Всичко за страха от непознати

Със сигурност не сте много запознати с израза „синдром на страх от непознат“. Хората с това разстройство ще започнат да развиват страх от контакт с непознати или нови култури. За да ви помогнем да разберете по-дълбоко и по-добре за този синдром, нека разберем с Blog aFamilyToday чрез тази статия!

Страхът от непознати е често срещан синдром при децата. Въпреки това не е необичайно възрастните да страдат от това състояние поради много причини като липса на житейски умения, срамежливост, ниско самочувствие и др.

Какво е страх от непознати?

Ксенофобия - Ксенофобията е общ термин, използван за изразяване на социална фобия, страх от контакт с някой странен и различен от себе си. Някои хора лесно бъркат страха от непознати с расизъм или дискриминация и т.н. Този синдром може да се разбира като психологическо състояние, включително страх от индивид или група хора. може да има различни характеристики от хората с този синдром.

Страхът от непознати е психологическо състояние на хората

Прояви на страх от непознати

Фонофобията се изразява чрез страх от някого, определена контактна ситуация, въпреки че не е наистина вредна или опасна. Индивидите с този синдром може да възприемат това като нереалистичен страх, но те все още изпитват страх и не могат да го контролират.

Повечето хора с този синдром ще имат ограничено или никакво желание да участват във външни дейности. Те се страхуват от общуване, винаги искат да сведат до минимум контактите с хора, които не познават. Някои хора с това социално тревожно разстройство също са склонни да се изолират.

Някои от симптомите на хората със страх от контакт с непознати са:

  • Чувство на силен страх или   непосредствено безпокойство . При приближаване или контакт с непознати ще има дискомфорт, зачервяване или сърцебиене, стягане в гърдите, гадене, втрисане, ...
  • Умишлено и често активно избягвайте да се поставяте в ситуация, в която трябва да се срещате с непознати, за да се „защитите“.
  • Откажете да се сприятелявате, създавате познанства или имате затруднения при установяване на връзки, работа или разговор с непознати.

Хората със синдрома на страх от непознати често показват признаци, че не желаят да контактуват с тях

Причини за страх от непознати

Страхът от контакт с непознати не е необичаен. Хората с този синдром ще се чувстват срамежливи, уплашени и нямат увереност, когато трябва да общуват с нови хора. Това състояние е по-често срещано при деца поради социални умения и все още не осъзнават ясно заобикалящата ги среда. 

Към момента причината за страха от непознати не е известна точно. Могат да бъдат идентифицирани само няколко фактора, както следва:

  • Личностни черти на това лице.
  • Генетични фактори.
  • Преживяване на психологическа травма.
  • Засегнати, някои членове на семейството страдат от този синдром.

Когато започват да чатят с непознати, първият път, когато се срещат, всеки не може да не се почувства неудобно. Това обаче е нормална психологическа реакция, а не проява на страх от непознати. Накратко, хората с този синдром няма да се чувстват комфортно, по-лошо от неудобство и страх, когато мислят за среща или директен контакт, почти като  социална фобия .

Ефекти от страха от непознати върху живота

Страхът от непознати също оказва негативно влияние върху работата, ученето и ежедневните дейности. Страдащият постепенно ще загуби доверие в обществото и ще направи атмосферата на общуване неудобна. Този страх може да ги накара да се чувстват несигурни, сякаш са заплашени от други.

Не е преувеличено да се предположи, че страхът от непознати е свързан с депресията, която се отразява негативно на психичното здраве и увеличава риска от социална изолация.

Социалните връзки на хората с този синдром дори са малко или никакви, той засяга социалния кръг на работното място, пречейки на страдащия да развива кариерата си. В някои страни по света този синдром причинява и дискриминация, изолационизъм и т.н.

Всичко за страха от непознати

Синдромът на страх от непознати ще повлияе на живота на страдащия

Кога да посетя лекар?

В случай, че страхът от непознати продължава, неразумно и прекомерно избухва. Придружен от паническа психология за дълго време около 6 месеца. След това трябва да се консултирате с психиатър за съвет и да дадете подходящ план за лечение.

Методи за лечение на синдрома на страх от непознати

Ако бъде диагностициран от лекар като страх от непознати, експертите ще назначат на пациента лечение чрез когнитивно-поведенческа терапия или терапия за самоизлагане. Също така е възможно да комбинирате двата метода по-горе, за да подобрите устойчивостта към психичното здраве.

