Храната, която не е внимателно приготвена или съхранявана правилно, ще доведе до висок риск от отравяне. Следователно трябва да разберете важните принципи по-долу, за да избегнете често срещано хранително отравяне.
Хранителните отравяния, причинени от бактерии, особено когато атакуват здрави хора, могат да бъдат лекувани в домашни условия, но създават чувство на умора и изтощение на пациента. Следните начини за предотвратяване на хранително отравяне ще помогнат на хората да имат повече знания, за да защитят здравето си у дома.
Как да предотвратим хранително отравяне?
Измийте добре ръцете си
Преди да приготвите храна или да ядете, трябва да измиете ръцете си, за да премахнете бактериите по ръцете си. Тъй като ръцете ни могат да държат и държат много неща през деня, той съдържа безброй бактерии и мръсотия, което е причина за хранително отравяне.
Не поставяйте твърде много храна в хладилника
Съхраняването на твърде много неща в хладилника ще накара студения въздух да не циркулира в хладилника, температурата на охладителя, фризерното отделение не е гарантирана, така че това се отразява на качеството на храната. По-специално, споделянето на прясна храна с приготвена храна в едно и също отделение в хладилника лесно увеличава замърсяването на храната и причинява бързо разваляне на храната.
Трябва редовно да почиства хладилника и не трябва да оставя твърде много неща
Използвайте отделни инструменти
Не използвайте произволно дъски за рязане, за да режете прясна храна, която да продължите да използвате с плодове, хляб или готвени ястия. Тъй като бактериите от сурови храни могат напълно да навлязат в готвени или годни за консумация продукти веднага щом ги споделите на дъска за рязане, това ще се отрази на стомаха ви, когато ядете.
Яжте веднага след като храната е сготвена
След готвене храната постепенно ще се охлади, ако се остави на стайна температура, като по този начин се създават условия за растеж на бактерии. Ето защо, когато имате храна, трябва да се съсредоточите върху храненето веднага, а не да се разсейвате с лаптопи или телефони до вас. Защото колкото по-дълго стои храната, толкова по-голям е рискът от инфекция.
Редовно почиствайте кухнята
Бактериите могат напълно да се разпространят много във вашата кухня, така че трябва да почистите кухненската маса, около печката и мивката както преди, така и след приготвяне на храна, особено след приготвяне на храна. правете пресни храни. Ако нямате антибактериален спрей или дезинфектант вкъщи, можете да използвате сапун и гореща вода, за да поддържате кухнята си чиста.
Измийте чиниите и пръчиците за хранене чисти
Когато оставите остатъци върху съдовете, те ще гранясват и ще произведат бактерии, които причиняват отравяне, ако ги държите твърде дълго в горещо време. Така че, измийте съдовете старателно след хранене и ги изсушете на чисто и сухо място, преди да ги използвате отново. От друга страна, кърпите за чинии или шкафовете също трябва да се почистват редовно, защото влажната среда създава условия за разпространение на бактерии и причиняване на болести.
Избягвайте да ядете на улицата
Въпреки че на улицата има много магазини, продаващи всякакви странни и привлекателни ястия. Лятото обаче е идеалното време за растеж и разпространение на бактерии, особено в претъпкани и нехигиенични ресторанти. Следователно ограничаването на храненето на улицата и приготвянето на собствена храна ще бъде по-добро за вашето здраве. Ако трябва да се храните навън, изберете чисти и безопасни ресторанти.
Ограничаването на консумацията на улична храна е ефективен начин за предотвратяване на хранително отравяне
Преодоляване на симптомите на хранително отравяне
Увеличете количеството течности в тялото
Първото нещо, което трябва да направите при всеки случай на хранително отравяне, е да увеличите количеството течност в тялото
Увеличаването на приема на течности ще улесни премахването на токсините от тялото, ако достатъчно вода се абсорбира в тялото. Повръщането и диарията са често срещани симптоми на хранително отравяне и също са причини за дехидратация, така че е важно да пиете вода и други напитки, за да избегнете дехидратация. Възрастните трябва да пият най-малко 12 чаши вода на ден.
Пиенето на вода помага за облекчаване на симптомите на хранително отравяне
Ограничете твърдите храни
Хранителното отравяне причинява повръщане и диария, две естествени функции на тялото, които премахват токсините от тялото. Яденето на твърда храна ще предизвика повече повръщане и диария, така че е най-добре да избягвате тежки храни, докато не се почувствате по-добре.
Заменете електролитите
Ако загубите много хранителни вещества поради дехидратация, вместо това можете да закупите електролитни разтвори в аптеката. Gatorade или Pedialyte също имат подобен ефект.
