Храни, които укрепват устойчивостта срещу корона вирус

В допълнение към миенето на ръцете и редовното носене на маски е необходимо също така да се добавят храни, повишаващи устойчивостта, за да се предотврати ефикасно корона епидемията. И така, какви храни трябва да са полезни за ядене? Нека разберем в статията по-долу точно сега!

Резистентността е способността на тялото да се бори с патогените, които влизат в тялото. Когато тялото е напълно наситено с хранителни вещества, това ще помогне на тялото да бъде по-здраво, съпротивителните сили се повишават, което ще помогне за предотвратяване на грипни заболявания. Днешната статия ще ви предложи храни за укрепване на съпротивителните сили на организма и имунната система. Вижте сега!

Зеленчуци

Редовното добавяне на зеленчуци към ежедневното семейно меню ще помогне за укрепване на имунната система и ще намали ефективно риска от заболяване. Тъй като зелените зеленчуци съдържат много антиоксидантни активни съставки, както и витаминни групи, които имат ефект на отблъскване на вируси, предотвратяване на респираторни заболявания. 

Някои зеленчуци трябва да се ядат редовно, за да подобрят устойчивостта, като папая, броколи, чушка. В състава на броколите се съдържат много фибри, протеини, витамини А, С, Е, К, които спомагат за повишаване на активността на имунната система. Освен това броколите съдържат много фитохимикали и антиоксиданти, които помагат за укрепване на имунната система, така че тялото да се предпазва от болести.

Броколите имат много хранителни вещества, които укрепват имунната система

Червените чушки съдържат 2 пъти повече витамин С от цитрусите. Освен това червеният пипер е и богат източник на бета каротин. Освен че спомага за повишаване на устойчивостта, витамин С работи и за поддържане на здрава кожа, докато бета каротинът помага на очите и кожата да са по-здрави срещу вредни външни агенти, особено бактерии, патогенни бактерии. 

Чесън

Това е позната подправка, чесънът има привлекателен аромат и се смята за лекарство с чудодейни лечебни ефекти от природата. Чесънът не само помага за укрепване на съпротивителните сили, но също така предпазва тялото от окисляване. 

В допълнение, съдържащият се в чесъна компонент алицин също помага на тялото да намали риска от настинки с 30% и риска от рак на дебелото черво с 50%. Яденето на чесън ще помогне на имунната система на организма да се пребори с бактерии, вируси и гъбични заболявания. 

Кисело мляко

Използвайте кисело мляко, съдържащо полезни бактерии, които ще помогнат за укрепване на имунната система, както и за предотвратяване на чревни заболявания. Киселото мляко помага да се осигури богат източник на витамин D, за да се активира ефективно имунната система. Така че, яжте 1-2 кутии кисело мляко на ден, за да подсилите чревната имунна система.

Плодове, богати на витамин С

За да се осигури здраве по време на епидемичния сезон от Корона, е абсолютно необходимо да се допълва витамин С за тялото. Защото витамин С е една от активните съставки, които помагат за укрепване на имунната система, предотвратяват настинки, пневмонии, респираторни заболявания.

Храни, които укрепват устойчивостта срещу корона вирус

Някои плодове са богати на витамин С

Някои плодове, като портокали, грейпфрути, мандарини, киви и др., често са богати на витамин С. Можете да ги ядете като плодове всеки ден или да изстискате, за да пиете вода, за да помогнете на тялото си да увеличи устойчивостта през сезона. този превод. 

Зелен чай

Компонентът интерферон в кръвта има способността да засилва имунната система и да предотвратява нахлуването на патогенни вируси. Според американско проучване хората, които редовно поддържат навика да пият черен чай 3 пъти седмично, ще повишат количеството на интерферон в кръвта 10 пъти повече от тези, които не пият. 

В допълнение, съставът на зеления чай съдържа и епигалокатехин галат, активна съставка с антиоксидантно действие и EGCG, който има способността да повишава устойчивостта. Поради това се препоръчва да се използва редовно зелен чай. 

Сладък картоф

Според ориенталската медицина сладките картофи са средни, сладки, имат ефект на подхранване на тялото, полезни газове, противовъзпалителни ... и носят много хранителни стойности за здравето. Някои проучвания показват, че сладките картофи съдържат протеини с висок антиоксидантен капацитет. Тези протеини съдържат около една трета от количеството глутатион, който е важен антиоксидант в тялото. 

