5 изключително полезни начина за лечение на менструални болки в корена

Преди и по време на менструалния цикъл жените често изпитват болки в долната част на корема, гърба и бедрата. Не се притеснявайте много! Можете да преодолеете деня на "червената светлина" с 5 начина за лечение на менструални спазми в корена по-долу.

Преди и по време на менструалния цикъл жените често изпитват болки в долната част на корема, гърба и бедрата. Не се притеснявайте много! Можете да преодолеете деня на "червената светлина" с 5 начина за лечение на менструални спазми в корена по-долу.

Пийте много топла вода

Най-простият начин за лечение на дисменорея в основата, когато настъпят менструални болки , е да изпиете чаша топла вода, която ще успокои болката, ще помогне за по-лесното кръвообращение. Когато започнете цикъла си, винаги носете със себе си бутилка топла вода. Можете също така да добавите няколко листа зелен чай, мента, канела, джинджифил… и малко захар, за да се пие по-лесно.

5 изключително полезни начина за лечение на менструални болки в коренаПийте топла вода и добавете няколко листа зелен чай, канела, джинджифил... за облекчаване на менструалните болки.

Използване на топлина

Топлината отпуска мускулите, които причиняват контракции в матката. Следователно, използването на пластир за менструални болки или вземането на малко топла вода в стъклена бутилка и нанасянето й върху долната част на корема ще ви помогне да облекчите коремната болка, когато матката се свие, за да изтласка менструалната кръв навън. Лекарите казаха, че топлият компрес е един от научните и ефективни начини за лечение на менструални спазми, което е еквивалентно на някои болкоуспокояващи.

Правя упражнения

Звучи абсурдно, защото когато тялото е препълнено и болките в корема са силни, трябва да спортувате. Въпреки това, науката е доказала, че упражненията на червена светлина помагат на тялото да се отпусне, по-добро кръвообращение. В същото време, когато тренирате, тялото произвежда вещество, наречено ендорфини, което помага за естественото намаляване на болката в тялото, прави ума щастлив и намалява болката в корема. Всъщност жените, които спортуват редовно, също са по-малко склонни да имат менструални спазми, така че леките упражнения са един от начините да ви помогне да останете здрави по време на цикъла.

5 изключително полезни начина за лечение на менструални болки в коренаНякои йога упражнения ще ви помогнат да се почувствате спокойни и ще облекчат менструалните болки.

Здравословна диета

Поддържайте пестелива диета с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на фибри. Примерите включват ядки и тъмнозелени зеленчуци и пресни плодове. Фибрите играят важна роля в премахването на излишния хормон естроген, който кара менструалните спазми да продължават по-дълго и причиняват повече болка. В допълнение, страдащите от дисменорея трябва да приемат хранителни добавки, включително витамини Е, В1, В6, магнезий, цинк и омега 3 мастни киселини в менструалните дни, за да намалят хормоните, които причиняват менструални спазми или да помогнат при менструални спазми.Успокоява мускулното напрежение и възпаление.

Освен това в менструалните дни трябва да ограничите солените храни, напитките, съдържащи алкохол и кофеин. Вместо това трябва да пиете топла вода, зелен чай, плодов сок или зеленчукови смутита по време и след цикъла.

Аналгетик

Ако горните методи не работят за вас, за лечение на менструални спазми в корена, можете да използвате повече болкоуспокояващи без рецепта. За жени, които не могат да понасят ужасната болка по време на менструация, можете да използвате някои лекарства за менструална болка Cataflam, Aspirin, Acetamiophen, Ibuprofen или Naproxen. Тези лекарства съдържат парацетамол, комбиниран с кофеин, което е доказано, че е особено полезно за намаляване на менструалните спазми.

5 изключително полезни начина за лечение на менструални болки в коренаМоже да обмислите приема на болкоуспокояващи, ако менструалната болка е твърде силна.

Въпреки това, ако болката е по-интензивна и силна от обикновено или продължава няколко дни, единственият начин да се отървете от менструалните болки в корена е да отидете в медицинско заведение, за да ви бъдат направени някои изследвания. може да се лекува незабавно? Защото, въпреки че менструалните болки са доста често срещани при жените, не бива да сте субективни с тази болка.


Leave a Comment

Мога ли да приемам панадол за менструални болки?

Мога ли да приемам панадол за менструални болки?

Повечето жени изпитват менструални спазми по време на дните на червена светлина. Ако много хора търсят естествени решения за облекчаване на менструални спазми, има и хора, които използват болкоуспокояващи. Мога ли да приемам панадол за менструални болки?

Можете ли да пиете Hoat Blood Nhat Nhat за менструални болки?

