Разкриваме 2 лесни за изпълнение рецепти за приготвяне на каша от змиорка със зеленчуци за бебета

С невероятен вкус, кашата от змиорка със зеленчуци за бебета определено е избор номер 1 на майките в диетичното меню на бебето. Само с 30 минути с рецептата за каша от змиорка и зеленчуци за хранене на бебета при отбиване, майката е завършила храната за бебето.

Змиорката по своята същност е питателна и здравословна храна както за деца, така и за възрастни. Когато се комбинират правилно с други зеленчуци, грудките са още по-питателни. Това е една от храните, които майките често дават приоритет в менюто на децата си, тъй като змиорката е източник на основни хранителни вещества, когато децата навлязат в етапа на отбиване .

За деца, които току-що са започнали да ядат твърди храни, способността им да ядат сурова храна е ограничена, кашата от змиорка е най-популярното ястие. Въпреки това, много майки не знаят как да готвят каша от змиорка за бебета, за да ядат отбиване, комбинирана с какви зеленчуци, за да бъде хем вкусна, хем без загуба на хранителни вещества.

Има много начини да комбинирате змиорка със зеленчуци и грудки, в които кашата от змиорка със зеленчуци за бебета се счита за лесно ястие за приготвяне по всяко време на годината. Тази статия ще ви разкрие две супер прости рецепти за каша от змиорки, които всеки може да направи.

Как да готвя каша от сладка змиорка за ядене на бебета

Първо, майката трябва да избере млади пресни зеленчуци, които не са смачкани или повредени. Пресните зеленчуци обикновено имат бяло-зелени, светло-зелени дръжки, без гниене, без жълто-черни. При набиране на чепката зеленчуците грамажът е съобразен с големината на чепката. Не купувайте твърде голямо зеле, защото често е твърде старо, за да е жилаво и не вкусно. 

Кейлът е известен с високото си съдържание на фибри, заедно с витамин К, витамин С, ... подпомагащи защитата на храносмилателната система, повишавайки устойчивостта и предотвратявайки запек. Калцият в колраби помага в борбата с остеопорозата и поддържа костите здрави. В допълнение, алил изотиоцианатът, открит в кръстоцветните растения, има способността да предотвратява различни видове рак, като най-ефективните са рак на белия дроб и рак на дванадесетопръстника. Не само много употреби, но и кольраби е много лесно за ядене и може да се отглежда през цялата година. Ето защо не е изненадващо, че кашата от змиорка със зеленчуци за бебета е избрана от много майки.

Сладките зеленчуци са лесни за консумация, с високо съдържание на витамини и фибри

Как да готвя каша от змиорка за бебета, както следва:

• Стъпка 1: Предварително обработете змиорката, като почистите тинята със сол, след това задушете змиорката и продължете с отстраняването на месото.
• Стъпка 2: Измийте достатъчно зеленчуци и след това нарежете или пюрирайте.
• Стъпка 3: Измийте ориза и сварете кашата.
• Стъпка 4: Изчакайте кашата да омекне, след което добавете сместа от месото на змиорката и зеленчуците да се сварят.

Забележка: Когато приготвяте зеленчуци, преди смилане, майката трябва да накисне в разредена солена вода за около 2 минути, за да почисти мръсотията и да изплакне с вода.

Рецепта за готвене на каша от змиорка със зеленчуци за отбиване на бебето

Зелените зеленчуци обикновено се считат за незаменим източник на хранителни вещества за развитието на децата. Всеки вид зеленчук съдържа различни хранителни вещества. По-специално, спанакът е богат на хранителни вещества зеленчук, който често е приоритет в менютата за отбиване на децата. 

Според диетолозите спанакът съдържа повече хранителни вещества от повечето други зеленчуци. Смята се, че спанакът е много полезен за децата, тъй като този зеленчук е богат на желязо - хранително вещество, което играе ключова роля в осъществяването на функцията за пренасяне на кислород в червените кръвни клетки, производството на енергия и синтеза на ДНК.

Спанакът е полезен за ��ецата

Освен това спанакът е и богат източник на витамини K , A, C, B1 и други микроелементи като манган и магнезий. По-специално витамин К е изключително важен по време на периода на отбиване, тъй като определя здравината на костната система. 

Много проучвания показват също, че редовното добавяне на спанак към ежедневната диета ще подобри храносмилателната система на децата и ще предотврати запек. В същото време спомага за стабилизиране на кръвната захар и намаляване на апетита при деца с наднормено тегло. По-специално, зеленчуците и кашата от змиорки за бебета като спанак също спомагат за подобряване на здравето на дихателните и пикочните пътища, повишават устойчивостта срещу инфекциозни заболявания. Затова не пропускайте тази питателна каша от спаначена змиорка.

Трябва да почистите маслото и да отстраните главата на змиорката преди готвене

Как да приготвите спаначена каша, както следва:

• Стъпка 1: След като купи змиорката, майката използва вода, за да измие ориза, за да отстрани маслото, или слага шепа сол в съда, съдържащ змиорката. След почистване на вискозите, направете коремна дисекция, отстранете всички вътрешни органи и изплакнете със солена вода.
• Стъпка 2: Измийте и нарежете лука на ситно. Спанакът се бере от младите, незагнили листа, измива се и след това се нарязва или пасира с блендер. Трябва да накиснете зеленчуците в разредена солена вода за около 2 минути, за да отстраните мръсотията и да ги изплакнете с вода.
• Стъпка 3: Докато чакате зеленчуците да се накиснат, измийте ориза и го сложете в тенджерата да се готви за около 20 минути, докато кашата омекне.
• Стъпка 4: Поставете измитата змиорка в тенджера и варете на силен огън за около 5 минути, докато змиорката се свари, след това изключете котлона и я извадете, използвайте клечки за хранене, за да отделите месото на змиорката и да отстраните гръбнака. След това запържете нарязания лилав лук, докато се ухае и след това добавете обезкостеното месо от змиорка с малко подправки и пържете около 3 минути, за да се запарят.
• Стъпка 5: След като качамакът се свари, сложете сместа от змиорка и спанак в съда за качамак, варете около 5 минути, след което изключете котлона. Изискванията към крайния продукт на зеленчукова каша от змиорка са светлозелена каша, ароматна на змиорка, сладка и не рибена. Само с 30 минути мама има тенджера каша от змиорка със зеленчуци, за да яде бебето вкусно за отбиване.

С подробните инструкции как да приготвите зеленчукова каша от змиорка за бебета след отбиване, както по-горе, майките със сигурност успешно ще направят тази атрактивна, хващаща окото и питателна каша от змиорка. Бързо запазете рецептата и я споделете, за да знаят повече мами.