12 neočekávaných zdravotních výhod, které dáváte svému dítěti datle

Datle jsou pro mnoho lidí mimořádně atraktivním pokrmem. Krmení vašeho dítěte datlemi přináší mnoho zdravotních výhod, protože se jedná o jídlo, které obsahuje spoustu energie, vitamínů a minerálů, které jsou nezbytné pro růst a vývoj dítěte.

Jste člověk, který miluje datle? Také ho chcete dát svému dítěti vyzkoušet, ale nevíte, zda je toto jídlo pro vaše dítě dobré? Nechte tedy aFamilyToday Health sledovat následující sdílení, abyste zjistili, zda byste měli dát svému dítěti data.

Nutriční složení datlí

Datle jsou známé jako jídlo zdravé pro srdce, protože mají velmi nízký obsah nasycených tuků a cholesterolu. Datle navíc obsahují spoustu živin nezbytných pro růst a vývoj vašeho miminka. Nutriční hodnoty ve 100g datlí:

Kyselina listová - 1,5 μg

Vitamín B3 - 1,6 mg

Kyselina pantothenová - 0,8 mg

Pyridoxin (vitamín B6) – 0,24 mg

Riboflavin (vitamín B2) – 0,06 mg

Thiamin (vitamín B1) – 0,05 mg

Vitamín A – 149 IU

Vitamín K – 2,7 μg

Železo - 0,90 mg

Hořčík - 54 mg

Fosfor - 62 mg

Zinek - 0,44 mg

Beta karoten – 89 μg

Lutein zeaxanthin – 23 μg.

Každý den vaše miminko potřebuje 66 kcal energie, 1,6 g vlákniny, 0,22 mg železa, 15 mg vápníku, 167 mg draslíku a malé množství niacinu (vitamín B3), vitamínu A a kyseliny listové.

Sulfátové soli se často používají při zpracování datlí a sušeného ovoce, aby se zabránilo plísním a prodloužila se trvanlivost. Lidé s astmatem nebo alergií na síranovou sůl by neměli jíst datle. Pokud má vaše dítě astma, zeptejte se svého lékaře, než jej dáte svému dítěti.

Kdy byste měli začít krmit své dítě datlemi?

Své dítě můžete krmit, když je mu 6 měsíců nebo více než 6 měsíců. Když však vaše dítě teprve začíná jíst tuhou stravu, neměli byste mu datle dávat. Když vaše dítě může jíst, měli byste datle nakrájet na malé kousky, aby se dítěti lépe jedlo. Datle navíc můžete smíchat i s jiným ovocem.

Zdravotní přínosy datlí pro miminka

Jídlo a mléko neposkytnou všechny základní živiny, které vaše dítě potřebuje. Proto byste svému dítěti měli dávat další příkrmy, jako jsou datle, které mu dodají více energie a některé další potřebné minerály. Zde je několik výhod dat, které byste měli vědět:

1. Léčba střevních poruch

Datle jsou užitečným lékem na střevní potíže. Datle pomáhají hubit parazity a vytvářejí příznivé prostředí pro střevní bakterie.

2. Chraňte játra

U malých dětí jsou játra velmi náchylná k bakteriálním a virovým infekcím. To je důvod, proč jsou malé děti velmi náchylné k onemocněním souvisejícím s játry, jako je žloutenka , hepatitida a tyfus. Studie ukazují, že datle mají hepatoprotektivní vlastnosti. Přidání datlí do jídelníčku vašeho miminka proto velmi pomůže.

3. Léčba žaludečních vředů

Pokud kombinujete datle s léky na žaludeční vředy, bude to velmi užitečné. Nicméně, než vaše dítě dostane žaludeční vřed, který konzumuje toto ovoce, měli byste se poradit se svým lékařem.

4. Pomáhá posilovat zuby

Své děťátko, které se prořezávají zoubky, můžete krmit zralými datlemi, které mu pomohou vyvinout zdravé zuby. Při žvýkání datlí budou zuby a dásně vašeho dítěte aktivní. Proto porostou rychle a zdravě.

