Заради болезненото и досадно усещане на менструалната болка, много жени се обръщат към болкоуспокояващи, за да потушат симптомите незабавно. Но в дългосрочен план това не е добър начин, нека да разгледаме някои от следните съвети за ограничаване на менструалната болка.
Заради болезненото и досадно усещане на менструалната болка, много жени се обръщат към болкоуспокояващи, за да потушат симптомите незабавно. Но в дългосрочен план това не е добър начин, нека да разгледаме някои от следните съвети за ограничаване на менструалната болка.
Ограничаването на менструалните болки без лекарства е полезен метод за женското тяло.
Временно облекчаване на менструални болки
Менструалните болки създават неудобство на жените, понякога придружени от симптоми като гадене, световъртеж, умора. Причината за менструалните болки може да се дължи на много различни причини, но независимо от всичко, не бива да бързаме да приемаме лекарства, когато болката се появи. Вместо това можете да го лекувате незабавно с временните мерки за ограничаване на менструалната болка по-долу.
Горещ компрес: Загрейте корема с топла вода (не трябва да е много гореща, за да причини изгаряне), налята в термофор или торбичка. В допълнение, жените могат да използват и гореща вана с добавена малко сол към водата за къпане, това ще помогне за намаляване на менструалната болка много ефективно.
Горещ компрес помага за бързо облекчаване на менструалните болки.
Нанесете джинджифил: Нарежете или натрошете пресен джинджифил и го поставете върху долната част на корема си за около 5-7 минути, топлината на джинджифила ще ви помогне да успокоите болката.
Горещо намазване: Горещо намазване или гипсиране ще помогне за затопляне на корема, което спомага за подобряване на кръвообращението. Освен това, ако често нежно масажирате долната част на корема по време на менструация, това ще помогне на коремните мускули да не се свиват твърде внезапно и ще намали болката по-ефективно.
Загрейте краката си: Моля, масажирайте краката си, за да намалите болката, тъй като областта на краката има акупунктурни точки, свързани с таза. В допълнение, накисването на краката ви в топла вода, смесена с малко сол, също ще помогне за ограничаване на менструалните спазми толкова ефективно, колкото вземането на гореща вана.
Почивайте внимателно: В тези дни ние, жените, не трябва да спортуваме енергично, да почиваме в леглото или да правим упражнения внимателно.
Избягвайте да оставяте тялото да настине по време на менструация: Трябва да се обърне внимание на поддържането на тялото топло в дните преди, по време и след менструацията. Не плувайте, не вземайте студен душ и не седнете в климатизирана стая, която е твърде студена, тъй като това ще раздразни матката и ще причини болка.
Мерки за предотвратяване на продължителна менструална болка
Имайте разумна диета и почивка: Трябва да ядете достатъчно, но обърнете внимание на ограничаването на консумацията на пикантни и горещи храни, които причиняват запек на тялото, което влошава симптомите на менструалната болка . Ако е възможно, трябва да пием повече гореща вода с лимон и да допълваме със смесени витамини, храни, съдържащи много витамин B6, C, калций ... В дните на менструацията не трябва да ядем храни, които задържат вода за тялото като: корен от лотос , оцет, ябълка... Както и ограничаване на газирани напитки, кафе, чай... тъй като те съдържат кофеин, което прави тялото неспокойно и неудобно по време на менструация.
Наличието на разумна диета ще ви помогне да прекарате дните на "червената светлина" по-спокойно.
Поддържайте навика да почиствате интимната зона чиста: Трябва да имате навика да почиствате интимната зона чиста, особено през тези дни.
Избягвайте стреса и напрежението в живота: Това е много ефективна мярка за ограничаване на менструалната болка. Поддържането на ума ви спокоен, в добро настроение и без напрежение ще ви помогне да прекарате менструалните си дни по-спокойно.
Повечето жени изпитват менструални спазми по време на дните на червена светлина. Ако много хора търсят естествени решения за облекчаване на менструални спазми, има и хора, които използват болкоуспокояващи. Мога ли да приемам панадол за менструални болки?
Дисменореята (дисменорея) е физиологично явление, което се проявява преди, по време или след менструация при жени в репродуктивна възраст. Много жени се чудят дали е добре да пият най-много кръв по време на менструални болки?
Менструалните болки с горещ компрес са познат трик, който жените винаги си предават като „тайна“. Но дали този метод е ефективен за облекчаване на болката?
В допълнение към незабавното облекчение, когато се появи менструална болка, опитайте да добавите следните храни, за да намалите симптомите на долните менструални спазми.
Менструалната болка кара жените да се гърчат, да стоят неподвижни, е проблем, с който повечето жени не искат да се сблъскат. Ето защо, какво лекарство да се вземе за менструални болки, за да се облекчи болката, е въпросът на много хора.
Дисменореята е симптом, който се появява при много жени поради много различни причини. Разберете какво причинява това състояние, за да получите правилното лечение.
