Coses que cal saber sobre el sistema circulatori i la freqüència cardíaca fetal
Descobreix les últimes dades sobre la freqüència cardíaca fetal i el desenvolupament del sistema circulatori durant l
Saps com fer un massatge al perineu durant lembaràs?
A més de prevenir el risc de trencament perineal després del part, el massatge perineal també ajuda a que la recuperació de les dones embarassades es produeixi ràpidament.
El massatge perineal és un mètode de suport al naixement força popular que molts experts recomanen a les dones embarassades. Heu sentit parlar molt d'aquest mètode, però encara no ho enteneu i no saps com fer-ho? Si és així, si us plau, continueu veient la següent compartició d' aFamilyToday Health per obtenir la resposta a aquest problema.
Massatge perineal
El perineu és el teixit entre l'anus i la vagina, normalment, aquesta zona està menys enfocada, però durant el part aquesta part juga un paper molt important. Quan una dona entra en part i dóna a llum , aquesta zona pateix molts danys, potser fins i tot esquinçament. De vegades, per facilitar el part, el metge fa una episiotomia. Això provoca un dolor extrem i es converteix en una gran obsessió per a les dones que s'han sotmès a aquest procediment.
El massatge perineal és una manera senzilla d'ajudar a relaxar els músculs de la zona perineal, ajudant a augmentar la flexibilitat muscular. Això ajuda a reduir el risc d' episiotomia , especialment aquesta tècnica també ajuda a augmentar la capacitat de recuperació de les dones després del part.
Beneficis del massatge perineal
Segons els experts, si una dona embarassada té la intenció de donar a llum per via vaginal, el massatge perineal és necessari perquè pot aportar els següents beneficis:
Limita el dany dels músculs i teixits de la zona perineal durant el part vaginal .
Augmenta la flexibilitat dels teixits a la zona cervical inferior, ajudant així a accelerar la recuperació després del part.
Estira els músculs i augmenta la flexibilitat cervical per a un part i part més fàcils i menys dolorosos.
Redueix el risc d'incisió perineal durant el part.
Limiteu el risc d'haver d'utilitzar eines de suport al naixement com pinces , ventoses, etc., que poden fer mal al nadó.
Augmenta l'amplada del canal del part, facilitant així la sortida del nadó del canal del part i menys complicacions.
El massatge perineal ajuda realment a prevenir una episiotomia durant el part?
El massatge perineal és un mètode força comú que practiquen moltes dones embarassades per prevenir el risc de trencament perineal durant el part. S'han fet molts estudis i han demostrat que aquest mètode de massatge realment funciona. El massatge del perineu durant 3 o 4 setmanes abans de la data de venciment ajudarà a que els músculs de les zones anal i vaginal siguin més elàstics, ajudant així a prevenir el risc d'episiotomia.
A més, el massatge perineal també ajuda a millorar el flux sanguini al voltant de les zones perineal, anal i vaginal. Això no només us ajudarà a preparar-vos millor per al moment del part, sinó que també us ajudarà a accelerar la recuperació postpart.
Com fer un massatge al perineu
Abans del massatge, heu d'aprendre acuradament com fer-ho, així com informació important sobre aquest mètode:
1. A quina hora s'ha de fer el massatge perineal?
Segons els experts, les dones embarassades haurien de fer massatges al perineu contínuament durant un període de 4-6 setmanes abans de la data de venciment. Durant el massatge, hauríeu de demanar a un ésser estimat que es quedi al vostre costat per rebre suport. I el més important abans de fer-ho és consultar al vostre metge.
2. Quantes vegades al dia s'ha de fer un massatge perineal?
Heu de fer un massatge al perineu un cop al matí i un altre al vespre. Si us resulta incòmode, reduïu-lo a un cop al dia. A més, si experimenta dolor intens o altres símptomes durant el massatge, atureu-vos immediatament i consulteu el vostre metge per obtenir consell.
3. Abans del massatge perineal, a què cal parar atenció?
Aquests són alguns punts clau a tenir en compte:
Talla i retalla les ungles amb cura. Abans del massatge, cal rentar-se les mans amb sabó antibacterià i aigua neta per evitar la infecció tant de la mare com del fetus.
