Përgatitja për shtatzëninë e dytë do të ketë nevojë për shumë faktorë që nëna shtatzënë të ketë përvojën më të mirë si dhe të shijojë procesin e rritjes së foshnjës.
Testi i urinës gjatë shtatzënisë është në listën e testeve që duhen bërë për t'u siguruar që ju dhe fëmija juaj të jeni të shëndetshëm.
Ringjallja e chia-s si një ushqim funksional jashtëzakonisht i dobishëm po ndodh sot pasi më shumë njerëz vazhdojnë të zbulojnë përfitimet e saj dhe të mbështeten në të për të siguruar sërish energji, forcë dhe qëndrueshmëri. Kjo është falë përpjekjeve të Dr. Wayne Coates për ta kthyer farën në komercializim, në mënyrë që më shumë njerëz të mund të përfitojnë prej saj. […]
Gjatë shtatzënisë me binjakë, gratë shtatzëna duhet të jenë shumë të kujdesshme dhe t'i kushtojnë më shumë vëmendje shëndetit për të shmangur komplikimet e mundshme të këqija.
E gjithë chia nuk është krijuar e barabartë. Farat Chia kërkojnë kushte shumë specifike të rritjes që farat të jenë të pasura me acide yndyrore omega-3, proteina dhe lëndë ushqyese të tjera. Kushtet e motit, sasia e dritës së diellit dhe temperatura janë vetëm disa nga faktorët në lojë për të siguruar që farat e korrura të jenë shumë ushqyese. Pastaj atje […]
Salcat mund të jenë ato që i bëjnë darkat e mira. Ajo që njerëzit kujtojnë për një vakt mund të jetë salca që keni shërbyer me atë biftek. Shtesat e bëjnë një vakt të paharrueshëm. Plus, ato mund të ndihmojnë në rritjen e një vakti dhe të ofrojnë më shumë lëndë ushqyese. Për shkak se specat djegës përdoren në shumë salca për ngrohje, ja një recetë për […]
Origjina e kësaj pjate shumë të njohur makarona nuk është e qartë. Disa burime tregojnë se karbonara e ka origjinën menjëherë pas Luftës së Dytë Botërore, kur racionet e vezëve dhe proshutës së GI-ve amerikane u kthyen në një salcë makaronash. Burime të tjera thonë se minatorët e qymyrit (carbonari) e bënin këtë pjatë. Sido që të jetë, kjo pjatë është bërë jashtëzakonisht popullore në të gjithë […]
Gjumi është shumë i rëndësishëm për rritjen dhe zhvillimin e fëmijëve të vegjël. Megjithatë, ka zakone të këqija të gjumit që mund ta bëjnë fëmijën tuaj të lëkundet dhe të kthehet, duke pasur probleme me gjumin.
A e dini se stërvitja intensive ose ushtrimet e forta mund ta bëjnë të vështirë për ju që të mbeteni shtatzënë?
Jonet e argjendit po bëhen të rëndësishme në industrinë e shëndetit sepse jonet e argjendit mund të vrasin 260 lloje mikrobesh, bakteresh, kërpudhash etj.
Më të shëndetshme se patate të skuqura tortilla të skuqura nga një qese, këto patate të skuqura të shijshme janë të gjithanshme dhe i përshtaten mirë erëzave me imagjinatë. Ata mund të zënë vendin e ushqimit tradicional të festës - më pak yndyrë, por jo më pak shije. Krediti: ©TJ Hine Photography Koha e përgatitjes: 10 minuta Koha e gatimit: 6 minuta Rendimenti: 8 porcione 1/2 filxhani 8 të bardha […]
Kur planifikoni ditën tuaj të ngrënies me bazë bimore, në mënyrë ideale dëshironi të mendoni se si mund të zgjidhni një ekuilibër vaktesh që i ofrojnë trupit tuaj shumëllojshmëri të mjaftueshme për t'ju mbajtur të kënaqur dhe të ngopur. Këto opsione mund t'ju ndihmojnë të organizoni ditën tuaj: Mëngjesi: Smoothie me manaferra me pluhur proteinash me bazë bimore; Tost me drithëra integrale me gjalpë bajame dhe […]
Pluhuri i sodës së bukës nuk është i dobishëm vetëm për të rriturit, por ka edhe shumë efekte të tjera të mira për foshnjat dhe fëmijët.
Stimulimi i thithkave është akti i fërkimit dhe masazhit të zonës së gjirit për të ndihmuar në nxitjen e kontraktimeve dhe nxitjen e lindjes tek gratë shtatzëna.
Fenomeni i placentës accreta është një ndërlikim mjaft serioz i shtatzënisë. Kjo ndodh kur placenta rritet shumë thellë në murin e mitrës.
Fëmijët e çdo moshe mund të marrin helmim nga plumbi nga ekspozimi ndaj një sërë agjentësh, si boja me plumb, toka e kontaminuar dhe uji.
