Децата на всяка възраст изпитват тревожност и стрес, преди нови неща да дойдат в живота си. От посещението на рожден ден на приятел за първи път, участието в спортно състезание или подготовката за предстоящ тест и т.н., децата могат да бъдат изключително нервни. Като човек, който винаги придружава и стои близо до вашето дете, как можете да му помогнете, когато е стресирано?
Първо трябва да поговорите с детето си за тревожността. Трябва да успокоите и да покажете на детето си как разбирате как се чувства. Ако детето ви е достатъчно голямо, можете да му обясните какво е тревожност и физическите ефекти, които може да има върху телата ни. Можете да опишете безпокойството като вълна, която се издига и след това пада отново и отново.
Професор Сталард каза, че с малки деца можете да практикувате с тях, за да развиете умения и стратегии. Например, когато детето ви се чувства нервно да отиде в къщата на приятеля ви за рождения му ден, можете да го посъветвате: „Ще ви заведа на вашето парти, елате да позвъните, представите и поздравете майката или татко на вашия приятел . Тогава ми направи подарък." Въпреки това, когато децата пораснат, те трябва сами да научат тези умения и стратегии. Не можем да бъдем с тях през цялото време, за да им помогнем да решат всичките си проблеми.”
Трябва да научите детето си да разпознава признаците на тревожност самостоятелно и да му кажете да потърси помощ, когато се чувства тревожно.
Децата от всички възрасти се чувстват сигурни с ясен и редовен график. Ако детето ви се чувства тревожно, опитайте се да го свикнете да планира ежедневен график.
Ако детето ви е уплашено от травматични събития, като загуба или раздяла с родител, намирането на книги или филми с подобни теми и съдържание ще ви помогне да разберете чувствата си.
Ако знаете, че предстои голяма промяна, сякаш семейството ви е на път да се премести, подгответе детето си предварително, като говорите с него предварително за големите промени, които предстоят и защо тези промени.
Опитайте се да не си позволявате да станете прекалено тревожни или уплашени. Вместо това бъдете там, за да помогнете на детето си да избегне безпокойството или възбудата и го насърчете да намерят начини да се справят сами, за да намалят тревожността.
Практикувайте прости техники за релаксация с детето си, като например дълбоко и бавно вдишване, дълбоко вдишване, броене от едно до три и бавно издишване. Можете да намерите много други техники за релаксация онлайн.
Можете да разсеете детето, за да не се чувства повече тревожно. Например, ако детето ви се притеснява да ходи на детска градина, изиграйте игра с детето си по пътя към детската градина, като помолете детето си да забележи най-червената кола на пътя. Професор Сталард коментира: „Това е начин децата да преместят фокуса си от вътрешни страхове и страхове към външни явления, в който момент вече няма да се тревожат“.
Направете кутия с надпис „тревожност“ от стара картонена кутия. Помолете детето си да напише или нарисува тревогите си и да ги сложи в кутията. След това можете да организирате и да говорите с детето си за тези притеснения в края на деня или уикенда.
Тревожността продължава и пречи на ежедневния живот и детето ви се нуждае от помощ. Някои деца преодоляват страховете си, но ако страховете им не бъдат разрешени в детството, в зряла възраст детето ви може да продължи да има проблеми, произтичащи от тези страхове.
Моля, консултирайте се с Вашия лекар за подходящ съвет и лечение. Ако притесненията или страховете на вашето дете пречат на ученето, трябва да потърсите класния учител или други учители, за да обсъдите трудностите и проблемите, които детето ви има.
Може да се интересувате от:
Как да се преборим със стреса?
8 начина да създадете развиваща се среда за вашето бебе
Открийте 11 забавни научни експеримента за деца с актуални SEO ключови думи: научни експерименти, образователни игри, STEM активност. Научете практични уроци чрез интерактивни демонстрации.
Научете най-новите техники за борба с <strong>лоши навици у деца</strong> според актуални изследвания. Експертни съвети с доказана ефективност и практични решения.
Научете актуални стратегии за предотвратяване на задушаване при деца с ефективни решения и доказани практики. Ключови аспекти: задавяне на чуждо тяло, превентивни мерки, детска безопасност.
<strong>Умствена изостаналост</strong> при деца: Научете актуалните методи за диагностициране, иновативни терапии и ефективни стратегии за подкрепа според последните изследвания.
Научете за най-новите данни за вредата от гъделичкането на децата: физически рискове, психологически последици и алтернативни методи за взаимодействие.
<strong>Затлъстяване</strong> при деца и как зеленчуците могат да помогнат. Научете най-новите техники за балансирано хранене и витамини за оптимално развитие.
<strong>Ерекция при бебе</strong> е нормален физиологичен феномен. Научете най-новите данни от педиатрични изследвания и как да реагирате правилно.
Нови стратегии за електрическа безопасност при деца: Научете най-ефективните методи за защита срещу токови удари и изгаряния. Включете ключови принципи и иновативни решения.
Научете най-новите методи за лечение на афти при деца. Ефективни решения, превентивни мерки и ключови аспекти за бързо възстановяване от устни язви.
Чудите се дали клатенето на главата на вашето бебе е нормално? Разберете причините и как да помогнете!
