Правилното хранене играе важна роля за подобряване на имунната система за опазване здравето на децата, особено при усложнена епидемия от ковид. Ето защо майките трябва незабавно да увеличат следните храни, за да осигурят на децата си повече антитела.
За да поддържате имунната система на вашето бебе здрава, хранете го с разнообразни храни, които осигуряват витамини и минерали. Нека се позоваваме на храните, които укрепват имунната система, за да гарантираме здравето на децата по време на пандемията от COVID-19.
Червени меса
Червените меса са богат източник на желязо и цинк, които помагат за укрепване на имунитета
Червените меса като говеждо, свинско и агнешко са богати източници на желязо и цинк и повишават имунитета. Количеството витамин В6 в месото и птиците може лесно да се консумира от деца, като по този начин се повишава имунитета на организма. Червеното месо е с ниско съдържание на мастни киселини и високо съдържание на линолова киселина - която помага в борбата с вирусите и патогените.
Майките могат да преработват месо в различни ястия всеки ден, като подпомагат тялото да създава бели кръвни клетки, за да помогне на имунната система да работи по-добре в контекста на бушуващата епидемия от covid.
Хранителна добавка, съдържаща цинк
Миди като скариди, раци и раци
Месото от морски дарове е ястие, което ефективно повишава устойчивостта с богати хранителни вещества като протеини, калций, желязо, фосфор, цинк, селен, магнезий и витамини като А, В1, В2, С,... Витамин А, когато се консумира в тялото, ще бъде се превръща във витамин А, който помага за подобряване на белодробната функция и имунната система на организма. Майките могат да приготвят ястия с морски дарове като супа от раци, овесена каша с морски дарове за деца, това са сладки, ароматни, лесни за ядене и питателни ястия.
Мазни риби, богати на омега 3
Мазната риба, богата на омега 3, има ефект на регулиране на имунните реакции
Риби като скумрия, сьомга, масло от черен дроб на треска, херинга, сардини осигуряват основни мазнини за тялото, богати на омега 3 и DHA, които регулират имунните реакции и предотвратяват заболявания, възпалителни реакции, причинени от бактерии. Те също са чудесен източник на витамин D, който повишава нервната функция, имунната система и намалява възпалението. Самото ядене на мазна риба всеки ден може да осигури достатъчно омега 3 и витамин D за тялото
Зелени зеленчуци, богати на витамин Е
Тъмнозелените листни зеленчуци като къдраво зеле, зелено зеле, зеле или кореноплодни като репички, домати, таро, тиква... са изключително полезни храни за малките деца. Те не само осигуряват фибри, но и съдържат много витамин Е, който е добър антиоксидант и предпазва клетъчните мембрани и поддържа тялото здраво. Тази храна не само помага да се осигури снабдяването на тялото с хранителни вещества, но също така помага за укрепване на имунната система и предотвратяване на заболявания, причинени от корона вирус. Така че, моля, добавете тези зеленчуци към седмичната си диета.
Видове боб
Бобовите растения като нахут, соя и червен боб са богати на фибри, желязо и цинк.
Ядки
Ядки като тиквени семки, кашу, фъстъци и семена от чиа също осигуряват основно дневно количество цинк за децата.
Бадемово
Бадемов крем, мъфин с бадемова ябълка, скариди, обвити с бадеми, бадемово мляко са любими храни за децата, едновременно вкусни и с висока хранителна стойност. В бадемите има много антиоксиданти, полезни за тялото, най-концентрирани в кафявата кожа извън ядрото. Някои проучвания показват, че яденето на около 80 g бадеми на ден в продължение на 4 последователни седмици, помага да се увеличи устойчивостта на децата срещу корона вируса с 23-34%.
