Kapesní jak účinně antibakteriálně pro období epidemie

Existuje mnoho antibakteriálních způsobů, které jsou velmi užitečné v současné epidemické situaci Covid-19. Od mytí rukou, nošení antibakteriálních masek až po výživu ke zvýšení odolnosti – zdánlivě jednoduché věci, které však přinášejí mnoho výhod.

Naučte všechny, jak účinně bojovat s bakteriemi v období epidemie, prostřednictvím následujícího článku!

V období epidemie si řádně myjte ruce

Dá se říci, že ruce jsou nejohebnější částí lidského těla. Ruce nám pomáhají dělat vše od práce, jídla, osobní hygieny, držení věcí... Kvůli této flexibilitě musí lidské ruce přijít do kontaktu se spoustou věcí od jídla, písčité půdy, hnoje, zvířat nebo jednoduše kliky dveří.

Protože musíme přijít do kontaktu s tolika předměty, mohou mít naše ruce po defekaci choroboplodné mikroorganismy, jako jsou bakterie E.coli; nebo virus chřipky, virus spalniček po smrkání rukama.

Kroky mytí rukou pomáhají odstranit škodlivé mikroorganismy z rukou. Jedná se o důležitou, jednoduchou a ekonomickou práci, která pomáhá předcházet a účinně působit antibakteriálně v období epidemie a zabránit šíření nemocí.

Podle oznámení amerického Centra pro kontrolu a prevenci nemocí mytí rukou pomáhá:

  • Až 23 - 40% snížení počtu lidí trpících průjmem.
  • Až 58% snížení průjmu u lidí s oslabeným imunitním systémem.
  • 16-21% snížení respiračních onemocnění, jako je nachlazení u běžné populace.
  • Snížit o 29 – 57 % počet dětí, které musí zameškat školu kvůli onemocněním trávicího traktu.
  • Kromě toho mytí rukou také snižuje riziko nemocí, způsobuje šíření nemocí a snižuje míru rezistence na antibiotika.

Pokud však není správné pouze mytí rukou vodou, správným způsobem mytí rukou proti bakteriím v období epidemie je mytí rukou vědecky, což je mytí rukou sterilním mýdlem podle správného postupu podle čistá tekoucí voda.

Kapesní jak účinně antibakteriálně pro období epidemieVědecké mytí rukou je mytí rukou sterilním mýdlem při dodržení správného postupu pod čistou tekoucí vodou.

Mezi antibakteriální kroky běžného mytí rukou patří:

Krok 1: Navlhčete si dlaně vodou a vezměte si mýdlo a poté si dlaně třete o sebe.

Krok 2: Věnujte pozornost tomu, abyste tuto dlaň třeli o hřbet druhé ruky a naopak.

Krok 3: Dlaně o sebe třete do pěny, prsty energicky třete mezi prsty obou rukou.

Krok 4: Vetřete palec jedné ruky do dlaně druhé a udělejte opak (dlaň objímá palec).

Krok 5: Tyto konečky prstů vetřete do dlaně druhé ruky a naopak. Důkladně si opláchněte ruce pod tekoucí vodou až po zápěstí. Poté si osušte ruce.

Poznámka: Myjte si ruce od 30 sekund do 1 minuty, každou operaci opakujte alespoň 5krát. Umytí rukou vám zabere méně než 1 minutu, ale účinně působí antibakteriálně pro nás i naše okolí.

V období epidemie správně noste antibakteriální masky

Pro běžné lidi: Doporučuje se nosit látkovou masku nebo běžnou lékařskou masku, ale pro ty, kteří se musí starat o pacienty a ty, kteří se dostanou do ohniska, by měli nosit masky N95 a další specializované masky v sadách . zdravotní předpisy.

Pro látkové masky:

  • Zakryjte nos i ústa.
  • Během nošení se nedotýkejte vnitřku masky.
  • K sejmutí nepoužívejte rukojeť na vnější straně masky, ale k sejmutí musíte držet popruh přes ucho.
  • Pro opětovné použití je nutné masky pravidelně mýt antibakteriálním mýdlem.

Pro lékařské masky:

  • Noste modrou stranu ven, bílou dovnitř a hliníkovou sponu nahoru.
  • Zakryjte nos i ústa.
  • K sejmutí masky také nepoužívejte rukojeť na přední straně, ale pouze držte pásek přes ucho, abyste ji sundali a vyhodili do koše.

