Заради болезненото и досадно усещане на менструалната болка, много жени се обръщат към болкоуспокояващи, за да потушат симптомите незабавно. Но в дългосрочен план това не е добър начин, нека да разгледаме някои от следните съвети за ограничаване на менструалната болка.
Заради болезненото и досадно усещане на менструалната болка, много жени се обръщат към болкоуспокояващи, за да потушат симптомите незабавно. Но в дългосрочен план това не е добър начин, нека да разгледаме някои от следните съвети за ограничаване на менструалната болка.
Ограничаването на менструалните болки без лекарства е полезен метод за женското тяло.
Временно облекчаване на менструални болки
Менструалните болки създават неудобство на жените, понякога придружени от симптоми като гадене, световъртеж, умора. Причината за менструалните болки може да се дължи на много различни причини, но независимо от всичко, не бива да бързаме да приемаме лекарства, когато болката се появи. Вместо това можете да го лекувате незабавно с временните мерки за ограничаване на менструалната болка по-долу.
Горещ компрес: Загрейте корема с топла вода (не трябва да е много гореща, за да причини изгаряне), налята в термофор или торбичка. В допълнение, жените могат да използват и гореща вана с добавена малко сол към водата за къпане, това ще помогне за намаляване на менструалната болка много ефективно.
Горещ компрес помага за бързо облекчаване на менструалните болки.
Нанесете джинджифил: Нарежете или натрошете пресен джинджифил и го поставете върху долната част на корема си за около 5-7 минути, топлината на джинджифила ще ви помогне да успокоите болката.
Горещо намазване: Горещо намазване или гипсиране ще помогне за затопляне на корема, което спомага за подобряване на кръвообращението. Освен това, ако често нежно масажирате долната част на корема по време на менструация, това ще помогне на коремните мускули да не се свиват твърде внезапно и ще намали болката по-ефективно.
Загрейте краката си: Моля, масажирайте краката си, за да намалите болката, тъй като областта на краката има акупунктурни точки, свързани с таза. В допълнение, накисването на краката ви в топла вода, смесена с малко сол, също ще помогне за ограничаване на менструалните спазми толкова ефективно, колкото вземането на гореща вана.
Почивайте внимателно: В тези дни ние, жените, не трябва да спортуваме енергично, да почиваме в леглото или да правим упражнения внимателно.
Избягвайте да оставяте тялото да настине по време на менструация: Трябва да се обърне внимание на поддържането на тялото топло в дните преди, по време и след менструацията. Не плувайте, не вземайте студен душ и не седнете в климатизирана стая, която е твърде студена, тъй като това ще раздразни матката и ще причини болка.
Мерки за предотвратяване на продължителна менструална болка
Имайте разумна диета и почивка: Трябва да ядете достатъчно, но обърнете внимание на ограничаването на консумацията на пикантни и горещи храни, които причиняват запек на тялото, което влошава симптомите на менструалната болка . Ако е възможно, трябва да пием повече гореща вода с лимон и да допълваме със смесени витамини, храни, съдържащи много витамин B6, C, калций ... В дните на менструацията не трябва да ядем храни, които задържат вода за тялото като: корен от лотос , оцет, ябълка... Както и ограничаване на газирани напитки, кафе, чай... тъй като те съдържат кофеин, което прави тялото неспокойно и неудобно по време на менструация.
Наличието на разумна диета ще ви помогне да прекарате дните на "червената светлина" по-спокойно.
Поддържайте навика да почиствате интимната зона чиста: Трябва да имате навика да почиствате интимната зона чиста, особено през тези дни.
Избягвайте стреса и напрежението в живота: Това е много ефективна мярка за ограничаване на менструалната болка. Поддържането на ума ви спокоен, в добро настроение и без напрежение ще ви помогне да прекарате менструалните си дни по-спокойно.
Заради болезненото и досадно усещане на менструалната болка, много жени се обръщат към болкоуспокояващи, за да потушат симптомите незабавно. Но в дългосрочен план това не е добър начин, нека да разгледаме някои от следните съвети за ограничаване на менструалната болка.
Дисменореята и болките в корема през първата седмица от бременността объркват много жени. И така, как да различим?
Менструалните спазми са състояние, което изпитват почти всички жени. Те причиняват неприятна болка, засягаща ежедневието. Има информация, че употребата на лекарства като долфенал при менструални спазми ще лекува и облекчава жените от силна болка. Дали това е правилно?
Много жени изпитват менструална болка преди и след цикъла. На някои хора тази болка причинява само лек дискомфорт, но на други тази болка засяга ежедневието им. Има много информация, че използването на диклофенак ще намали менструалната болка. Това истина ли е?
