В допълнение към миенето на ръцете и редовното носене на маски е необходимо също така да се добавят храни, повишаващи устойчивостта, за да се предотврати ефикасно корона епидемията. И така, какви храни трябва да са полезни за ядене? Нека разберем в статията по-долу точно сега!
Резистентността е способността на тялото да се бори с патогените, които влизат в тялото. Когато тялото е напълно наситено с хранителни вещества, това ще помогне на тялото да бъде по-здраво, съпротивителните сили се повишават, което ще помогне за предотвратяване на грипни заболявания. Днешната статия ще ви предложи храни за укрепване на съпротивителните сили на организма и имунната система. Вижте сега!
Зеленчуци
Редовното добавяне на зеленчуци към ежедневното семейно меню ще помогне за укрепване на имунната система и ще намали ефективно риска от заболяване. Тъй като зелените зеленчуци съдържат много антиоксидантни активни съставки, както и витаминни групи, които имат ефект на отблъскване на вируси, предотвратяване на респираторни заболявания.
Някои зеленчуци трябва да се ядат редовно, за да подобрят устойчивостта, като папая, броколи, чушка. В състава на броколите се съдържат много фибри, протеини, витамини А, С, Е, К, които спомагат за повишаване на активността на имунната система. Освен това броколите съдържат много фитохимикали и антиоксиданти, които помагат за укрепване на имунната система, така че тялото да се предпазва от болести.
Броколите имат много хранителни вещества, които укрепват имунната система
Червените чушки съдържат 2 пъти повече витамин С от цитрусите. Освен това червеният пипер е и богат източник на бета каротин. Освен че спомага за повишаване на устойчивостта, витамин С работи и за поддържане на здрава кожа, докато бета каротинът помага на очите и кожата да са по-здрави срещу вредни външни агенти, особено бактерии, патогенни бактерии.
Чесън
Това е позната подправка, чесънът има привлекателен аромат и се смята за лекарство с чудодейни лечебни ефекти от природата. Чесънът не само помага за укрепване на съпротивителните сили, но също така предпазва тялото от окисляване.
В допълнение, съдържащият се в чесъна компонент алицин също помага на тялото да намали риска от настинки с 30% и риска от рак на дебелото черво с 50%. Яденето на чесън ще помогне на имунната система на организма да се пребори с бактерии, вируси и гъбични заболявания.
Кисело мляко
Използвайте кисело мляко, съдържащо полезни бактерии, които ще помогнат за укрепване на имунната система, както и за предотвратяване на чревни заболявания. Киселото мляко помага да се осигури богат източник на витамин D, за да се активира ефективно имунната система. Така че, яжте 1-2 кутии кисело мляко на ден, за да подсилите чревната имунна система.
Плодове, богати на витамин С
За да се осигури здраве по време на епидемичния сезон от Корона, е абсолютно необходимо да се допълва витамин С за тялото. Защото витамин С е една от активните съставки, които помагат за укрепване на имунната система, предотвратяват настинки, пневмонии, респираторни заболявания.
Някои плодове са богати на витамин С
Някои плодове, като портокали, грейпфрути, мандарини, киви и др., често са богати на витамин С. Можете да ги ядете като плодове всеки ден или да изстискате, за да пиете вода, за да помогнете на тялото си да увеличи устойчивостта през сезона. този превод.
Зелен чай
Компонентът интерферон в кръвта има способността да засилва имунната система и да предотвратява нахлуването на патогенни вируси. Според американско проучване хората, които редовно поддържат навика да пият черен чай 3 пъти седмично, ще повишат количеството на интерферон в кръвта 10 пъти повече от тези, които не пият.
В допълнение, съставът на зеления чай съдържа и епигалокатехин галат, активна съставка с антиоксидантно действие и EGCG, който има способността да повишава устойчивостта. Поради това се препоръчва да се използва редовно зелен чай.
