Бременността е прекрасно пътуване, но носи и много трудности за бременните жени. Тези предизвикателства лесно карат жените да се стресират, което води до депресия, ако не знаят как да ги контролират добре, и дори могат да засегнат плода.
Някои специфични видове стрес по време на бременност включват:
Дискомфорт в тялото като гадене, умора, често уриниране, подуване и болки в гърба;
Емоциите са уязвими към хормонални промени;
Страх от раждане или безпокойство за майчинството и здравето на бебето.
Освен това има притеснения за икономически проблеми, обща нестабилност в света днес и много други проблеми.
Продължителният стрес ще бъде важен фактор за преждевременно раждане. Ето защо бременните майки трябва да намерят начини за цялостно справяне със стреса, за да защитят здравето както на майката, така и на детето.
Трябва да се храните редовно и да получавате достатъчно хранителни вещества, да си почивате много, да спортувате умерено и да избягвате алкохол, тютюнопушене, наркотици или други пристрастяващи вещества.
За бременните жени най-важното е да поддържат мускулите отпуснати, за да увеличат способността им да издържат на промените в тялото. Трябва да се отпуснете повече, да се чувствате щастливи, да подобрите съня си и да говорите често с нероденото си бебе.
Нищо чудно, че се чувствате стресирани през тези несигурни времена. Вижте причините за вашия стрес и намерете начини да се справите с тях.
Когато се чувствате тъжни, често имате манталитета да отчуждавате хората, да спите, за да се отървете от проблема, да пропускате хранения или закуски. Някои хора дори се обръщат към алкохола и цигарите. Това са грешни начини и вредни както за вас, така и за вашето неродено бебе.
Ако имате проблеми със съня, загуба на апетит, тъга, плач, загуба на интерес към обичайните дейности или чувство на вина и тези симптоми се появяват почти всеки ден в продължение на повече от две седмици, трябва да говорите с Вашия лекар, тъй като това може да бъде признак на депресия .
На много жени често им е трудно да кажат не на молбите на други хора. Сега е моментът да бъдете егоисти към себе си! Трябва да планирате и планирате редовно свободно време, като упражнения, медитация , терапевтичен масаж, упражнения за дълбоко дишане, дори четене на книга или слушане на успокояваща музика, която може да ви помогне да се почувствате спокойни.
Медитацията е чудесен начин да увеличите вашето щастие и релаксация по време на бременност.
Трябва също да вземете предвид ползите от масажа. Лекарите са установили, че по време на масаж плодът се движи по-малко и спомага за успокояване на тялото на майката за момент. Масажът също помага за облекчаване на натиска и дискомфорта в областите на тялото, особено долната част на гърба.
Около вас винаги има хора, които обичат и са готови да ви подкрепят. Можете да помолите приятели или членове на семейството да ви помогнат в тези трудни моменти, като например да ви помогнат с домакинската работа.
aFamilyToday Health се надява, че споделянето може да ви помогне да се справите със стреса по време на бременност, за да осигурите добро здраве както физически, така и психически, за да приветствате раждането на вашето бебе.
Нека да разгледаме проблемите с кожата по време на бременност с aFamilyToday Health, за да разберем състоянието на кожата си и да знаем как да я лекуваме безопасно по време на бременност.
По време на бременност бременните жени могат да се сблъскат с потенциални здравословни проблеми. Ето защо е много важно да се осигури безопасна бременност.
Веднага след като заченете, се определя полът на вашето бебе. aFamilyToday Health споделя 4 често използвани медицински метода за определяне на пола на вашето бебе.
aFamilyToday Health споделя 4 начина да помогнете за облекчаване на стреса по време на бременност, като ви помага да осигурите добро физическо и психическо здраве, за да посрещнете бебето си.
Много научни изследвания доказват, че стресът може да причини спонтанен аборт, защото стимулира тялото да отделя хормон в кръвта, който увеличава риска от спонтанен аборт. Освен това лошото настроение на майката по време на бременност също може да повлияе на здравето на плода по-късно в живота.
aFamilyToday Health – Ако се чудите да правите упражнения след цезарово сечение, за да се възстановите бързо и да влезете във форма, не бива да пренебрегвате тази статия.
aFamilyToday Health - Лесното раждане винаги е мечтата на всички бременни жени. За да посрещнете бебето си безпроблемно, моля, вижте тази статия!
Научете за тестването на Rh фактор в aFamilyToday Health, което ви разказва за Rh антителата и опасностите, които могат да възникнат, ако майката и бебето имат Rh несъответствия.
Колко пъти на ден е нормално бебето да рита? Научете за движенията на плода с aFamilyToday Health, за да осигурите здраво бебе през цялата бременност.
aFamilyToday Health споделя с вас ефекта от тютюнопушенето върху бебетата, помагайки за здравето на вашето бебе, за светлото бъдеще на вас и вашето бебе!
При почистване на къщата, за да се избегне контакт с вредни химикали в почистващия разтвор, бременните жени трябва да прилагат почистващия разтвор на aFamilyToday Health.
За жените е лесно да наддават на тегло по време на бременност. Въпреки това, Вашият лекар ще Ви посъветва да отслабнете отново под внимателно наблюдение, ако наддадете твърде много. В повечето случаи не трябва да се опитвате да отслабнете или да спазвате диета по време на бременност. Освен това загубата на тегло по време на бременност е много опасна за плода, което води до ниско тегло при раждане
aFamilyToday Health - Нищо не боли така, както болката от загубата на дете. Ето защо трябва да разберете как да се справите с мъртво раждане, тестове за откриване на причината и шансовете за бременност следващия път.
29 седмица от бременността ще бъде, когато майката е бременна на 7 месец. През това време бебето е достигнало определено ниво на развитие по отношение на размери, тегло...
Развитието на плода се променя с всеки етап. aFamilyToday Health споделя с вас какво трябва да знаете за 35-та седмица от бременността, за да помогне на вас и вашето бебе да останете здрави!
Експертът по здравеопазване от AFamilyToday споделя причините, поради които забременяването след 35-годишна възраст е по-трудно и отбелязва за увеличаване на шансовете за зачеване.
В тази статия aFamilyToday Health и читателите научават какво е инфекция след цезарово сечение и случаи на инфекция след цезарово сечение.
Нека да разгледаме проблемите с кожата по време на бременност с aFamilyToday Health, за да разберем състоянието на кожата си и да знаем как да я лекуваме безопасно по време на бременност.
aFamilyToday Health – Според някои проучвания ваксинацията срещу грип е необходима не само за бременни жени по време на бременност, но също така помага за повишаване на имунитета на плода срещу грип.
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
aFamilyToday Health: По всяко време жените трябва да са красиви, но използването на козметика по време на кърмене трябва да бъде изключително предпазливо
aFamilyToday Health – Бременните майки са много податливи на инфекции на пикочните пътища. Намирането на причината и ефективната превенция са от съществено значение, за да се избегне рискът от преждевременно раждане.
aFamilyToday Health - Обикновено обичате да ядете суши, но трябва ли да ядете това, докато сте бременна? Моля, прочетете следната статия.
