3 oblíbené druhy kojenecké výživy
aFamilyToday Health poskytuje základní znalosti o 3 oblíbených typech sušeného mléka a pomáhá vám vybrat to správné mléko pro potřeby vašeho dítěte.
5 výhod okurky pro děti
Je vašemu dítěti více než 6 měsíců? Přemýšlíte, jak své dítě odstavit a začít mu dávat pevnou stravu? Snědlo vaše miminko zeleninu a vy mu teď chcete dát na vyzkoušení okurku? Pokud jsou výše uvedené otázky pro vaši situaci správné, sledujte aFamilyToday Health a sledujte sdílení níže.
Okurka (okurka) je rostlina z čeledi tykvovitých, stejné čeledi jako vodní meloun, tykev, dýně a meloun. Rostliny okurek plodí během čtyř ročních období. Okurky přicházejí v mnoha různých tvarech, velikostech a barvách. Lidé obvykle jedí okurky čerstvé nebo nakládané v octě. Okurky pocházejí z Indie a byly objeveny před téměř 10 000 lety.
Nutriční informace
Zde jsou nutriční údaje ve 100 g okurky:
Energie - 16 kcal
Sacharidy – 3,63 g
Cukr - 1,67 g
Vláknina - 0,5 g
Tuky - 0,11 g
Bílkoviny - 0,65 g
Vitamín B1 – 0,027 mg
Vitamín B2 – 0,033 mg
Vitamín B3 – 0,098 mg
Vitamín B5 – 0,259 mg
Vitamín B6 – 0,04 mg
Vitamín B9 - 7 ug
Vitamín C - 2,8 mg
Vitamín K - 16,4 ug
Vápník - 16 mg
Železo - 0,28 mg
Mangan 0,29 mg
Hořčík - 13 mg
Fosfor - 24 mg
Draslík - 147 mg
Sodík - 2 mg
Zinek - 0,2 mg
Voda – 95,23
Fluorid - 1,3 ug
Výhody okurky pro děti
Pokud si v horkých dnech dopřejete pár plátků okurky v denním jídle, budete se určitě cítit mimořádně osvěženi. Okurka má mnoho zdravotních výhod pro děti:
Zabraňte dehydrataci
Složení okurek tvoří až 96 % vody a různých minerálních látek. Konzumace okurek proto pomůže udržet vlhkost a doplnit vodu do těla, pomůže odstranit toxiny a udržet trávicí systém dítěte v hladkém fungování.
Předcházet rakovině
Konzumace okurek v dětství také pomáhá dětem v boji s rakovinou v pozdějších letech. Okurka obsahuje lignanové sloučeniny, jako je pinoresinol, lariciresinol a secoisolariciresinol. Tyto sloučeniny jsou známy, že jsou účinné pro prevenci a snížení rizika rakoviny, jako je rakovina prsu , rakoviny prostaty , rakoviny dělohy a rakoviny vaječníků .
Předcházet cukrovce, udržovat cholesterol a krevní tlak stabilní
Okurka obsahuje hormony, které pomáhají buňkám slinivky břišní produkovat inzulín. To je zvláště užitečné při prevenci a kontrole diabetu . Komplexní steroly nacházející se v okurkách udržují hladinu cholesterolu pod kontrolou.
Bohaté na minerály
Okurky jsou bohaté na vápník, hořčík, sodík, draslík a další minerály. Vápník je skvělý pro kosti, hořčík pomáhá udržovat nervovou a svalovou funkci, udržuje hladinu cukru v krvi pod kontrolou a pomáhá s tvorbou energie. Sodík je nezbytný pro růst vašeho dítěte, stejně jako pro vývoj mozku a svalů. Fosfor pomáhá s růstem, je dobrý pro srdce a pomáhá budovat bílkoviny.
Bohaté na křemík
Okurka obsahuje obrovské množství křemíku. Křemík hraje důležitou roli při udržování zdravých kostí vašeho dítěte a prevenci osteoporózy. Kromě toho také pomáhá posilovat vazy, klouby a svaly dítěte. Křemík pomáhá zlepšit a posílit zdraví zubů a dásní. Ještě důležitější je, že pomáhá podporovat trávicí systém a posiluje imunitní systém.
