Самотата е субективно чувство, свързано с липсата на социални взаимодействия, съчетано с някои вътрешни фактори, свързани с личността. Все по-често самотата се разглежда като рисков фактор за редица негативни последици за здравето.
Социалната изолация и самотата са източници на хроничен стрес и хиперактивност, водещи до понижено качество на съня, физиологични промени в сърдечно-съдовото здраве, нарушена имунна функция, невроендокринни и повишени нива на кортизол. Наред с лошото физиологично здраве, самотата е свързана с когнитивен спад, депресия и ранна смърт.
Какво е самотата?
Въпреки че самотата, съчетана със социална изолация, е свързана с лошо здраве, определянето на причинно-следствената връзка е трудно, тъй като проучванията са наблюдателни. Биологичните пътища са предложени като обяснение за ефектите от самотата върху тялото.
Те включват нива на защитни хормони, които водят до неблагоприятни ефекти върху сърдечно-съдовата система, регулиране на имунната система и дисрегулация на невроендокринната система поради липса или лошо качество на съня.
Освен това самотата увеличава нездравословното поведение като прекомерна консумация на алкохол, преяждане, пушене и нормална сексуална активност като форма на психологическо облекчение. Самотата е субективна емоция, която идва от социална изолация или липса на доверие и връзка с хората около вас.
Самотата може да причини редица последици за здравето
Самота, възпаление и стрес
Самотата се свързва с биомаркери на възпаление (интерлевкин-6, фибриноген и С-реактивен протеин). Хроничното възпаление е свързано с развитието на сърдечно-съдови заболявания , а други хронични заболявания са свързани с ранна смърт.
В допълнение към своите хормонални ефекти, психологическият стрес може да активира автономната нервна система и хипоталамо-хипофизо-надбъбречната (HPA) достъп и хронично активиране на тези системи.Тази система може да причини корозивни ефекти върху сърдечно-съдовата, имунната и метаболитната система.
Въпреки че самотата е свързана със системно възпаление и атрофични ефекти в нервната система, посоката на причинно-следствената връзка остава неопределена.
Самотата като рисков фактор за смърт
Самотата значително увеличава риска от преждевременна смърт поради всякакви причини и се смята, че съперничи на рисковете, свързани с тютюнопушенето, затлъстяването и липсата на активност. Общата смъртност от самота е 1,5, което се равнява на леко пушене (15 цигари на ден), което надвишава риска от затлъстяване.
Тези числа са извлечени от анализ на 148 проучвания, включващи 300 и 8849 индивида в продължение на 7,5 години, и показват, че ефектите от самотата са независими от други рискови фактори.
Хората, които са самотни за дълги периоди от време, имат по-висок риск от смърт
Самотата като сърдечно-съдов рисков фактор
Неотдавнашен систематичен преглед, последван от мета-анализ на 16 надлъжни проучвания, показа, че рискът от коронарна болест на сърцето е приблизително 29%, а инсулт е 32%.
Тази връзка е сравнима с тази на тревожността и работния стрес, които също се считат за рискови фактори за развитие на коронарна болест на сърцето. Това откритие потвърждава набор от съществуващи доказателства, показващи, че самотата предсказва ниска заболеваемост и смъртност.
По отношение на други сърдечно-съдови състояния е доказано, че самотата повишава систоличното кръвно налягане; Този ефект може да бъде вреден при по-възрастните хора, тъй като сковаността на артериите се увеличава с възрастта. Това се нарича общо периферно съпротивление и е основната причина за повишено систолично кръвно налягане при хора до 40-годишна възраст.
Хипертонията може да доведе до ранно втвърдяване на артериите и да увеличи риска от системна хипертония. В резултат на това самотните хора могат да развият структурни промени в артериите, които насърчават отлагането на колаген и намалената еластичност на съдовете.
Молекулярни пътища, засегнати от самотата
Самотата произвежда някои лоши хормони в тялото
Има няколко предложени механизма на самотата във връзка със сърдечно-съдовите заболявания. Самотата активира достъпа до HPA и симпатиковата нервна система. След това това води до промени в поведението, включително физическо бездействие и лишаване от сън.
Активирането на симпатиковата нервна система увеличава намаляването на моноцитите в костния мозък, което води до разширяване на провъзпалителните бели кръвни клетки. Симпатиковата нервна система също така стимулира движението на моноцитите от далака.
