Децата на всяка възраст изпитват тревожност и стрес, преди нови неща да дойдат в живота си. От посещението на рожден ден на приятел за първи път, участието в спортно състезание или подготовката за предстоящ тест и т.н., децата могат да бъдат изключително нервни. Като човек, който винаги придружава и стои близо до вашето дете, как можете да му помогнете, когато е стресирано?
Първо трябва да поговорите с детето си за тревожността. Трябва да успокоите и да покажете на детето си как разбирате как се чувства. Ако детето ви е достатъчно голямо, можете да му обясните какво е тревожност и физическите ефекти, които може да има върху телата ни. Можете да опишете безпокойството като вълна, която се издига и след това пада отново и отново.
Професор Сталард каза, че с малки деца можете да практикувате с тях, за да развиете умения и стратегии. Например, когато детето ви се чувства нервно да отиде в къщата на приятеля ви за рождения му ден, можете да го посъветвате: „Ще ви заведа на вашето парти, елате да позвъните, представите и поздравете майката или татко на вашия приятел . Тогава ми направи подарък." Въпреки това, когато децата пораснат, те трябва сами да научат тези умения и стратегии. Не можем да бъдем с тях през цялото време, за да им помогнем да решат всичките си проблеми.”
Трябва да научите детето си да разпознава признаците на тревожност самостоятелно и да му кажете да потърси помощ, когато се чувства тревожно.
Децата от всички възрасти се чувстват сигурни с ясен и редовен график. Ако детето ви се чувства тревожно, опитайте се да го свикнете да планира ежедневен график.
Ако детето ви е уплашено от травматични събития, като загуба или раздяла с родител, намирането на книги или филми с подобни теми и съдържание ще ви помогне да разберете чувствата си.
Ако знаете, че предстои голяма промяна, сякаш семейството ви е на път да се премести, подгответе детето си предварително, като говорите с него предварително за големите промени, които предстоят и защо тези промени.
Опитайте се да не си позволявате да станете прекалено тревожни или уплашени. Вместо това бъдете там, за да помогнете на детето си да избегне безпокойството или възбудата и го насърчете да намерят начини да се справят сами, за да намалят тревожността.
Практикувайте прости техники за релаксация с детето си, като например дълбоко и бавно вдишване, дълбоко вдишване, броене от едно до три и бавно издишване. Можете да намерите много други техники за релаксация онлайн.
Можете да разсеете детето, за да не се чувства повече тревожно. Например, ако детето ви се притеснява да ходи на детска градина, изиграйте игра с детето си по пътя към детската градина, като помолете детето си да забележи най-червената кола на пътя. Професор Сталард коментира: „Това е начин децата да преместят фокуса си от вътрешни страхове и страхове към външни явления, в който момент вече няма да се тревожат“.
Направете кутия с надпис „тревожност“ от стара картонена кутия. Помолете детето си да напише или нарисува тревогите си и да ги сложи в кутията. След това можете да организирате и да говорите с детето си за тези притеснения в края на деня или уикенда.
Тревожността продължава и пречи на ежедневния живот и детето ви се нуждае от помощ. Някои деца преодоляват страховете си, но ако страховете им не бъдат разрешени в детството, в зряла възраст детето ви може да продължи да има проблеми, произтичащи от тези страхове.
Моля, консултирайте се с Вашия лекар за подходящ съвет и лечение. Ако притесненията или страховете на вашето дете пречат на ученето, трябва да потърсите класния учител или други учители, за да обсъдите трудностите и проблемите, които детето ви има.
Може да се интересувате от:
Как да се преборим със стреса?
8 начина да създадете развиваща се среда за вашето бебе
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите какво да имат предвид на 4 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
aFamilyToday Health - Кошмарите могат да събудят и изплашат детето ви. Какво правят родителите, за да помогнат на детето си да премине през този кошмар?
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите нещата, които трябва да имате предвид, когато бебето е на 21 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
За да помогнат на бебето да се развива нормално, родителите трябва да отделят повече време на грижи за бебето. aFamilyToday Health споделя с родителите какво трябва да знаят, когато бебето им е на 28 месеца.
aFamilyToday Health ще ви насочи как да отбиете бебето си от кърма, правилното време за отбиване и съвети за решаване на проблеми при отбиване на бебето.
Има много опасности, когато децата имат проблеми със съня. Затова, родители, нека да разберем причините, симптомите и решенията за това състояние на вашето дете!
aFamilyToday Health - Вашето дете с наднормено тегло ли е? Искате да помогнете на детето си, но не знаете как? aFamilyToday Health ще ви даде съвети, които да ви помогнат да отслабнете безопасно за вашето дете.
aFamilyToday Health – Плоската глава е явление при бебетата, което кара родителите да се притесняват. Следните споделяния помагат на родителите да се справят, когато бебето им има плоска глава.
aFamilyToday Health – За децата яденето на инстантна юфка е потенциален източник на много опасни заболявания, на които родителите трябва да обърнат голямо внимание.
aFamilyToday Health - Малките деца са много податливи на гъбични кожни заболявания. Разбирането на причината за заболяването и навременното лечение ще са от съществено значение, за да може вашето дете да живее комфортно.