Сладък картоф
Според ориенталската медицина сладките картофи са средни, сладки, имат ефект на подхранване на тялото, полезни газове, противовъзпалителни ... и носят много хранителни стойности за здравето. Някои проучвания показват, че сладките картофи съдържат протеини с висок антиоксидантен капацитет. Тези протеини съдържат около една трета от количеството глутатион, който е важен антиоксидант в тялото.
Сладките картофи съдържат много протеини
Освен това сладките картофи съдържат и други протеини, които имат ефект в борбата със сърдечно-съдовите заболявания, дори рак. В същото време богатият източник на фибри, съдържащ се в сладките картофи, е ефективен за насърчаване на храносмилането, намаляване на болката, намаляване на възпалението на раните и укрепване на имунната система.
Пий много вода
Корона вирусът засяга белите дробове чрез симптоми като задух, кашлица и др. Пиенето на много вода ще помогне на белите дробове да работят по-добре, като в същото време ще помогне на белите дробове да останат влажни и ще предотврати образуването на болестотворни вируси. .
В допълнение, пиенето на вода всеки ден също помага на тялото да елиминира вредните токсини, което прави тялото по-здраво.
По-горе са дадени някои предложения за храни, които да помогнат за укрепване на устойчивостта на организма и предотвратяване на коронавирус , особено във времето, когато времето е горещо и болестта показва признаци на разпространение. Защитете себе си и здравето на семейството си, като незабавно добавите тези храни към диетата си, за да предотвратите заболяване.
В момента на пазара има два популярни типа маски, едната ви помага да се предпазите от грип, прах, а другата е антикоронавирусна маска, просто трябва да закупите правилното качество и да я използвате правилно.
В допълнение към хората, които вече имат хронични медицински състояния, и хората със слаб имунитет, хората със затлъстяване с COVID-19 също могат да имат повече проблеми от останалите.
Правилното хранене играе важна роля за подобряване на имунната система за опазване здравето на децата, особено при усложнена епидемия от ковид. Ето защо майките трябва незабавно да увеличат следните храни, за да осигурят на децата си повече антитела.
Американски учени откриха, че вирусът Корона все още присъства в тестисите на жертвата след аутопсии на 6 мъже, починали от Covid-19.
В допълнение към миенето на ръцете и редовното носене на маски е необходимо също така да се добавят храни, повишаващи устойчивостта, за да се предотврати ефикасно корона епидемията. И така, какви храни трябва да са полезни за ядене? Нека разберем в статията по-долу точно сега!
Министерството на здравеопазването и СЗО издадоха няколко бележки, за да насърчат хората да бъдат по-активни по време на оставането си вкъщи, за да предотвратят COVID-19. Освен това упражненията ни помагат да засилим устойчивостта си, да подобрим физическата си сила срещу потенциални рискове.
Маските с активен въглен са един от най-популярните продукти сред потребителите днес. Той не само помага за филтриране на мръсотията, но също така помага за предотвратяване на вируси, за да ви предпази от инфекция. И така, какво е маска с активен въглен? Как се използва? Нека разберем в статията по-долу!
Много хора са загрижени, че ваксинацията може да повлияе на редица функции в тялото, включително намаляване на качеството на спермата при мъжете.
Имунната система е силен щит, който помага да се предотврати навлизането на вируси в тялото. Затова ефективен начин за предпазване от COVID-19 е подобряването на имунитета в допълнение към мерките за лична хигиена, носенето на маски и ограничаването на посещенията на многолюдни места.
Вирусите са паразитни и се нуждаят от гостоприемник, за да оцелеят. Тогава защо вируси като короната са толкова опасни, че убиват своите гостоприемници?
Изправени пред настоящата ситуация на епидемия от коронавирус с глобален мащаб, хората се съветват да поддържат хигиена и да не поставят ръцете си на лицето си, за да избегнат контакт с очите, носа и устата, но всъщност това е много често срещан навик. да се откажа. Така че защо често докосваме лицето си и как да ограничим този навик?
