В момента йога е популярна практика, която носи много ползи за здравето. Ежедневното и редовно практикуване на йога също помага да направите ставите по-гъвкави и гъвкави. Ето най-добрите йога упражнения, които ще ви помогнат да останете млади и здрави за дълго време.
Практикуването на йога става все по-популярно, особено сред жените, защото е много полезно за здравето, поддържа добра форма и спомага за поддържане на младежки дух. Със следните йога упражнения, които помагат на децата да живеят по-дълго, всеки може да практикува у дома, за да подобри метаболизма, кръвообращението в тялото и да обърне скоростта на стареене.
Изправена поза - едно от основните йога упражнения, които помагат на децата да останат дълго
Това е началната позиция за други движения в йога практиката. Важността на Equal Standing е, че е свързана с цялото упражнение, характеризиращо се с баланс и хармония в тялото. Този ход има предимството да стимулира баланса ви и да ви помогне да увеличите концентрацията си. Освен това помага и за кръвообращението, кръвообращението на анемичните части на тялото.
Изпълнете:
Изправената стойка е едно от йога упражненията, които помагат на жените да останат млади за дълго време
Поза дърво
Колкото повече остаряваш, толкова по-трудно е да запазиш равновесие. Поза дърво ви помага да поддържате баланс по лесен начин и е подходяща за вашите способности. Поза дърво е известна още като Vrksasana на санскрит. Позата изглежда проста, но това всъщност е физическо предизвикателство за бедрата, глезените и стъпалата, за да се избегне неправилно подравняване .
Изпълнете:
Поза дърво помага за балансиране и стабилизиране на настроението
Клекнала поза
Клякането е позиция, която помага за тонизиране и укрепване на мускулите на бедрата, като помага за предотвратяване на болки в коленете. Това е движение, което оказва натиск върху бедрените мускули.
Изпълнете:
Клекналата позиция помага за регулиране и балансиране на тялото
С лице надолу
Това е основната поза и се използва доста по време на йога практика. С друго име, Downward Dog ще подобри силата на горната част на тялото, ще укрепи гръбначния стълб, ще разтегне гърба. Използването на тази поза е за подобряване на сухожилията, засегнати от болки в гърба .
Изпълнете:
Движението помага за отпускане на бедрата и ръцете
Поза дъска
Тази поза е от полза за горната част на тялото, като същевременно насърчава здравето и намалява ефектите на времето върху тялото.
Изпълнете:
Какво е толкова специалното на позата дъска в йога?
Огънете седнала поза
Навеждането или усукването е много полезно за гръбначния стълб и помага на мускулите на гърба да се чувстват удобно, когато седите много.
Изпълнете:
Свитата поза в йога помага на гърба да бъде гъвкав и ��ек
По-горе са топ 6 йога упражнения, които трябва да знаете, за да помогнете на децата да живеят по-дълго. Надяваме се, че горната статия ще ви донесе полезни знания за йога упражненията.
Следните 10 йога пози за увеличаване на шансовете ви за зачеване ще ви помогнат да подобрите тялото и ума си бързо, за да забременеете скоро и да посрещнете бебето си.
Навикът за упражнения помага много на бременните жени по време на раждане. Затова трябва да разбирате упражненията за бременни жени и да практикувате редовно.
Когато бременността е с висок риск, на какво трябва да обърнете внимание, за да предпазите плода? Нека да разберем с aFamilyToday Health за този проблем.
Бременността понякога може да бъде стресираща. Моля, вижте следните 10 начина за премахване на стреса по време на бременност!
aFamilyToday Health – Когато тялото на бременната майка стане тежко и настроението й също е мрачно, тя трябва да прилага тези съвети, за да обича живота повече.
На 32-та седмица от бременността бебето вече е с размерите на грахово зърно, ако майката роди по това време, бебето все още може да живее нормално.
Когато бебето се роди, освен щастието от майчинството, сестрите се чудеха и: Как да си върна форма след раждането?
aFamilyToday Health - Третият триместър е най-важният. Практикуването на тези нежни упражнения през последните три месеца ще ви помогне да родите кръгла майка и квадратно бебе
Подуването на корема по време на бременност е често срещан симптом на бременност. Опитайте леки упражнения, яжте много фибри за лечение на подуване на корема
Знаете ли, че правенето на йога упражнения за бременни жени не само помага на бременните жени да бъдат здрави, еластични и бързо да отслабнат след раждането, но също така е от полза за плода.
В момента жените имат повишена нужда от инжектиране на филъри на незадоволителни места по тялото. Това има пряк ефект върху тялото, така че понякога ще има определени ефекти върху потребителя. И така, добре ли е, ако кърмите с инжекции с филър? Нека научим повече с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
7 Color Pill е името, което хората са използвали за обозначаване на крем Silkron. И така, могат ли 7 цветни хапчета да лекуват вагинален сърбеж?
Електролизираната вода, известна още като „добра вода“, добавя основни минерали, за да помогне на тялото да поддържа енергия. В резултат на това метаболитните дейности на тялото протичат нормално. И така, какво е електролизирана вода? Какви са ползите от електролитната вода за нашето здраве?
Розовите очи са заболяване, което не е твърде опасно и лесно за лечение, ако причината е известна. Въпреки това, има някои случаи на пациенти след розови очи със замъглено зрение и някои други симптоми.
Много хора не знаят разликата между розово око и трахома, което го прави трудно за лечение, което води до опасни усложнения.
Маймунската шарка е едно от редките инфекциозни заболявания, но случаите на маймунска шарка се увеличават в световен мащаб. Тъй като е заразна болест с бързо разпространение и по много различни пътища, опасна ли е маймунската шарка?
Акнето е много често срещано кожно заболяване, тежко или упорито акне, което не се лекува своевременно и правилно, често оставя много последствия по кожата като келоиди, вдлъбнати белези. Въпреки че акнето не е животозастрашаващо, то значително влияе върху качеството на живот на пациентите. Във вътрешните и международни схеми за лечение на акне изотретиноинът играе важна роля.
Nutri Flex е продукт, който има страхотен ефект за подпомагане на здравето на мускулно-скелетната система, предотвратяване на остеоартрит, както и намаляване на симптомите на болка, причинени от артрит. Много от вас се чудят дали този продукт има някакви странични ефекти? Или какво трябва да се има предвид при употреба? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
Юношеството е времето, когато е най-вероятно да възникнат много проблеми с психичното здраве. Диагнозите на психичните заболявания се увеличават. Въздействието на такива заболявания е огромно. Самоубийството е една от петте най-чести причини за смърт сред подрастващите.
Спина бифида е дегенеративно заболяване, придружено от развитие на допълнителни шипове. През последните години много хора, които лекуват шипове на гръбначния стълб с традиционната медицина, откриха ефективността и безопасността, които тя носи.