Страдащият може да приложи и други естествени методи за контролиране на страха и безпокойството като:

  • Ежедневна здравословна диета, достатъчно сън: Това помага за поддържане на физическото и психическо здраве, като по този начин спомага за подобряване на чувството на страх.
  • Извършете процеса на дълбоко дишане и прилагайте упражнения за релаксация като:  Правилна медитация , йога, ... за намаляване на тревожността.
  • Намалете или ограничете употребата на стимуланти: Известно е, че стимулантите правят хората по-склонни към промени в настроението, ускорен пулс, повишен страх и по-лошо безпокойство.
  • Поддържайте връзка с приятелите и хората около вас: можете да се обърнете за помощ към хора, на които имате доверие, или членове на семейството.
  • Практикувайте за себе си, за да изпитате повече с колективни дейности като: Пътуване, екипни дейности за разширяване на житейските умения и знания.

Всичко за страха от непознати

Лекарят ще предпише когнитивно-поведенческа терапия за хора със страх от непознати

По-горе е информацията, която трябва да знаете за страха от непознати, която блогът aFamilyToday иска да ви изпрати. Въпреки че не причинява сериозни последици за здравето, ако вие или някой ваш познат имате този синдром. Трябва да проведе ранен преглед за лечение, за да помогне за балансиране на живота.


Leave a Comment

Погрешни схващания за ХИВ, които всички вярват, че са верни

Погрешни схващания за ХИВ, които всички вярват, че са верни

Въпреки усилията на властите да повишат осведомеността относно ХИВ инфекцията и превенцията, някои погрешни схващания за ХИВ продължават да съществуват. ХИВ СПИН

Добре ли е да пиете портокалов сок всеки ден? Кога е най-доброто време за пиене на портокалов сок?

Добре ли е да пиете портокалов сок всеки ден? Кога е най-доброто време за пиене на портокалов сок?

Портокаловият сок е научно доказано, че е много полезен за здравето. Затова хората смятат, че могат да пият свободно всеки ден. И така, добре ли е да пиете портокалов сок всеки ден?

Отровна ли е жлъчката на шарана? Някои бележки при ядене на шаран

Отровна ли е жлъчката на шарана? Някои бележки при ядене на шаран

Ястията от шаран отдавна вече не са странни за виетнамците. Всяка част от шарана има свои собствени приложения, включително жлъчката на шарана. Въпреки това, дали жлъчката на шарана е отровна, все още е въпрос на много хора.

Какво е есетра? Какво трябва да знаете за есетрата

Какво е есетра? Какво трябва да знаете за есетрата

Есетрата е вкусна и питателна риба, която може да се преработи в много различни ястия. Нека научим повече полезни знания за тази риба в статията по-долу!

Сусамовата риба е богата на хранителни вещества, полезни за вашето здраве

Сусамовата риба е богата на хранителни вещества, полезни за вашето здраве

Статията за сом ще предостави пълна информация за тази риба, от запознаване с нейния външен вид и хранителен състав, до ползите за здравето, които носи на човешкото тяло. В допълнение, статията ще представи и начини за приготвяне и използване на сусамова риба, за да се възползвате от хранителните предимства на тази храна.

Колко калории в 1 буркан лепкаво оризово кисело мляко?

Колко калории в 1 буркан лепкаво оризово кисело мляко?

През последните години ястието от лепкав оризово кисело мляко става все по-популярно, печелейки любовта на голям брой млади хора и дори възрастни хора. И така, знаете ли колко калории има в 1 буркан лепкаво оризово кисело мляко?

Топ 8 ефективни натурални храни за намаляване на кръвната захар

Топ 8 ефективни натурални храни за намаляване на кръвната захар

Следните 8 храни, понижаващи кръвната захар, ще ви осигурят много вещества и витамини, за да предотвратите усложненията на диабета и да предотвратите абсорбирането на захарта в кръвта.