Храни, които укрепват устойчивостта срещу корона вирус

Сладките картофи съдържат много протеини 

Освен това сладките картофи съдържат и други протеини, които имат ефект в борбата със сърдечно-съдовите заболявания, дори рак. В същото време богатият източник на фибри, съдържащ се в сладките картофи, е ефективен за насърчаване на храносмилането, намаляване на болката, намаляване на възпалението на раните и укрепване на имунната система.

Пий много вода

Корона вирусът засяга белите дробове чрез симптоми като задух, кашлица и др. Пиенето на много вода ще помогне на белите дробове да работят по-добре, като в същото време ще помогне на белите дробове да останат влажни и ще предотврати образуването на болестотворни вируси. . 

В допълнение, пиенето на вода всеки ден също помага на тялото да елиминира вредните токсини, което прави тялото по-здраво.

 По-горе са дадени някои предложения за храни, които да помогнат за укрепване на устойчивостта на организма и предотвратяване на коронавирус , особено във времето, когато времето е горещо и болестта показва признаци на разпространение. Защитете себе си и здравето на семейството си, като незабавно добавите тези храни към диетата си, за да предотвратите заболяване.


Американски учен откри вирус Sars-CoV-2 в тестисите на пациент

Американски учен откри вирус Sars-CoV-2 в тестисите на пациент

Американски учени откриха, че вирусът Корона все още присъства в тестисите на жертвата след аутопсии на 6 мъже, починали от Covid-19.

Храни, които укрепват устойчивостта срещу корона вирус

Храни, които укрепват устойчивостта срещу корона вирус

В допълнение към миенето на ръцете и редовното носене на маски е необходимо също така да се добавят храни, повишаващи устойчивостта, за да се предотврати ефикасно корона епидемията. И така, какви храни трябва да са полезни за ядене? Нека разберем в статията по-долу точно сега!

Министерството на здравеопазването ръководи кампанията за здраве вкъщи при ограничаване на излизанията

Министерството на здравеопазването ръководи кампанията за здраве вкъщи при ограничаване на излизанията

Министерството на здравеопазването и СЗО издадоха няколко бележки, за да насърчат хората да бъдат по-активни по време на оставането си вкъщи, за да предотвратят COVID-19. Освен това упражненията ни помагат да засилим устойчивостта си, да подобрим физическата си сила срещу потенциални рискове.

Научете характеристиките и употребата на маските с активен въглен

Научете характеристиките и употребата на маските с активен въглен

Маските с активен въглен са един от най-популярните продукти сред потребителите днес. Той не само помага за филтриране на мръсотията, но също така помага за предотвратяване на вируси, за да ви предпази от инфекция. И така, какво е маска с активен въглен? Как се използва? Нека разберем в статията по-долу!

Отговорете на въпроси относно влиянието на ваксината срещу Covid-19 върху спермата на мъжете

Отговорете на въпроси относно влиянието на ваксината срещу Covid-19 върху спермата на мъжете

Много хора са загрижени, че ваксинацията може да повлияе на редица функции в тялото, включително намаляване на качеството на спермата при мъжете.

Диетолог разкрива 3 начина за повишаване на имунитета срещу Covid-19

Диетолог разкрива 3 начина за повишаване на имунитета срещу Covid-19

Имунната система е силен щит, който помага да се предотврати навлизането на вируси в тялото. Затова ефективен начин за предпазване от COVID-19 е подобряването на имунитета в допълнение към мерките за лична хигиена, носенето на маски и ограничаването на посещенията на многолюдни места.

Обяснение от експерт от Харвард: Защо вируси като корона убиват хора и след това се самоубиват?

Обяснение от експерт от Харвард: Защо вируси като корона убиват хора и след това се самоубиват?

Вирусите са паразитни и се нуждаят от гостоприемник, за да оцелеят. Тогава защо вируси като короната са толкова опасни, че убиват своите гостоприемници?

Защо често пипаме лицето си и как да ограничим този навик?

Защо често пипаме лицето си и как да ограничим този навик?