С течение на времето социалният стрес може да доведе до глюкокортикоидна резистентност, регулиране на провъзпалителната генна експресия и повишено производство на цитокини от имунните клетки. Глюкокортикоидите са хормони, които управляват редица физиологични функции. Те са замесени в потискането на възпалението, алергиите и имунните разстройства, както и в промяната на нивата на кръвната захар и липолизата.
Тези ефекти помагат за регулиране на имунната функция, за да се предотврати свръхреакция и увреждане на тъканите при стрес. Резистентността към глюкокортикоиди впоследствие води до възпаление, мускулна атрофия, централна мазнина, мастен черен дроб, остеопороза , инсулинова резистентност, хипертония, депресия и безсъние.
Цитокините също могат да изострят глюкокортикоидната резистентност. Това води до увеличаване на възпалението и оксидативния стрес, които могат да бъдат свързани с развитието на атеросклеротични плаки и повишено кръвно налягане.
Освобождаването на епинефрин и норепинефрин от мозъка и надбъбречните жлези може също да причини вазоконстрикция, която също се засилва от глюкокортикоидната резистентност. Освен това, глюкокортикоидната резистентност може също да намали експресията на ендотелния синтез на азотен оксид, което води до намалено производство на азотен оксид. Това след това намалява вазодилатацията.
Това допълнително допринася за високо кръвно налягане. Въпреки че тези пътища участват във физиологичните промени в тялото, ��ричинно-следствената роля на тези механизми остава недоказана.
И така , как самотата влияе на здравето ни ? Разбирането на връзката и причинно-следствените пътища между самотата и лошото здраве е от съществено значение, за да можем да разработим стратегии и интервенции за борба със самотата.
Въпреки усилията на властите да повишат осведомеността относно ХИВ инфекцията и превенцията, някои погрешни схващания за ХИВ продължават да съществуват. ХИВ СПИН
Портокаловият сок е научно доказано, че е много полезен за здравето. Затова хората смятат, че могат да пият свободно всеки ден. И така, добре ли е да пиете портокалов сок всеки ден?
Ястията от шаран отдавна вече не са странни за виетнамците. Всяка част от шарана има свои собствени приложения, включително жлъчката на шарана. Въпреки това, дали жлъчката на шарана е отровна, все още е въпрос на много хора.
Есетрата е вкусна и питателна риба, която може да се преработи в много различни ястия. Нека научим повече полезни знания за тази риба в статията по-долу!
Статията за сом ще предостави пълна информация за тази риба, от запознаване с нейния външен вид и хранителен състав, до ползите за здравето, които носи на човешкото тяло. В допълнение, статията ще представи и начини за приготвяне и използване на сусамова риба, за да се възползвате от хранителните предимства на тази храна.
През последните години ястието от лепкав оризово кисело мляко става все по-популярно, печелейки любовта на голям брой млади хора и дори възрастни хора. И така, знаете ли колко калории има в 1 буркан лепкаво оризово кисело мляко?
Следните 8 храни, понижаващи кръвната захар, ще ви осигурят много вещества и витамини, за да предотвратите усложненията на диабета и да предотвратите абсорбирането на захарта в кръвта.
Понякога нямате време да се подготвите психически, въпроси, както и знания за болестта, които трябва да обсъдите задълбочено, да отговорите на въпроси с медицинския екип. Тази статия ще ви помогне да намерите правилните въпроси, за да разберете по-добре диагнозата, плана за лечение и цялостната грижа за стомашно-чревния стромален тумор (GIST).
Сухо око: Открийте най-новите решения за лечение с доказана ефективност. Ръководство с топ капки, експертни съвети и профилактични мерки за оптимално очно здраве.
Научете най-ефективните естествени методи за контрол на кръвната захар при диабет. Практични решения с доказана ефективност и актуални препоръки от световни експерти.
Батериите не са твърде странни неща в живота на хората днес. С развитието на съвременната наука производителите произвеждат много батерийни продукти с различни размери и форми, за да обслужват много нужди в живота. Основна сред тях е батерията Cr2032, която често се използва в днешния живот.
Диетата за пациенти, които току-що са завършили операцията, винаги е проблем, който изисква задълбочено внимание. По този начин помага на здравето на пациента може бързо да се възстанови. Какво да се въздържаме след операция на простатата е един от многото въпроси, задавани от семейства с роднини, които току-що са оперирали тази част. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да се грижите по-добре за любимите си хора.