Гастроинтестинален стромален тумор (GIST): Въпроси, които пациентите трябва да задават на своя здравен екип

Гастроинтестинален стромален тумор (GIST): Въпроси, които пациентите трябва да задават на своя здравен екип

Понякога нямате време да се подготвите психически, въпроси, както и знания за болестта, които трябва да обсъдите задълбочено, да отговорите на въпроси с медицинския екип. Тази статия ще ви помогне да намерите правилните въпроси, за да разберете по-добре диагнозата, плана за лечение и цялостната грижа за стомашно-чревния стромален тумор (GIST).

Кои са най-добрите капки за очи за сухи очи за ефективно овлажняване на очите?

Кои са най-добрите капки за очи за сухи очи за ефективно овлажняване на очите?

Сухо око: Открийте най-новите решения за лечение с доказана ефективност. Ръководство с топ капки, експертни съвети и профилактични мерки за оптимално очно здраве.

Топ 8 най-ефективни начина за естествено намаляване на кръвната захар

Топ 8 най-ефективни начина за естествено намаляване на кръвната захар

Научете най-ефективните естествени методи за контрол на кръвната захар при диабет. Практични решения с доказана ефективност и актуални препоръки от световни експерти.

Всичко, което трябва да знаете за Cr2032 Батерия

Всичко, което трябва да знаете за Cr2032 Батерия

Батериите не са твърде странни неща в живота на хората днес. С развитието на съвременната наука производителите произвеждат много батерийни продукти с различни размери и форми, за да обслужват много нужди в живота. Основна сред тях е батерията Cr2032, която често се използва в днешния живот.

Какво трябва да се избягва след операция на простатата?

Какво трябва да се избягва след операция на простатата?

Диетата за пациенти, които току-що са завършили операцията, винаги е проблем, който изисква задълбочено внимание. По този начин помага на здравето на пациента може бързо да се възстанови. Какво да се въздържаме след операция на простатата е един от многото въпроси, задавани от семейства с роднини, които току-що са оперирали тази част. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да се грижите по-добре за любимите си хора.

Бенката показва рак: Можете ли да повярвате?

Бенката показва рак: Можете ли да повярвате?

Появата на бенки е съвсем нормално нещо, с което много хора се сблъскват. Вярвате ли обаче, че бенките показват рак? Нека разберем с нас сега!

Отговорете на въпроси по време на бременност: Могат ли бременните жени да ядат морска риба?

Отговорете на въпроси по време на бременност: Могат ли бременните жени да ядат морска риба?

Морската риба е чудесен източник на протеини, омега-3 мастни киселини и други хранителни вещества, които са чудесни за бременни жени. Със сигурност много жени се чудят дали бременните жени могат да ядат морска риба? Или какъв вид риба трябва да изберете на този етап? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog в статията по-долу!

Какво е BDSM? Неправилно ли преценяваме?

Какво е BDSM? Неправилно ли преценяваме?

Какво е BDSM? Вие или вашият партньор харесвате ли BDSM? Това са въпроси, на които много хора искат да намерят отговор. Изглежда популярен у нас през последните години, но всъщност хората, които разбират правилно този термин, не са много.

Може ли да се пие джинджифилова вода за понижаване на кръвното налягане или не?

Може ли да се пие джинджифилова вода за понижаване на кръвното налягане или не?

Пиенето на джинджифилова вода за по-ниско кръвно налягане е временно решение, джинджифилът е горещ, подобрява кръвообращението, като по този начин спомага за подобряване на симптомите на ниско кръвно налягане.

Какво е общностен имунитет? Ролята на колективния имунитет

Какво е общностен имунитет? Ролята на колективния имунитет

Груповият имунитет е форма на косвена защита срещу инфекциозни заболявания, която възниква, когато голяма част от населението е станало имунизирано срещу инфекциозна бактерия, като по този начин осигурява слой на защита за тези, които не са. Следователно, когато се ваксинирате напълно, вие сте защитили себе си и хората около вас от разпространението на болестта. Тази концепция се нарича стаден имунитет или колективен имунитет.

Кога трябва да се оперира липома на гърба?

Кога трябва да се оперира липома на гърба?

Липомите на гърба са често срещани при възрастни и могат да се появят и при двата пола. Много хора обаче са пренебрегнали този проблем, тъй като не причинява загуба на естетика, както и неудобства в ежедневието. И когато този тумор расте, болезнен и може да бъде опасен, много хора трябва да направят операция на липома на гърба.