Изправени пред настоящата ситуация на епидемия от коронавирус с глобален мащаб, хората се съветват да поддържат хигиена и да не поставят ръцете си на лицето си, за да избегнат контакт с очите, носа и устата, но всъщност това е много често срещан навик. да се откажа. Така че защо често докосваме лицето си и как да ограничим този навик?

Колко слоя медицински маски е най-добре да използвате?

Колко слоя медицински маски е най-добре да използвате?

В миналото маските често са били използвани за защита от слънчева светлина и прах, но с настоящата епидемична ситуация маските са незаменими елементи за ограничаване на риска от инфекция с вируса SARS-CoV-2. Поради тази спешна необходимост, изборът на безопасна маска, която може да предпази здравето, е нещо, което интересува много хора.

Могат ли хората, заразени с корона вирус, да бъдат излекувани?

Могат ли хората, заразени с корона вирус, да бъдат излекувани?

В разгара на епидемичната обстановка въпросът дали хората, заразени с коронавирус, могат да бъдат излекувани, в момента е въпрос на много хора. Понастоящем няма ваксина за предотвратяване на болестта, но можете да актуализирате развитието на епидемията и да научите някои методи за превенция, за да защитите здравето на себе си и на общността!

Как се предава Корона вирусът и как да го предотвратим?

Как се предава Корона вирусът и как да го предотвратим?

Разбирането как се предава вирусът Corona ще помогне за предотвратяване на риска от заразяване и предотвратяване на по-голямо огнище на това заболяване.

След колко дни имате симптоми на инфекция с Омикрон?

След колко дни имате симптоми на инфекция с Омикрон?

Последните данни показват, че вариантът Omicron няма типичните симптоми на предишните щамове Covid-19. И така, след заразяване с Омикрон, колко време отнема да се появят първите симптоми?

Кой ще бъде тестван за ваксината срещу Covid-19, произведена във Виетнам?

Кой ще бъде тестван за ваксината срещу Covid-19, произведена във Виетнам?

Възрастните хора са целевата група, към която е насочена ваксината срещу Covid-19 във Виетнам. Ако ваксината не може да защити тази високорискова група, ваксината се счита за непълна.

Какви лекарства се използват за лечение на остра пневмония?

Какви лекарства се използват за лечение на остра пневмония?

Какъв вид лекарство се използва за лечение на остра пневмония е нещо, което интересува много хора. Ако научавате за това, информацията в статията ще ви бъде полезна.

Ненаучен начин за предотвратяване на корона вирус в света

Ненаучен начин за предотвратяване на корона вирус в света

През последните няколко дни, на фона на непрекъснато ескалиращата коронавирусна инфекция, някъде по света постоянно се появяват методи за превенция на „лошия плач и смях“. Нека да разгледаме фалшивите слухове, които бяха развенчани от Washington Post чрез следната статия.

Разширяване на целевата аудитория за ваксина срещу COVID-19 в най-голямата ваксинационна кампания в историята

Разширяване на целевата аудитория за ваксина срещу COVID-19 в най-голямата ваксинационна кампания в историята

Министерството на здравеопазването изброи 16 групи лица, които трябва да бъдат ваксинирани, и 4 групи провинции и градове с приоритет за ваксинация срещу COVID-19. Разберете чрез следната статия.

Какво е бърз ковид тест? Болезнен ли е бързият Covid тест?

Какво е бърз ковид тест? Болезнен ли е бързият Covid тест?

За да се намали тежестта върху здравния сектор, хората могат сами да си направят бърз ковид тест у дома. И така, какво е бърз тест за ковид, боли ли и стандартният процес на тестване.

Ефективни мерки за превенция на Covid-19

Ефективни мерки за превенция на Covid-19

Прилагайте мерки за предотвратяване и ограничаване на разпространението на COVID-19, за да защитите здравето на себе си и семейството си. Вижте още ефективни мерки за превенция на Covid-19.

Jealousy Co Vy прави хит в света: Научете се да си миете ръцете просто чрез песни

Jealousy Co Vy прави хит в света: Научете се да си миете ръцете просто чрез песни

Ghen Co Vy е виетнамска песен, родена по време на корона епидемията, която бушува по целия свят, която се разпространява на всички фронтове от телевизия, новини, вестници до големи обществени сайтове. Това също е един от успехите на Виетнам при разпространението на положителни значения към цялата общност.