5. Zajistěte extra výživu pro dítě při horečce

Přidejte datle do mléka svého dítěte, když má horečku, kašel a neštovice . Tento nápoj je bohatý na živiny a pomáhá vašemu dítěti urychlit zotavení.

6. Léčba úplavice

U malých dětí se také může vyvinout úplavice , bakteriální infekce tlustého střeva. Datle jsou užitečné při kontrole této nemoci.

7. Zbavte se zácpy

Datle jsou účinné při léčbě zácpy, častého onemocnění kojenců. Obsah vlákniny v datlích usnadní vašemu miminku vyprazdňování.

8. Dobré pro zrak

Zralé datle obsahují velké množství vitamínu A, který napomáhá zdravému vývoji očí dítěte.

9. Posilujte imunitní systém

Antioxidanty obsažené v datlích pomáhají bojovat proti mnoha infekcím a zlepšují imunitní systém vašeho dítěte.

10. Zvyšte koncentraci hemoglobinu

Datle obsahují obrovské množství železa. Zvyšuje tedy koncentraci hemoglobinu v krvinkách dítěte, což pomáhá dítěti růst zdravě a nenechat se anemické.

11. Přibývání na váze

Datle pomáhají při přibírání na váze. Pokud hledáte způsob, jak přibrat pro své miminko, data jsou možností, kterou můžete zvážit.

12. Zvýšení energie

Toto ovoce je skvělým posilovačem energie, protože obsahuje mnoho přírodních cukrů, jako je sacharóza, glukóza a fruktóza.

Na co je třeba pamatovat, když krmíte své dítě datlemi

Trávicí systém dítěte je stále velmi křehký. Při krmení miminka datlemi proto musíte dbát na pár věcí, abyste zajistili zdraví miminka.

Nedávejte svému dítěti datle, když právě začíná jíst tuhou stravu. Datle jsou docela tvrdé, když je teď krmíte, budou se žvýkat těžko. Ačkoli existují některé druhy datlí, které jsou docela měkké, v tuto chvíli je na krmení dítěte ještě trochu brzy. Při krmení dítěte byste měli datle nakrájet na malé kousky, aby se neudusily.

Pokud se vaše dítě učí chodit, nenechte ho jíst za chůze, aby se neudusilo.

Nakrmte své dítě zralými datlemi sladkou rýží. Nezralé datle mohou obsahovat třísloviny, žaludeční alergen.

Datle v páře jsou skvělou variantou, kterou můžete vyzkoušet místo toho, abyste miminku dávali čerstvé nebo vařené datle.

Čerstvé datle dávejte svému miminku až v dospělosti a bude mít větší povědomí o různých potravinách.

Jak přidat datle do jídelníčku vašeho miminka

Existuje mnoho způsobů, jak přidat datle do jídelníčku vašeho dítěte. Zde je několik způsobů, které můžete vyzkoušet:

Datle nakrájejte na malé kousky, vložte do ovesných vloček a krmte jimi miminko

Upečte koláč s datlemi

Přidejte datle do jogurtu

Přidejte datle do mléka vašeho dítěte

Datle se velmi snadno nalepují na zuby vašeho dítěte, vytvářejí bakterie a způsobují zubní kaz. Po nakrmení miminka byste proto měli dbát na ústní hygienu miminka nebo mu nechat vypláchnout ústa vodou.

Některá jídla s datlemi

Rozdrcené datum

Datlová kaše je jednoduchá dobrota, kterou můžete svému miminku připravit. Datle přes noc namočte, pak je vyndejte, ale vodu zadržte. Vložte do mixéru a poté přidejte vodu, aby se datle namočily, aby se zvýraznila chuť pokrmu.

Datlový sirup

Semena datlí nakrájíme na malé kousky a dobře je omyjeme. Poté vložte do hrnce, podlijte vodou, přiveďte k varu, dokud směs nezhoustne. Ochlaďte a vložte do těsně uzavřené nádoby pro skladování.