В миналото маските често са били използвани за защита от слънчева светлина и прах, но с настоящата епидемична ситуация маските са незаменими елементи за ограничаване на риска от инфекция с вируса SARS-CoV-2. Поради тази спешна необходимост, изборът на безопасна маска, която може да предпази здравето, е нещо, което интересува много хора.
В разгара на епидемичната обстановка въпросът дали хората, заразени с коронавирус, могат да бъдат излекувани, в момента е въпрос на много хора. Понастоящем няма ваксина за предотвратяване на болестта, но можете да актуализирате развитието на епидемията и да научите някои методи за превенция, за да защитите здравето на себе си и на общността!
Разбирането как се предава вирусът Corona ще помогне за предотвратяване на риска от заразяване и предотвратяване на по-голямо огнище на това заболяване.
Последните данни показват, че вариантът Omicron няма типичните симптоми на предишните щамове Covid-19. И така, след заразяване с Омикрон, колко време отнема да се появят първите симптоми?
Възрастните хора са целевата група, към която е насочена ваксината срещу Covid-19 във Виетнам. Ако ваксината не може да защити тази високорискова група, ваксината се счита за непълна.
Какъв вид лекарство се използва за лечение на остра пневмония е нещо, което интересува много хора. Ако научавате за това, информацията в статията ще ви бъде полезна.
През последните няколко дни, на фона на непрекъснато ескалиращата коронавирусна инфекция, някъде по света постоянно се появяват методи за превенция на „лошия плач и смях“. Нека да разгледаме фалшивите слухове, които бяха развенчани от Washington Post чрез следната статия.
Министерството на здравеопазването изброи 16 групи лица, които трябва да бъдат ваксинирани, и 4 групи провинции и градове с приоритет за ваксинация срещу COVID-19. Разберете чрез следната статия.
За да се намали тежестта върху здравния сектор, хората могат сами да си направят бърз ковид тест у дома. И така, какво е бърз тест за ковид, боли ли и стандартният процес на тестване.
Един от признаците на гингивит, причиняващ лош дъх, е лошият дъх. Ако заболяването не се лекува навреме, то ще остави последствия като загуба на зъби, артрит или дори перикардит.
Точката Doc Ty е една от акупунктурните точки, които въздействат пряко върху колянната става на човешкото тяло. И така, къде е точката на Док Тай? Колко полезно? Как да координираме акупунктурите? Нека отговорим на горните въпроси чрез статията по-долу!
Гъбичките на ухото са състояние, при което ухото е шум в ушите, сърби, понякога болезнено и намалява способността на пациента да чува, това заболяване може да причини на всяка възраст от малки до големи. Въпреки че това заболяване не е твърде опасно за живота, пациентът не трябва да бъде небрежен, проактивно да търси реномирани болници за преглед и подходящо лечение.
Кашлицата може да причини пареща болка и загуба на глас, ако е продължителна. Това също е симптом на грип, за който трябва да разберете информацията по-долу.
В ориенталската медицина на ръцете ни ще има позиции на много важни акупунктурни точки, в които е точката Thap Tuyen. И така, къде е местоположението на акупунктурата - знаете ли?
Медуларният рак на гърдата е инвазивен рак, което означава, че има потенциал да се разпространи в други части на тялото, въпреки че класическият медуларен рак на гърдата е по-малко вероятно да метастазира.
Каква вреда нанася заседналият начин на живот на човешкото здраве и какви са ползите от това да сме активни, как да спортуваме ефективно? Моля, вижте следната статия, за да разберете.
Пристъпите на астма ви карат да се чувствате неудобно, измъчвайки ви по всяко време. Ето някои домашни средства за лечение на астма, които можете да приложите. 1. Лечение на астма
Неравномерната тахикардия е симптом на ускорен сърдечен ритъм, който надвишава нормалната граница. За здраво сърце стойте далеч от тези храни
И маларията, и денга са инфекциозни заболявания, които значително засягат здравето и живота. Вижте как да разграничите малария от треска от денга за лесно идентифициране.