Ново откритие за SARS-CoV-2: еволюира в 2 различни щама

Ново откритие за SARS-CoV-2: еволюира в 2 различни щама

Епидемията от SARS-CoV-2 започна в края на декември 2019 г. в град Ухан, Китай. На 3 март китайски учени откриха, че коронавирусът е еволюирал в 2 различни щама по отношение на механизма на заразяване и географското разпространение.

Колко струва ринопластиката? Трябва ли ринопластика с автоложен хрущял?

Колко струва ринопластиката? Трябва ли ринопластика с автоложен хрущял?

Ринопластиката е най-ефективната интервенция за възстановяване на формата на носа, подобряване на красотата и привличане на лицето. Има много техники за ринопластика, при които ринопластиката с автоложен хрущял често се въвежда с много специални предимства. Много жени, които се интересуват от този метод, също искат да знаят колко струва да повдигнат собствения си хрущялен нос?

Подробен преглед на лекарството за нощно напикаване Duc Thinh

Подробен преглед на лекарството за нощно напикаване Duc Thinh

Добро ли е лекарството за нощно напикаване на Duc Thinh? Наистина ли е ефективен? Това са често задаваните въпроси на много клиенти, преди да решат да купят лекарство против нощно напикаване Duc Thinh. Така че, нека научим статията по-долу с aFamilyToday Blog, за да разберем по-добре това лекарство!

Обобщение на 8 храни, полезни за хора със стомашни заболявания

Обобщение на 8 храни, полезни за хора със стомашни заболявания

Ето обобщение на 8 храни, които са полезни за хора със стомашни заболявания, помагат за подобряване на коремна болка, диария, запек ... ефективно. Нека разберем сега!

Какво е Green Pam? Нежелани реакции при използване на Green Pam

Какво е Green Pam? Нежелани реакции при използване на Green Pam

Thymomodulin е основната съставка в Green Pam, която се предлага под формата на перорална капсула. Green Pam принадлежи към групата на противораковите лекарства и влияе пряко върху имунната система на организма. И така, какви са употребите на Green Pam? Какви са възможните нежелани реакции от употребата на това лекарство?

Лифтинг масаж на лице за подмладяване на кожата и какво трябва да знаете

Лифтинг масаж на лице за подмладяване на кожата и какво трябва да знаете

С течение на времето кожата на лицето ни постепенно ще се появи много признаци на стареене, причинявайки загуба на увереност. Така че лифтинг масажът на лицето ще помогне за подобряване на горните условия.

Въпрос на никого: Добър ли е ежедневният масаж на лицето?

Въпрос на никого: Добър ли е ежедневният масаж на лицето?

Добър ли е ежедневният масаж на лицето или не е въпрос, който често интересува много жени. Тъй като масажът е форма на грижа за кожата, която носи много ползи като забавяне на процеса на стареене, предотвратяване на бръчки, свиване на порите, ...

5 начина за лечение на вестибуларни нарушения без лекарства

5 начина за лечение на вестибуларни нарушения без лекарства

Вестибуларните нарушения отдавна са известни като доста опасно заболяване и сериозно засягат здравето на пациентите. Въпреки това, можете напълно да излекувате вестибуларните нарушения без лекарства със следните 5 прости метода.

Какво е доброкачествен тумор на бъбрека? Често срещани видове доброкачествени тумори на бъбреците

Какво е доброкачествен тумор на бъбрека? Често срещани видове доброкачествени тумори на бъбреците

Туморите на бъбреците се делят на два вида доброкачествени и злокачествени. Въпреки че обикновено не са пряко животозастрашаващи, в някои случаи доброкачествените бъбречни тумори ще повлияят на качеството на живот. За да научите повече за доброкачествените тумори на бъбреците, вижте статията по-долу.

Най-бързият начин да се отървете от шум в ушите при хрема у дома

Най-бързият начин да се отървете от шум в ушите при хрема у дома

Не всеки знае как да лекува шум в ушите при хрема ефективно у дома. Ето защо, за да ви помогнем да се възстановите бързо и да се чувствате комфортно, научете повече по-долу.

Проверете тялото си за разширени вени!

Проверете тялото си за разширени вени!

Разширените вени са често срещано заболяване, особено лесно се появява при жените, особено тези, които трябва да стоят много поради работата си. И така, какво го причинява?