L'acidesa, també coneguda com ardor d'estómac o reflux, és un símptoma molt comú que es produeix durant l'embaràs. Els 10 passos següents us ajudaran a combatre l'acidesa estomacal, garantint un embaràs saludable.
És cert que menjar ràpidament pot estalviar temps, però pagaràs el preu amb el reflux àcid. Així que presteu atenció a la resposta del vostre sistema digestiu i relaxeu-vos. No us apresseu massa a l'àpat, intenteu mastegar amb cura perquè l'estómac no hagi de treballar massa a l'hora de digerir els aliments.
Intenta menjar almenys 2 hores abans d'anar a dormir a la nit per donar-li el temps suficient per digerir el menjar.
L'estrès o la pressió a la vida també poden causar ardor d'estómac. Així que la millor manera de relaxar-se i mantenir la ment tranquil·la. No mengis mentre et mous, intenta que el teu àpat sigui tranquil i lleuger.
Menjar massa alhora farà que els aliments i l'àcid estomacal tendeixin a tornar a l'esòfag, provocant ardor d'estómac. Per tant, hauríeu de dividir els vostres àpats.
Beveu primer i mengeu després en lloc de menjar i beure. Massa líquid barrejat amb diferents aliments farà que l'estómac s'infli i empitjori l'acidesa estomacal.
Seieu còmodament i dret quan mengeu. No mengeu ajagut. Si voleu menjar alguna cosa lleugera abans d'anar a dormir, és una bona idea recolzar el cap amb un coixí. Eviteu estirar-se, assegut o ajupir-se immediatament després d'un àpat.
Com més pesi, més pressió exerceix sobre l'esfínter gastroesofàgic. Intenta augmentar de pes segons l'horari recomanat pel teu metge.
Quan conegueu la causa de l'acidesa o reflux, no ho dubteu, busqueu immediatament resoldre'l abans que la condició empitjori. Els desencadenants comuns de l'acidesa d'estómac poden incloure aliments picants i molt especiats, begudes alcohòliques i begudes amb cafeïna com el cafè, el te i els refrescos, ja que també empitjoren el múscul esfínter, l'esòfag menys actiu, la xocolata, la menta i els cítrics. Menjar molt greix també pot causar reflux àcid i ardor d'estómac, així que limiteu la ingesta d'aliments grassos.
Mastegar xiclet sense sucre aproximadament mitja hora després d'un àpat ajudarà a augmentar la producció de saliva. Naturalment, l'àlcali i la saliva ajuden a neutralitzar l'àcid de l'esòfag.
Els reductors d'àcid estomacal que contenen calci són segurs d'utilitzar durant l'embaràs i també poden prevenir el reflux i l'acidesa estomacal. Si la condició es torna més greu, consulteu el vostre metge perquè li revisi i us prescrigui un tractament eficaç.
Poseu-vos en contacte amb el vostre metge si l'acidesa no millora o us fa més incòmode.
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
Com afecta l'asma a la teva capacitat de concebre? Apreneu ara com millorar les vostres possibilitats de concebre si sou asmàtics.
Comprendre els símptomes de l'embaràs als dos mesos d'embaràs ajudarà a les dones embarassades a preparar-se psicològicament i tenir solucions per donar suport a aquest període.
Des de la concepció fins al naixement, les dones embarassades poden enfrontar-se a una infinitat de complicacions durant l'embaràs que poden ocórrer en qualsevol moment.
A més de prevenir el risc de trencament perineal després del part, el massatge perineal també ajuda a que la recuperació de les dones embarassades es produeixi ràpidament.
La inflor vaginal durant l'embaràs és freqüent, però hi ha casos en què pot provocar complicacions, per la qual cosa cal anar amb molta cura.
Durant l'embaràs, totes les activitats s'han de fer amb cura, fins i tot el bany necessita atenció. És bo per a les dones embarassades dutxar-se al matí, quin gel de dutxa haurien d'utilitzar les dones embarassades... són preguntes força freqüents.
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, hi ha moltes pressions que fan que la memòria de la mare embarassada disminueixi. Els consells següents us poden ajudar a fer front a la pèrdua de memòria transitòria.
La trombocitopènia durant l'embaràs no afecta gaire la salut de la mare i del nadó, però s'ha de controlar per assegurar-se que el nombre de plaquetes no sigui massa baix.
Segons els metges, si hi ha un embaràs saludable, les dones embarassades poden viatjar completament en vaixell. Tanmateix, hi ha algunes petites notes que encara hauríeu de saber abans de marxar.
Si teniu previst quedar-se embarassada als 35 anys o més, hauríeu d'aprendre sobre els possibles riscos i maneres de millorar.
La implantació exitosa de l'òvul a l'úter és un pas important per determinar si quedarà o no embarassada. Aquest procés també es pot manifestar amb una sèrie de signes. Podeu reconèixer fàcilment aquests signes després de llegir l'article d'aFamilyToday Health.
La càries dental durant l'embaràs és un dels problemes que poden enfrontar les dones embarassades. Obteniu informació sobre els tractaments d'aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, l'augment de pes incontrolat de les dones embarassades provoca molts perills. Les següents notes haurien de prestar atenció a les dones embarassades!
aFamilyToday Health - L'acidesa d'estómac és incòmode per a les dones embarassades i afecta la salut de la mare i l'embaràs. Els següents consells ajuden les dones embarassades a dissipar l'ansietat de l'acidesa estomacal.
L'embaràs després de la cesària s'ha de considerar i calcular acuradament. El motiu és que el teu cos necessita temps per recuperar-se i limitar els riscos per al proper embaràs.
La insuficiència fetal és una condició perillosa, que requereix una intervenció mèdica immediata per limitar els efectes adversos sobre el nadó a l'úter, així com la mare embarassada.
aFamilyToday Health - Consells sobre com fer front als desitjos d'aliments durant l'embaràs i informació científica sobre la nutrició per a les dones embarassades.
La doble prova per a dones embarassades és un procediment per determinar si el fetus presenta alguna anomalia des del moment en què la mare està embarassada en una fase inicial.
Segons els experts, els beneficis d'un somriure per a la salut de la dona embarassada no només resideixen en l'aspecte mental sinó també en el físic i en la salut del nadó a l'úter.
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.
