Хората с високо кръвно налягане, които се хранят правилно, ще намалят риска от заболяване с до 20%. И така, какво трябва да пият хората с високо кръвно налягане, за да предотвратят заболяването? Зелен чай Зеленият чай е напитка с
Хората с високо кръвно налягане, които се хранят правилно, ще намалят риска от заболяване с до 20%. И така, какво трябва да пият хората с високо кръвно налягане, за да предотвратят заболяването?
Зелен чай
Зеленият чай е напитка с добра хранителна стойност за здравето. Основният компонент на зеления чай съдържа танини, които им придават отчетлив остър вкус.
Коя е най-добрата напитка за хора с високо кръвно?
Лекарите са доказали, че зеленият чай има много ползи за здравето. Танините в зеления чай оказват влияние върху лигавицата на храносмилателния тракт, създавайки благоприятна среда за работата на полезните бактерии в червата.
По-специално, танините в зеления чай също помагат за намаляване на атеросклерозата, понижават холестерола в кръвта - водещата причина за високо кръвно налягане, като по този начин помагат за ефективна превенция на високото кръвно налягане.
Зеленият чай е здравословна напитка. Проучването „Какво трябва да пия при високо кръвно налягане?“ са показали, че само пиенето на 4 чаши чай на ден може да предотврати риска от сърдечни заболявания и рак. Следователно не само пациентите с високо кръвно налягане трябва да пият, но и обикновеният човек трябва да използва зелен чай.
какао
Учените са открили, че какаото съдържа съединения, които намаляват азотната киселина, разширяват стените на кръвоносните съдове и помагат за ефективно предотвратяване и лечение на високо кръвно налягане. Какаото може да замени статините (лекарство, което помага за понижаване на холестерола в кръвта) при лечението на високо кръвно налягане. В допълнение, фармацевтичните продукти, направени от какао, могат да бъдат по-добра естествена терапия от статините при лечение на високо кръвно налягане.
Ето защо хората с високо кръвно налягане трябва редовно да пият какао, което ще помогне при лечението на болестта.
Прясно мляко
Много проучвания показват, че пиенето на мляко, яденето на кисело мляко и сирене може да бъде полезно за хора с високо кръвно налягане. Млякото може да помогне за контролиране на високо кръвно налягане, предотвратява сърдечно-съдови заболявания , укрепва костите и удължава живота на пациентите. Експертите препоръчват подходящото количество мляко за възрастни около 19-50 години да е 2 порции мляко на ден, за хора над 50 години е 3 порции мляко на ден. Всяка порция е еквивалентна на 1 чаша мляко, или ¾ бурканче кисело мляко или 50 г сирене.
Чай от хибискус
Хората с високо кръвно налягане трябва да пият чай от хибискус
В проучване " Какво трябва да пия при високо кръвно налягане ?" от университета Тъфтс, пациентите с високо кръвно налягане получават чай от хибискус всеки ден. Резултатите показват, че систоличното кръвно налягане намалява със 7 точки в рамките на 6 седмици, еквивалентно на лечението с лекарства . Според учените фитохимикалите в хибискуса имат голям ефект за намаляване на кръвното налягане.
вода
Изследване на учени установи, че пиенето на по-малко от 5 чаши вода на ден може да намали риска от заболявания като храносмилателни, сърдечни, метаболитни нарушения... Водата разрежда кръвта, предотвратявайки образуването на кръвни съсиреци, които причиняват сърдечни заболявания и други съдови заболявания. Пиенето на по-малко вода също може да увеличи риска от диабет и редица други заболявания.
Хората с високо кръвно налягане трябва да пият филтрирана вода
Когато пиенето на горните видове вода може да помогне за предотвратяване и лечение на високо кръвно налягане. Тези напитки обаче действат бавно, което може да не е подходящо за пациенти с хронично високо кръвно налягане. За да се подобри ефективността на лечението на заболяването, освен промяна на разумния хранителен режим, трябва да се комбинира с фармацевтични продукти, произведени от Nattokinase, Dia Long, Hoa Hoa...
Тхан Хиен
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
Диетата по време на бременност пряко се отразява на здравето на майката и плода. Така че трябва ли бременните жени да ядат риба тон?
aFamilyToday Health - Състоянието на децата с наднормено тегло и затлъстяване винаги е главоболие за родителите. И така, каква е причината и как да се диагностицира рано, за да се лекуват ефективно децата?