Jak připravit okurky pro děti
Než dáte svému dítěti okurky, promluvte si se svým lékařem, abyste zjistili, zda je pro to správný věk.
Zde je rychlý a chutný způsob, jak připravit okurky pro vaše dítě. V závislosti na věku a preferencích vašeho dítěte můžete podle toho přidávat nebo odebírat přísady.
Materiál
Loupaná okurka
Zakysaná smetana (zakysaná smetana) nebo běžná smetana nebo sýr.
ulice
Nakrájená ředkev
Sůl (podle vašich preferencí)
Tvorba
Okurku nakrájejte na dlouhé kousky a odstraňte semínka. Poté vše dejte do mísy a lžící promíchejte, dokud není směs měkká a snadno se konzumuje.
Dítě můžete krmit za studena. Aby byl pokrm lahodnější a výživnější, přidáte trochu nakrájeného ovoce.
Nezapomeňte se vždy poradit se svým lékařem, než svému dítěti zavedete jakékoli nové potraviny. Při krmení dítěte sledujte, zda vaše dítě nevykazuje známky alergie nebo nepohodlí. Kromě toho nedávejte dítěti příliš mnoho nových potravin současně.
Můžete kojit dvojčata?
Máte to štěstí, že přivítáte na světě 2 anděly, ale stále máte obavy, zda dokážete nakrmit svá dvojčata mateřským mlékem. Zjistěte to s aFamilyToday Health.
4 použití sladkých brambor pro zdraví dětí
Krmení batátů u dětí je dobré nejen pro oči a nervovou soustavu, ale používání batátů je pro mnoho lidí také velkým zájmem pro prevenci zácpy u kojenců.
Přidejte vápník do stravy vašeho dítěte
Pokud jsou hladiny vápníku v krvi příliš nízké, tělo si vezme vápník z kostí, aby nahradilo nedostatek. Připojte se k aFamilyToday Health, abyste pochopili potřeby vápníku u dětí a zdroj tohoto doplňku bohatého na živiny.
Recepty na sestavení jídelníčku pro 2leté děti
Informace o stravě dvouletého dítěte na webu aFamilyToday Health poskytuje nejen informace o výživě, ale také vám pomůže vytvořit správné stravovací návyky pro vaše dítě.
6 potravin bohatých na železo pro vaše dítě
Pravidelné přidávání potravin bohatých na železo vašemu dítěti pomůže snížit riziko anémie. zlepšit zdraví, zajistit výživu
Říkat mámě, jak vařit kaši z mořských krabích pro děti, je chutné i výživné
Mořský krab je výživné jídlo. Pokud však matka neví, jak uvařit krabí kaši pro své dítě, bude tato kaše velmi rybí.
Jak poznám, že moje dítě má potravinovou alergii?
aFamilyToday Health – trávicí systém a tělo každého dítěte jsou jiné. Rodiče musí znát poznámky, které je třeba řešit, když má dítě potravinovou alergii!
V jídle vašeho dítěte by měly být 4 živiny
Připojte se k odborníkům z aFamilyToday Health a uveďte 4 základní živiny v jídlech vašeho dítěte a další zdroje potravy, které můžete snadno najít.
Jak tělo matky tvoří mléko?
Jak vzniká mateřské mléko? Naučte se vyrábět mateřské mléko pomocí aFamilyToday Health, faktorů, které stimulují tvorbu mléka a změny mléka.
Mám krmit své dítě ovocem a zeleninou?
Své dítě můžete zcela krmit ovocem nebo zeleninou a všimněte si, prosím, sdílení od aFamilyToday Health, které pomůže vašemu dítěti jíst pevné potraviny chutně a správně.
5 kroků, které pomohou vašemu dítěti jíst více ovoce a zeleniny
Namísto toho, abyste své dítě nutili jíst tvrdě, postupujte podle 5 kroků sdílených aFamilyToday Health, abyste svému dítěti pomohli s radostí jíst více ovoce a zeleniny.
4 návyky, které mohou ovlivnit kvalitu mateřského mléka
Mateřské mléko hraje důležitou roli ve vývoji dítěte. aFamilyToday Health sdílí 4 návyky, které mohou ovlivnit kvalitu mateřského mléka a pomohou vám krmit vaše dítě co nejlépe.
