A més de prevenir el risc de trencament perineal després del part, el massatge perineal també ajuda a que la recuperació de les dones embarassades es produeixi ràpidament.
El massatge perineal és un mètode de suport al naixement força popular que molts experts recomanen a les dones embarassades. Heu sentit parlar molt d'aquest mètode, però encara no ho enteneu i no saps com fer-ho? Si és així, si us plau, continueu veient la següent compartició d' aFamilyToday Health per obtenir la resposta a aquest problema.
El perineu és el teixit entre l'anus i la vagina, normalment, aquesta zona està menys enfocada, però durant el part aquesta part juga un paper molt important. Quan una dona entra en part i dóna a llum , aquesta zona pateix molts danys, potser fins i tot esquinçament. De vegades, per facilitar el part, el metge fa una episiotomia. Això provoca un dolor extrem i es converteix en una gran obsessió per a les dones que s'han sotmès a aquest procediment.
El massatge perineal és una manera senzilla d'ajudar a relaxar els músculs de la zona perineal, ajudant a augmentar la flexibilitat muscular. Això ajuda a reduir el risc d' episiotomia , especialment aquesta tècnica també ajuda a augmentar la capacitat de recuperació de les dones després del part.
Segons els experts, si una dona embarassada té la intenció de donar a llum per via vaginal, el massatge perineal és necessari perquè pot aportar els següents beneficis:
Limita el dany dels músculs i teixits de la zona perineal durant el part vaginal .
Augmenta la flexibilitat dels teixits a la zona cervical inferior, ajudant així a accelerar la recuperació després del part.
Estira els músculs i augmenta la flexibilitat cervical per a un part i part més fàcils i menys dolorosos.
Redueix el risc d'incisió perineal durant el part.
Limiteu el risc d'haver d'utilitzar eines de suport al naixement com pinces , ventoses, etc., que poden fer mal al nadó.
Augmenta l'amplada del canal del part, facilitant així la sortida del nadó del canal del part i menys complicacions.
El massatge perineal és un mètode força comú que practiquen moltes dones embarassades per prevenir el risc de trencament perineal durant el part. S'han fet molts estudis i han demostrat que aquest mètode de massatge realment funciona. El massatge del perineu durant 3 o 4 setmanes abans de la data de venciment ajudarà a que els músculs de les zones anal i vaginal siguin més elàstics, ajudant així a prevenir el risc d'episiotomia.
A més, el massatge perineal també ajuda a millorar el flux sanguini al voltant de les zones perineal, anal i vaginal. Això no només us ajudarà a preparar-vos millor per al moment del part, sinó que també us ajudarà a accelerar la recuperació postpart.
Abans del massatge, heu d'aprendre acuradament com fer-ho, així com informació important sobre aquest mètode:
Segons els experts, les dones embarassades haurien de fer massatges al perineu contínuament durant un període de 4-6 setmanes abans de la data de venciment. Durant el massatge, hauríeu de demanar a un ésser estimat que es quedi al vostre costat per rebre suport. I el més important abans de fer-ho és consultar al vostre metge.
Heu de fer un massatge al perineu un cop al matí i un altre al vespre. Si us resulta incòmode, reduïu-lo a un cop al dia. A més, si experimenta dolor intens o altres símptomes durant el massatge, atureu-vos immediatament i consulteu el vostre metge per obtenir consell.
Aquests són alguns punts clau a tenir en compte:
Talla i retalla les ungles amb cura. Abans del massatge, cal rentar-se les mans amb sabó antibacterià i aigua neta per evitar la infecció tant de la mare com del fetus.
Prepareu un mirall gran perquè pugueu veure fàcilment el perineu a través del mirall
Prepareu lubricants saludables com l'oli de vitamina E, l'oli d'ametlles, l'oli d'oliva o l'oli de coco.
Quan hàgiu preparat tots els elements necessaris, realitzeu el massatge seguint els passos següents:
Agenolleu-vos i esteneu les cames. Si t'estàs fent un massatge, asseu-te còmodament en lloc d'estirar-te. Submergeix el dit índex i el polze en l'oli, fregant-los per escalfar-los.
Introduïu suaument dos dits a la vagina, a uns 5-6 cm de profunditat. Feu lliscar el dit per la paret vaginal, empenyent lentament cap a l'anus. Estireu els dits en forma de V i estireu el perineu per ambdós costats, manteniu-lo premut fins que sentiu un lleuger pessigolleig, i després atureu-vos. Si sents dolor, atureu-vos.
Al principi, la vagina se sentirà una mica calenta, però podeu continuar fent massatges. La sensació d'ardor disminuirà, després fer un massatge suau a la part inferior de la vagina (perineu).
