В горещите летни дни тялото ви е много предразположено към акне, топлина, децата са анорексични. Можете да се обърнете към следните 4 летни ястия, за да помогнете за ефективно охлаждане на тялото.
Лятното време кара тялото да се изпотява много, да се уморява лесно, да губи вода, да губи апетит и т.н. Ето защо е необходимо да избирате храни, които имат ефект на изчистване на топлината, подхранване на ин, съживяване само на жаждата, Осигурете адекватно хранене, спомагат тялото издържа на горещи условия. Нека се присъединим към блога aFamilyToday, за да се запознаем с готините ястия в този горещ сезон!
1. Супа от черен боб
Едно от готините ястия в този горещ летен ден е чорбата от черен боб
Първото нещо, когато става въпрос за охлаждане на ястията в този горещ летен ден, е супата от черен боб. Черният боб е зърнена култура, която е много питателна, ароматна и лесна за консумация.
Според ориенталската медицина черният боб има охлаждащи свойства, помага за премахване на топлината и детоксикира много добре. Сокът от черен боб ще помогне за намаляване на телесната топлина както при възрастни, така и при деца. Това лято не забравяйте да научите как да сготвите вкусна супа от черен боб за вашето семейство.
2. Кокосово желе с агар
Кокосовото желе е чудесен избор за охлаждане на ястия в този горещ летен ден. Желираното желе е закуска, която всички обичат, дори и децата. Това също е лятно ястие, което е много подходящо за горещите дни.
Вместо да купуваме готово желе, което не е хигиенично и пълно с химикали, нека веднага се научим как да си направим желе у дома, което е не само вкусно, готино, но и безопасно.
Кокосовото желе е чудесен избор за охлаждане на ястия в горещ летен ден
3. Ястие с тофу
Тофуто е много освежаващо и питателно лятно ястие. Направено от соев сос, тофу съдържа огромно количество хранителни вещества, особено протеини и витамини.
Яденето на тофу не само помага за разхлаждане, но е и много полезно за храносмилателната система. Как да направите тофу не е трудно, така че можете да се възползвате от този епидемичен сезон, за да направите свои собствени купички с бяло, меко и привлекателно тофу за вашите деца и семейство.
Тофуто е много освежаващо и питателно лятно ястие
4. Ястие с плодово кисело мляко
Маринованите с кисело мляко плодове са освежаващо ястие, което не бива да пропускате това лято! Плодовото кисело мляко прави ястие, което е не само прохладно, но и много полезно за храносмилателната система, осигурявайки изобилен източник на витамини и фибри, които помагат за укрепване на съпротивителните сили на организма .
Плодовото кисело мляко е освежаващо ястие, което не бива да пропускате това лято
5. Видове пъпеши (диня, круша, пъпеш,...)
Пъпешите също са неизменна част от това горещ летен ден. Динята, пъпешът, пъпешът и др. имат общото съдържание на много вода (до 90%), свеж вкус, така че може да се счита за най-прекрасния плод в тези горещи летни дни.
В допълнение към осигуряването на вода за тялото, пъпешът има и много витамини и минерали, които помагат на тялото да остане будно, подобрява устойчивостта, за да предотврати болести, които са лесни за заразяване през лятото.
Освен това пъпешите са нискокалорични, без мазнини и холестерол, така че са много подходящи за диети и хора със сърдечно-съдови заболявания. Фибрите в пъпеша също са много полезни за храносмилателната система. Просто трябва да нарежете пъпешите за лека закуска, за да помогнете на тялото да се охлади.
Освежаващият вкус на динята може да се счита за най-прекрасния плод в горещите летни дни
6. Готу кола
Готу кола е много здравословен зеленчук, има ароматен, горчив, нетоксичен вкус, охлаждащи свойства за подпомагане на охлаждането, дезинфекция, диуретик, лечение на малария, топлина много и подхранване на черния дроб. Често се използва за готвене на супа или сок за пиене много готино в тялото.
Готу кола е зеленчук, който е много полезен за здравето и помага за детоксикацията на тялото
7. Кокосова вода
Кокосовата вода се смята за най-добрата естествена електролитна рехидратация в топлината на тялото в този горещ сезон. С естествен сладък вкус, кокосовата вода съдържа много витамини, минерали и електролити, помагайки за попълване и балансиране на водата в тялото. Можете да охладите кокоса в хладилника и да го използвате за разхлаждане в горещите летни дни, ще бъде страхотно.
