3 oblíbené druhy kojenecké výživy
aFamilyToday Health poskytuje základní znalosti o 3 oblíbených typech sušeného mléka a pomáhá vám vybrat to správné mléko pro potřeby vašeho dítěte.
5 výhod okurky pro děti
Je vašemu dítěti více než 6 měsíců? Přemýšlíte, jak své dítě odstavit a začít mu dávat pevnou stravu? Snědlo vaše miminko zeleninu a vy mu teď chcete dát na vyzkoušení okurku? Pokud jsou výše uvedené otázky pro vaši situaci správné, sledujte aFamilyToday Health a sledujte sdílení níže.
Okurka (okurka) je rostlina z čeledi tykvovitých, stejné čeledi jako vodní meloun, tykev, dýně a meloun. Rostliny okurek plodí během čtyř ročních období. Okurky přicházejí v mnoha různých tvarech, velikostech a barvách. Lidé obvykle jedí okurky čerstvé nebo nakládané v octě. Okurky pocházejí z Indie a byly objeveny před téměř 10 000 lety.
Nutriční informace
Zde jsou nutriční údaje ve 100 g okurky:
Energie - 16 kcal
Sacharidy – 3,63 g
Cukr - 1,67 g
Vláknina - 0,5 g
Tuky - 0,11 g
Bílkoviny - 0,65 g
Vitamín B1 – 0,027 mg
Vitamín B2 – 0,033 mg
Vitamín B3 – 0,098 mg
Vitamín B5 – 0,259 mg
Vitamín B6 – 0,04 mg
Vitamín B9 - 7 ug
Vitamín C - 2,8 mg
Vitamín K - 16,4 ug
Vápník - 16 mg
Železo - 0,28 mg
Mangan 0,29 mg
Hořčík - 13 mg
Fosfor - 24 mg
Draslík - 147 mg
Sodík - 2 mg
Zinek - 0,2 mg
Voda – 95,23
Fluorid - 1,3 ug
Výhody okurky pro děti
Pokud si v horkých dnech dopřejete pár plátků okurky v denním jídle, budete se určitě cítit mimořádně osvěženi. Okurka má mnoho zdravotních výhod pro děti:
Zabraňte dehydrataci
Složení okurek tvoří až 96 % vody a různých minerálních látek. Konzumace okurek proto pomůže udržet vlhkost a doplnit vodu do těla, pomůže odstranit toxiny a udržet trávicí systém dítěte v hladkém fungování.
Předcházet rakovině
Konzumace okurek v dětství také pomáhá dětem v boji s rakovinou v pozdějších letech. Okurka obsahuje lignanové sloučeniny, jako je pinoresinol, lariciresinol a secoisolariciresinol. Tyto sloučeniny jsou známy, že jsou účinné pro prevenci a snížení rizika rakoviny, jako je rakovina prsu , rakoviny prostaty , rakoviny dělohy a rakoviny vaječníků .
Předcházet cukrovce, udržovat cholesterol a krevní tlak stabilní
Okurka obsahuje hormony, které pomáhají buňkám slinivky břišní produkovat inzulín. To je zvláště užitečné při prevenci a kontrole diabetu . Komplexní steroly nacházející se v okurkách udržují hladinu cholesterolu pod kontrolou.
Bohaté na minerály
Okurky jsou bohaté na vápník, hořčík, sodík, draslík a další minerály. Vápník je skvělý pro kosti, hořčík pomáhá udržovat nervovou a svalovou funkci, udržuje hladinu cukru v krvi pod kontrolou a pomáhá s tvorbou energie. Sodík je nezbytný pro růst vašeho dítěte, stejně jako pro vývoj mozku a svalů. Fosfor pomáhá s růstem, je dobrý pro srdce a pomáhá budovat bílkoviny.
Bohaté na křemík
Okurka obsahuje obrovské množství křemíku. Křemík hraje důležitou roli při udržování zdravých kostí vašeho dítěte a prevenci osteoporózy. Kromě toho také pomáhá posilovat vazy, klouby a svaly dítěte. Křemík pomáhá zlepšit a posílit zdraví zubů a dásní. Ještě důležitější je, že pomáhá podporovat trávicí systém a posiluje imunitní systém.
