Изправени пред настоящата ситуация на епидемия от коронавирус с глобален мащаб, хората се съветват да поддържат хигиена и да не поставят ръцете си на лицето си, за да избегнат контакт с очите, носа и устата, но всъщност това е много често срещан навик. да се откажа. Така че защо често докосваме лицето си и как да ограничим този навик?
В настоящата ситуация на епидемия от Covid-19 , колкото и да знаете за вредните ефекти от това действие, все още не можете да спрете акта на разпространение на бактерии, който докосва лицето ви с ръка. Всъщност този навик ни съществува от раждането ни.
Защо често докосваме лицата си, въпреки че знаем за рисковете от вирусна инфекция?
Ръцете докосват лицето от утробата
Според Wired , научно изследване на ултразвук на 15 жени между 24 и 36 седмици от бременността показва, че плодът от утробата започва да докосва лицето си.
Освен това, те също знаят да докоснат лицето с лявата си ръка, когато майката се чувства стресирана. Друго подобно проучване установи, че при майки, които пушат по време на бременност, техните зародиши са по-склонни да докосват лицето си с ръце, отколкото непушачите.
Хората не са единствените същества с този навик. В статия от 1984 г. изследователите предполагат, че горилите, орангутаните и шимпанзетата докосват лицата си също толкова често, колкото и хората.
Статията също така посочва, че хората и другите примати често докосват лицата си с лявата си ръка вместо с дясната, като естествена тенденция.
Освен това други животни като кучета или котки имат подобни навици. При животни, които „мият лицата си“ като котки и катерици, това може да е действие, свързано с аромата. Катериците често изпълняват това поведение, за да им помогнат да разпространят миризми по тялото от секреторните жлези.
Докосването на лицето ви също е несъзнателен акт, който действа като сигнал на хората около вас, за да знаят, че можете да сте самоосъзнати. Освен това понякога служи и за целите на социалната комуникация.
Имаме несъзнателния навик да докосваме лицето си с ръце
Емоционално обуславяне
Докосването на лицето също помага на хората да регулират стреса и да формират спомени, вместо начин за общуване. Това действие се извършва от хора всеки ден, често в стресови ситуации и често се случва несъзнателно.
Начини за ограничаване на докосването на лицето по време на епидемичния сезон
1. Използвайте хартиена кърпа, за да подсушите
Склонни сме да докосваме лицата си повече, отколкото си представяме, и това представлява огромна заплаха за здравето ни, особено по време на епидемията от Covid-19. Наистина е трудно обаче да не докосвате лицето си, независимо дали това е ежедневието ви или просто ви сърби. Така че, когато почувствате сърбеж, трябва да се почешете, да разтриете носа си или да коригирате очилата си... вземете кърпичка вместо ръка. Ако установите, че кихате и нямате налична кърпичка, кихнете в лакътя вместо в ръката. Кихането в ръцете ви увеличава шансовете ви да прехвърлите бактерии на други хора и предмети около вас.
Използвайте кърпичка, за да кихате, избършете носа си... вместо да използвате ръцете си
2. Заменете докосването на лицето си с друго действие
Спрете за момент, за да помислите и да осъзнаете кога и защо често докосвате лицето си. Познаването на първопричината ще ви помогне да осъзнаете и да се справите с всеки навик. Например, ако често търкате очите си, защото очите ви са сухи, използвайте капки за очи или ако използвате ръката си, за да поддържате брадичката си мислено, сменете го, като кръстосате ръце. Всички имат нужда от сериозно внимание и постепенно отказване от тези лоши навици.
3. Осъзнайте причината да докосвате лицето си
Лекарите препоръчват: „Разберете какво ви кара да докосвате лицето си“. Осъзнаването кога и защо докосвате лицето си ще се справи с първопричината. Например, ако одраскате лицето си, защото косата ви е неудобна и сърби на допир, вържете косата си на място. Ако търкате очите си, защото са сухи, използвайте овлажняващ крем.