Можете ли да пиете Hoat Blood Nhat Nhat за менструални болки?

Дисменореята (дисменорея) е физиологично явление, което се проявява преди, по време или след менструация при жени в репродуктивна възраст. Много жени се чудят дали е добре да пият най-много кръв по време на менструални болки?

Могат ли горещите компреси да облекчат менструалните болки?

Могат ли горещите компреси да облекчат менструалните болки?

Менструалните болки с горещ компрес са познат трик, който жените винаги си предават като „тайна“. Но дали този метод е ефективен за облекчаване на болката?

Какво да ядем, за да намалим риска от болки в долната част на корема?

Какво да ядем, за да намалим риска от болки в долната част на корема?

В допълнение към незабавното облекчение, когато се появи менструална болка, опитайте да добавите следните храни, за да намалите симптомите на долните менструални спазми.

Менструални болки, какво лекарство да вземете бързо?

Менструални болки, какво лекарство да вземете бързо?

Менструалната болка кара жените да се гърчат, да стоят неподвижни, е проблем, с който повечето жени не искат да се сблъскат. Ето защо, какво лекарство да се вземе за менструални болки, за да се облекчи болката, е въпросът на много хора.

Причини за менструални спазми кръвни съсиреци

Причини за менструални спазми кръвни съсиреци

Дисменореята е симптом, който се появява при много жени поради много различни причини. Разберете какво причинява това състояние, за да получите правилното лечение.

Трябва ли пиенето на кокосова вода да облекчи менструалните болки?

Трябва ли пиенето на кокосова вода да облекчи менструалните болки?

Пиенето на кокосова вода за облекчаване на менструални болки е обичайна практика за много хора за минимизиране на болката по време на деня на червена светлина. Така че този метод наистина ли е ефективен или не?

Приемът на парацетамол намалява ли менструалните болки?

Приемът на парацетамол намалява ли менструалните болки?

Когато горещи компреси, пиене на джинджифилова вода, почивка и релаксация не могат да облекчат болката от дните на „червена светлина“, трябва да помислите за търсене на болкоуспокояващи? Дали болкоуспокояващите като парацетамол наистина облекчават менструалната болка?

Кажете ви как незабавно да облекчите менструалната болка

Кажете ви как незабавно да облекчите менструалната болка

Дисменореята е често срещан проблем и нормална част от менструалния цикъл. Въпреки че менструалните спазми обикновено не са сериозни, те могат да бъдат неудобни и изтощителни.

Съвети за ограничаване на менструалната болка без лекарства за жени

Съвети за ограничаване на менструалната болка без лекарства за жени

Заради болезненото и досадно усещане на менструалната болка, много жени се обръщат към болкоуспокояващи, за да потушат симптомите незабавно. Но в дългосрочен план това не е добър начин, нека да разгледаме някои от следните съвети за ограничаване на менструалната болка.

Каква е разликата между менструалните спазми и спазмите при бременност?

Каква е разликата между менструалните спазми и спазмите при бременност?

Дисменореята и болките в корема през първата седмица от бременността объркват много жени. И така, как да различим?

Може ли дисменореята да се лекува окончателно с долфенал?

Може ли дисменореята да се лекува окончателно с долфенал?

Менструалните спазми са състояние, което изпитват почти всички жени. Те причиняват неприятна болка, засягаща ежедневието. Има информация, че употребата на лекарства като долфенал при менструални спазми ще лекува и облекчава жените от силна болка. Дали това е правилно?

Може ли дисменореята да изчезне с диклофенак?

Може ли дисменореята да изчезне с диклофенак?

Много жени изпитват менструална болка преди и след цикъла. На някои хора тази болка причинява само лек дискомфорт, но на други тази болка засяга ежедневието им. Има много информация, че използването на диклофенак ще намали менструалната болка. Това истина ли е?

Какво е менструална болка?

Какво е менструална болка?

Дисменореята е често срещан дискомфорт при жените, тя не само причинява много проблеми на жените в ежедневието, но също така значително засяга тяхното репродуктивно здраве по-късно, тъй като е вероятно жените с дисменорея да са симптоми на някакво гинекологично заболяване. И така, какво е менструална болка?

Защо менструална болка, но няма менструация?

Защо менструална болка, но няма менструация?

Много жени изпитват дисменорея, но нямат цикъл, но не знаят причината. Научете причините и лечението на това състояние.

Отговор: Какво да правим с менструални болки?

Отговор: Какво да правим с менструални болки?

Дисменореята е физиологичен симптом при жените всеки месец, когато настъпи менструацията. Тази ситуация обаче се отразява върху дейностите, начина на живот и работата на жените. "Какво правите, когато имате менструални болки?" Това е въпросът на повечето жени с желание бързо да сложат край на тази ситуация.

