Министерството на здравеопазването и СЗО издадоха няколко бележки, за да насърчат хората да бъдат по-активни по време на оставането си вкъщи, за да предотвратят COVID-19. Освен това упражненията ни помагат да засилим устойчивостта си, да подобрим физическата си сила срещу потенциални рискове.
Тъй като ситуацията с епидемията от COVID-19 става все по-сложна с броя на новите случаи, появяващи се всеки ден, правителството издаде препоръка за ограничаване на пътуванията на хората през това време, за да се предотврати рискът от кръстосано заразяване в общността. Въпреки това, през времето у дома, ако не отделяте време за упражнения, тялото лесно изпада в състояние на застой, особено в този опасен период.
Ето защо Министерството на здравеопазването и СЗО се координираха, за да дадат полезни съвети по време на епидемията. По този начин помага на хората да повишат чувството си за физическа активност, както и да останат здрави по време на борбата с предстоящата епидемия.
Дори и да ограничавате движението си, не забравяйте да правите упражнения у дома
Не забравяйте да останете активни и у дома
Например, можете да вземете онлайн уроци по фитнес, когато фитнес залите не са отворени. Освен това танците на музика или скачането на въже в къщата също са добра идея. Има няколко онлайн платформи, които публикуват видеоклипове за игри с движение, с които потребителите да тренират. Или друг вариант е да правите упражнения за мускули и баланс.
Освен това Министерството на здравеопазването и СЗО също препоръчват хората у дома също редовно да извършват прости и забавни физически дейности. В резултат тялото ви винаги ще бъде пълно с енергия, както и здраво. Всеки ден бъдете възможно най-активни. Препоръката, дадена от тези две агенции, е да се спортува всеки ден около 30 минути за възрастни и 1 час за деца.
В същото време трябва да поддържаме себе си източник на активна енергия, за да поддържаме тялото си здраво физически, умствено и духовно всеки ден. Особено в това напрегнато време цялата страна е обединена в борбата с тази епидемия. Освен това физическата активност е изключително полезна, освен че поддържа добро здраве, това е и начин да помогнете за подобряване на съня .
Упражнението помага за поддържане на здравето, както и за повишаване на интелигентността
Някои бележки при оставане вкъщи по време на епидемичния сезон
Ако трябва да работите от вкъщи, все пак трябва да поддържате правилната поза
Въпреки че работим от вкъщи, трябва редовно да проверяваме стойката си при седене. Освен това не забравяйте да сменяте позицията си, да сядате и да се изправяте, докато работите, пътувате или говорите по телефона. Ако гледате телевизия, слушате музика... също трябва да важи.
Предложени действия, които да правите у дома по време на пандемията от COVID-19
Да бъдем активни и да останем здрави, докато сме у дома, е нещо, което всички трябва да постигнем. Защото повече от всякога, когато епидемичната ситуация става все по-стресираща, ни е лесно да усетим, че най-необходимото нещо в момента не са парите или материалните неща извън тялото, а здравето, с което да сме готови да се борим. потенциални опасности там. Когато сте у дома, можете лесно да тренирате, като следвате някои прости предложения по-долу:
Дори ако работите от вкъщи, трябва да промените позата си, да се изправите, да седнете, да ходите често, за да тренирате.
Освен това е по-добре да правите каквото и да е упражнение, отколкото да си стоите вкъщи и да не правите нищо. В допълнение към укрепването на храненето за подобряване на устойчивостта , не забравяйте да спортувате у дома по време на сезона на COVID-19, за да поддържате тялото тонизирано, здраво и гъвкаво. Упражнението също поддържа изключително добре здравето на мозъка. Може би това време на социална изолация не е пропиляно, защото ще ви помогне да обмислите много неща, да научите и да се подобрите повече. И осъзнайте, че когато имаме здраве, ще получим много неща в живота.
Министерството на здравеопазването и СЗО издадоха няколко бележки, за да насърчат хората да бъдат по-активни по време на оставането си вкъщи, за да предотвратят COVID-19. Освен това упражненията ни помагат да засилим устойчивостта си, да подобрим физическата си сила срещу потенциални рискове.
Маските с активен въглен са един от най-популярните продукти сред потребителите днес. Той не само помага за филтриране на мръсотията, но също така помага за предотвратяване на вируси, за да ви предпази от инфекция. И така, какво е маска с активен въглен? Как се използва? Нека разберем в статията по-долу!
Много хора са загрижени, че ваксинацията може да повлияе на редица функции в тялото, включително намаляване на качеството на спермата при мъжете.
Имунната система е силен щит, който помага да се предотврати навлизането на вируси в тялото. Затова ефективен начин за предпазване от COVID-19 е подобряването на имунитета в допълнение към мерките за лична хигиена, носенето на маски и ограничаването на посещенията на многолюдни места.
Вирусите са паразитни и се нуждаят от гостоприемник, за да оцелеят. Тогава защо вируси като короната са толкова опасни, че убиват своите гостоприемници?
Изправени пред настоящата ситуация на епидемия от коронавирус с глобален мащаб, хората се съветват да поддържат хигиена и да не поставят ръцете си на лицето си, за да избегнат контакт с очите, носа и устата, но всъщност това е много често срещан навик. да се откажа. Така че защо често докосваме лицето си и как да ограничим този навик?