4. Дръжте ръцете си заети
Дръжте ръцете си заети, като докосвате стрес топка или друг предмет, като компютърна мишка, за да намалите докосването на лицето си. Не забравяйте да почиствате редовно и тези предмети. "Използването на ароматизирани сапуни или лосиони може да помогне", казва д-р Зак Сикора, клиничен психолог в Чикаго. повече за неговите действия.
5. Носете маска и ръкавици
Маските не са много ефективни при блокиране на вируси, но са доста полезни, когато осигуряват бариера срещу докосване на носа и устата. Затова е по-добре да носите маска . Също така помислете за носенето на ръкавици. Най-новите безопасни за храна ръкавици могат да се използват на екраните на смартфони. Носенето на ръкавици може да ви накара да се страхувате повече да докосвате лицето си.
Маските са полезна бариера срещу докосване на лицето ви
6. Дръжте ума си спокоен
Много учени съветват да не бъдем прекалено напрегнати, вманиачени към това, което докосвате. Стресът влияе на човешката имунна система и колкото по-стресирани сме, толкова по-ниска е способността на тялото ни да се бори с инфекциите. Практикуването на упражнения за медитация и фокусирането върху дишането ви ще помогне за укрепване на имунната ви система. От друга страна, когато ръцете ви са чисти, докосването на лицето ви не трябва да е страшно.
Трябва да си направите тест за възможна инфекция с Covid-19, когато имате симптоми като треска, кашлица, болки в гърлото, затруднено дишане... или имате близък контакт с някой, за който се подозира, че има Covid-19, докато чакате резултатите от теста, или хора, които имат за които е потвърдено, че са заразени, които идват в епидемичния район на Китай... в рамките на 14 дни.
Спирт 70 градуса с основна съставка Етанол, използван за почистване, стерилизиране на медицински инструменти, дезинфекция на рани, дезинфекция на медицински инструменти. И така, колко струва 70-градусов алкохол и добре ли е да използвате 70-градусов алкохол за предотвратяване на корона?
В момента на пазара има два популярни типа маски, едната ви помага да се предпазите от грип, прах, а другата е антикоронавирусна маска, просто трябва да закупите правилното качество и да я използвате правилно.
В допълнение към хората, които вече имат хронични медицински състояния, и хората със слаб имунитет, хората със затлъстяване с COVID-19 също могат да имат повече проблеми от останалите.
Инструкциите за предотвратяване на епидемията от Covid-19 на работното място ще ви помогнат да останете в безопасност по време на настоящата стресираща епидемия.
Американски учени откриха, че вирусът Корона все още присъства в тестисите на жертвата след аутопсии на 6 мъже, починали от Covid-19.
В допълнение към непрекъснатото прилагане на хранителни принципи за превенция на корона инфекция, хората, заразени с вируса, трябва да получат засилени хранителни грижи, за да помогнат за подобряване на здравето им и облекчаване на симптомите. Това ще увеличи ефективността на лечението и ще съкрати времето за лечение.
Настоящата пандемия от COVID-19 все още се развива бързо, като броят на новите инфекции непрекъснато нараства ежедневно, карайки целия свят да се паникьосва и страхува, а глобалната икономика също е засегната.
Министерството на здравеопазването и СЗО издадоха няколко бележки, за да насърчат хората да бъдат по-активни по време на оставането си вкъщи, за да предотвратят COVID-19. Освен това упражненията ни помагат да засилим устойчивостта си, да подобрим физическата си сила срещу потенциални рискове.
Защитният ефект се насърчава добре само когато средствата за лична защита се използват правилно от читателите.
Повечето дезинфектанти за ръце съдържат алкохол. Следователно използването на обикновен дезинфектант за ръце не е най-добрият начин за дезинфекция, напротив, също е вредно за кожата.
