Vitamíny hrají důležitou roli ve vývoji kojenců a malých dětí, zejména dětí ve věku 0-12 let. Vitamíny pomáhají zajistit stabilní a vyvážený růst během prvních let kojeneckého věku.
Vitaminy jsou skupinou mikrobiálních molekul s různým chemickým složením s různými chemickými a fyzikálními vlastnostmi, ale společným bodem je, že jsou nezbytné pro život, zejména pro růst dětí.
Vitamíny se dělí do dvou hlavních skupin:
Vitamíny rozpustné ve vodě: Vitamíny B a C.
Mezi vitamíny nerozpustné ve vodě patří A, D, E, K a F (jsou však rozpustné v oleji).
Vitamíny A, B, C, D, E, K hrají důležitou roli při přeměně živin na energii pro tělo a zvyšování odolnosti u malých dětí.
Vitamin A: dobrý pro zrak, snižuje riziko očních onemocnění, zejména šerosleposti. Kromě toho je vitamín A také nezbytný pro vývoj kostí a reprodukčních orgánů.
Vitamin B: pomáhá vytvářet enzymy, které jsou důležité pro zvýšení schopnosti těla metabolizovat cukr, tuky a bílkoviny. Kromě toho vitamin B1 také stimuluje chuť k jídlu u dětí.
Vitamin C: napomáhá vývoji a udržování kostí, zubů, dásní, vazů, cév, zvyšuje schopnost předcházet infekci, omezuje škodlivé látky a toxiny produkované tělem. Pomáhá také předcházet anémii.
Vitamin D: pomáhá regulovat a metabolizovat vápník v těle, pomáhá posilovat zdravé zuby.
Vitamin E: pomáhá tělu bojovat s oxidací, zkrášluje pokožku, chrání buněčné membrány a zvyšuje odolnost, pomáhá odstraňovat toxiny z těla.
Vitamin K: pomáhá zajistit srážlivost krve. Kromě toho se vitamin K může také kombinovat s vápníkem, aby pomohl posílit silné kosti.
Vitamíny se podílejí na tělesném metabolismu, včetně enzymů, syntéze, využití a metabolismu živin v buňkách a těle. Adekvátní suplementace vitamínů obecně a vitamínů skupiny B zvláště zajistí stabilní a vyvážený vývoj v raných letech u malých dětí.
Vitamíny se nacházejí v mnoha potravinách, které jíte každý den, takže je dobré zařadit do jídelníčku vašeho dítěte zelenou zeleninu, ovoce a ovoce. Tělo miminka však získá potřebné mikroživiny jen obtížně, protože kvalita stravy je snížena procesem pěstování (pesticidy, přípravky na nabírání hmotnosti, hnojiva...), balení, přeprava, konzervace Dlouhé mytí nebo přetížení. mytí nebo fritování výrazně snižuje obsah vitamínů. U dětí s podvýživou a pomalým růstem je doplňování vitamínů nezbytné.
U obézních dětí, které drží dietu, bude vstřebávání vitamínů A, D, E a K špatné, protože se jedná o vitamíny rozpustné v tucích.
Děti mají obvykle málokdy nedostatek pouze jednoho vitaminu a jejich tělu často chybí mnoho najednou. Proto by rodiče měli dávat svým dětem vitamínové doplňky, a to zejména od narození do 12 let – zlatý věk pro fyzický a duševní rozvoj. Pokud dítě během této doby nedostává potřebné vitamíny, bude obtížnější zajistit výživu poté.
Přírodní zdroje vitamínů jsou velmi bohaté a snadno dostupné. Nicméně u dětí, které jsou vybíravé nebo nedostávají dostatek živin, byste měli přidat multivitaminy a doplňky stravy obsahující lysin. Tyto látky pomáhají vašemu dítěti lépe jíst, zabraňují dehydrataci a urychlují proces regenerace tím, že poskytují dostatek živin pro posílení imunitního systému .
Připravte své dítě na lékařskou prohlídku s upřímným vysvětlením odpovídajícím věku, jednoduchým plánem zvládání a podporou od pečovatelského týmu.
Spravedlivá reakce na dětskou lež by měla učit upřímnosti a napravit škodu. Naučte se, jak stanovit klidné a související důsledky bez studu nebo přehnané reakce.
Zjistěte, jak mohou oddělení rodiče koordinovat večerní rituály ve dvou domácnostech pomocí sdílených opor, realistických cílů spánku, známých uklidňujících signálů a klidné komunikace.
Naučte se, jak zjistit, proč domácí úkoly trvají déle, než se očekávalo, jak dítěti pomoci, aniž byste ho museli přebírat, a jak s učitelem spolupracovat na dalších krocích.
Naservírujte jedno flexibilní rodinné jídlo, zařaďte známé jídlo a nabízejte nová jídla bez tlaku. Zjistěte, na co si dát pozor a kdy vybíravost v jídle může vyžadovat odbornou pomoc.
Naučte se naslouchat, klást jemné otázky, rozpoznat probíhající vyloučení nebo šikanu a rozhodnout se, kdy zapojit učitele, pediatra nebo odborníka na duševní zdraví.
Objevte 10 inovativních vědeckých pokusů pro děti s důrazem na bezpečnost a interaktivní učení. Naučte se vytvářet vzdělávací aktivity s použitím běžných domácích materiálů.
Kromě hmotnosti a výšky je důležitým parametrem při řízení růstového procesu dětí v každé fázi také obvod hlavy.
Podkovovitá ledvina je vrozená vada ledvin, o které mnoho lidí neví, postiženému může způsobit mnoho zdravotních problémů.
Svrab u dětí je nakažlivé kožní onemocnění. Naučte se, jak efektivně léčit a předcházet svrabům s našimi tipy.