Почивайте много
Вероятно ще се почувствате слаби и уморени, след като изпитате симптоми на хранително отравяне. Затова трябва да спите много, за да помогнете на тялото си да се възстанови по-бързо.
Избягвайте приема на лекарства
Лекарствата без рецепта, които предотвратяват диария и повръщане, забавят възстановяването, като възпрепятстват естественото лечение на хранително отравяне.
Когато децата повръщат жълта течност, родителите трябва да знаят какви мерки да предприемат и какви могат да бъдат причините. Научете повече за симптомите и мерките при повръщане.
aFamilyToday Health – Едно от притесненията на възрастните, когато пътуват с деца, са заболявания, които се сблъскват по време на пътуване като кашлица, треска, хранително отравяне.
Замърсената храна е една от причините за хранително отравяне. Поемането на инициатива за предотвратяване на хранително отравяне по време на бременност е изключително важно.
Хранителното отравяне е състояние, причинено от консумация на замърсена храна, чиято основна причина често е причинена от кръстосано замърсяване на храната.
Хранителното отравяне по време на бременност вече не е странно за бременните майки. Причината често се дължи на обработка и нехигиенично хранене от бременни жени.
aFamilyToday Health – Хранителното отравяне е проблем на много майки, когато избират храна за децата си. Как да се справим и да предотвратим хранително отравяне при деца?
Рискът от инциденти през лятото се увеличава, защото децата остават вкъщи. aFamilyToday Health ще предложи няколко начина за предотвратяване на тези злополуки.
aFamilyToday Health - Научаването на причините и боравене със замърсени храни ще помогне на семейството ви да предотврати болести и да живее по-здравословно всеки ден.
Състоянието на бременни жени с коремна болка може да бъде предотвратено и бързо разрешено, ако разберете следната информация от aFamilyToday Health.
Nutri Flex е продукт, който има страхотен ефект за подпомагане на здравето на мускулно-скелетната система, предотвратяване на остеоартрит, както и намаляване на симптомите на болка, причинени от артрит. Много от вас се чудят дали този продукт има някакви странични ефекти? Или какво трябва да се има предвид при употреба? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
Юношеството е времето, когато е най-вероятно да възникнат много проблеми с психичното здраве. Диагнозите на психичните заболявания се увеличават. Въздействието на такива заболявания е огромно. Самоубийството е една от петте най-чести причини за смърт сред подрастващите.
Спина бифида е дегенеративно заболяване, придружено от развитие на допълнителни шипове. През последните години много хора, които лекуват шипове на гръбначния стълб с традиционната медицина, откриха ефективността и безопасността, които тя носи.
В народните представи има много ефективни лекарства за спондилолистеза, съставките са лесни за намиране и всъщност имат страхотен ефект при лечението.
Говорейки за спанак, хората често си представят сладка, прохладна и освежаваща супа. Но знаете ли, че спанакът също е ефективно естествено лекарство за мелазма? Нека да разберем някои начини за лечение на мелазма с листа от кориандър в статията.
Навяхването е нараняване на капсулата на ставата, най-често връзките, но не причинява изкълчване или фрактура. Навяхванията на глезена се появяват най-често по време на усилена дейност. И така, какво трябва да ядете при изкълчен глезен, за да зарасне раната бързо? Разберете, вижте статията по-долу точно сега!
Всеки знае, че гуавата е класирана в списъка на най-питателните плодове. Но не само плодовете, но и листата на гуава също носят много ползи за здравето. И така, какви са ползите от листата на гуава, добре ли е да се пие сок от листа на гуава всеки ден? Моля, присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите за този проблем чрез следната статия.
По различни причини много семейства изискват пренатално ДНК изследване на плода. Семейството обаче е загрижено дали ДНК тестът ще повлияе на бебето или не и кой метод за изследване е безопасен както за майката, така и за плода? Нека научим за този проблем чрез следващата статия.
Предсърдното мъждене - нарушение на сърдечния ритъм, което причинява неправилен сърдечен ритъм - засяга около 46,3 милиона души по света. Едно проучване предполага, че предсърдното мъждене може да бъде потенциален фактор за когнитивен спад и загуба на паметта.
Нередовният менструален цикъл е сравнително често срещано явление, но кара много жени да изпадат в състояние на тревожност. По-специално, менструалните нарушения не могат да бъдат бременни винаги е най-важният въпрос.
![[Отговор] Може ли менструалните нередности да забременеят?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Отговор] Може ли менструалните нередности да забременеят?")