Диета при отслабване след вирусна треска

Диета при отслабване след вирусна треска

Обикновено след вирусна треска пациентът изпада в състояние на умора и слабост, което продължава седмици. Веднага щом откриете признаци на слабост, първото нещо, което трябва да направите, е да имате научна диета, която да помогне на тялото ви да се възстанови бързо след вирусна треска.

Какво е безпокойство? Мерки за подобряване на постоянното чувство на безпокойство

Какво е безпокойство? Мерки за подобряване на постоянното чувство на безпокойство

Стресът, безпокойството и несигурността са често срещани негативни човешки емоции. Всъщност това е нормална емоция и всеки ще я изпита. Въпреки това, ако възбудата и тревожността продължават, трябва да получите емоционално лечение, преди да се развие в психиатричен синдром, по-специално в тревожно разстройство. За да научите повече за това какво е безпокойство, моля, продължете да четете статията по-долу.

Кога трябва да пробиете ушите на бебето?

Кога трябва да пробиете ушите на бебето?

Пробиването на уши за бебета от 2 до 3 дни е най-подходящото време, нали? Кога е най-подходящото време да пробиете ушите на вашето бебе? Консултирайте се сега.

Какво трябва да ядат пациентите с хронична обструктивна белодробна болест, за да са здрави?

Какво трябва да ядат пациентите с хронична обструктивна белодробна болест, за да са здрави?

Когато имате ХОББ, имате много възможности да включите в диетата си. И така, какво трябва да ядете с хронична обструктивна белодробна болест, за да сте сигурни в добро здраве?

Някои упражнения за хора с артрит помагат за ефективното подобряване на болестта

Някои упражнения за хора с артрит помагат за ефективното подобряване на болестта

Артритът е общ термин, използван за обозначаване на всички заболявания, които засягат структурата и функционирането на ставите. Въпреки това, ако пациентът за съжаление има артрит, но пациентът все още го мързи да позволи на тялото да бъде активно, съществува риск от причиняване на много други заболявания. Следователно упражненията за хора с артрит, които Blog aFamilyToday предлага днес, ще бъдат ефективен ключ за това състояние.

Кой тип конец за вода е добър? Видовете водни конци са популярни днес

Кой тип конец за вода е добър? Видовете водни конци са популярни днес

Кой тип конец за вода е добър? За да поддържат ефективна орална хигиена, все повече хора предпочитат да използват конци за вода. Но как да изберем?

Отговор: Мога ли да си мия зъбите след отстраняване на мъдреците?

Отговор: Мога ли да си мия зъбите след отстраняване на мъдреците?

Процесът на грижа за мъдреците след екстракция днес е повод за безпокойство. Особено след като сте извадили мъдреците, можете ли да миете зъбите си? Вижте отговора сега.

Избор на ефективна билкова паста за зъби за предотвратяване на кариес

Избор на ефективна билкова паста за зъби за предотвратяване на кариес

Изборът на билкова паста за зъби за ежедневна употреба не е просто въпрос на предпочитание, но зависи и от много фактори. Така че знаете ли как да изберете?

Действието на лечебната паста за зъби - Нов избор на потребителите

Действието на лечебната паста за зъби - Нов избор на потребителите

Лечебната паста за зъби бързо се приема от потребителите поради ефективното й въздействие върху оралното здраве. И така, какви точно са тези ефекти?

Кога се прави тест за антитела срещу хепатит B?

Кога се прави тест за антитела срещу хепатит B?

Хепатит B е заболяване, което може да се предава по кръвен път, от майка на дете и чрез полов контакт. Това е доста опасен вирус, така че ваксинирането срещу хепатит B има много смисъл. И така, как да разберете дали имате антитела срещу хепатит B?

Какъв е ефектът от целуването? 11 магически ефекта от целувката

Какъв е ефектът от целуването? 11 магически ефекта от целувката

Целувката се разглежда като искрен начин за изразяване на любов. Освен емоционалното значение, целувката има и големи ползи за здравето, които не всеки знае. В тази статия ще разберем какъв е ефектът от целуването?

Заекване при стрес: Причини, симптоми, лечение

Заекване при стрес: Причини, симптоми, лечение

Има доказана връзка между телесната тревожност и заекването, тази статия ще ви даде всичко, което трябва да знаете за стресовото заекване и ще предложи начини за преодоляването му. Бъдете ефективни!