Ptáte se, proč někteří lidé, bez ohledu na to, jak moc se snaží jíst, stále nemohou přibrat? Ve srovnání se zdravým tělem není hubená vždy ideální, hodně jíst a přitom být hubený je pro mnoho lidí starostí.
Příliš nepohodlné s hubeným tělem, bez síly, slabé, špatné oblečení. Hubení lidé vždy chtějí přibrat na váze, chtějí mít větší a krásnější tělo. Chcete-li vysvětlit důvod, proč jíst hodně je stále hubené, blog FamilyToday vám pomůže lépe pochopit prostřednictvím tohoto článku.
1. Metabolismus potravy
Když jídlo vstoupí do těla, bude existovat mnoho fází metabolismu. V procesu metabolismu se látky jako škrob přemění na cukry, bílkoviny na aminokyseliny a tuky na mastné kyseliny. Tělo vstřebává tyto struktury trávicím systémem, zejména tenkým střevem.
Díky kontrakcím žaludku bude potrava menší, dostane se do tenkého střeva, v kapilárách střeva se potrava vstřebá. Enzymový systém – trávicí enzymy budou katalyzátorem metabolismu potravy. Pokud množství tohoto trávicího enzymu nestačí, tělo nebude schopno potravu vstřebat.
Ve srovnání s štíhlostí vám vlastnictví zdravého těla pomůže k aktivnějšímu a zdravějšímu životu.
2. Důvod, proč hodně jíst, je stále hubený
Jezte příliš málo, málo kvalitní
Je to způsobeno poněkud katastrofálním nedorozuměním ohledně více či méně jídla. Mylně se domnívají, že hodně jedí, tak si příjem potravy tak udržují a nezvyšují, protože jejich spotřeba kalorií je velká, takže nemohou přibírat.
Navíc sice jíte hodně, ale jídlo má málo živin, i když jíte dosyta, bude těžké přibrat. Sestavte si výživný, vyvážený a vhodný jídelníček, abyste dosáhli požadované hmotnosti a také pomohli vašemu tělu zůstat zdravé. Vyhněte se konzumaci velkého množství rychlých jídel, protože mají nízký obsah živin a nejsou dobré pro zdraví.
Metabolická schopnost
BMR, také známý jako bazální metabolismus, je jednoduše chápán jako počet kalorií poskytovaných pro tělesné procesy a funkce. Každý žijící jedinec má jiný index BMR, když je váš index vysoký, což způsobuje spalování velkého množství kalorií, množství přijatých kalorií se neliší, takže se vaše váha nemůže zvýšit.
Kvůli Gene (nebo umístění)
Věda ukázala, že existuje jen málo genetických variant, které zvyšují pravděpodobnost vzniku obezity u hubených lidí, a mají také několik genů spojených s hubeností. Analýza DNA odhaluje geny, které mohou zrychlit metabolismus nebo pomoci rychleji spalovat tuk.
Nejen pro lidi s nadváhou, ale i pro ty, kteří jsou příliš hubení, může být váha také posedlostí
Kvůli nemoci
Běžné příčiny, jako jsou helmintické infekce nebo některá onemocnění žaludku a střev, kde trávení a vstřebávání potravy narušuje vstřebávání živin, v důsledku stresu nebo některých jiných systémových onemocnění také narušuje.
Nedostatek trávicích enzymů
To může být také považováno za nemoc, jak je uvedeno výše, je to katalyzátor metabolismu potravin, ale kvůli tomuto nedostatku nemůže být množství jídla, které přijmete, plně absorbováno, což vede ke ztrátě hmotnosti.
Užívání piva, alkoholu, tabáku
Pivo, alkohol a drogy jsou stimulanty, které mají nepříznivý vliv na zdraví. Jsou jedním z hlavních činidel, které ovlivňují svaly spolu s anabolickými hormony v těle, ovlivňují metabolismus za účelem zlepšení hmotnosti. Zneužívání těchto látek ovlivní vstřebávání a metabolismus, takže nebudete moci přibrat, i když jíte.