Дисменореята е често срещан дискомфорт при жените, тя не само причинява много проблеми на жените в ежедневието, но също така значително засяга тяхното репродуктивно здраве по-късно, тъй като е вероятно жените с дисменорея да са симптоми на някакво гинекологично заболяване. И така, какво е менструална болка?
Много жени изпитват дисменорея, но нямат цикъл, но не знаят причината. Научете причините и лечението на това състояние.
Дисменореята е физиологичен симптом при жените всеки месец, когато настъпи менструацията. Тази ситуация обаче се отразява върху дейностите, начина на живот и работата на жените. "Какво правите, когато имате менструални болки?" Това е въпросът на повечето жени с желание бързо да сложат край на тази ситуация.
Дисменореята е често срещан симптом, когато жената наближава цикъла си или дори по време на цикъла си. И така, какво причинява менструална болка?
За много жени менструалните спазми винаги са мания. Следващата статия ще предостави информация за това какво е менструална болка и ще ви помогне да отговорите на въпроса „Как бързо да се отървете от менструалната болка?“
Около 80% от жените изпитват симптоми на коремна болка, когато дойде време за "червена светлина", от които много хора имат менструални болки, водещи до гадене. И така, опасна ли е тази ситуация?
Има много момичета, които имат менструални болки, но нямат кървене. Каква е причината да нямаш менструация, но имаш такива менструални болки? Какво лечение трябва да бъде най-подходящо?
Жените, които идват на червено, често изпитват силни менструални спазми. За ефективно облекчаване на болката, сложете в джоба си препоръчаните хапчета за менструална болка по-долу!
По време на менструация менструалната болка е една от маниите на жените. Локализацията на болката е различна за всеки човек. И така, къде менструалната болка е нормална и в каква позиция е опасна, предупреждавайки за риска от гинекологични заболявания.
Честите менструални болки във всеки период на "червена светлина" правят момичетата нещастни. Не се притеснявайте, защото вече има начини да намалите тази ситуация.
Дисменореята е един от опасните и сериозни ефекти върху здравето и плодовитостта на жените.
По време на менструалния цикъл всяка жена ще има средно около 50-100 ml менструална кръв. Ако горната граница бъде надвишена, това може да се счита за дисменорея с обилно кървене.
Пелинът е ориенталско лекарство, което лекува много болести. Как да се лекуват менструални болки с пелин е един от популярните народни съвети, прилаган от много жени.
Дисменореята на 40-годишна възраст вече не е странна за жените, навлизащи в перименопаузата. През този период намаляването на функцията на яйчниците води до физически промени при жените.
Дисменореята може да има връзка е труден въпрос за много жени. Ще помогнат ли удоволствието и вълнението на жените да облекчат менструалните болки в тези изморителни дни?
Състоянието на менструалната болка при жени в репродуктивна възраст е много познато. Въпреки това, не всеки може да направи разлика между признаците на менструална болка и нормална коремна болка.
Кръщението на бебе е много значим първи подарък за бебета. Нека проучим предложенията за красиви, смислени имена на момичета, за които майките да се позовават!
Гама GT индексът е важен показател за чернодробни ензими, който помага да се оцени здравословното състояние на човека чрез извършване на чернодробни функционални тестове. В допълнение, индексът Gamma GT в кръвта също допринася за откриване на причината за чернодробна дисфункция за подходящо и ефективно лечение.
Точните измервания на кръвната захар ви помагат да определите къде се намирате. Нека научим 4 важни пъти за измерване на кръвната захар.
Водата за уста Kin е една от качествените и ефективни линии за вода за уста на пазара днес. И така, колко вида вода за уста Kin има, кои са добри?
Пациентите с варицела трябва да стоят далеч от определени храни. В противен случай те могат да раздразнят раните и да ги накарат да се чувстват неудобно. Нека разберем дали можете да пиете мляко, ако имате варицела!
Кога майките с варицела трябва да кърмят или не е често срещан въпрос за много жени, които имат заболяването, докато кърмят.
Чуждо тяло в дихателните пътища е една от животозастрашаващите ситуации, но може да се управлява у дома. Има много прости и ефективни мерки за първа помощ, които можете да приложите веднага.
Гонореята е често срещано заболяване, предавано по полов път, причинено от бактерии. Когато отидете на лекар, лекарят обикновено предписва употребата на антибиотици за лечение на гонорея по определен режим.
Около нас има много билки, които имат добри приложения при лечението на болести. По-специално, хелиотропът за лечение на синузит е добре известен и широко използван.
Виждат ли се маточни фиброиди на ултразвук? Това е въпрос, който за съжаление жените имат симптоми на миома на матката. Това е гинекологично заболяване, което не се открива с просто око. Маточните фиброиди са доста често срещано състояние при жените, особено по време на репродуктивните им години, бременност или менопауза.
