10 otázek o správném skladování mateřského mléka

Po mateřské dovolené se maminka neustále trápí tím, jak udělat dostatek mléka pro své dítě, když pracuje. Kolik mléka přitom stačí a jak správně skladovat mateřské mléko, aby bylo miminko doma stále plně vyživené? Buďte ujištěni, protože aFamilyToday Health vám pomůže vyřešit jakékoli otázky přímo zde.

Vědět, jak správně uchovávat mateřské mléko, je velmi důležité. Protože podle odborníků je v prvních 6 měsících života nutné kojit děti, aby získaly protilátky a také základní živiny, které pomáhají předcházet nemocem.

Po této době může matka dítě seznamovat s pevnou stravou prostřednictvím každého odstavovacího jídla, ale mateřské mléko by stále mělo být hlavním zdrojem výživy. Následující článek zmiňuje poznámky o tom, jak uchovat mateřské mléko je dobré, dostatečné a bezpečné pro miminka.

1. Kam mám po odsátí mléko uložit?

Před odsáváním mléka si umyjte ruce mýdlem a sterilizujte odsávačku mateřského mléka a související nástroje. Po odsátí mateřského mléka by mělo být skladováno v bezpečné skleněné nebo plastové lahvičce s víčkem (ta, která neobsahuje BPA – složku, která má schopnost ovlivňovat hormony a způsobovat škodlivé účinky). vážné zdravotní problémy). Kromě toho můžete použít i některé typy plastových sáčků určených speciálně pro skladování mléka.

Skleněné nádoby jsou považovány za nejvhodnější volbu pro zmrazené mléko, protože složky mateřského mléka se lépe uchovávají ve skle. Sklo, pokud není opatrné, se však snadno rozbije, což způsobuje nepříjemnosti.

Druhou možností jsou tvrdé plastové lahve . Existuje mnoho názorů, které doporučují, aby si kojící matky nekupovaly lahve s mnoha barvami, protože mohou obsahovat barviva, která během skladování snadno uniknou do mléka. 

Další možností jsou sáčky na skladování mléka . Ze tří výše zmíněných možností jsou však sáčky na skladování mléka nejnáchylnější k úniku. Navíc, pokud vložíte sáček do teplé vody nebo jej vložíte do ohřívače, sníží se tím nutriční hodnota a čerstvost a mléko bude náchylnější ke kontaminaci. V případě, že se rozhodnete koupit sáček na skladování mléka, několik tipů pro zajištění vaší bezpečnosti zahrnuje:

Vyberte si bezpečné materiály od renomovaných značek, abyste zajistili nejlepší skladování mateřského mléka

V mrazáku skladujte sáčky mateřského mléka v pevné plastové nádobě s víkem

Ke skladování mateřského mléka nepoužívejte běžné plastové sáčky. Používejte pouze sáčky speciálně navržené pro skladování mléka

Chcete-li mléko rozmrazit, nenechte vodu protékat přes horní část sáčku, aby voda nepřetekla do sáčku. Pokud je voda používaná k ohřevu zakalená, došlo k úniku a matka musí okamžitě odstranit sáček s mlékem

2. Správně a bezpečně skladujte mateřské mléko

Pomocí samolepek a voděodolného inkoustu napsaných na nádobě na mléko nalepte štítek na tělo láhve, abyste je snadno rozeznali. Kromě toho byste měli mateřské mléko skladovat v chladničce při přiměřené teplotě, pokud ho nehodláte dítěti hned podat. Pokud nemáte lednici, skladujte mléko dočasně v termosce se suchým ledem.

3. Kolik mateřského mléka by se mělo skladovat?

Při odsávání mléka stimuluje prázdný prs hypofýzu k vylučování hormonu prolaktinu, díky čemuž tělo matky vytváří více mléka. V souladu s tím může průměrná matka odsát mléko 5-7krát denně. Skutečné množství mléka, které je třeba skladovat, však bude záviset na schopnosti produkovat více či méně mateřského mléka a na nutričních potřebách dítěte.

Navíc při správném způsobu uchovávání mateřského mléka by každá nádoba na mléko měla mít objem 60 - 120 ml, aby nedocházelo k plýtvání, pokud jej dítě celé nevyužije. Kromě výše uvedených pomůcek můžete v případě skladování zmrazeného mléka použít nádobu na led, která byla vyčištěna a opláchnuta vroucí vodou. Takto můžete uchovat určité množství mléka a snadno ho rozmrazit, když ho dáte svému miminku.

4. Lze čerstvě odsáté mateřské mléko přidat do skladovaného mléka?

Čerstvě odsáté mateřské mléko můžete přidat k mléku, které bylo skladováno v lednici nebo zmrazeno ve stejný den. Před smícháním se starým mlékem se však ujistěte, že jste nové mléko vychladili v lednici nebo jej vychladili na ledu alespoň 1 hodinu. Do zmrazeného mléka byste neměli přidávat teplé mléko. Pokud tak učiníte, zmrazené mléko se rozmrzne. Dejte mléko z různých dnů do různých krabic.

