Význam vitamínů pro vývoj dítěte
aFamilyToday Health – Vitamíny hrají důležitou roli ve vývoji a pomáhají zajistit stabilní a vyvážený vývoj v raném věku u dětí.
Význam vitamínů pro vývoj dítěte
Vitamíny hrají důležitou roli ve vývoji kojenců a malých dětí, zejména dětí ve věku 0-12 let. Vitamíny pomáhají zajistit stabilní a vyvážený růst během prvních let kojeneckého věku.
Co jsou vitamíny?
Vitaminy jsou skupinou mikrobiálních molekul s různým chemickým složením s různými chemickými a fyzikálními vlastnostmi, ale společným bodem je, že jsou nezbytné pro život, zejména pro růst dětí.
Vitamíny se dělí do dvou hlavních skupin:
Vitamíny rozpustné ve vodě: Vitamíny B a C.
Mezi vitamíny nerozpustné ve vodě patří A, D, E, K a F (jsou však rozpustné v oleji).
Role vitamínů ve vývoji dítěte
Vitamíny A, B, C, D, E, K hrají důležitou roli při přeměně živin na energii pro tělo a zvyšování odolnosti u malých dětí.
Vitamin A: dobrý pro zrak, snižuje riziko očních onemocnění, zejména šerosleposti. Kromě toho je vitamín A také nezbytný pro vývoj kostí a reprodukčních orgánů.
Vitamin B: pomáhá vytvářet enzymy, které jsou důležité pro zvýšení schopnosti těla metabolizovat cukr, tuky a bílkoviny. Kromě toho vitamin B1 také stimuluje chuť k jídlu u dětí.
Vitamin C: napomáhá vývoji a udržování kostí, zubů, dásní, vazů, cév, zvyšuje schopnost předcházet infekci, omezuje škodlivé látky a toxiny produkované tělem. Pomáhá také předcházet anémii.
Vitamin D: pomáhá regulovat a metabolizovat vápník v těle, pomáhá posilovat zdravé zuby.
Vitamin E: pomáhá tělu bojovat s oxidací, zkrášluje pokožku, chrání buněčné membrány a zvyšuje odolnost, pomáhá odstraňovat toxiny z těla.
Vitamin K: pomáhá zajistit srážlivost krve. Kromě toho se vitamin K může také kombinovat s vápníkem, aby pomohl posílit silné kosti.
Vitamíny se podílejí na tělesném metabolismu, včetně enzymů, syntéze, využití a metabolismu živin v buňkách a těle. Adekvátní suplementace vitamínů obecně a vitamínů skupiny B zvláště zajistí stabilní a vyvážený vývoj v raných letech u malých dětí.
Kdy užívat vitamínové doplňky pro děti?
Vitamíny se nacházejí v mnoha potravinách, které jíte každý den, takže je dobré zařadit do jídelníčku vašeho dítěte zelenou zeleninu, ovoce a ovoce. Tělo miminka však získá potřebné mikroživiny jen obtížně, protože kvalita stravy je snížena procesem pěstování (pesticidy, přípravky na nabírání hmotnosti, hnojiva...), balení, přeprava, konzervace Dlouhé mytí nebo přetížení. mytí nebo fritování výrazně snižuje obsah vitamínů. U dětí s podvýživou a pomalým růstem je doplňování vitamínů nezbytné.
U obézních dětí, které drží dietu, bude vstřebávání vitamínů A, D, E a K špatné, protože se jedná o vitamíny rozpustné v tucích.
Proč vitamínové doplňky pro děti?
Děti mají obvykle málokdy nedostatek pouze jednoho vitaminu a jejich tělu často chybí mnoho najednou. Proto by rodiče měli dávat svým dětem vitamínové doplňky, a to zejména od narození do 12 let – zlatý věk pro fyzický a duševní rozvoj. Pokud dítě během této doby nedostává potřebné vitamíny, bude obtížnější zajistit výživu poté.
Přírodní zdroje vitamínů jsou velmi bohaté a snadno dostupné. Nicméně u dětí, které jsou vybíravé nebo nedostávají dostatek živin, byste měli přidat multivitaminy a doplňky stravy obsahující lysin. Tyto látky pomáhají vašemu dítěti lépe jíst, zabraňují dehydrataci a urychlují proces regenerace tím, že poskytují dostatek živin pro posílení imunitního systému .
9 zábavných vědeckých experimentů pro děti předškolního a základního školního věku doma
Objevte 10 inovativních vědeckých pokusů pro děti s důrazem na bezpečnost a interaktivní učení. Naučte se vytvářet vzdělávací aktivity s použitím běžných domácích materiálů.
Vývoj obvodu hlavičky dítěte podle měsíce věku
Kromě hmotnosti a výšky je důležitým parametrem při řízení růstového procesu dětí v každé fázi také obvod hlavy.
Podkovovité onemocnění ledvin u dětí – Vzácné onemocnění, kterému je třeba porozumět
Podkovovitá ledvina je vrozená vada ledvin, o které mnoho lidí neví, postiženému může způsobit mnoho zdravotních problémů.
Svrab u dětí a jak zacházet se svrabem pro miminka
Svrab u dětí je nakažlivé kožní onemocnění. Naučte se, jak efektivně léčit a předcházet svrabům s našimi tipy.
Je pocení při kojení důvodem k obavám? Jak omezit pocení dítěte při kojení?
Pocení při kojení je u miminek normálním jevem, je však třeba být také obezřetný, protože to může být varovným signálem nebezpečných onemocnění.
Děti zvrací žlutou tekutinu je alarmující? Na co si dát pozor, když se ocitnete v této situaci
Zjistěte více o příčinách dětského zvracení žluté tekutiny. Rodiče by měli sledovat barvu zvratků a věnovat pozornost dalším symptomům.
Jak zacházet, když má miminko po narození plochou hlavičku
aFamilyToday Health – Plochá hlava je u miminek fenomén, který rodiče znepokojuje. Následující sdílení pomáhá rodičům zvládnout situaci, kdy má jejich dítě plochou hlavičku.
Co rodiče potřebují vědět o očkování proti hepatitidě A
Co dělá vakcína proti hepatitidě A? Proč by měly být děti očkovány proti hepatitidě A? Jaké jsou vedlejší účinky po očkování?
Děti masturbují, měli by se rodiče bát?
Děti se někdy na veřejnosti chovají nevhodně, například se dloubají v nose, ale je masturbace pro děti nenormální?
Nesestouplá varlata u kojenců: příčiny a léčba
Nesestouplé onemocnění varlat, pokud nebude včas odhaleno a okamžitě léčeno, bude pro dítě v budoucnu nebezpečné. Pojďme zjistit příčinu a léčbu této nemoci!