Пиенето на кокосова вода за облекчаване на менструални болки е обичайна практика за много хора за минимизиране на болката по време на деня на червена светлина. Така че този метод наистина ли е ефективен или не?
Когато горещи компреси, пиене на джинджифилова вода, почивка и релаксация не могат да облекчат болката от дните на „червена светлина“, трябва да помислите за търсене на болкоуспокояващи? Дали болкоуспокояващите като парацетамол наистина облекчават менструалната болка?
Дисменореята е често срещан проблем и нормална част от менструалния цикъл. Въпреки че менструалните спазми обикновено не са сериозни, те могат да бъдат неудобни и изтощителни.
Заради болезненото и досадно усещане на менструалната болка, много жени се обръщат към болкоуспокояващи, за да потушат симптомите незабавно. Но в дългосрочен план това не е добър начин, нека да разгледаме някои от следните съвети за ограничаване на менструалната болка.
Дисменореята и болките в корема през първата седмица от бременността объркват много жени. И така, как да различим?
Менструалните спазми са състояние, което изпитват почти всички жени. Те причиняват неприятна болка, засягаща ежедневието. Има информация, че употребата на лекарства като долфенал при менструални спазми ще лекува и облекчава жените от силна болка. Дали това е правилно?
Много жени изпитват менструална болка преди и след цикъла. На някои хора тази болка причинява само лек дискомфорт, но на други тази болка засяга ежедневието им. Има много информация, че използването на диклофенак ще намали менструалната болка. Това истина ли е?
Дисменореята е често срещан дискомфорт при жените, тя не само причинява много проблеми на жените в ежедневието, но също така значително засяга тяхното репродуктивно здраве по-късно, тъй като е вероятно жените с дисменорея да са симптоми на някакво гинекологично заболяване. И така, какво е менструална болка?
Много жени изпитват дисменорея, но нямат цикъл, но не знаят причината. Научете причините и лечението на това състояние.
Дисменореята е физиологичен симптом при жените всеки месец, когато настъпи менструацията. Тази ситуация обаче се отразява върху дейностите, начина на живот и работата на жените. "Какво правите, когато имате менструални болки?" Това е въпросът на повечето жени с желание бързо да сложат край на тази ситуация.
Дисменореята е често срещан симптом, когато жената наближава цикъла си или дори по време на цикъла си. И така, какво причинява менструална болка?
За много жени менструалните спазми винаги са мания. Следващата статия ще предостави информация за това какво е менструална болка и ще ви помогне да отговорите на въпроса „Как бързо да се отървете от менструалната болка?“
Около 80% от жените изпитват симптоми на коремна болка, когато дойде време за "червена светлина", от които много хора имат менструални болки, водещи до гадене. И така, опасна ли е тази ситуация?
Има много момичета, които имат менструални болки, но нямат кървене. Каква е причината да нямаш менструация, но имаш такива менструални болки? Какво лечение трябва да бъде най-подходящо?
За да разберете дали отговаряте на здравословните условия за бременност, майките трябва да извършат пренатален скрининг възможно най-скоро. Присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите малко информация за този процес на пренатален скрининг!
Безопасно ли е избелването на зъбите у дома, както в клиниката? Прочетете внимателно статията по-долу и ще получите отговор на този въпрос.
В човешкото тяло калцият е основен минерал, който играе изключително важна роля. И така, каква е ролята на калция в костите и ставите, разберете тази статия. калций
Ракът на кожата е най-честият вид рак, който обикновено се развива в участъци от кожата, които често са изложени на слънце. Какво да правите, когато имате рак на кожата, както и причината и лечението на това заболяване е въпрос на много хора.
Предотвратяването на киселинен рефлукс е най-добрият начин за елиминиране на риска от развитие на това хронично заболяване. Ето 10 съвета, които могат да ви помогнат да намалите шансовете си да получите заболяването и да предотвратите влошаването на рефлукса.
Лятото е и времето, когато респираторните заболявания се увеличават. За да предотвратите това, трябва активно да се грижите за дихателните си пътища, за да защитите здравето на себе си и семейството си. И така, как да защитим дихателните пътища от патогени? Следващата статия ще ви даде отговор.
Респираторните заболявания се увеличават през лятото. И така, каква е причината за това явление? За това състояние трябва активно да се грижите за тялото си, за да защитите респираторното здраве на себе си и вашето семейство? Нека открием отговора чрез съдържанието на следващата статия.
Въпреки че не са особено опасни, алергичните обриви носят много проблеми на пациента, така че е препоръчително да се намери начин за лечението им възможно най-скоро.
Шумът в ушите е много често срещан симптом, който може да не засегне здравето, но причинява дискомфорт в ежедневието. Това обаче не може да бъде подценявано, защото може да е намек за някои опасни заболявания и да предупреждава за потенциални рискове за проблеми със здравето на хората.
Казват, че „очите са прозорецът към душата“, но сега състоянието на розовите очи се появява през цялата година, правейки прозореца на душата понякога кръвясващ. И така, каква е причината за червените очи?