A més de realitzar aquesta tècnica de massatge, pots fer més exercicis de kegel per augmentar l'efecte.
Com altres mètodes, el massatge perineal no sempre és efectiu. En fer aquest mètode, hauràs d'accedir a zones privades del cos, si per això et sents incòmode, no t'ho facis reticent perquè hi ha altres mètodes que t'ajudaran a superar el dolor.part fàcil.
A més, si estàs en el grup d'embarassos que necessiten un seguiment especial com la placenta prèvia , tens antecedents d' avortament involuntari, llavors el millor és consultar al teu metge, no provar cap mètode sense consultar el teu propi consentiment expert. A més, si durant el massatge sents que alguna cosa no va bé, visita el teu metge i pregunta-li més sobre aquesta condició.
El massatge perineal, els exercicis de kegel o el ioga prenatal són maneres senzilles de prevenir les complicacions de l'embaràs. Tanmateix, abans de realitzar qualsevol tècnica, sempre consulteu el vostre metge per assegurar-vos que enteneu la informació i les tècniques necessàries per no fer-vos mal a vosaltres mateixos ni al vostre nadó.
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
Com afecta l'asma a la teva capacitat de concebre? Apreneu ara com millorar les vostres possibilitats de concebre si sou asmàtics.
Comprendre els símptomes de l'embaràs als dos mesos d'embaràs ajudarà a les dones embarassades a preparar-se psicològicament i tenir solucions per donar suport a aquest període.
Des de la concepció fins al naixement, les dones embarassades poden enfrontar-se a una infinitat de complicacions durant l'embaràs que poden ocórrer en qualsevol moment.
A més de prevenir el risc de trencament perineal després del part, el massatge perineal també ajuda a que la recuperació de les dones embarassades es produeixi ràpidament.
La inflor vaginal durant l'embaràs és freqüent, però hi ha casos en què pot provocar complicacions, per la qual cosa cal anar amb molta cura.
Durant l'embaràs, totes les activitats s'han de fer amb cura, fins i tot el bany necessita atenció. És bo per a les dones embarassades dutxar-se al matí, quin gel de dutxa haurien d'utilitzar les dones embarassades... són preguntes força freqüents.
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, hi ha moltes pressions que fan que la memòria de la mare embarassada disminueixi. Els consells següents us poden ajudar a fer front a la pèrdua de memòria transitòria.
La trombocitopènia durant l'embaràs no afecta gaire la salut de la mare i del nadó, però s'ha de controlar per assegurar-se que el nombre de plaquetes no sigui massa baix.
Segons els metges, si hi ha un embaràs saludable, les dones embarassades poden viatjar completament en vaixell. Tanmateix, hi ha algunes petites notes que encara hauríeu de saber abans de marxar.
Si teniu previst quedar-se embarassada als 35 anys o més, hauríeu d'aprendre sobre els possibles riscos i maneres de millorar.
La implantació exitosa de l'òvul a l'úter és un pas important per determinar si quedarà o no embarassada. Aquest procés també es pot manifestar amb una sèrie de signes. Podeu reconèixer fàcilment aquests signes després de llegir l'article d'aFamilyToday Health.
La càries dental durant l'embaràs és un dels problemes que poden enfrontar les dones embarassades. Obteniu informació sobre els tractaments d'aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, l'augment de pes incontrolat de les dones embarassades provoca molts perills. Les següents notes haurien de prestar atenció a les dones embarassades!
aFamilyToday Health - L'acidesa d'estómac és incòmode per a les dones embarassades i afecta la salut de la mare i l'embaràs. Els següents consells ajuden les dones embarassades a dissipar l'ansietat de l'acidesa estomacal.
L'embaràs després de la cesària s'ha de considerar i calcular acuradament. El motiu és que el teu cos necessita temps per recuperar-se i limitar els riscos per al proper embaràs.
La insuficiència fetal és una condició perillosa, que requereix una intervenció mèdica immediata per limitar els efectes adversos sobre el nadó a l'úter, així com la mare embarassada.
aFamilyToday Health - Consells sobre com fer front als desitjos d'aliments durant l'embaràs i informació científica sobre la nutrició per a les dones embarassades.
La doble prova per a dones embarassades és un procediment per determinar si el fetus presenta alguna anomalia des del moment en què la mare està embarassada en una fase inicial.
Segons els experts, els beneficis d'un somriure per a la salut de la dona embarassada no només resideixen en l'aspecte mental sinó també en el físic i en la salut del nadó a l'úter.
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.
