Është e mundur dhe e dobishme për gratë shtatzëna të hanë kikirikë, sepse kikirikët përmbajnë shumë lëndë ushqyese. Sidoqoftë, duhet të jeni ende në vëzhgim për një reaksion alergjik.
A mund të hanë kikirikë gratë shtatzëna është një pyetje e shumë grave shtatzëna. Sipas ekspertëve, gratë shtatzëna hanë plotësisht kikirikë ose gjalpë kikiriku nëse nuk jeni alergjikë ndaj këtij ushqimi.
Alergjia ndaj kikirikëve dhe arrave është një nga llojet më të zakonshme të alergjive ushqimore . Simptomat që mund të shfaqen nëse një grua shtatzënë ha kikirikë dhe është intolerante ndaj këtij ushqimi përfshijnë:
Tringëllimë në gojë
Dhimbje barku ose vjellje
Skuqje, urtikarie
Frymëmarrje e shkurtër
Ënjtje e gjuhës
Anafilaksia.
Anafilaksia është reagimi më serioz dhe mund të jetë kërcënues për jetën. Nëse ndodh shoku, presioni i gjakut bie papritur, rrugët e frymëmarrjes shtrëngohen, rrahjet e zemrës rriten dhe mund të shfaqen të vjella të rënda.
Zakonisht, alergjia ndaj kikirikut diagnostikohet brenda dy viteve të para të jetës së foshnjës. Megjithatë, në varësi të ekspozimit, alergjia mund të mos shfaqet për shumë vite. Prandaj, nëse pasi keni ngrënë kikirikë, ende përjetoni simptomat e mësipërme, shkoni në urgjencën më të afërt.
Disa nga përfitimet pozitive të ngrënies së kikirikëve gjatë shtatzënisë përfshijnë:
Të gjitha arrat, përfshirë kikirikët, janë të pasura me hekur. Gratë shtatzëna me kikirikë të plotë në sasinë e duhur do t'ju ndihmojnë të parandaloni aneminë e mungesës së hekurit gjatë shtatzënisë.
Gjatë shtatzënisë, nënat shtatzëna janë shumë të ndjeshme ndaj osteoporozës, sepse trupi do të duhet të sigurojë shumë lëndë ushqyese të nevojshme për t'i shërbyer nevojave të zhvillimit të foshnjës, kështu që ngrënia e ushqimeve që janë të mira për kockat, si kikirikët, qumështi, djathi, qumështi i papërpunuar. do të ndihmojë në reduktimin e problemeve të mundshme të kockave.
Kikirikët janë të pasur me yndyrna të pangopura, veçanërisht me acid oleik. Kjo është e dobishme për shëndetin e zemrës. Gratë shtatzëna që hanë një grusht kikirikë të zier çdo ditë do të ndihmojnë në parandalimin e zhvillimit të ardhshëm të sëmundjeve të zemrës.
Nëse jeni nën peshë gjatë shtatzënisë, atëherë kikirikët e zier janë një ushqim që mund t'ju ndihmojë të shtoni peshë. Kikirikët nuk janë vetëm të shijshëm, por janë gjithashtu të lartë në kalori dhe proteina për t'ju ndihmuar të arrini një peshë të shëndetshme.
Gratë shtatzëna hanë kikirikë për të ndihmuar në plotësimin e fibrave. Dihet se përmbajtja e fibrave në kikirikë lehtëson kapsllëkun gjatë shtatzënisë . Nënat e ardhshme mund të shtojnë një sasi të vogël në dietën e tyre ditore për të eliminuar problemet e zorrëve.
Alergjia ndaj kikirikut, si alergjitë e tjera, ka tendencë të jetë gjenetike. Nëse nuk jeni alergjik ndaj kikirikëve, mund ta shijoni plotësisht këtë pjatë gjatë shtatzënisë. Përkundrazi, nëse trupi juaj reagon ndaj ngrënies së kikirikëve, tregohuni të kujdesshëm me këtë ushqim gjatë gjithë kohës. Kikirikët mund të shfaqen në një sërë ushqimesh, duke përfshirë:
Karamele me çokollatë
Ëmbëlsirat: karamele susami, karamele pasqyre, gërshërë ...
Drithërat
Enët me kikirikë të shtuar
Produktet e përpunuara në vende trajtojnë gjithashtu produkte kikiriku.
Në fakt, kikirikët janë të pasur me proteina dhe folate. Këto janë substanca që rekomandohen gjatë shtatzënisë për të ndihmuar në parandalimin e defekteve të lindjes, veçanërisht në zonën e trurit dhe shtyllës kurrizore.
Sigurisht, preferencat tuaja për të ngrënë dhe pirë mund të ndryshojnë në mënyrë dramatike gjatë shtatzënisë. Nëse kikirikët nuk janë në listë, kërkoni burime të tjera të proteinave dhe folatit.
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