В миналото маските често са били използвани за защита от слънчева светлина и прах, но с настоящата епидемична ситуация маските са незаменими елементи за ограничаване на риска от инфекция с вируса SARS-CoV-2. Поради тази спешна необходимост, изборът на безопасна маска, която може да предпази здравето, е нещо, което интересува много хора.
В разгара на епидемичната обстановка въпросът дали хората, заразени с коронавирус, могат да бъдат излекувани, в момента е въпрос на много хора. Понастоящем няма ваксина за предотвратяване на болестта, но можете да актуализирате развитието на епидемията и да научите някои методи за превенция, за да защитите здравето на себе си и на общността!
Разбирането как се предава вирусът Corona ще помогне за предотвратяване на риска от заразяване и предотвратяване на по-голямо огнище на това заболяване.
Последните данни показват, че вариантът Omicron няма типичните симптоми на предишните щамове Covid-19. И така, след заразяване с Омикрон, колко време отнема да се появят първите симптоми?
Възрастните хора са целевата група, към която е насочена ваксината срещу Covid-19 във Виетнам. Ако ваксината не може да защити тази високорискова група, ваксината се счита за непълна.
Какъв вид лекарство се използва за лечение на остра пневмония е нещо, което интересува много хора. Ако научавате за това, информацията в статията ще ви бъде полезна.
През последните няколко дни, на фона на непрекъснато ескалиращата коронавирусна инфекция, някъде по света постоянно се появяват методи за превенция на „лошия плач и смях“. Нека да разгледаме фалшивите слухове, които бяха развенчани от Washington Post чрез следната статия.
Министерството на здравеопазването изброи 16 групи лица, които трябва да бъдат ваксинирани, и 4 групи провинции и градове с приоритет за ваксинация срещу COVID-19. Разберете чрез следната статия.
За да се намали тежестта върху здравния сектор, хората могат сами да си направят бърз ковид тест у дома. И така, какво е бърз тест за ковид, боли ли и стандартният процес на тестване.
Прилагайте мерки за предотвратяване и ограничаване на разпространението на COVID-19, за да защитите здравето на себе си и семейството си. Вижте още ефективни мерки за превенция на Covid-19.
Ghen Co Vy е виетнамска песен, родена по време на корона епидемията, която бушува по целия свят, която се разпространява на всички фронтове от телевизия, новини, вестници до големи обществени сайтове. Това също е един от успехите на Виетнам при разпространението на положителни значения към цялата общност.
Епидемията от SARS-CoV-2 започна в края на декември 2019 г. в град Ухан, Китай. На 3 март китайски учени откриха, че коронавирусът е еволюирал в 2 различни щама по отношение на механизма на заразяване и географското разпространение.
За пандемията Covid-19 учените спешно провеждат изследвания върху лекарства за лечение на вируса по два потенциални начина, единият е антивирусно антитяло, а другият е антивирусно лекарство.
В момента Covid-19 избухва в Азия, Америка и европейските страни. В момента, не само в континентален Китай, епидемията от Covid-19 избухва в Южна Корея и Италия, броят на регистрираните случаи е съответно 1595 и 453 случая. В момента обаче регионът на Африка има само един случай, който е положителен за Covid-19.
Когато имат главоболие или мигрена, хората често се сещат за бързодействащи болкоуспокояващи. Не злоупотребявайте с лекарствата твърде много, но приложете съветите веднага
В допълнение към използването на лекарства, физическа терапия, акупунктура, акупресурният масаж също е терапия, използвана за лечение на болки в ставите. Масажната болка в коляното помага ли за облекчаване на болката и възстановяване на движението на пациентите? Каним ви да разгледате тази статия.
Viraleze Антивирусен спрей за нос съдържа 1% натриев астодример, за да помогне за инактивиране на респираторните вируси и да намали излагането на заболявания, които могат да бъдат причинени от респираторни вируси.
Освен ваксини и маски, Viraleze антивирусен спрей за нос е продукт, който подобрява защитния слой срещу атаката на вируса SARS-CoV-2, подпомагайки превенцията на Covid-19.
Настоящата пандемия от COVID-19 все още се развива бързо, като броят на новите инфекции непрекъснато нараства ежедневно, карайки целия свят да се паникьосва и страхува, а глобалната икономика също е засегната.
Спрей за уста Greelux ви дава свеж дъх и много други чудесни приложения. Това е много търсен продукт на пазара поради положителното му въздействие върху потребителите. Добър ли е спреят за уста Greelux, нека разберем точно тук!
Когато настъпи Нова година, всички чуваме думата "смазваща земя". И така, какво е копаене на основите, какво е значението на копаене на основите? Нека отговорим на тези въпроси чрез следващата статия.
Министерството на здравеопазването и СЗО издадоха няколко бележки, за да насърчат хората да бъдат по-активни по време на оставането си вкъщи, за да предотвратят COVID-19. Освен това упражненията ни помагат да засилим устойчивостта си, да подобрим физическата си сила срещу потенциални рискове.
Ако не знаете кога да пиете зехтин и какви са ефектите от зехтина, когато видите всички ефекти от пиенето на зехтин на празен стомах по-долу, ще знаете една проста, но ефективна рецепта за грижа за здравето.същата ефективност.
Хората със сутрешна депресия често изпитват по-тежки признаци на депресия сутрин, включително: тъга, чувство на безнадеждност, гняв и умора. Сигнал