Каква е причината за менструалните болки? Мерки за подобряване, които трябва да знаете

Каква е причината за менструалните болки? Мерки за подобряване, които трябва да знаете

Дисменореята е често срещан симптом, когато жената наближава цикъла си или дори по време на цикъла си. И така, какво причинява менструална болка?

Какво е дисменорея и как бързо да се отървем от дисменорея?

Какво е дисменорея и как бързо да се отървем от дисменорея?

За много жени менструалните спазми винаги са мания. Следващата статия ще предостави информация за това какво е менструална болка и ще ви помогне да отговорите на въпроса „Как бързо да се отървете от менструалната болка?“

Менструалните болки водят ли до гадене?

Менструалните болки водят ли до гадене?

Около 80% от жените изпитват симптоми на коремна болка, когато дойде време за "червена светлина", от които много хора имат менструални болки, водещи до гадене. И така, опасна ли е тази ситуация?

Какво трябва да направя, когато имам менструална болка, но нямам кървене?

Какво трябва да направя, когато имам менструална болка, но нямам кървене?

Има много момичета, които имат менструални болки, но нямат кървене. Каква е причината да нямаш менструация, но имаш такива менструални болки? Какво лечение трябва да бъде най-подходящо?

Вярно ли е, че предсърдното мъждене може да доведе до загуба на паметта?

Вярно ли е, че предсърдното мъждене може да доведе до загуба на паметта?

Предсърдното мъждене - нарушение на сърдечния ритъм, което причинява неправилен сърдечен ритъм - засяга около 46,3 милиона души по света. Едно проучване предполага, че предсърдното мъждене може да бъде потенциален фактор за когнитивен спад и загуба на паметта.

[Отговор] Може ли менструалните нередности да забременеят?

[Отговор] Може ли менструалните нередности да забременеят?

Нередовният менструален цикъл е сравнително често срещано явление, но кара много жени да изпадат в състояние на тревожност. По-специално, менструалните нарушения не могат да бъдат бременни винаги е най-важният въпрос.

Може ли да се яде пеперуден грах? Бележки при използване на растение пеперуден грах

Може ли да се яде пеперуден грах? Бележки при използване на растение пеперуден грах

Цветето на пеперудения грах е предпочитано от много хора заради естественото си оцветяване и ползи за здравето. И така, може ли да се яде пеперудения грах? Какво трябва да се има предвид при използването на този вид храна? Нека разберем повече в следното съдържание.

Колко опасно е отравянето с олово? Как да се лекува и предотвратява?

Колко опасно е отравянето с олово? Как да се лекува и предотвратява?

Оловото е метал, който се използва широко в съвременния живот. Но навлизането на оловото в човешкото тяло може да причини сериозно отравяне. И така, колко опасно е отравянето с олово и как да се справим с него?

Какво лекарство да вземете за бързо излекуване на гастрит?

Какво лекарство да вземете за бързо излекуване на гастрит?

Какво лекарство да приемате за гастрит, какви храни да ядете, за да избегнете внезапна болка в корема, която засяга живота, е проблем на много хора. Да платя

Лекарства за безплодие и какво трябва да знаете

Лекарства за безплодие и какво трябва да знаете

Необходимостта от научаване за лекарствата за плодовитост нараства с всеки изминал ден. За да научите повече за това, нека разберем с блога aFamilyToday чрез следната статия!

Коя е най-добрата храна за ядене при подути крака по време на бременност?

Коя е най-добрата храна за ядене при подути крака по време на бременност?

Подуването на краката по време на бременност е въпрос, който много хора си задават, когато изпитват това явление. За да разберете коя е най-добрата храна за намаляване на подуването на краката по време на бременност, моля, вижте нашата статия по-долу.

Как да разпознаем морбили при деца чрез прости признаци

Как да разпознаем морбили при деца чрез прости признаци

Младите родители знаят как да разпознаят морбили при децата рано, така че лечението да е по-лесно и бебето да се оправи по-бързо.

Как да се грижим за дете с морбили, за да не влошим заболяването?

Как да се грижим за дете с морбили, за да не влошим заболяването?

Важно е да се грижите за дете с морбили, че е важно да се обърне внимание на хигиената както за детето, така и за лицето, което се грижи за него, за да се предотврати влошаване на болестта и да се ограничи разпространението.

Как да координирате акупунктурната точка Dai Truong Du с други акупунктурни точки?

Как да координирате акупунктурната точка Dai Truong Du с други акупунктурни точки?

Acupoint Dai Truong Du е основната акупресурна точка за лечение на болки в кръста, регулиране на функцията на дебелото черво, особено запек,... Научете повече!