Кокосовата вода се счита за най-добрата естествена напитка за рехидратиране на електролити в ястия, намаляващи топлината
8. Цитрусови плодове
Цитрусовите плодове като портокали, лимони, грейпфрути, мандарини ... съдържат много вода, фибри и особено осигуряват много витамин С. Яденето на много цитрусови плодове ще помогне за предотвратяване на дехидратация, ще подобри устойчивостта на тялото. Освен това витамин С помага за поддържане на здрава кожа и коса.
Цитрусовите плодове помагат за допълване на витамин С в горещите летни дни
Можете да изстискате водата за пиене, но все пак е най-добре да я изядете директно, за да се възползвате от фибрите в плодовите скилидки. Добавянето на фибри е много полезно за храносмилателната система, помага за премахване на холестерола, подходящо е за хора на диета. Яденето на много цитрусови плодове също помага за понижаване на кръвната захар, като по този начин намалява топлината в тялото.
Ето някои храни и ястия, които са чудесни за разхлаждане в горещите летни дни. Добавете тези храни към вашата диета, за да охладите тялото си и да бъдете полезни за здравето на цялото семейство.
През последните години ястието от лепкав оризово кисело мляко става все по-популярно, печелейки любовта на голям брой млади хора и дори възрастни хора. И така, знаете ли колко калории има в 1 буркан лепкаво оризово кисело мляко?
Следните 8 храни, понижаващи кръвната захар, ще ви осигурят много вещества и витамини, за да предотвратите усложненията на диабета и да предотвратите абсорбирането на захарта в кръвта.
Понякога нямате време да се подготвите психически, въпроси, както и знания за болестта, които трябва да обсъдите задълбочено, да отговорите на въпроси с медицинския екип. Тази статия ще ви помогне да намерите правилните въпроси, за да разберете по-добре диагнозата, плана за лечение и цялостната грижа за стомашно-чревния стромален тумор (GIST).
Сухо око: Открийте най-новите решения за лечение с доказана ефективност. Ръководство с топ капки, експертни съвети и профилактични мерки за оптимално очно здраве.
Научете най-ефективните естествени методи за контрол на кръвната захар при диабет. Практични решения с доказана ефективност и актуални препоръки от световни експерти.
Батериите не са твърде странни неща в живота на хората днес. С развитието на съвременната наука производителите произвеждат много батерийни продукти с различни размери и форми, за да обслужват много нужди в живота. Основна сред тях е батерията Cr2032, която често се използва в днешния живот.
Диетата за пациенти, които току-що са завършили операцията, винаги е проблем, който изисква задълбочено внимание. По този начин помага на здравето на пациента може бързо да се възстанови. Какво да се въздържаме след операция на простатата е един от многото въпроси, задавани от семейства с роднини, които току-що са оперирали тази част. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да се грижите по-добре за любимите си хора.
Появата на бенки е съвсем нормално нещо, с което много хора се сблъскват. Вярвате ли обаче, че бенките показват рак? Нека разберем с нас сега!
Морската риба е чудесен източник на протеини, омега-3 мастни киселини и други хранителни вещества, които са чудесни за бременни жени. Със сигурност много жени се чудят дали бременните жени могат да ядат морска риба? Или какъв вид риба трябва да изберете на този етап? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
Какво е BDSM? Вие или вашият партньор харесвате ли BDSM? Това са въпроси, на които много хора искат да намерят отговор. Изглежда популярен у нас през последните години, но всъщност хората, които разбират правилно този термин, не са много.
Пиенето на джинджифилова вода за по-ниско кръвно налягане е временно решение, джинджифилът е горещ, подобрява кръвообращението, като по този начин спомага за подобряване на симптомите на ниско кръвно налягане.
Груповият имунитет е форма на косвена защита срещу инфекциозни заболявания, която възниква, когато голяма част от населението е станало имунизирано срещу инфекциозна бактерия, като по този начин осигурява слой на защита за тези, които не са. Следователно, когато се ваксинирате напълно, вие сте защитили себе си и хората около вас от разпространението на болестта. Тази концепция се нарича стаден имунитет или колективен имунитет.
