Бананите са сред най-хранителните плодове като витамини A, B, C, E и основни минерали като желязо, цинк и калий, осигуряващи много ползи за здравето, особено за бременни жени и жени. кърмещи майки.
Ако не обичате да ядете банани или ви мързи да ядете банани, помислете отново. Тази статия ще ви помогне да вземете различен поглед върху бананите поради техните ефекти и ползи за здравето. Със сигурност ще имате причина да ги добавите към диетата си.
Бременните жени трябва да се грижат за кръвното налягане. Поддържането на кръвното налягане естествено чрез здравословна диета е най-добрият начин за контролиране на ненужния стрес и тревожност. Тъй като бананите са богат източник на калий, той помага за поддържане на кръвното налягане на бременни жени по време на бременност. Освен това калият помага за облекчаване на крампи и болки в краката при жените по време на бременност.
Бананите са храна, която осигурява моментална енергия на всеки човек. Бананът, комбиниран с чаша мляко, се счита за чудесно ястие. Бананите съдържат всичките 3 естествени захари, глюкоза, фруктоза и захароза, и се считат за чудесен източник на енергия за всички възрасти. Ето защо бременните жени трябва да ядат банани всеки ден, за да осигурят енергийните нужди на майките и бебетата.
Бананите са пълни с въглехидрати. Той е пълен със съставки, така че трябва да изберете да се насладите на банан пред торба с торта или шоколад . Бананите могат да се използват за потискане на апетита преди основните хранения за деня, тъй като съдържат всички хранителни вещества на пълноценно хранене. Следователно, яденето на банани помага за намаляване на глада, който кърмещите майки изпитват на всеки няколко часа.
Много е важно по време на бременността майките да поддържат правилните нива на кръвната захар и холестерола. Много е опасно, ако имате диабет по време на бременност. Бананите могат да ви помогнат да избегнете тези проблеми, ако сте бременна с тях редовно.
Не всеки знае, че плодовете са естествен източник за облекчаване на стреса. В диетата за бременни майки този плод е незаменим, защото помага на майките да намалят тревожността и стреса.
Както знаете, кърмата е богата на антитела за борба с много болести и, разбира се, вашето бебе също ще получи съпротива от вас. Кърмата също осигурява различни хранителни вещества. Така че, ако кърмите, от изключителна важност е да се погрижите за вашата диета. Вашата диета не трябва да пропуска никакви основни минерали.
Вашата пре- и следродилна диета трябва да бъде енергична, тъй като това е моментът, когато тялото ви се нуждае от най-много енергия (особено през последния триместър на бременността и след това). Бананите ви дават всички тези основни хранителни вещества.
С толкова много ползи, които бананите носят, се надяваме, че бананите са достойни да бъдат златен плод в менюто за бременни майки, част, която помага на вашето бебе да расте здраво!
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
Децата на всяка възраст имат притеснения за света около тях. Разбирайки това, експертите на aFamilyToday Health споделят как родителите могат да помогнат на децата си да се тревожат по-малко.
Родителите често поставят високи очаквания към децата си, така че винаги са строги или винаги насочват децата си да следват предварително определен път. Невидими, те оказват натиск върху децата си. Ами ти? За да ви помогне да разберете, че детето ви е под натиск от родителите, aFamilyToday Health ще ви разкрие 5 често срещани признака.
aFamilyToday Health – Синдромът на плача при деца не е твърде животозастрашаващ, но ако не се лекува, ще доведе до много здравословни проблеми на бебето.
Учени от Обединеното кралство казват, че стресът по време на бременност може да повлияе на IQ, развитието на плода и да причини други проблеми в живота.
Много научни изследвания доказват, че стресът може да причини спонтанен аборт, защото стимулира тялото да отделя хормон в кръвта, който увеличава риска от спонтанен аборт. Освен това лошото настроение на майката по време на бременност също може да повлияе на здравето на плода по-късно в живота.
aFamilyToday Health – Въпреки че са раздразнени от лошите навици на децата си, ако знаят причините за тези неща, родителите могат да помогнат на децата си да се откажат от тях.
След раждането майките често преминават през огромни физически и психически промени. И така, как да се грижим за майката след раждането?
За да помогнат на бебето да се развива нормално, родителите трябва да отделят повече време на грижи за бебето. aFamilyToday Health споделя с родителите какво трябва да знаят, когато бебето им е на 25 месеца.
Семейството е място за любов, а не място, където децата да виждат как се случват семейни конфликти. Какво трябва да направят децата, за да се изправят и преодолеят този проблем?
aFamilyToday Health – Нека да разберем защо децата сънуват кошмари и да научим 4 лесни начина да им помогнем да преодолеят лошите неща.
Навикът за гризане на ноктите при децата прави ноктите оголени, надраскани и кървящи. Ако този навик не бъде спрян рано, децата могат да се пристрастят и несъзнателно да гризат ноктите си.
aFamilyToday Health – Когато тялото на бременната майка стане тежко и настроението й също е мрачно, тя трябва да прилага тези съвети, за да обича живота повече.
Продължителността на раждането е различна за всяка бременна жена, но има общи мерки за намаляване на тази болка по естествен път.
aFamilyToday Health - Знаете ли, че срамежливите деца се влияят от много емоции? Това е резултат от поредица от чувства на страх, напрежение, опасения и объркване.
aFamilyToday Health – Приспиването на бебето ви всяка вечер, без да се суете, не изглежда лесно. Защо родителите не изпробват метода Cry it out?
Бананите са сред плодовете, богати на основни хранителни вещества и минерали, и са полезни за кърмещите майки.
Децата винаги имат лоши навици. Ваша работа като родител е да помогнете на детето си да прекъсне този лош навик, преди да се влоши.
На 25 седмица от бременността майката ще бъде изненадана, когато забележи "малкия ангел" имат периоди на почивка и бдителност.
aFamilyToday Health – Гризането на ноктите е начин за намаляване на стреса при децата. Този навик обаче не е добър. И така, какво трябва да направите, когато детето ви гризе ноктите си?
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите какво да имат предвид на 4 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
aFamilyToday Health - Кошмарите могат да събудят и изплашат детето ви. Какво правят родителите, за да помогнат на детето си да премине през този кошмар?
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите нещата, които трябва да имате предвид, когато бебето е на 21 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
За да помогнат на бебето да се развива нормално, родителите трябва да отделят повече време на грижи за бебето. aFamilyToday Health споделя с родителите какво трябва да знаят, когато бебето им е на 28 месеца.
aFamilyToday Health ще ви насочи как да отбиете бебето си от кърма, правилното време за отбиване и съвети за решаване на проблеми при отбиване на бебето.
Има много опасности, когато децата имат проблеми със съня. Затова, родители, нека да разберем причините, симптомите и решенията за това състояние на вашето дете!
aFamilyToday Health - Вашето дете с наднормено тегло ли е? Искате да помогнете на детето си, но не знаете как? aFamilyToday Health ще ви даде съвети, които да ви помогнат да отслабнете безопасно за вашето дете.
aFamilyToday Health – Плоската глава е явление при бебетата, което кара родителите да се притесняват. Следните споделяния помагат на родителите да се справят, когато бебето им има плоска глава.
aFamilyToday Health – За децата яденето на инстантна юфка е потенциален източник на много опасни заболявания, на които родителите трябва да обърнат голямо внимание.
aFamilyToday Health - Малките деца са много податливи на гъбични кожни заболявания. Разбирането на причината за заболяването и навременното лечение ще са от съществено значение, за да може вашето дете да живее комфортно.