Kapesní jak účinně antibakteriálně pro období epidemieK sejmutí masky nepoužívejte rukojeť na přední straně masky, ale pouze držte řemínek přes ucho a sejměte ji

Posilujte odolnost výživou pro tělo

Zlepšení vlastní odolnosti je nejúčinnějším způsobem, jak chránit své zdraví, pomáhá účinně bojovat proti bakteriím v období epidemie. Existují dva typy, přírodní odolnost a syntetická odolnost. Ve kterém se kombinuje odpor vaší správné výživy, očkování a pravidelného cvičení.

První věc, kterou je třeba mít na paměti, je, že vyvážená strava je předpokladem pro udržení zdraví. Jídlo musí obsahovat dostatek skupin živin: škrob, tuk, bílkoviny jako kuřecí maso, korýši...

Kromě toho, abychom zlepšili odolnost, musíme doplnit vitamíny a minerály, jako je konzumace velkého množství ovoce, jako jsou citrusové plody a zelená zelenina, spolu s pitím více než 1,5 litru vody denně.

Kapesní jak účinně antibakteriálně pro období epidemiePrvní věc, kterou je třeba mít na paměti, je, že vyvážená strava je předpokladem pro udržení zdraví.

Konzumace potravin bohatých na tyto živiny je nezbytná pro zdravý imunitní systém. Zároveň musíte dodržovat osobní hygienu a hygienu životního prostředí, jíst dobře vařené a pít a pravidelně cvičit.

Účinným antibakteriálním prostředkem v období epidemie tedy není jen časté mytí rukou a správné nošení roušky při chůzi, ale také bohatá a pestrá strava je klíčem ke zdravému tělu.


Leave a Comment

6 způsobů, jak zabránit Covid-19 v práci

6 způsobů, jak zabránit Covid-19 v práci

Návod, jak v práci předejít epidemii Covid-19, vám pomůže zůstat v bezpečí během současné stresující epidemie.

Po umytí si osušte ruce papírovým kapesníčkem, abyste zabránili COVID-19

Po umytí si osušte ruce papírovým kapesníčkem, abyste zabránili COVID-19

Kromě mytí rukou mýdlem je v prevenci COVID-19 velmi důležité také osušení rukou. Nejen, že pomáhá snižovat vlhkost rukou, ale také dále snižuje množství mikroorganismů zanechaných na rukou.

5 věcí, které musíte udělat pro zvýšení odolnosti během období epidemie koronaviru

5 věcí, které musíte udělat pro zvýšení odolnosti během období epidemie koronaviru

Před komplikovaným vývojem epidemie pneumonie způsobené koronavirem musí každý člověk vědět, jak se chránit, aby mohl s nemocí bojovat. Zde je 5 účinných způsobů, jak zvýšit odolnost během období epidemie koronaviru.

5 položek, které potřebují každodenní čištění, aby se zabránilo viru Covid 19

5 položek, které potřebují každodenní čištění, aby se zabránilo viru Covid 19

Epidemie akutního zápalu plic způsobená koronavirem (Covid 19) znepokojuje životy celého světa kvůli rychlému výskytu infekce, když neexistuje žádná léčba. Kromě nošení roušek a pravidelného mytí rukou jsou stejně důležité předměty, které je třeba denně čistit, aby se zabránilo viru Covid-19.

Omicron se rychle šíří v zemích s vysokou mírou imunity stáda

Omicron se rychle šíří v zemích s vysokou mírou imunity stáda

Studie ukazují, že po podání 2 dávek vakcíny je riziko infekce způsobené kmenem Omicron stále výrazně vyšší než u kmene Delta.

Proč se pacienti s covidem po uzdravení z nemoci vracejí pozitivní?

Proč se pacienti s covidem po uzdravení z nemoci vracejí pozitivní?

Pacienti, kteří byli infikováni Covid-19, byli prohlášeni za vyléčené, po léčbě byli testováni s negativním výsledkem, ale najednou byli opět pozitivní. Tento problém vyvolává mnoho obav jak pro pacienty, tak pro lékařský průmysl. Tak proč se to stalo?

Jak nám pomoci zůstat aktivní i doma během pandemie COVID-19

Jak nám pomoci zůstat aktivní i doma během pandemie COVID-19

Se současnou situací COVID-19, která se odehrává na všech kontinentech, se zdá, že se život každého „zpomaluje“. V novinách se často objevují fráze jako sociální distancování, práce z domova, sebeizolace…. Ani doma si nezapomínejte udržovat pozitivní energii a zůstaňte za všech okolností aktivní.

