Otázka: Je naměřený krevní tlak 100/70 vysoký nebo nízký?

Hodnoty krevního tlaku jsou jedním z ukazatelů, které pomáhají odrážet celkový zdravotní stav člověka. Je tedy hodnota krevního tlaku 100/70 vysoká nebo nízká? Pojďme najít odpověď prostřednictvím následujícího článku blogu aFamilyToday!

Různé věkové skupiny budou mít různé prahové hodnoty pro normální hodnoty krevního tlaku. Existuje však společná úroveň, a když jsou hodnoty krevního tlaku osoby nad nebo pod touto hranicí, je pro určení zdravotního stavu považován její věk.

Co je krevní tlak?

Index krevního tlaku představuje krevní tlak vyvíjený na tepny, aby přivedl krev do všech částí těla, krevní tlak musí zůstat stabilní, aby se vytvořil krevní oběh, který přenáší kyslík a živiny do všech buněk. je důležité.

Hodnoty krevního tlaku se mohou v různých časech lišit a jsou také ovlivněny mnoha faktory. Většina hodnot krevního tlaku během dne bude vyšší než v noci, nejnižší krevní tlak je od 1 do 3 hodin ráno a nejvyšší od 8 do 10 hodin. Navíc při přepracování ovlivňují změny krevního tlaku také změny ve stravě, psychologii nebo cirkadiánním rytmu.

Krevní tlak často kolísá, takže lidé obvykle berou průměrné číslo

Ovlivňující faktory však přílišnou změnu krevního tlaku nezpůsobí. Pro snadnější testování byl zaveden koncept středního krevního tlaku. Pokud je váš krevní tlak nad touto průměrnou hodnotou, můžete být vystaveni zvýšenému riziku určitých stavů krevního tlaku nebo srdečních onemocnění . 

Dva používané parametry krevního tlaku jsou diastolický a systolický krevní tlak. Obvykle je systolický krevní tlak vyšší než diastolický tlak.

Co je normální měření krevního tlaku?

U dospělého by normální měření krevního tlaku vypadalo takto:

• Systolický krevní tlak: méně než 120 mmHg.
• Diastolický krevní tlak: méně než 80 mmHg.

Pacient má hypertenzi 1. stupně, když je krevní tlak vyšší nebo roven 140/90 mmHg, stupeň 2, když překračuje 160/100 mmHg.

Jak je však uvedeno výše, normální hodnoty krevního tlaku se budou lišit podle věku. Konkrétně jako:

• Normální hodnota krevního tlaku u kojenců od 1 do 12 měsíců je 75/50 mmHg, nejvyšší může dosáhnout 100/70 mmHg.
• Normální hodnota krevního tlaku u dětí od 1 do 5 let je 80/50 mmHg, nejvyšší je 110/80 mmHg.
• Normální hodnota krevního tlaku u dětí od 6 do 13 let je 85/55 mmHg, nejvyšší může dosáhnout 120/80 mmHg.
• Normální index krevního tlaku dětí ve věku 13-18 let je 95/60 mmHg, nejvyšší může dosáhnout 104/70 mmHg.
• Normální hodnoty krevního tlaku u lidí ve věku od 18 let do 60 let jsou 117/77 mmHg, minimum je 105/73 mmHg, maximum je 120/81 mmHg.
• Normální index krevního tlaku u starších osob ve věku nad 60 let je v průměru poměrně vysoký na 134/87 mmHg a postupně se zvyšuje s věkem.

Krevní tlak u starších lidí je obvykle poměrně vysoký

Je tedy  krevní tlak 100/70 vysoký nebo nízký? Jak je uvedeno výše, lze vidět, že krevní tlak 100/70 je pro dospělého normální.

Pro prevenci vysokého krevního tlaku , zejména u starších osob, je velmi důležitá pravidelná kontrola krevního tlaku. Obvykle je v kategorii základního fyzikálního vyšetření přítomno i měření krevního tlaku. U subjektů s vysokým krevním tlakem nebo rizikem hypertenze by se kardiovaskulární onemocnění měli pravidelně kontrolovat doma.

Když je krevní tlak abnormálně vysoký, pacient by měl okamžitě jít k lékaři, aby v případě potřeby včas zasáhl. Zvláštní pozornost věnujte příznakům vysokého krevního tlaku, jako jsou: tinitus, závratě, horko ve tváři, dušnost, ztráta zraku, zvracení atd. Pokud není včas zasahováno, může vysoký krevní tlak vést k infarktu myokardu srdeční selhání, cévní  mozková příhoda , atd. 

Jak si udržet zdravé hodnoty krevního tlaku?

Příčin vysokého krevního tlaku je mnoho, pokud není dobře kontrolován, můžete čelit mnoha nebezpečným zdravotním komplikacím. Zde je několik věcí, které musíte udělat, abyste udrželi svůj krevní tlak stabilní:

Jezte zdravě, abyste si udrželi stabilní krevní tlak

Denní strava má velký vliv na index krevního tlaku, proto by měla existovat rovnováha nutričních složek dohromady, rovnováha látek:

• Tlustý.
• Škrob.
• Protein.
• Vlákno.
• Vitamíny a minerály.

Při přípravě jídla byste navíc měli omezit i používání soli (sodíku), slané je jedním ze zvyků, které snadno vedou k vysokému krevnímu tlaku.

Příliš mnoho soli je jednou z příčin vysokého krevního tlaku

Pravidelné cvičení je dobré pro zdraví

Pravidelné cvičení a fyzický trénink jsou vždy doporučovány pro zlepšení zdraví, přinášející dobrou odolnost lidského těla. Abyste předešli vysokému krevnímu tlaku a řadě dalších onemocnění, měli byste pravidelně cvičit.

Můžete si vybrat své oblíbené sporty, cvičit asi 5x týdně, každé sezení 30 minut, abyste si vybudovali zdravé tělo, stabilní krevní tlak a udrželi se v kondici. Lidé s vysokým krevním tlakem nebo srdečním onemocněním by měli výběr správného sportu konzultovat s lékařem.

Doufejme, že prostřednictvím výše uvedeného článku, který aFamilyToday Blog shrnuje, mohou čtenáři lépe porozumět indexu krevního tlaku a také tomu, jak kontrolovat a udržovat stabilní a zdravý krevní tlak.