Цитрусови плодове мандарина, грейпфрут, портокал, лимон
Цитрусовите плодове, грейпфрутите, портокалите и лимоните съдържат много имуностимулиращ витамин С
Витамин С ще помогне за укрепване и изграждане на имунната система на тялото чрез увеличаване на производството на бели кръвни клетки в кръвта. Тялото обаче не може да синтезира това вещество, така че трябва да го подсилим за децата, яденето на различни цитрусови плодове като грейпфрут, портокали, лимони... е чудесен избор. Яденето на много плодове, съдържащи витамин С, ще помогне на децата да се борят с бактериите, причиняващи респираторни инфекции, в допълнение към това да помогне на тялото да се възстанови по-бързо от настинка и грип.
Пийте кисело мляко
Киселото мляко съдържа много полезни бактерии, които спомагат за балансирането на чревната микрофлора, инхибират пролиферацията на вредните бактерии, като по този начин позволяват на имунната система на организма да функционира по-добре. Ето защо майките трябва да позволяват на децата си да ядат кисело мляко в ежедневната си диета, което е ефективен начин за повишаване на устойчивостта по време на корона епидемичния сезон , особено когато болестта избухне отново. В момента киселите млека, съдържащи жива мая Probi, са много популярни, защото помагат на децата да намалят риска от респираторни заболявания, особено грип.
Горните са най-добрите храни за укрепване на съпротивителните сили на децата през епидемичния сезон. Въпреки това, всеки тип има различни хранителни вещества, така че майките трябва да създадат разнообразна диета за децата си, за да осигурят достатъчно хранителни вещества за тялото. Ако се съсредоточите само върху храненето на детето си с фиксирани групи храни, това може да доведе до недостиг на хранителни вещества в тялото, отслабване на имунната система и липса на антитела срещу болести.
В момента на пазара има два популярни типа маски, едната ви помага да се предпазите от грип, прах, а другата е антикоронавирусна маска, просто трябва да закупите правилното качество и да я използвате правилно.
В допълнение към хората, които вече имат хронични медицински състояния, и хората със слаб имунитет, хората със затлъстяване с COVID-19 също могат да имат повече проблеми от останалите.
Правилното хранене играе важна роля за подобряване на имунната система за опазване здравето на децата, особено при усложнена епидемия от ковид. Ето защо майките трябва незабавно да увеличат следните храни, за да осигурят на децата си повече антитела.
Американски учени откриха, че вирусът Корона все още присъства в тестисите на жертвата след аутопсии на 6 мъже, починали от Covid-19.
В допълнение към миенето на ръцете и редовното носене на маски е необходимо също така да се добавят храни, повишаващи устойчивостта, за да се предотврати ефикасно корона епидемията. И така, какви храни трябва да са полезни за ядене? Нека разберем в статията по-долу точно сега!
Министерството на здравеопазването и СЗО издадоха няколко бележки, за да насърчат хората да бъдат по-активни по време на оставането си вкъщи, за да предотвратят COVID-19. Освен това упражненията ни помагат да засилим устойчивостта си, да подобрим физическата си сила срещу потенциални рискове.
Маските с активен въглен са един от най-популярните продукти сред потребителите днес. Той не само помага за филтриране на мръсотията, но също така помага за предотвратяване на вируси, за да ви предпази от инфекция. И така, какво е маска с активен въглен? Как се използва? Нека разберем в статията по-долу!
Много хора са загрижени, че ваксинацията може да повлияе на редица функции в тялото, включително намаляване на качеството на спермата при мъжете.
Имунната система е силен щит, който помага да се предотврати навлизането на вируси в тялото. Затова ефективен начин за предпазване от COVID-19 е подобряването на имунитета в допълнение към мерките за лична хигиена, носенето на маски и ограничаването на посещенията на многолюдни места.
Вирусите са паразитни и се нуждаят от гостоприемник, за да оцелеят. Тогава защо вируси като короната са толкова опасни, че убиват своите гостоприемници?
Изправени пред настоящата ситуация на епидемия от коронавирус с глобален мащаб, хората се съветват да поддържат хигиена и да не поставят ръцете си на лицето си, за да избегнат контакт с очите, носа и устата, но всъщност това е много често срещан навик. да се откажа. Така че защо често докосваме лицето си и как да ограничим този навик?