6 živin pro děti, které mnoha maminkám často chybí
aFamilyToday Health – Rodiče se často velmi zajímají o výživu a zdraví svého dítěte. Co by se tedy rodiče měli naučit o výživě svých dětí?
Jak se vyvíjejí chuťové buňky dítěte před 6. měsícem věku?
aFamilyToday Health – Když vaše dítě hodně komunikuje s okolním světem. Chuť vašeho miminka se bude vyvíjet pomalu. Rodiče, naučte se starat o své děti!
Známky toho, že vaše dítě má alergii na kravské mléko
aFamilyToday Health – Alergie na kravské mléko je nejcitlivější alergií pro malé děti. Rozpoznejte následující příznaky, které pomohou vašemu dítěti vyrůst zdravě.
Jak zjistit potřebu kalorií vašeho dítěte
Připojte se k aFamilyToday Health a zjistěte kalorické potřeby dětí, včetně potřebných kalorií a kalorií v mléce, abyste odpověděli na otázky, zda jste pro své dítě snědli dostatek kalorií.
Jak otec pomáhá matce s péčí o dítě?
aFamilyToday Health – Dobré sdílení informací o tom, že otcové se mohou pokusit pomoci svým manželkám snížit jejich potíže s péčí o jejich malé děti a pomoci jim přiblížit se svým dětem.
Cereální menu pro kojence
Přemýšlíte, co dnes večer uvařit svému miminku? Skvělou volbou může být cereální menu.
Jaké potraviny obvykle obsahují trans-tuky?
aFamilyToday Health – Trans-tuky zvyšují riziko srdečních onemocnění. Následující potraviny, kterým se musíte vyhnout, abyste snížili riziko onemocnění v těle.
23 týdnů
Děti potřebují mnoho prvků pro úplný vývoj. aFamilyToday Health sdílí s rodiči, co je třeba mít na paměti, když je vašemu dítěti 23 týdnů, abyste se o své dítě mohli co nejlépe postarat!
3 oblíbené druhy kojenecké výživy
aFamilyToday Health poskytuje základní znalosti o 3 oblíbených typech sušeného mléka a pomáhá vám vybrat to správné mléko pro potřeby vašeho dítěte.
Můžete kojit dvojčata?
Máte to štěstí, že přivítáte na světě 2 anděly, ale stále máte obavy, zda dokážete nakrmit svá dvojčata mateřským mlékem. Zjistěte to s aFamilyToday Health.
Jak se kognitivně vyvíjí jednoleté dítě?
Přemýšleli jste někdy o tom, čemu rozumí 1leté dítě? Připojte se k aFamilyToday Health a zjistěte více o vnímání 1-letých dětí a změnách v myšlení v tomto věku.
Jak zacházet, když má miminko po narození plochou hlavičku
aFamilyToday Health – Plochá hlava je u miminek fenomén, který rodiče znepokojuje. Následující sdílení pomáhá rodičům zvládnout situaci, kdy má jejich dítě plochou hlavičku.
Fyzické cvičení u malých dětí: Je opravdu bezpečné?
aFamilyToday Health – Mnoho rodičů je nadšených, že jejich děti budou cvičit, aby měly štíhlou postavu. Byla tato volba rodičů skutečně správná?
Doplňování vitamínů pro děti perorálními tabletami: Mělo by nebo ne?
aFamilyToday Health – Je suplementace vitamínů pomocí pilulek tím nejlepším způsobem, jak děti získat plné množství živin, které potřebují? Přečtěte si článek přímo zde!
Léčba poruchy pozornosti s hyperaktivitou novou metodou
aFamilyToday Health – Behaviorální terapie může pomoci snížit příznaky hyperaktivity a zvýšit koncentraci u dětí, zejména v kombinaci s léky.
Je bezpečné pro děti užívat panadol?
aFamilyToday Health – Většina rodičů dala svým dětem panadol. Jak tedy zajistit, aby vaše dítě užívalo léky bezpečně?
Ovlivňuje později anestezie a narkóza mozek dítěte?
aFamilyToday Health – Správné pochopení účinků a účinků narkózy a anestezie částečně pomůže rodičům vyrovnat se s obavami z budoucích následků.