Вкусна бобена каша за бебета, богата на витамини

Бобовата каша за бебета с високо съдържание на фибри се използва за по-добро развитие на храносмилателната система на бебето. По-специално, нахутът е богат на витамин А, за да поддържа ярки очи. В същото време витамините B1, B6, C в граха също помагат за защита на сърдечното здраве на децата.

Освен плодове и зеленчуци, бобът е и един от най-богатите източници на протеини и витамини. По-специално, бобената извара се обработва много просто, майката може да я комбинира с други съставки, за да увеличи вкуса, за да помогне на бебето да яде по-вкусно.

Много майки обаче все още не знаят как да приготвят каша за бебетата си. Следващата статия aFamilyToday Blog ще предложи на майките информация и прости рецепти за приготвяне на грах за отбиване на бебето.

Използване на нахут при деца

Английското име на нахута е Phaseolus vulgaris, известен още като зелен фасул. С високо съдържание на фибри, помага слабително и помага на храносмилателната система на децата да работи по-добре. По-специално, нахутът е богат на витамин А, който помага за поддържане на остро зрение. Медните витамини B1, B6 и C в граха също помагат за укрепване на имунната система и елиминиране на свободните радикали, които влияят неблагоприятно на ДНК.

Бобовата каша за отбиване на бебето осигурява витамини и минерали

Високата концентрация на антиоксиданти помага на бебето да се развива всестранно и да бъде щастливо през целия ден. Минерали като калий, манган, калций, желязо и магнезий поддържат оптималния метаболизъм в организма. В допълнение, фолиевата киселина в нахута помага за защита на здравето на сърцето на децата.

Да не говорим, че само със 100 g нахут, според Таблицата за състава на храните във Виетнам на Института по хранене, вашето бебе ще абсорбира хранителни вещества като:

• 80 г вода.
• 0,7 mg желязо.
• 5g протеин.
• 254 mg калий.
• 122 mg фосфор.
• 26 mg калций.
• 25 mg витамин С.
• 0,34 mg витамин В1 .
• 26 mg магнезий.
• 0,19 mg витамин В2 .

Как да готвя каша за бебета от грах

След като бебето се запознае със зеленчукови храни като ябълки, круши, тикви, сладки картофи, майката може да практикува бебето да свикне с вкуса на граха. Нахутът е богат на вода, лесно се комбинира с много други плодове и зеленчуци, това е спасение за майките, за да допълнят и обогатят отбиващото меню на детето си. Обърнете се към питателната проста и питателна каша от боб:

Бобена каша за бебета със свинско месо

Това е една от най-търсените рецепти. Ето една много проста рецепта за приготвяне на това ястие.

Подгответе материали:

• 20 г оризово брашно.
• 20 г зелен фасул.
• 20 г свинска кайма.
• 1 чаена лъжичка олио за готвене.
• 250 мл вода.
• ½ чаена лъжичка подправка.
• ½ чаена лъжичка MSG.

Бобена каша с кайма за бебета

Как да готвя каша за бебета:

• Нахутът се измива, отрязват се 2-та края и се пюрират.
• Сложете свинската кайма и смления боб в тенджерата; Добавете ½ чаша вода, разбъркайте, за да се разтвори месото, сложете на котлона да се готви.
• Когато месото и боба се сварят, намалете тенджерата да изстине (около 2 минути).
• След това мама добави оризово брашно и го разбърка, за да стане кашата по-гладка. След като брашното се разтвори, добавете олиото и разбъркайте добре.
• Сложете свинска каша с боб и грах за ядене в купичка, за да се наслади на бебето.