В миналото маските често са били използвани за защита от слънчева светлина и прах, но с настоящата епидемична ситуация маските са незаменими елементи за ограничаване на риска от инфекция с вируса SARS-CoV-2. Поради тази спешна необходимост, изборът на безопасна маска, която може да предпази здравето, е нещо, което интересува много хора.
В разгара на епидемичната обстановка въпросът дали хората, заразени с коронавирус, могат да бъдат излекувани, в момента е въпрос на много хора. Понастоящем няма ваксина за предотвратяване на болестта, но можете да актуализирате развитието на епидемията и да научите някои методи за превенция, за да защитите здравето на себе си и на общността!
Разбирането как се предава вирусът Corona ще помогне за предотвратяване на риска от заразяване и предотвратяване на по-голямо огнище на това заболяване.
Последните данни показват, че вариантът Omicron няма типичните симптоми на предишните щамове Covid-19. И така, след заразяване с Омикрон, колко време отнема да се появят първите симптоми?
Възрастните хора са целевата група, към която е насочена ваксината срещу Covid-19 във Виетнам. Ако ваксината не може да защити тази високорискова група, ваксината се счита за непълна.
Какъв вид лекарство се използва за лечение на остра пневмония е нещо, което интересува много хора. Ако научавате за това, информацията в статията ще ви бъде полезна.
През последните няколко дни, на фона на непрекъснато ескалиращата коронавирусна инфекция, някъде по света постоянно се появяват методи за превенция на „лошия плач и смях“. Нека да разгледаме фалшивите слухове, които бяха развенчани от Washington Post чрез следната статия.
Министерството на здравеопазването изброи 16 групи лица, които трябва да бъдат ваксинирани, и 4 групи провинции и градове с приоритет за ваксинация срещу COVID-19. Разберете чрез следната статия.
За да се намали тежестта върху здравния сектор, хората могат сами да си направят бърз ковид тест у дома. И така, какво е бърз тест за ковид, боли ли и стандартният процес на тестване.
В момента планкът се е превърнал в популярно упражнение, което помага на хората да тренират у дома. Не само помага за намаляване на коремните мазнини и прави коремните мускули по-стегнати, правете дъска 2 минути на ден, но също така носи много неочаквани ползи за вашето здраве!
Лещи или контактни лещи, когато се използват, могат да донесат известна увереност и мода. Но ако носенето на много лещи е вредно за очите ви, нека разберем!
Грипът по време на бременност е често срещано състояние, тъй като имунната система на майката е по-слаба от обикновено. Майките трябва да се грижат добре, за да избегнат опасност за бременността.
Яденето и пиенето пряко засяга проблема с теглото. Така че, ако искате да отслабнете, трябва да имате разумна диета. Така че въпросът тук е какво да ядем, за да намалим?
Херпес зостер е често срещана кожна инфекция, която засяга много хора. По време на заболяване е необходимо да се въздържаме от определени неща в ежедневието. Така че дали херпес зостер може да има връзка не е въпрос.
Витамин B като цяло и витамин 3B в частност имат важна роля в поддържането на здравето, за да поддържат тялото пълно с енергия. И така, какво прави витамин 3b?
Очила против синя светлина, маски за очи, възглавници за врата, ... са всички необходими елементи, за да ви помогнат винаги да имате добър нощен сън по време на полети на дълги разстояния.
Лечението на алергии с ориенталска медицина днес е много популярен метод, тъй като е безопасен и ефективен и не предизвиква странични ефекти. Алергиите се причиняват от много фактори и често се появяват, така че ако знаете как да ги лекувате, ще намалите нежеланите ефекти.
Грижата за пациент с лекарствена алергия не е лесна задача. Това е многопроцесна техника за почистване на лезии и лигавици.
В ежедневието не е необичайно да имате счупена кост. Сред най-често срещаните фрактури е невъзможно да не споменем фрактурите на глезена. И така, какво е фрактура на глезена?