Prepareu un mirall gran perquè pugueu veure fàcilment el perineu a través del mirall
Prepareu lubricants saludables com l'oli de vitamina E, l'oli d'ametlles, l'oli d'oliva o l'oli de coco.
4. Com fer un massatge al perineu
Quan hàgiu preparat tots els elements necessaris, realitzeu el massatge seguint els passos següents:
Agenolleu-vos i esteneu les cames. Si t'estàs fent un massatge, asseu-te còmodament en lloc d'estirar-te. Submergeix el dit índex i el polze en l'oli, fregant-los per escalfar-los.
Introduïu suaument dos dits a la vagina, a uns 5-6 cm de profunditat. Feu lliscar el dit per la paret vaginal, empenyent lentament cap a l'anus. Estireu els dits en forma de V i estireu el perineu per ambdós costats, manteniu-lo premut fins que sentiu un lleuger pessigolleig, i després atureu-vos. Si sents dolor, atureu-vos.
Al principi, la vagina se sentirà una mica calenta, però podeu continuar fent massatges. La sensació d'ardor disminuirà, després fer un massatge suau a la part inferior de la vagina (perineu).
A més de realitzar aquesta tècnica de massatge, pots fer més exercicis de kegel per augmentar l'efecte.
Observa que les dones embarassades han de saber quan es fan massatges al perineu
Com altres mètodes, el massatge perineal no sempre és efectiu. En fer aquest mètode, hauràs d'accedir a zones privades del cos, si per això et sents incòmode, no t'ho facis reticent perquè hi ha altres mètodes que t'ajudaran a superar el dolor.part fàcil.
A més, si estàs en el grup d'embarassos que necessiten un seguiment especial com la placenta prèvia , tens antecedents d' avortament involuntari, llavors el millor és consultar al teu metge, no provar cap mètode sense consultar el teu propi consentiment expert. A més, si durant el massatge sents que alguna cosa no va bé, visita el teu metge i pregunta-li més sobre aquesta condició.
El massatge perineal, els exercicis de kegel o el ioga prenatal són maneres senzilles de prevenir les complicacions de l'embaràs. Tanmateix, abans de realitzar qualsevol tècnica, sempre consulteu el vostre metge per assegurar-vos que enteneu la informació i les tècniques necessàries per no fer-vos mal a vosaltres mateixos ni al vostre nadó.
Com saber si el nadó és un nen o una nena?
Descobreix els mètodes més precisos per determinar el sexe del nadó amb les últimes tècniques mèdiques. Inclou ecografia 4D, anàlisi d'ADN lliure i més.
Quin és el procés de concebre bessons i bessons?
<strong>Embaràs múltiple</strong>: Descobriu el procés actualitzat de concepció de bessons idèntics i fraterns, amb dades sobre tècniques de reproducció assistida i consells prenatals.
Com distingir el sagnat vaginal de la menstruació?
Descobreix com diferenciar el <strong>sagnat vaginal</strong> de la menstruació amb aquesta guia actualitzada. Inclou taules comparatives, senyals d
El sagnat durant lembaràs és perillós per a les dones embarassades?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
Les dones embarassades haurien de menjar pinya durant lembaràs o no?
Moltes dones embarassades es pregunten si menjar pinya durant l'embaràs o no? Què tan beneficiosa i perjudicial és la pinya (olorosa) per a la salut de l'embaràs?
Què és una freqüència cardíaca fetal normal?
aFamilyToday Health - Quina és la freqüència cardíaca fetal normal? Aquesta és una pregunta que et pots fer quan et converteixis en mare i escoltes els batecs del cor del teu bebè.
Per què es necessita un recompte de sang durant lembaràs?
Una prova de recompte sanguini proporciona informació important sobre el tipus i el nombre de cèl·lules de la sang per diagnosticar afeccions com la policitèmia vera, l'anèmia, etc.
Les dones embarassades mengen fruita de la passió: bons efectes i atenció acompanyant
La fruita de la passió, també coneguda com a fruita de la passió, té un sabor agredolç natural i és preferida per moltes dones embarassades pels seus molts beneficis per a la salut.
Com curar els rampes durant lembaràs
Apreneu i embosseu-vos alguns consells per ajudar a alleujar els rampes durant l'embaràs que us ajudaran a dormir bé.