Bolest v krku způsobená nachlazením se liší od infekce Omicron

Bolest v krku způsobená nachlazením se liší od infekce Omicron

Počasí je v chladném období, takže je pro nás snadné zaměnit příznaky infekce Omicron s běžným nachlazením. Pokud tedy pociťujete příznaky podobné nachlazení, co byste měli dělat?

Pokyny a doporučení na ochranu dětí před sezónou Covid-19

Pokyny a doporučení na ochranu dětí před sezónou Covid-19

Zatímco vědci nenašli důkazy a vědecké podklady, které by vysvětlily, proč nový kmen koronaviru méně pravděpodobně postihuje děti, odborníci z Národní dětské nemocnice dávají doporučení, že by rodiče měli pamatovat na ochranu dětí před epidemií Covid-19.

Za jakých podmínek prostředí bude koronavirus zničen?

Za jakých podmínek prostředí bude koronavirus zničen?

Koronavirus žije v podmínkách, kdy teplota nepřesahuje 25 stupňů Celsia, počasí je nízké a vlhké. Za jakých podmínek prostředí bude tedy koronavirus zničen?

Mohou látkové masky zabránit koronaviru?

Mohou látkové masky zabránit koronaviru?

Zatímco lékařských masek je nedostatek, vyvstává otázka, zda nošení látkové masky může bojovat proti koronaviru?

Co dělat a co nedělat před a po 3. dávce vakcíny?

Co dělat a co nedělat před a po 3. dávce vakcíny?

Dodržujte několik kroků před, během a po očkování, abyste se ujistili, že vaše 3. dávka vakcíny je nejúčinnější.

Proč dávat ženské hormonální injekce mužským pacientům s Covid-19?

Proč dávat ženské hormonální injekce mužským pacientům s Covid-19?

Některé nemocnice testují injekce ženských hormonů pro mužské pacienty s Covid-19 poté, co vyhodnotily, že imunitní systém žen je silnější než mužský.

Kdy provést diagnostický test na Corona virus?

Kdy provést diagnostický test na Corona virus?

Na začátku roku 2020 byl celý svět zmatený kvůli nové epidemii akutního zápalu plic pocházející z Wuhanu - Číny kvůli novému kmeni Covid-19. Včasná diagnostika a izolace nakažených hraje velmi důležitou roli v prevenci složitějšího onemocnění.

Děti s podivným syndromem podobným Kawasakimu podezřelému z souvislosti s Covid-19

Děti s podivným syndromem podobným Kawasakimu podezřelému z souvislosti s Covid-19

Příznaky COVID-19 a Kawasakiho choroby jsou v zásadě velmi podobné: horečka, únava, bolesti svalů. Odborníci se proto domnívají, že tyto dvě nemoci spolu potenciálně velmi úzce souvisí.

Top 10 potravin pro zvýšení odolnosti, které musíte okamžitě doplnit

Top 10 potravin pro zvýšení odolnosti, které musíte okamžitě doplnit

Odolnost je pancíř těla proti patogenům, které se do těla dostanou. Proto je zvýšení odolnosti organismu během této epidemické sezóny Corona velmi zajímavé pro mnoho lidí.

Návyky, které je třeba změnit během pandemie Covid-19

Návyky, které je třeba změnit během pandemie Covid-19

Článek shrnuje informace od nejnovějších odborníků o tom, jak se virus COVID-19 přenáší, a uvádí tak návyky, které je třeba v této epidemické sezóně upravit, aby se omezilo riziko šíření nemoci.

Zkušenosti s přípravou na test Covid-19 pro zajištění bezpečnosti

Zkušenosti s přípravou na test Covid-19 pro zajištění bezpečnosti

Centralizované testování na Covid-19 má stále vysoké riziko křížové infekce, protože se jedná o přeplněné místo, během testování může dojít ke křížové kontaminaci. Pojďme tedy zjistit, na co bychom se měli připravit, abychom si zajistili své zdraví, až půjdeme na Covid test.

Špičkové superpotraviny s účinnými antivirovými funkcemi, které byste neměli ignorovat

Špičkové superpotraviny s účinnými antivirovými funkcemi, které byste neměli ignorovat

Odborníci na výživu doporučují, abyste si v této sezóně vybrali potraviny, které jsou dobré pro váš imunitní systém, abyste ochránili své tělo před virovou infekcí během této komplikované epidemie.