Появата на бенки е съвсем нормално нещо, с което много хора се сблъскват. Вярвате ли обаче, че бенките показват рак? Нека разберем с нас сега!
Морската риба е чудесен източник на протеини, омега-3 мастни киселини и други хранителни вещества, които са чудесни за бременни жени. Със сигурност много жени се чудят дали бременните жени могат да ядат морска риба? Или какъв вид риба трябва да изберете на този етап? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
Какво е BDSM? Вие или вашият партньор харесвате ли BDSM? Това са въпроси, на които много хора искат да намерят отговор. Изглежда популярен у нас през последните години, но всъщност хората, които разбират правилно този термин, не са много.
Пиенето на джинджифилова вода за по-ниско кръвно налягане е временно решение, джинджифилът е горещ, подобрява кръвообращението, като по този начин спомага за подобряване на симптомите на ниско кръвно налягане.
Груповият имунитет е форма на косвена защита срещу инфекциозни заболявания, която възниква, когато голяма част от населението е станало имунизирано срещу инфекциозна бактерия, като по този начин осигурява слой на защита за тези, които не са. Следователно, когато се ваксинирате напълно, вие сте защитили себе си и хората около вас от разпространението на болестта. Тази концепция се нарича стаден имунитет или колективен имунитет.
Липомите на гърба са често срещани при възрастни и могат да се появят и при двата пола. Много хора обаче са пренебрегнали този проблем, тъй като не причинява загуба на естетика, както и неудобства в ежедневието. И когато този тумор расте, болезнен и може да бъде опасен, много хора трябва да направят операция на липома на гърба.
Обикновено след вирусна треска пациентът изпада в състояние на умора и слабост, което продължава седмици. Веднага щом откриете признаци на слабост, първото нещо, което трябва да направите, е да имате научна диета, която да помогне на тялото ви да се възстанови бързо след вирусна треска.
Стресът, безпокойството и несигурността са често срещани негативни човешки емоции. Всъщност това е нормална емоция и всеки ще я изпита. Въпреки това, ако възбудата и тревожността продължават, трябва да получите емоционално лечение, преди да се развие в психиатричен синдром, по-специално в тревожно разстройство. За да научите повече за това какво е безпокойство, моля, продължете да четете статията по-долу.
Как да облекчим болките в ставите е един от въпросите, които най-много интересуват много хора. Често изпитвайки болки в ставите, болки в тялото, можете напълно да се подобрите у дома с много прости начини.
Бягането увеличава ли височината? За много хора с нисък ръст те винаги намират спорт и дейности като джогинг, за да подобрят слабостта си. Намерете отговора в следващата статия!
Ананасът е плод, който доставя на организма изключително богато количество витамини и минерали. Повечето деца или възрастни обичат да ядат ананас. Но какво да кажем за хората с диабет? Диабетиците могат да ядат ананас не е повдигнат въпрос.
Розово око, известно още като конюнктивит (възпаление на бялата част на окото) е възпалително заболяване, причинено от вирус. Заболяването е доброкачествено, може да бъде излекувано в рамките на 7-10 дни и не засяга зрението на детето с научни грижи.
Монофобията е обсесивно разстройство, прекомерен страх от изолация и изоставяне след преживяване на една или повече загуби в миналото.
Бъбреците са един от органите, които играят много важна роля в тялото. За да оценим функцията на този орган, трябва да проведем тестове за урея и креатинин в кръвта, за да определим дали нивата на урея и креатинин в кръвта са в нормалните граници.
Как да забременеете през първите 3 месеца от бременността е изключително важно, тъй като през този период плодът не е имплантиран, много лесно е да имате спонтанен аборт, спонтанен аборт.
Много деца често имат анален сърбеж, чешат се много, причинявайки драскотини и инфекции. И така, каква е причината и как да се лекува това състояние?
Лукът лекува настинки и грип. Народният лек за настинка и грип звучи малко странно, но е прост начин за борба с грипа, без да се налага да приемате лекарства, който се прилага в много страни.
Морбили е по-рядко при възрастни, отколкото при деца. Въпреки това, ако е субективно, лесно може да остави много опасни усложнения.