Джакфрутът е вкусна и питателна храна. Въпреки това, ако ядете твърде много, вашето здраве може да бъде леко засегнато от страничните ефекти на джакфрут.
Днес много заети родители трябва да са готови да оставят децата си да гледат телевизия, за да не бъдат безпокоени. Сега родителите трябва да помислят отново, когато знаят вредното въздействие на гледането на телевизия върху децата.
Вредното въздействие на енергийните напитки върху подрастващите е въпрос, който не може да се приема лекомислено. За повече информация, моля, вижте следващата статия.
Експертите от aFamilyToday Health споделят с вас 3 причини, които увеличават риска от инсулт по време на бременност и съвети за предотвратяване на инсулт.
Въпреки че се опитват много да ограничат, но все още има случаи, когато бременните жени са принудени да използват лекарства за лечение на здравословни състояния. Въпреки това, все още можете да ограничите ефектите на лекарството върху плода, ако знаете как да го използвате.
aFamilyToday Health - Портокаловият сок ще бъде много добър източник на хранене по време на бременност, ако вземете предвид здравословното си състояние, както и да го използвате на разумно ниво.
Гръцкото кисело мляко е идеалната хранителна добавка към вашата диета за бременност, осигуряваща много от хранителните вещества, от които се нуждаете всеки ден.
Сухота в очите по време на бременност е неприятно усещане и ще пречи на бременните жени в ежедневните дейности без необходимите грижи.
Развитието на плода се променя с всеки етап. aFamilyToday Health споделя с вас какво трябва да знаете за 40-седмичен плод, за да помогне на вас и вашето бебе да останете здрави!
aFamilyToday Health - Може би не знаете, масажът при бременност е потенциално болкоуспокояващо средство, което подобрява усещането за релаксация и комфорт за тялото на бременната майка.
Роднините често не ви казват тези неща, защото не искат да ви изплашат. И ето 9 неща, които никой не ви казва, когато раждате.
Високото кръвно налягане по време на бременност може да причини различни проблеми. В някои случаи може сериозно да засегне нероденото бебе.
В момента, извън влиянието на подходящото време за хранене, наддаването или загубата на тегло въз основа на това колко ядете и физическата активност за изразходване на тази енергия изглежда по-разумно. Яденето през нощта причинява ли наддаване на тегло или лоши последици за здравето?
Червеното цвекло е зеленчук, познат на всички и много полезен за здравето. В хранителния състав на червеното цвекло има много витамини и минерали. Много хора обаче искат да знаят и за какво е червеното цвекло?
Почти всяка жена поне веднъж в живота си има бели кръвни клетки. Въпреки че това е нормално физиологично явление, то може да причини дискомфорт и на жените. Ето защо, какво да ядем за лечение на бели кръвни клетки, е въпрос на загриженост за много жени. Моля, вижте следната статия, за да изберете правилната храна, която да добавите към менюто си!
Кога трябва да се приема зърнен прах, за да се осигури най-ефективен за здравето? Нека се вслушаме в експертните съвети, за да знаем как да използваме брашното от зърнени култури правилно и най-ефективно!
Трябва ли да пиете зърнени храни преди или след фитнес е въпрос, който интересува много хора. И така, кога е „златното“ време за зърнените култури за насърчаване на най-висока хранителна ефективност?
И така, какво е периодично гладуване? Колко ефективен е методът за отслабване благодарение на периодичното гладуване? Прочетете следната статия, за да научите много полезна информация за метода на периодично гладуване за отслабване.
Смленият женшен е много търсен от домакините, благодарение на големите ползи за здравето, които носят тези корени.
Нишестето е главният „враг“ на хората, които правят диети за отслабване. В допълнение към нишестетата, които лесно наддават на тегло, нишестетата, които помагат за отслабване, както е показано по-долу, ще ви помогнат да загубите мазнини и ще осигурят хранене за тялото.
Много родители все още не знаят, че ранният кариес причинява много лоши ефекти върху децата им, като износени зъби, загуба на естетика и шепелявост. Оттогава няма как децата да се предотвратят и лекуват навреме, когато видят, че имат кариес.
За тези, които са начинаещи в готвенето, обработката на таро се счита за "мъчение". И така, знаете ли какво да направите, за да обелите сърбящото таро?
