Епидемията Covid-19 се разпространи бързо в повече от 100 държави и територии. Това е моментът, в който всеки трябва да подсигури своето хранене и да се обедини в борбата с епидемията.
В допълнение към мерките за предотвратяване на инфекцията с Covid-19, препоръчани от СЗО и Министерството на здравеопазването, правилното хранене, както и поддържането на активен начин на живот също играят много важна роля. Защото ще ни помогне да подобрим имунната си система, за да предотвратим риска от инфекция.
Правилното хранене ще ни помогне да укрепим съпротивителните си сили и да се борим с болестите
Промяната на навиците от ежедневното хранене може да избегне много инфекциозни заболявания
Директорът на Националния институт по хранене проф. д-р. Le Danh Tuyen одобри препоръка относно епидемията от Covid-19, като съветва хората радикално да променят лошите си ежедневни навици. По-конкретно, не трябва да използваме клечки за хранене, за да вземем храна заедно, да споделяме купа със сос, да приготвяме готвена и жива храна на една и съща дъска за рязане, да ядем диви животни с неизвестен произход и да споделяме мивка. лице...
Всички горепосочени препоръки са публикувани в мрежата от Министерството на здравеопазването, като дават конкретни инструкции, включително храненето. Просто трябва да наблюдаваме и да обръщаме внимание на следването, за да помогнем на тялото да получи добра устойчивост. Освен това, когато се откажем от горните навици, можем да предотвратим много инфекциозни заболявания като хепатит B, хепатит C и др.
Това съобщи лекарят по време на семинара „Повишаване на устойчивостта срещу епидемията от COVID-19“ на 28 февруари, организиран от Nhan Dan Online. Освен това той спомена и проблема с обработката и съхранението на храната в хладилника на много домакини. Голяма грешка е, когато всеки път, когато отидете на пазар, поставяте цялата найлонова торбичка в хладилника, което води до риск от бактериално замърсяване на храната и последици за здравето.
Освен това навикът да съхранявате храна и да оставяте нещата твърде дълго в хладилника също крие потенциални рискове, които малко хора забелязват. Затова не забравяйте да почиствате хладилника редовно и не го смятайте за всемогъщ инструмент, който може да предотврати всички вируси и бактерии... Ако искате да съхранявате храна в хладилника, използвайте отделна, цветна торбичка.бяла и специализирана за храна, или кутии с капак... Храната не трябва да се съхранява в хладилника твърде дълго.
И накрая, потребителите трябва да използват и избират храни с доказан безопасен произход. Със сигурност можем да използваме ръкавици, когато избираме храна на пазара и да я съхраняваме и опаковаме чисто, когато я донесем у дома. Храната също трябва да бъде готвена, варена и чиста.
Правилното съхранение на храната в хладилника също е много важно
Правилното хранене създава предпоставка за добра имунна система
Д-р Le Danh Tuyen също превърна имунната система на тялото във вроден имунитет и активен имунитет. Въпреки че вроденият имунитет не е специфичен и за разлика от ваксините, които предизвикват активна имунна система, той е и първата линия на защита, която ни помага да избегнем навлизането на вируси в тялото. Независимо дали е вроден имунитет или активен имунитет, той е в Т-лимфоцити, В-лимфоцити и се нуждае от материали, за да расте.
Следователно правилното хранене и хранителните навици играят много важна роля. Трябва да приемаме достатъчно хранителни вещества според хранителната пирамида, препоръчана от института по хранене, в допълнение към добавянето на храни, обогатени с много микронутриенти. Освен това трябва да запомните, че елементът за осигуряване на хигиена и безопасност на храните е изключително важен в ежедневната ви диета.
Дори водата за пиене трябва да бъде правилна, като се гарантира, че минималното количество вода за всеки човек е достатъчно от 2,5 - 3l. Не трябва да чакаме гърлото ни да пресъхне и да сме жадни, за да пием вода. И накрая, обърнете внимание на храненето за специални предмети. За всеки пациент с различно заболяване диетологът изготвя подходящо меню.
На семейно ниво храната трябва да е разнообразна. Всеки трябва да спазва правилните хигиенни правила, за да намали риска от инфекция. Закупената храна трябва да е с произход, категорично не използвайте диви животни.
Дневна хранителна пирамида, препоръчана от Института по хранене, Министерство на здравеопазването
Правилното хранене е в основата на здравето, ръста и интелигентността. Освен това помага на тялото да изгради добра имунна система за борба с болестите . Особено в настоящия период на бързо разпространение на болестта и много дебнещи рискове.
Препоръките за превенция на Covid-19 на работното място бяха разработени съвместно от Министерството на здравеопазването на Виетнам и Световната здравна организация (СЗО), за да помогнат на организациите да работят безопасно по време на епидемичния сезон.
В момента на пазара има два популярни типа маски, едната ви помага да се предпазите от грип, прах, а другата е антикоронавирусна маска, просто трябва да закупите правилното качество и да я използвате правилно.
В допълнение към хората, които вече имат хронични медицински състояния, и хората със слаб имунитет, хората със затлъстяване с COVID-19 също могат да имат повече проблеми от останалите.
Правилното хранене играе важна роля за подобряване на имунната система за опазване здравето на децата, особено при усложнена епидемия от ковид. Ето защо майките трябва незабавно да увеличат следните храни, за да осигурят на децата си повече антитела.
Американски учени откриха, че вирусът Корона все още присъства в тестисите на жертвата след аутопсии на 6 мъже, починали от Covid-19.