Jak připravit okurky pro děti
Než dáte svému dítěti okurky, promluvte si se svým lékařem, abyste zjistili, zda je pro to správný věk.
Zde je rychlý a chutný způsob, jak připravit okurky pro vaše dítě. V závislosti na věku a preferencích vašeho dítěte můžete podle toho přidávat nebo odebírat přísady.
Materiál
Loupaná okurka
Zakysaná smetana (zakysaná smetana) nebo běžná smetana nebo sýr.
ulice
Nakrájená ředkev
Sůl (podle vašich preferencí)
Tvorba
Okurku nakrájejte na dlouhé kousky a odstraňte semínka. Poté vše dejte do mísy a lžící promíchejte, dokud není směs měkká a snadno se konzumuje.
Dítě můžete krmit za studena. Aby byl pokrm lahodnější a výživnější, přidáte trochu nakrájeného ovoce.
Nezapomeňte se vždy poradit se svým lékařem, než svému dítěti zavedete jakékoli nové potraviny. Při krmení dítěte sledujte, zda vaše dítě nevykazuje známky alergie nebo nepohodlí. Kromě toho nedávejte dítěti příliš mnoho nových potravin současně.
Můžete kojit dvojčata?
Máte to štěstí, že přivítáte na světě 2 anděly, ale stále máte obavy, zda dokážete nakrmit svá dvojčata mateřským mlékem. Zjistěte to s aFamilyToday Health.
4 použití sladkých brambor pro zdraví dětí
Krmení batátů u dětí je dobré nejen pro oči a nervovou soustavu, ale používání batátů je pro mnoho lidí také velkým zájmem pro prevenci zácpy u kojenců.
Přidejte vápník do stravy vašeho dítěte
Pokud jsou hladiny vápníku v krvi příliš nízké, tělo si vezme vápník z kostí, aby nahradilo nedostatek. Připojte se k aFamilyToday Health, abyste pochopili potřeby vápníku u dětí a zdroj tohoto doplňku bohatého na živiny.
Recepty na sestavení jídelníčku pro 2leté děti
Informace o stravě dvouletého dítěte na webu aFamilyToday Health poskytuje nejen informace o výživě, ale také vám pomůže vytvořit správné stravovací návyky pro vaše dítě.
6 potravin bohatých na železo pro vaše dítě
Pravidelné přidávání potravin bohatých na železo vašemu dítěti pomůže snížit riziko anémie. zlepšit zdraví, zajistit výživu
Říkat mámě, jak vařit kaši z mořských krabích pro děti, je chutné i výživné
Mořský krab je výživné jídlo. Pokud však matka neví, jak uvařit krabí kaši pro své dítě, bude tato kaše velmi rybí.
Jak poznám, že moje dítě má potravinovou alergii?
aFamilyToday Health – trávicí systém a tělo každého dítěte jsou jiné. Rodiče musí znát poznámky, které je třeba řešit, když má dítě potravinovou alergii!
V jídle vašeho dítěte by měly být 4 živiny
Připojte se k odborníkům z aFamilyToday Health a uveďte 4 základní živiny v jídlech vašeho dítěte a další zdroje potravy, které můžete snadno najít.
Jak tělo matky tvoří mléko?
Jak vzniká mateřské mléko? Naučte se vyrábět mateřské mléko pomocí aFamilyToday Health, faktorů, které stimulují tvorbu mléka a změny mléka.
Mám krmit své dítě ovocem a zeleninou?
Své dítě můžete zcela krmit ovocem nebo zeleninou a všimněte si, prosím, sdílení od aFamilyToday Health, které pomůže vašemu dítěti jíst pevné potraviny chutně a správně.
5 kroků, které pomohou vašemu dítěti jíst více ovoce a zeleniny
Namísto toho, abyste své dítě nutili jíst tvrdě, postupujte podle 5 kroků sdílených aFamilyToday Health, abyste svému dítěti pomohli s radostí jíst více ovoce a zeleniny.
4 návyky, které mohou ovlivnit kvalitu mateřského mléka
Mateřské mléko hraje důležitou roli ve vývoji dítěte. aFamilyToday Health sdílí 4 návyky, které mohou ovlivnit kvalitu mateřského mléka a pomohou vám krmit vaše dítě co nejlépe.