3 месеца, 5 континента, повече от 60 000 души бяха заразени, близо 3 000 души починаха и за щастие повече от 27 000 души се възстановиха. Това пътуване на вируса Корона разпространи кошмар в целия свят, повече от всяка известна пандемия до днес.
Имунната система е силен щит, който помага да се предотврати навлизането на вируси в тялото. Затова ефективен начин за предпазване от COVID-19 е подобряването на имунитета в допълнение към мерките за лична хигиена, носенето на маски и ограничаването на посещенията на многолюдни места.
Вирусите са паразитни и се нуждаят от гостоприемник, за да оцелеят. Тогава защо вируси като короната са толкова опасни, че убиват своите гостоприемници?
Изправени пред настоящата ситуация на епидемия от коронавирус с глобален мащаб, хората се съветват да поддържат хигиена и да не поставят ръцете си на лицето си, за да избегнат контакт с очите, носа и устата, но всъщност това е много често срещан навик. да се откажа. Така че защо често докосваме лицето си и как да ограничим този навик?
В разгара на епидемичната обстановка въпросът дали хората, заразени с коронавирус, могат да бъдат излекувани, в момента е въпрос на много хора. Понастоящем няма ваксина за предотвратяване на болестта, но можете да актуализирате развитието на епидемията и да научите някои методи за превенция, за да защитите здравето на себе си и на общността!
Разбирането как се предава вирусът Corona ще помогне за предотвратяване на риска от заразяване и предотвратяване на по-голямо огнище на това заболяване.
Пациентите с Covid-19, ако не бъдат изолирани и лекувани своевременно, ще продължат да се разпространяват към много други, дори по време на инкубационния период. Колко време след като човек, заразен с корона вирус, може да зарази други?
Възрастните хора са целевата група, към която е насочена ваксината срещу Covid-19 във Виетнам. Ако ваксината не може да защити тази високорискова група, ваксината се счита за непълна.
Честото миене на ръцете и хигиената е мярка за предотвратяване и ограничаване на разпространението на вируса. Правилното измиване на ръцете е много важно, особено когато използвате мигновен дезинфектант за ръце.
В момента планкът се е превърнал в популярно упражнение, което помага на хората да тренират у дома. Не само помага за намаляване на коремните мазнини и прави коремните мускули по-стегнати, правете дъска 2 минути на ден, но също така носи много неочаквани ползи за вашето здраве!
Лещи или контактни лещи, когато се използват, могат да донесат известна увереност и мода. Но ако носенето на много лещи е вредно за очите ви, нека разберем!
Грипът по време на бременност е често срещано състояние, тъй като имунната система на майката е по-слаба от обикновено. Майките трябва да се грижат добре, за да избегнат опасност за бременността.
Яденето и пиенето пряко засяга проблема с теглото. Така че, ако искате да отслабнете, трябва да имате разумна диета. Така че въпросът тук е какво да ядем, за да намалим?
Херпес зостер е често срещана кожна инфекция, която засяга много хора. По време на заболяване е необходимо да се въздържаме от определени неща в ежедневието. Така че дали херпес зостер може да има връзка не е въпрос.
Витамин B като цяло и витамин 3B в частност имат важна роля в поддържането на здравето, за да поддържат тялото пълно с енергия. И така, какво прави витамин 3b?
Очила против синя светлина, маски за очи, възглавници за врата, ... са всички необходими елементи, за да ви помогнат винаги да имате добър нощен сън по време на полети на дълги разстояния.
Лечението на алергии с ориенталска медицина днес е много популярен метод, тъй като е безопасен и ефективен и не предизвиква странични ефекти. Алергиите се причиняват от много фактори и често се появяват, така че ако знаете как да ги лекувате, ще намалите нежеланите ефекти.
Грижата за пациент с лекарствена алергия не е лесна задача. Това е многопроцесна техника за почистване на лезии и лигавици.
В ежедневието не е необичайно да имате счупена кост. Сред най-често срещаните фрактури е невъзможно да не споменем фрактурите на глезена. И така, какво е фрактура на глезена?