Sëmundja celiac është një gjendje që dëmton mukozën në zorrën e hollë kur hani gluten. Sëmundja celiac mund të jetë kërcënuese për jetën për ata që vuajnë prej saj. Ja se si funksionon: Kur hani gluten (qoftë në grurë, elb ose thekër), sistemi imunitar sulmon shtresën e brendshme të zorrës tuaj të vogël për të parandaluar […]
Trupi juaj mund ose nuk mund të jetë në gjendje të trajtojë grurin, drithërat dhe glutenin. Nëse nuk mund t'i përballoni ato, trupi juaj reagon në një nga tre mënyrat: Sëmundje autoimune: Trupi juaj kthehet kundër vetvetes dhe sulmon indet e shëndetshme. Kjo është ajo që ndodh me sëmundjen celiac në përgjigje të ngrënies së glutenit. Mund të marrë diku nga […]
Me njohurinë se çfarë përbërësish përmbajnë grurë, drithëra ose gluten, ju jeni gati të përqendroheni në ato që duhet të hani. Dyqani ushqimor bëhet një propozim më i menaxhueshëm kur nuk konsumoni grurë, sepse drithërat, ushqimet e ushqimit, erëzat dhe buka ia vlen të vizitohen. Papritur e gjeni veten duke kaluar pjesën më të madhe të kohës […]
Çfarë e bën një ushqim me glicemi të ulët apo të lartë? Së pari, vetëm ushqimet që përmbajnë karbohidrate mund të konsiderohen me glicemi të ulët, mesatare ose të lartë. Ushqime të tilla si mishi, shpendët, peshku dhe yndyrat (mendoni vajin dhe gjalpin) nuk përmbajnë karbohidrate, që do të thotë se duhet të mbështeteni në njohuritë tuaja ushqyese për të përcaktuar se cilat lloje dhe sa prej tyre […]
Disa prej nesh grave shtatzëna na përshkruajnë mjekët për të kryer një lindje cezariane në vend të një lindjeje vaginale për një sërë arsyesh. Megjithatë, si funksionon prerja cezariane?
Nëse e keni goditur një pllajë pasi keni humbur pak peshë ose e keni pasur të vështirë që në fillim të lëvizni peshën tuaj, gjeni kohë për të gjurmuar marrjen e ushqimit dhe aktivitetin tuaj fizik. Mund të ndiheni sikur po hani ushqimet e duhura dhe po ushtroni rregullisht, por derisa të gjurmoni marrjen e ushqimit dhe […]
Shumica e njerëzve pëlqejnë të hanë ëmbëlsira, veçanërisht pas darkës. Kjo sjellje është në fakt një ritual për disa njerëz, diçka që ata kanë qenë të kushtëzuar ta bëjnë që në moshë të re. Megjithatë, shumica e ushqimeve dhe ëmbëlsirave janë të barabarta me sheqer të lartë, yndyrë të lartë, një ngarkesë të lartë glicemike dhe kalori të larta, duke kontribuar në konsumimin e kalorive të tepërta, cikle të çrregullta të dëshirës për ushqim dhe […]
Rrathët e zinj poshtë syve janë të shpeshtë tek gratë shtatzëna, veçanërisht në 3 muajt e fundit. Edhe pse nuk është e rrezikshme, ajo mund t'u bëjë grave shtatzëna mungesë besimi
Sot, me përparimet mjekësore, gratë shtatzëna të infektuara me HIV jo vetëm që lindin të sigurta, por edhe foshnjat e tyre kanë më pak gjasa të infektohen.
Mënyra se si të përdoret pistili i shafranit është i interesuar nga shumë njerëz. Sepse kjo barishte ka edhe përfitime edhe rreziqe.
Muaji i 9-të i shtatzënisë është një periudhë e ndjeshme sepse fëmija është në prag të lindjes, ndaj duhet t'i kushtoni më shumë rëndësi çështjes se çfarë duhet të hani apo çfarë të abstenoni.
Në këtë recetë sallate me bark të sheshtë, karkaleca luan rolin kryesor, të mbështetur nga mollët e freskëta të Granny Smith dhe pak qepë të kuqe. Djathi blu ofron një kontrast të këndshëm të mprehtë me salcën dhe qershitë e tortës, por nëse preferoni një djathë tjetër, hidhni gjithsesi në vend të tij të preferuarin tuaj! Koha e përgatitjes: 5 minuta Gatuaj […]
T'u mësosh fëmijëve aftësitë sociale është po aq i rëndësishëm sa të mësuarit e njohurive në shkollë. Kjo i ndihmon ata të jenë të sigurt dhe të suksesshëm.
Të shohësh foshnjat duke rrotulluar sytë mund ti nervozojë shumë prindër. Megjithatë, në realitet, ky është thjesht një fenomen normal tek fëmijët e vegjël.