Navrhněte velmi účinné potraviny na chlazení mateřského mléka

Podle lidových zkušeností pomůže chladivé mateřské mléko dětem k lepšímu vývoji. Existují tedy potraviny, které ochlazují mateřské mléko? Dozvíte se v následujícím článku.

Lidé často odkazují na frázi „chladné mléko“, když mluví o krmení mateřským mlékem baculatými, zdravými a rychle rostoucími dětmi. Co musíte udělat, aby vaše matka měla chladný zdroj mléka jako folklór? Zde jsou některé potraviny ochlazující mateřské mléko, které vám pomohou krmit vaše dítě zdravěji díky úžasné výživě mateřského mléka.

1. Voda: jídlo, které ochlazuje mateřské mléko, není příliš důležité

Mnoho lidí si myslí, že pití velkého množství vody zředí mateřské mléko , ale ve skutečnosti je voda jedním z faktorů, které pomáhají mateřskému mléku mít lepší kvalitu. Až 90 % mateřského mléka tvoří voda. Pití dostatečného množství vody pomáhá matkám zajistit dostatek vody pro životní aktivity a je nezbytným materiálem pro udržení dlouhodobé dodávky mateřského mléka .

Voda je základní složkou, která pomáhá udržovat zásobu mateřského mléka

Voda hraje velmi důležitou roli v trávicím systému, konkrétně změkčuje stolici a pomáhá jí snadněji procházet střevy. Pokud je tělo dehydrované, tlusté střevo odebere veškerou vodu ve stolici do práce, stolice je suchá a vede k zácpě. To je důvod, proč musíte dát vodu na první místo v seznamu potravin ochlazujících mateřské mléko.

2. Špenát: slavné ochlazující jídlo z mateřského mléka

Pokud jde o potraviny, které ochlazují mateřské mléko, nelze nezmínit rebarboru. Špenát je známý tím, že je „všelékem“ těhotných žen po porodu, protože je bohatý na železo, které je dobré pro krev, obsahuje více vitamínu A a vitamínu C než ovoce, jako jsou pomeranče, citrony, grapefruity atd. imunitní systém. Vláknina kumquatu navíc zlepšuje trávicí systém.

3. Gotu kola: při používání je třeba vzít v úvahu potraviny, které ochlazují mateřské mléko

Co jíst studené mateřské mléko? Gotu kola je návrh pro vás. V orientální medicíně má gotu kola studené vlastnosti, mírně hořkou chuť, čistí horko, detoxikuje, dezinfikuje, hojí rány, vyživuje jin a je velmi dobrým diuretikem. Gotu kola je opravdové ochlazující jídlo mateřského mléka.

Mějte však na paměti, že každý den byste měli sníst pouze 40 g gotu koly a neužívat ji nepřetržitě déle než 1 měsíc, protože gotu kola může matce i dítěti způsobit bolesti břicha, průjem a poškození některých krvinek. , hepatorenální.

4. Fazolové klíčky: nejen ochlazují mléko, ale také pomáhají matce znovu najít „lásku“.

Fazolové klíčky jsou také na seznamu potravin, které ochlazují mateřské mléko. Cena může být vyrobena ze zelených fazolí, černých fazolí nebo naklíčených sójových bobů... Jde o snadno dohledatelnou potravinu a můžete si ji vypěstovat sami doma.

Fazolové klíčky jsou bohaté na vitamín C, který je dobrý pro imunitní systém dítěte; Pro vývoj miminka v prvních letech života jsou nezbytné bílkoviny, minerály, kalcit, aminokyseliny.

Další tajemství odhalené její matce je, že fazolové klíčky jí také mohou pomoci snížit suchost a najít emoce v sexu.

Fazolové klíčky jsou jednou z potravin, které ochlazují mateřské mléko

5. Amarant: letní chladivé jídlo pro maminku i miminko

Pokud v horkých letních dnech přemýšlíte, co jíst s chladivým mateřským mlékem a pomoci vašemu dítěti růst zdravě, nemůžete ignorovat amarant. Léto je období, kdy tato zelenina kvete. Amarantová rýže, bílý amarant nebo fialový amarant (amarant červený) lze použít k ochlazení matčina těla a ochlazení mléka pro dítě. 

Podle mnoha vědeckých studií má amarant sladkou chuť, chladivé vlastnosti a ochlazuje játra. Mimo to obsahuje i mnoho živin jako vápník, kyselinu šťavelovou, vitamíny... mají schopnost ochlazovat a velmi dobře zásobovat živinami matku.

6. Fíky: snadno se zaměňují za zahřívání mateřského mléka

Fíky mají lehce štiplavou chuť, a tak si mnoho lidí myslí, že jíst fíky je horké mléko, zácpa, zdraví žen po porodu neprospívá, ale pravda je zcela opačná. Jedná se o potravinu ochlazující mateřské mléko.

Fíky jsou průměrné, hodně vlákniny pomáhá zmírnit zácpu po porodu. Vitamíny B ve fících také pomáhají snižovat stres a únavu. Kromě toho jsou další minerály fíků také dobré pro fungování mléčných žláz.

7. Kokosová voda: poskytuje mnoho živin pro mateřské mléko

Kokosová voda je přirozený a zdravý zdroj vody, který by měla používat každá matka. Zejména v horkých letních dnech pomůže vychutnání šálku čerstvého kokosu matce i dítěti během zlomku vteřiny zchladit celé tělo.

Kokosová voda je známá jako potravina, která ochlazuje mateřské mléko nejen díky své chladivosti, ale toto ovoce obsahuje spoustu živin včetně bílkovin, vápníku, fosforu, vitamínu C, železa, které jsou nezbytné pro vývoj dítěte. Měli byste však vypít pouze 1-2 čerstvé kokosy denně.

Kokosová voda je chladivá, obsahuje spoustu živin, které jsou nezbytné pro vývoj miminka

S výše uvedeným seznamem potravin, které ochlazují mateřské mléko , vám, doufejme, pomohl získat další návrhy, co jíst studené a výživné mateřské mléko. Maminky by si však také měly uvědomit, že růstová schopnost dítěte nezávisí zcela na mateřském mléce, ale ovlivňuje také trávicí systém dítěte. Proto, abyste dobře vychovávali děti, dbejte prosím i na vstřebávání dětí!