Zůstaňte dlouho vzhůru, méně spěte
Pozdě vzhůru způsobuje, že tělo vydává velké množství energie, takže jste unavení, líní jíst, líní cvičit. Nedostatek spánku také oslabuje tělo a snižuje schopnost absorbovat látky.
Pijte příliš málo vody
Každý ví, že voda je hlavní složkou těla. Hraje důležitou roli při udržování funkce orgánů včetně trávicího systému. Proto, aby trávicí systém dobře fungoval, musíte pít dostatek vody.
Zároveň to také pomáhá tělu filtrovat odpad a přebytek ven. Díky tomu můžete zdravě přibrat. Naopak, pití příliš malého nebo nedostatečného množství vody ovlivní fungování orgánů, což znesnadní přibírání na váze. A to je také jeden z důvodů, proč hodně jíte, ale nepřibíráte.
3. Jak překonat hodně jíst a přitom být hubená
Můžete sportovat nebo chodit do posilovny, abyste zvýšili svůj metabolismus a také svaly, aby rostly. Cvičení nejen zrychluje metabolismus, ale také vám pomáhá spotřebovat značné množství energie, zvyšuje chuť k jídlu, pomáhá vám lépe jíst, více jíst.
Pokud je váš jídelníček značně chudý, je bezpodmínečně nutné doplnit vitamíny a minerály z vitamínových doplňků. Adekvátní přídavek vitamínů a minerálů vám pomůže zlepšit vaši schopnost vstřebávat živiny, zrychlit metabolismus a jíst chutněji.
Jezte výživnou a výživnou stravu, abyste podpořili metabolismus a vstřebávání, což vám pomůže zdravěji přibrat na váze
Navíc přidání enzymů, které pomáhají efektivně trávit potravu, posilují střevní prospěšné bakterie, které pomáhají vašemu trávicímu systému zůstat zdravý a pracovat efektivněji.
Nakonec zajděte k lékaři na vyšetření trávicího traktu, abyste viděli, jakou máte nemoc a poraďte se s lékařem pro zlepšení stavu.
Jakmile vysvětlíte důvod, proč hodně jíte a stále jste hubení, doufejme, že si budete schopni vytvořit vědecký a nejvhodnější životní režim, abyste dosáhli požadované hmotnosti a postavy. Péče o sebe není nikdy zbytečná, ať brzy překonáte své starosti.
Čelisti způsobují v průběhu života mnoho nepříjemností. Proto je operace čelisti metodou, kterou mnoho lidí často volí ke zlepšení tohoto stavu. Před provedením operace rozštěpu byste však měli jasně porozumět tomu, co je operace rozštěpu rtu a kolik stojí, abyste si mohli vybrat tu nejvhodnější.
Hrudní dutina je vrozená forma hrudní stěny způsobená abnormalitou v růstu chrupavky spojující žebra s hrudní kostí. To způsobí prohnutí hrudní kosti a tvar vrubu připomíná trychtýř. Konkávní malformace hrudníku je běžná u chlapců a onemocnění se bude zhoršovat, jak dítě roste. Proto je nutné provést Nussovu operaci ke zlepšení této malformace u miminka.
Ptáte se, proč někteří lidé, bez ohledu na to, jak moc se snaží jíst, stále nemohou přibrat? Ve srovnání se zdravým tělem není hubená vždy ideální, hodně jíst a přitom být hubený je pro mnoho lidí starostí.
Záchvat paniky, také známý jako záchvat paniky nebo záchvat úzkosti, je pro mnoho lidí relativně novým pojmem. Obecně se jedná o období intenzivní úzkosti a stresu, které trvá krátkou dobu a způsobuje v těle intenzivní pocity strachu. Takže, co přesně je záchvat úzkosti?