Пасирана бобена каша за хранене на бебета

Съставки: 30 г нахут: можете да го нарежете накъсо, да го счупите наполовина или да го оставите цял

Как се готви каша от нахут:

• Майката слага граха в купа и го задушава на водна баня. Ако се нарязва на къси парчета, гответе на пара за около 11 минути, ако се начупи наполовина или се оставят цели, гответе на пара за около 18 минути.
• Когато бобът се свари, котлона се изключва и се слага в сито да се смели, за по-лесно трябва да смелите боба на ситно и тогава да го смелите.
• Когато задушавате боба с вода, моля, оставете тази вода.
• Нахутът има много вода, така че когато обработвате нишестени съставки с нахут, не е необходимо да използвате повече вода.
• След като зърната са пасирани, майката ги разбърква добре и ги дава на бебето да ги използва.

Супер атрактивна пасирана бобена каша за бебета през периода на отбиване

Микс от нахут и сладки картофи за отбиване на бебето

Сладките картофи са зеленчуци, които живеят в земята, богати на витамини и минерали, а антиоксидантите в сладките картофи подпомагат лечението на сърдечни заболявания и рак. Фибрите помагат за понижаване на кръвната захар и подобряване на здравето на червата. Това е ястие за отбиване, комбинирано със сладки картофи, което много майки добавят към менюто за отбиване на бебето.

Материали за подготовка:

• 40 г зелен фасул, нарязан на ситно.
• 30 г сладки картофи, нарязани на хапки.
• 180 мл вода.
• След като подготвим всички съставки, нека започнем да правим смес от грах и сладки картофи за ядене на вашето бебе.

Инструкции как да:

• Мама сложи в тенджерата грах и сладки картофи, добави 180 мл вода да заври. Вари се около 13 минути.
• Нахутът и сладките картофи са сготвени, мама ги извади и пасира през цедка. В зависимост от това кога бебето се храни, майката може да добави вряла вода и да регулира консистенцията на течността, подходяща за бебето.
• След като сместта приключи, майката я разбърква добре и я храни на бебето, докато е още влажна.
• Нахутът, комбиниран със сладки картофи, ще ви помогне да удвоите съдържанието на фибри за вашето бебе. Сладкият вкус на тази смес също прави бебето по-интересно.

Бобена каша за бебета с круши

Комбинирането на грах и круши със сигурност ще създаде богата комбинация от витамини и фибри за вашето бебе до отбиването.

Подгответе материали:

• 40 - 45 г круши (¼ плод).
• 30-40 г японски зелен фасул.
• 180 мл вода.

Бобена каша за бебета с вкусни круши

Инструкции за готвене на каша:

• Бобът майка се измива, измива и нарязва на къси парчета. Обелете крушите, отстранете сърцевината, нарежете на парчета 2 пъти по-големи от фасула.
• Поставете нахута и крушите в тенджера и варете 12-14 минути.
• Фасулът и крушите са узрели, пасирани през чисто сито. Топло или студено е добре. За да стане сместа по-гладка, можете да използвате блендер, ако използвате блендер, трябва да оставите боба и крушите да изстинат преди да смелите. А при варенето може да добавите още малко вода, която да използвате до смилане.
• След пасиране разбъркайте добре сместа и я дайте на вашето бебе да я използва.

Забележка при готвене на бобена каша за бебета за ядене отбиване

Майките трябва да спазват няколко правила, когато дават бобена каша на бебето:

• Оставете бебето си да свикне, като започнете с малко количество грах, след което постепенно увеличавайте всеки ден.
• Майката винаги е до нея, наблюдава и следи реакцията, ако бебето за съжаление има алергия, в случай че бебето се задави.
• Гарантирано е, че суровините са пресни и зелени, сертифицирани по стандарти за хигиена и безопасност на храните и ограничени до използване на замразени продукти или артикули без рецепта.
• За да сте сигурни, трябва да изчакате до 8-ия месец и тогава да сготвите каша за вашето бебе. Поради това износване, много хранителни вещества могат да повлияят на храносмилателната система на бебето.

По-горе са споделените как се готви бобена каша за ядене на бебета при отбиване . Само с няколко прости стъпки мама може да приготви питателни закуски от грах и други съставки. Успех мамо!