В допълнение към миенето на ръцете и редовното носене на маски е необходимо също така да се добавят храни, повишаващи устойчивостта, за да се предотврати ефикасно корона епидемията. И така, какви храни трябва да са полезни за ядене? Нека разберем в статията по-долу точно сега!
Министерството на здравеопазването и СЗО издадоха няколко бележки, за да насърчат хората да бъдат по-активни по време на оставането си вкъщи, за да предотвратят COVID-19. Освен това упражненията ни помагат да засилим устойчивостта си, да подобрим физическата си сила срещу потенциални рискове.
Маските с активен въглен са един от най-популярните продукти сред потребителите днес. Той не само помага за филтриране на мръсотията, но също така помага за предотвратяване на вируси, за да ви предпази от инфекция. И така, какво е маска с активен въглен? Как се използва? Нека разберем в статията по-долу!
Много хора са загрижени, че ваксинацията може да повлияе на редица функции в тялото, включително намаляване на качеството на спермата при мъжете.
Имунната система е силен щит, който помага да се предотврати навлизането на вируси в тялото. Затова ефективен начин за предпазване от COVID-19 е подобряването на имунитета в допълнение към мерките за лична хигиена, носенето на маски и ограничаването на посещенията на многолюдни места.
Вирусите са паразитни и се нуждаят от гостоприемник, за да оцелеят. Тогава защо вируси като короната са толкова опасни, че убиват своите гостоприемници?
Изправени пред настоящата ситуация на епидемия от коронавирус с глобален мащаб, хората се съветват да поддържат хигиена и да не поставят ръцете си на лицето си, за да избегнат контакт с очите, носа и устата, но всъщност това е много често срещан навик. да се откажа. Така че защо често докосваме лицето си и как да ограничим този навик?
В миналото маските често са били използвани за защита от слънчева светлина и прах, но с настоящата епидемична ситуация маските са незаменими елементи за ограничаване на риска от инфекция с вируса SARS-CoV-2. Поради тази спешна необходимост, изборът на безопасна маска, която може да предпази здравето, е нещо, което интересува много хора.
В разгара на епидемичната обстановка въпросът дали хората, заразени с коронавирус, могат да бъдат излекувани, в момента е въпрос на много хора. Понастоящем няма ваксина за предотвратяване на болестта, но можете да актуализирате развитието на епидемията и да научите някои методи за превенция, за да защитите здравето на себе си и на общността!
Разбирането как се предава вирусът Corona ще помогне за предотвратяване на риска от заразяване и предотвратяване на по-голямо огнище на това заболяване.
Последните данни показват, че вариантът Omicron няма типичните симптоми на предишните щамове Covid-19. И така, след заразяване с Омикрон, колко време отнема да се появят първите симптоми?
Възрастните хора са целевата група, към която е насочена ваксината срещу Covid-19 във Виетнам. Ако ваксината не може да защити тази високорискова група, ваксината се счита за непълна.
Какъв вид лекарство се използва за лечение на остра пневмония е нещо, което интересува много хора. Ако научавате за това, информацията в статията ще ви бъде полезна.
През последните няколко дни, на фона на непрекъснато ескалиращата коронавирусна инфекция, някъде по света постоянно се появяват методи за превенция на „лошия плач и смях“. Нека да разгледаме фалшивите слухове, които бяха развенчани от Washington Post чрез следната статия.
Министерството на здравеопазването изброи 16 групи лица, които трябва да бъдат ваксинирани, и 4 групи провинции и градове с приоритет за ваксинация срещу COVID-19. Разберете чрез следната статия.
Въпросът какво е диабет става по-популярен от всякога, защото броят на хората, страдащи от това заболяване, нараства. Тази статия ще помогне
Отказването на тютюнопушенето е защита на здравето на себе си и на близките около вас. Следните естествени методи за отказване от тютюнопушенето ще ви помогнат да направите това.
Правилното овлажняване ще предпази кожата от въздействието на външната среда и ще предпази кожата от изсушаване и напукване поради дехидратация и дисбаланс на влагата. За да овлажните добре кожата си, можете да изберете един от 4 вида омекотяващи кремове, споменати в тази статия.
Витамините и минералите са много полезни за тялото. Независимо дали сте млади или стари, имате нужда от витамини всеки ден. Така че какви витамини трябва да се приемат на 20-годишна възраст е въпрос, който си задават много хора.
Въпреки че обърнах внимание да го запазя, не разбирам защо тялото все още е болно през цялото време. Може да е, защото сте придобили един от тези лоши навици, които причиняват това заболяване. Въведете
Повечето възрастни се нуждаят от 7 до 9 часа сън всяка нощ. Много хора, които откриват, че спят повече от това, може да се чудят дали повече сън е добре. В тази статия ще проучим причините за твърде много сън и как това се отразява на здравето.
8-те симптома на диабета по-долу ще ви помогнат да разпознаете това опасно заболяване навреме, за да имате подходящи методи за лечение. Диабет (известен още като диабет)
Следните полезни източници на протеин трябва да се допълват и да се консумират повече, за да се предотвратят сърдечно-съдови заболявания. Протеините са органични съединения
Дъждовният сезон е времето, когато започват много здравословни проблеми и един от най-обсъжданите са алергиите. Ето 3 начина за предотвратяване на болестта
Нощното безсъние е често срещано нарушение на съня днес. Въпреки това, много хора са доста субективни и безразлични към признаците на заболяването и може да не