Липомите на гърба са често срещани при възрастни и могат да се появят и при двата пола. Много хора обаче са пренебрегнали този проблем, тъй като не причинява загуба на естетика, както и неудобства в ежедневието. И когато този тумор расте, болезнен и може да бъде опасен, много хора трябва да направят операция на липома на гърба.
Обикновено след вирусна треска пациентът изпада в състояние на умора и слабост, което продължава седмици. Веднага щом откриете признаци на слабост, първото нещо, което трябва да направите, е да имате научна диета, която да помогне на тялото ви да се възстанови бързо след вирусна треска.
Стресът, безпокойството и несигурността са често срещани негативни човешки емоции. Всъщност това е нормална емоция и всеки ще я изпита. Въпреки това, ако възбудата и тревожността продължават, трябва да получите емоционално лечение, преди да се развие в психиатричен синдром, по-специално в тревожно разстройство. За да научите повече за това какво е безпокойство, моля, продължете да четете статията по-долу.
С подобрен умствен фокус и яснота можете да решавате проблеми, да вземате решения и да вършите нещата по-бързо.
Херингата е една от вкусните, питателни и лесни за приготвяне морски риби, които много семейства избират в ежедневното си меню. Нека разберем ползите за здравето, които херингата носи на вашето семейство в статията по-долу.
Днес има все повече положителни доказателства за ползите от здравословния секс. Освен ползите, има ли някакви недостатъци при правенето на секс? Дали многото секс намалява продължителността на живота също е нещо, което много хора се чудят.
Статията ще ви помогне да научите за калориите в резен кобия, ястие, което се счита за питателно и подходящо за тези, които са на диета и следват здравословен начин на живот. Ще ви бъде споделена и тайната за отслабване с кобия, която ви помага да влезете в желаната форма.
Лимоновият сок е позната напитка, популярна със своите охлаждащи и освежаващи ефекти. И така, какви са ползите от пиенето на вода с лимон? Кога да пием вода с лимон и как да я пием правилно?
С напредване на възрастта стареенето се увеличава, така че костната плътност на възрастните хора също намалява. За да се преодолее крехката фрактура при възрастните хора, е необходимо да се допълва адекватно калций. И така, какъв вид калций трябва да пият възрастните хора и как да го пият правилно?
Острите епизоди на фарингит често причиняват пареща болка, сърбеж в гърлото, понякога придружен от треска, главоболие. Моля, приложете някои ефективни мерки за предотвратяване и лечение на болки в гърлото, причиняващи главоболие.
Има много причини за болки в гърба, при които до 90-95% са доброкачествени и могат да бъдат окончателно лекувани. Не само това, безопасният и ефективен метод на акупресура за лечение на болки в гърба е въпрос на безпокойство и изследване от много пациенти със симптоми на болки в гърба.
Диабетът е разделен на различни етапи, етапите на диабета често имат свои собствени симптоми, които пациентът трябва да знае. 1. Точка
Децата често са склонни да седят в буквата W поради навик. Често си мислим, че повечето деца седят по този начин и ще се откажат от този стил на седене, когато пораснат. Но учените казват, че W-седналата позиция влияе негативно на развитието на децата.
Разположена в системата от 108 акупунктурни точки на тялото, акупунктурната точка Куан Нгуен играе важна роля в подпомагането на хората да поддържат физическо и психическо здраве.
Вредно ли е пушенето? Днес много хора използват капсули вместо традиционните цигари, защото смятат, че е по-малко вредно за здравето. Правилно ли е? Гледай сега!
Чистото отстраняване на мустаци помага да се върне женската красота на жените. Ако обаче не знаете как да премахнете правилно мустаците, това ще увреди кожата и ще причини врастнали косми. Нека научим как да премахнем мустаци с куркума на прах в статията по-долу!
Листата от папая и лимоновата трева са две съставки, познати на всяко семейство и отдавна използвани от хората за лечение на болести и подобряване на здравето. Знаете ли какъв народ е използвал листа от папая, приготвени с лимонена трева, за лечение на болести?
Какво е преден кръвоизлив? Какви са причините и симптомите на кървенето? Тази статия ще ви помогне да научите всичко за това състояние!
