6 ndryshime në gjoksin e grave shtatzëna që duhet të dini
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
Marrja e një dush të nxehtë gjatë shtatzënisë: e rrezikshme e papritur
Larja mund t'ju ndihmojë të relaksoheni dhe të lehtësoni dhimbjet e muskujve pa paraqitur ndonjë rrezik për shëndetin. Megjithatë, nëse jeni shtatzënë, kur bëni një sauna ose banjë të nxehtë, duhet të keni parasysh sa vijon.
Rritja e temperaturës së trupit
Kalimi i 10 minutave ose më shumë në ditë në një vaskë të nxehtë rrit temperaturën e trupit tuaj në 38,8°C, duke rritur temperaturën e trupit tuaj. Gratë shtatzëna që janë të ekspozuara ndaj temperaturave të larta gjatë 4-6 javëve të para të shtatzënisë kanë një rrezik më të lartë të abortit dhe një shans më të lartë që fëmija i tyre të zhvillojë defekte të tubit nervor. Marrja e një dush të nxehtë në çdo kohë gjatë shtatzënisë mund të rrisë temperaturën e trupit tuaj dhe të ulë presionin e gjakut, të ndikojë në aftësinë e foshnjës tuaj për të dhënë oksigjen dhe t'ju bëjë të ndiheni të trullosur dhe mund t'ju bëjë të bini.
Ndjenja sikur do të më bie të fikët
Nëse i nënshtroheni nxehtësisë ekstreme, më shumë gjak do të rrjedhë më afër lëkurës tuaj për të ndihmuar në ftohjen e trupit tuaj duke djersitur. Kjo do të thotë se organet tuaja, si truri juaj, do të kenë më pak rrjedhje gjaku. Nëse kjo ndodh, truri juaj mund të mos marrë gjakun dhe oksigjenin që i nevojitet, duke ju bërë të ndiheni të lodhur shpejt.
Kur jeni shtatzënë, ndryshimet hormonale në trupin tuaj mund t'ju bëjnë të ndiheni më shpesh të lodhur. Prandaj, duhet të shmangni uljen në saunë ose të bëni një banjë të nxehtë.
Duhet të jeni shumë të kujdesshëm kur dilni nga vaska ose ngriheni papritur pasi kjo mund t'ju bëjë të ndiheni shumë të lodhur dhe lehtësisht të trullosur.
Temperatura e përshtatshme për gratë shtatzëna
Mjekët obstetër dhe gjinekologë rekomandojnë që nëse jeni duke ushtruar në ujë – për shembull, në një klasë antenatale – temperatura e ujit nuk duhet të kalojë 32°C. Nëse jeni duke përdorur një rezervuar hidroponik (një lloj i veçantë terrariumi që është më i nxehtë se zakonisht), temperatura e rezervuarit nuk duhet të kalojë 35°C. Disa vaskë të nxehtë mund të ngrohen deri në 40°C, kështu që është mirë të mos bëni dush në vaskë të nxehtë.
Shënime të tjera për banjat e nxehta gjatë shtatzënisë
Nëse dëshironi të bëni një dush të nxehtë gjatë shtatzënisë, ndiqni këto hapa:
Kufizoni kohën në vaskë në më pak se 10 minuta;
Shmangni uljen pranë derës ku hyn furnizimi me ujë të ngrohtë;
Dilni nga vaska nëse filloni të djersiteni ose nuk ndiheni rehat;
Mos përdorni një banjë sitz nëse tashmë keni temperaturë të lartë trupore për shkak të temperaturës, stërvitjes ose përdorimit të mëparshëm të saunës.
Marrja e pilulave gjatë shtatzënisë: jini shumë të kujdesshëm!
aFamilyToday Health - Ky artikull ndan këshilla për gratë shtatzëna kur përdorin barna, suplemente dhe barishte pa recetë për të garantuar sigurinë për nënën dhe foshnjën.
Rreziku i abortit për shkak të trajtimit me flukonazol të infeksioneve të majave vaginale
Infeksionet e majave vaginale janë një dukuri e zakonshme tek gratë shtatzëna. Por nëse nuk dini si të trajtoni një infeksion vaginal, ai mund të shkaktojë një ndërlikim jashtëzakonisht të rrezikshëm, që është aborti.
Pozicioni më i mirë i gjumit për gratë shtatzëna
aFamilyToday Health do të ndajë pozicionet më të mira të gjumit për nënat shtatzëna për t'ju ndihmuar të ndiheni sa më rehat gjatë 9 muajve dhe 10 ditëve të shtatzënisë.
Marrja e një dush të nxehtë gjatë shtatzënisë: e rrezikshme e papritur
Gjatë shtatzënisë, mund të bëni një dush të nxehtë për të larguar ndjenjën e lodhjes. Ju lutemi referojuni ndarjes nga aFamilyToday Health për të garantuar sigurinë për gratë shtatzëna!
Çfarë duhet ti kushtojnë vëmendje grave shtatzëna kur vuajnë nga migrena?
Migrena shkaktohet nga dhimbje koke episodike. Aksionet nga aFamilyToday Health do t'u përgjigjen pyetjeve rreth shkaqeve dhe trajtimeve për dhimbjet e kokës nga migrena.
3 arsye që rrisin rrezikun e goditjes në tru gjatë shtatzënisë
Ekspertët e aFamilyToday Health ndajnë me ju 3 arsye që rrisin rrezikun e goditjes në tru gjatë shtatzënisë dhe këshilla për të parandaluar goditjen në tru.
Java 14
Në javën e 14-të të shtatzënisë, nënat në pritje mund të kenë nevojë të kryejnë disa teste të defekteve të lindjes për foshnjat e tyre!
Manuali i grave shtatzëna: çfarë të bëni dhe çfarë të mos bëni?
Gjatë shtatzënisë, ka disa zakone që nuk duhen ndjekur. Përveç kësaj, në manualin e grave shtatzëna, ka shumë shënime të tjera që mund të mos i dini.
Java 12
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Fazat e lindjes dhe lehtësimi natyral i dhimbjes
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
6 ndryshime në gjoksin e grave shtatzëna që duhet të dini
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
A mund të nxisni lindjen vetë?
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
7 ushqime të lehta për gratë shtatzëna që janë të lehta për tu gjetur dhe të mira për shëndetin
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
5 mënyra të shkëlqyera për të reduktuar stresin për nënat gjatë periudhës pas lindjes
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja shtatzënë është një simptomë shqetësuese?
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para lindjes: 13 gjëra që gratë shtatzëna duhet ti kushtojnë vëmendje
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Si të kuroni ngërçet gjatë shtatzënisë
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.