5. Jak závisí doba skladování mateřského mléka na způsobu skladování?

Při pokojové teplotě: Čerstvě odsáté mateřské mléko lze skladovat při pokojové teplotě kolem 35°C po dobu 4-7 hodin. Pokud mléko brzy nespotřebujete, uchovávejte ho v lednici nebo mrazáku.

Izolovaná lednička: Čerstvě odsáté mateřské mléko lze skladovat v izolované mrazničce s ledem až 1 den. Po uplynutí této doby byste měli dát dítěti mléko nebo ho přenést do specializované nádoby na mléko (sáčku, krabičky) a poté dát do lednice nebo mrazáku.

Lednička: Mateřské mléko skladované v chladničce při 0oC lze uchovat až 8 dní.

Mléko skladované v mrazáku: Mateřské mléko skladované v mrazáku při cca -20oC vydrží 2 týdny. Pokud má mraznička samostatná dvířka a má teplotu cca -35oC, lze mateřské mléko skladovat 3-6 měsíců (záleží na tom, jak často se dvířka otevírají a zavírají). Pokud máte zavřený mrazák, otvírejte ho velmi málo a teplota je kolem -40oC, mléko se dá uchovat 12 měsíců.

Mléko byste měli použít co nejdříve. Některé studie naznačují, že čím déle mléko skladujete, ať už v lednici nebo mrazáku, tím více vitamínu C, které obsahuje, se ztratí. Jiné studie ukázaly, že uchovávání mléka v lednici déle než 2 dny může snížit schopnost mateřského mléka zabíjet bakterie a že dlouhodobé zmrazování může snížit obsah tuku v mléce.

6. Jak rozmrazit a ohřát mléko?

V první řadě byste se neměli příliš starat o vzhled mléka. Konzervované mléko se obvykle odděluje na vrstvu smetany a vrstvu mléka. Mateřské mléko může mít barvu od světle žluté po žlutooranžovou, růžovou a zelenou v závislosti na tom, jaké jídlo, pití nebo lék užíváte. K rozmrazení mléka můžete vložit sáček/lahev na mléko do misky s teplou vodou. Jakmile je mléko teplé, jemně lahví zatřeste, aby se přísady promíchaly. Chcete-li otestovat teplotu mléka, nakapejte si několik kapek na zápěstí. Pokud je mléko trochu horké nebo ne horké, dítě ho může použít.

7. Zachová rozmrazování živiny v mateřském mléce?

Mnoho matek se ptá, zda by se zmrazené mateřské mléko mělo správně rozmrazovat? Odpověď zní, že byste zmražené mléko neměli rozmrazovat při pokojové teplotě, protože to může způsobit, že bakterie v mléce rostou intenzivněji. Kromě toho byste neměli ohřívat mléko v mikrovlnné troubě, protože nerovnoměrné rozložení tepla může zničit protilátky mléka a hrozí popálení úst dítěte. Dejte svému dítěti mléko, které bylo rozmrazeno do 24 hodin a přebytečné mléko vyhoďte. Rozhodně se vyhněte opětovnému zmrazování rozmraženého nebo částečně rozmraženého mléka.

Rozmražené mléko může mít trochu jinou vůni než čerstvě odsáté nebo mýdlové mléko v důsledku rozkladu tuku v mléce, ale i tak je jeho použití pro děti bezpečné.

8. Jak dlouho je po rozmrazení mléko bezpečné používat?

Po rozmrazení lze mléko uchovávat v chladničce až 24 hodin a nemělo by se znovu zmrazovat. Jedna studie ukázala, že bylo možné pokračovat v podávání dříve používaného přípravku 1 až 2 hodiny po jeho přípravě.

9. Změní zmrazené mateřské mléko barvu?

Zmrazené mateřské mléko může mít trochu jinou barvu než mléko čerstvé. To však není nic špatného. Mateřské mléko má v chladničce obvykle namodralou, žlutou nebo hnědou barvu. Mateřské mléko při ochlazení odděluje vrstvy, to je zcela normální. Po rozmrazení je jednoduše protřepejte, aby se promíchaly. ( 1 ) ( 2 ) ( 3 )

10. Je možné rozmražené mléko znovu zmrazit?

Jakmile je mléko zmrazené, pokud chcete své dítě nakrmit, můžete jej nejprve rozmrazit. Mléko použijte ihned po rozmrazení. Pamatujte, že mléko by se po rozmrazení nemělo znovu zmrazovat.

Máte-li jakékoli další otázky týkající se správného skladování a používání mateřského mléka, aby si vaše dítě mohlo užít celou škálu cenných živin, poraďte se s registrovaným dietologem.

aFamilyToday Health  nevytváří lékařské rady, diagnózy ani léčbu.