6 živin pro děti, které mnoha maminkám často chybí
aFamilyToday Health – Rodiče se často velmi zajímají o výživu a zdraví svého dítěte. Co by se tedy rodiče měli naučit o výživě svých dětí?
Jak se vyvíjejí chuťové buňky dítěte před 6. měsícem věku?
aFamilyToday Health – Když vaše dítě hodně komunikuje s okolním světem. Chuť vašeho miminka se bude vyvíjet pomalu. Rodiče, naučte se starat o své děti!
Známky toho, že vaše dítě má alergii na kravské mléko
aFamilyToday Health – Alergie na kravské mléko je nejcitlivější alergií pro malé děti. Rozpoznejte následující příznaky, které pomohou vašemu dítěti vyrůst zdravě.
Jak zjistit potřebu kalorií vašeho dítěte
Připojte se k aFamilyToday Health a zjistěte kalorické potřeby dětí, včetně potřebných kalorií a kalorií v mléce, abyste odpověděli na otázky, zda jste pro své dítě snědli dostatek kalorií.
Jak otec pomáhá matce s péčí o dítě?
aFamilyToday Health – Dobré sdílení informací o tom, že otcové se mohou pokusit pomoci svým manželkám snížit jejich potíže s péčí o jejich malé děti a pomoci jim přiblížit se svým dětem.
Cereální menu pro kojence
Přemýšlíte, co dnes večer uvařit svému miminku? Skvělou volbou může být cereální menu.
Jaké potraviny obvykle obsahují trans-tuky?
aFamilyToday Health – Trans-tuky zvyšují riziko srdečních onemocnění. Následující potraviny, kterým se musíte vyhnout, abyste snížili riziko onemocnění v těle.
Výprask není nikdy dobrý způsob, jak učit
Nejnovější výzkumy potvrzují: fyzické tresty poškozují dětský vývoj. Objevte efektivní alternativy k výprasku a jak budovat zdravý vztah s dítětem.
9 zábavných vědeckých experimentů pro děti předškolního a základního školního věku doma
Objevte 10 inovativních vědeckých pokusů pro děti s důrazem na bezpečnost a interaktivní učení. Naučte se vytvářet vzdělávací aktivity s použitím běžných domácích materiálů.
Vývoj obvodu hlavičky dítěte podle měsíce věku
Kromě hmotnosti a výšky je důležitým parametrem při řízení růstového procesu dětí v každé fázi také obvod hlavy.
Masturbace u dětí před pubertou, co by měli rodiče dělat?
Masturbace u dětí před pubertou je normální, rodiče by měli vědět, jak se k tomu postavit. Získejte tipy a rady pro zdravější přístup.
Měly by kojící matky pít kokosovou vodu?
Mnoho matek se ptá, zda by kojení mělo pít kokosovou vodu nebo ne? Nechte aFamilyToday Health odpovědět za vás prostřednictvím následujícího článku!
Co se stane, když dítě spadne z postele na zem?
Zjistěte, jak správně reagovat, pokud vaše dítě spadne z postele na zem, a jak předejít dalším pádům.
Mám používat klystýr, když má moje dítě zácpu?
Použití klystýru pro děti se provádí pouze tehdy, když jiná opatření nefungují, protože to může způsobit mnoho vážných následků.
Dětský dech má nepříjemný zápach: Příčiny a účinná náprava
Špatný dech způsobuje nepříjemný zápach, když dítě dýchá, mluví, a dítě ztrácí důvěru v komunikaci. Jak tedy opravit dětský zápach z úst?
7 účinků kurkumy při kojení: Levné, ale překvapivě účinné koření
Vliv kurkumy na ženy po porodu je nepopiratelný. Kurkuma pomáhá hojit rány, zkrášlovat pokožku a také přináší 7 nečekaných výhod pro maminky při kojení.
Podkovovité onemocnění ledvin u dětí – Vzácné onemocnění, kterému je třeba porozumět
Podkovovitá ledvina je vrozená vada ledvin, o které mnoho lidí neví, postiženému může způsobit mnoho zdravotních problémů.