Slezina je malý pevný orgán umístěný hluboko v břiše. Při diagnostice onemocnění je třeba věnovat zvláštní pozornost stupni splenomegalie, aby se dosáhlo co nejlepších výsledků. Pojďme s Blog aFamilyToday zjistit, kolik stupňů má slezina, jak ji rozlišit?
Submandibulární adenomy, ať už maligní nebo benigní, mohou vést k mnoha potenciálně nebezpečným zdravotním rizikům, proto je chirurgické odstranění nádoru zásadní. Jak tedy konkrétně bude operace podčelistních slinných žláz vypadat?
Hodnoty krevního tlaku jsou jedním z ukazatelů, které pomáhají odrážet celkový zdravotní stav člověka. Je tedy hodnota krevního tlaku 100/70 vysoká nebo nízká? Pojďme najít odpověď prostřednictvím následujícího článku blogu aFamilyToday!
V boji proti COVID-19 bude naše tělo potřebovat více živin k posílení imunitního systému, pomoci v boji proti nachlazení nebo virům.
Srůsty jazyka jsou jednou z vrozených vad, které se u dětí objevují v důsledku zkráceného laryngeálního drátu vedoucího k omezení normálních pohybů špičky jazyka. Podle statistik ve světě má tuto vadu asi 5 % miminek, výskyt je častější u chlapců než u dívek.
Nehty „mluví“ víc, než si myslíte. Normálně si myslíme, že každý má nehty růžové a pokud se vyskytne nějaká abnormalita, je to dáno genetikou. Někdy však abnormality nehtů naznačují, že trpíte nějakou chorobou.
Operace ke změně vzhledu asi není v dnešní společnosti nic divného. Existuje mnoho důvodů, proč člověk chce změnit svůj vzhled. Pro některé lidi je operace změny pohlaví způsob, jak znovu potvrdit svou genderovou identitu.
Žlučové kameny jsou zcela léčitelné chirurgicky. Zde jsou pro vás základy operace žlučníku.
Rakovina prsu je časté onemocnění u žen. Chcete-li proaktivně předcházet a kontrolovat onemocnění, musíte nejprve znát časné příznaky rakoviny prsu.
Kuře je oblíbené jídlo mnoha lidí, ale jak dlouho po operaci mohou pacienti jíst kuře? Jaký jev způsobí konzumace kuřete v době operace? Nechte aFamilyToday Blog odpovědět a objasnit tento problém!
Chronická kolitida je jedním z nejčastějších gastrointestinálních onemocnění. Pokud však nebudete opatrní, může onemocnění způsobit mnoho nebezpečných komplikací. Proto musíte mít účinný způsob, jak tomuto onemocnění předcházet.
Rakovina žaludku je ve Vietnamu stále mladším a běžnějším onemocněním. Proto, abyste byli proaktivní v prevenci a léčbě, musíte znát níže uvedených 7 příznaků rakoviny žaludku.
Na celém světě každý rok zemře nejméně 135 000 lidí na rakovinu, přičemž hlavní příčina byla označena jako neaktivní. Málokdo dokonce ví, že nečinnost vede k rakovině, která může způsobit vyšší úmrtnost než kouření.
K prodloužení života pacienta je hemodialýza velmi důležitým léčebným krokem. Před podstoupením dialýzy za účelem dialýzy bude pacient požádán, aby provedl operaci AVF k vytvoření přístupu do krevních cév. Co je tedy přesně tento typ operace?
Proces otěhotnění devět měsíců a deset dní je pro těhotné matky dlouhá cesta. Ve kterém je prenatální prohlídka u důležitých milníků něco, co si matky musí zapamatovat a věnovat tomu pozornost. Přečtěte si prosím článek níže na blogu aFamilyToday, abyste si připomněli důležité prenatální prohlídky!
Rakovina se vyvíjí rakovinnými buňkami, které se tvoří uvnitř těla. Pokud tedy chceme předcházet rakovině, musíme věnovat pozornost životu a výživě, abychom omezili tvorbu a růst této buňky.
Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.