Tipy, jak efektivně pracovat z domova během sezóny Covid-19

Tipy, jak efektivně pracovat z domova během sezóny Covid-19

Společnosti po celém světě zavádějí model práce z domova již dlouhou dobu a jsou stále populárnější, když je současná epidemická situace Covid-19 stále vážnější. Práce z domova je však stále zcela nová a rozptyluje vás. Jaké je tedy tajemství efektivní práce z domova během této sezóny Covid-19?

Kolik kalorií má 100 gramů kuřecích prsou? Množství bílkovin a vitamínů v kuřecích prsou

Kolik kalorií má 100 gramů kuřecích prsou? Množství bílkovin a vitamínů v kuřecích prsou

Přesné údaje o kaloriích v kuřecích prsou 2024. Zjistěte kolik bílkovin obsahuje 100g kuřecích prsou a jak využít jejich výživové benefity pro hubnutí a svalový růst.

Jaké jsou výhody jasmínového čaje? Kdo by neměl pít jasmínový čaj?

Jaké jsou výhody jasmínového čaje? Kdo by neměl pít jasmínový čaj?

Objevte nejnovější výhody jasmínového čaje pro zdraví srdce, prevenci rakoviny a hubnutí. Zjistěte, kdo by se mělo pití tohoto aromatického nápoje vyvarovat.

Zdravotní přínosy jasmínového čaje? Který objekt by se neměl používat?

Zdravotní přínosy jasmínového čaje? Který objekt by se neměl používat?

Objevte nejnovější zdravotní přínosy jasmínového čaje podle aktuálních studií. Silné antioxidanty, prevence civilizačních chorob a tipy pro optimální přípravu. Ideální volba pro <strong>zdravotní účinky</strong> a vitalitu.

Připravte si vlastní lahodnou svačinu se zdravým zdravým řeckým jogurtem a ovocem

Připravte si vlastní lahodnou svačinu se zdravým zdravým řeckým jogurtem a ovocem

Objevte nejnovější verzi receptu na řecký jogurt s ovocem a granolou. Naučte se výrobní postupy krok za krokem včetně tipů pro optimalizaci výživové hodnoty a praktické tabulky s přehledem ingrediencí.

Co jsou to křeče v rukou? Nejúčinnější příčina a prevence

Co jsou to křeče v rukou? Nejúčinnější příčina a prevence

Kompletní průvodce křečemi rukou: odhalte nejnovější poznatky o příčinách, účinné léčbě a <strong>prevenci křečí</strong>. Zjistěte, jak optimalizovat životosprávu proti svalovým křečím.

6 návrhů na rychlou a zdravou snídani s řeckým jogurtem

6 návrhů na rychlou a zdravou snídani s řeckým jogurtem

Objevte 7 moderních snídaňových kombinací s řeckým jogurtem podle nejnovějších trendů ve výživě. Ideální volba pro zdravý životní styl a efektivní hubnutí.

Kolik kalorií obsahuje 100 g melounu a jaké jsou zdravotní přínosy melounu?

Kolik kalorií obsahuje 100 g melounu a jaké jsou zdravotní přínosy melounu?

Kolik kalorií obsahuje 100g melounu v nejnovějších měřeních? Objevte aktuální nutriční hodnoty, srovnání odrůd a 5 klíčových benefitů pro zdraví.

Co je to finger food? Jak jíst prstové jídlo

Co je to finger food? Jak jíst prstové jídlo

Objevte nejnovější trendy finger food party 2024! Naučte se jak profesionálně připravit prstové občerstvení, vybrat trendy menu a optimalizovat prostor pro dokonalý zážitek.

Můžete jíst kořenící omáčku? Výhody a škody, když těhotné ženy jedí rybí omáčku

Můžete jíst kořenící omáčku? Výhody a škody, když těhotné ženy jedí rybí omáčku

Komplexní průvodce konzumací rybí omáčky během těhotenství. Zjistěte výhody, rizika a bezpečné způsoby užívání pro zdraví matky a dítěte.

Co jíst, abyste vyrostli? Nejlepší jídla pro zvýšení výšky

Co jíst, abyste vyrostli? Nejlepší jídla pro zvýšení výšky

Objevte nejúčinnější potraviny pro zvýšení výšky podle nejnovějších výzkumů. Zjistěte, jak <strong>vápník</strong>, <strong>vitamín D</strong> a <strong>bílkoviny</strong> ovlivňují růst kostí a jak je zařadit do jídelníčku.