4 золотих правила для мам щодо складання дієти для недоїдаючих дітей

Що стосується дієти для дітей, які страждають від недоїдання, матері повинні звернути увагу на деякі принципи, щоб забезпечити достатню кількість мікроелементів для своїх дітей і не викликати у них анорексії або лінивих їсти.

Що стосується дієти для дітей, які страждають від недоїдання, матері повинні звернути увагу на деякі принципи, щоб забезпечити достатню кількість мікроелементів для своїх дітей і не викликати у них анорексії або лінивих їсти.

1. Збагачений поживними речовинами

Коли дитині виповнюється 6 місяців, крім грудного вигодовування, з цього моменту мати може повністю давати дитині тверду їжу, але не припиняти грудне вигодовування. Харчування дітей від грудей має забезпечувати достатню кількість поживних речовин, якомога різноманітніше. Матері можуть змінювати меню для своїх дітей, чергуючи день за днем, щоб уникнути того, що дитина постійно їсть одне й те саме блюдо, але не забезпечує повноцінне харчування. Залежно від віку дитини мама вибирає спосіб обробки і відповідно поживні речовини в їжі. Типове правило, яке повинні пам’ятати мами, полягає в тому, що, готуючи їжу для дітей, ви повинні звертати увагу на подрібнення, їсти так, щоб дитина не вдавилася, готувати м’яко і додавати приправи на смак дитини.

Коли дитині виповнюється 6 місяців, окрім грудного вигодовування, відтепер мати може повністю давати дитині тверду їжу.

На додаток до прийому їжі матері повинні також збільшити кількість овочів і фруктів у раціоні дітей, які страждають від недоїдання, як доповнюючи поживні речовини, так і обмежуючи шлунково-кишкові захворювання.

2. Додати в блюдо необхідну кількість жиру

Додавання жиру в дитячу їжу може забезпечити вдвічі більше енергії, ніж крохмаль і білок. Матері можуть покласти столову ложку олії або жиру в кожну чашку каші, борошна або рису дітей, які недоїдають . Оскільки жир також є розчинником, який допомагає немовлятам засвоювати в організмі жиророзчинні вітаміни, такі як E, D.

3. Покращте закуски

Слід пам'ятати, що перекуси слід починати приблизно за 2 години до основного прийому їжі

При дієті для дітей, які погано харчуються, мамам слід пам’ятати, що перекуси слід починати приблизно за 2 години до основного прийому їжі. Це також може бути час для вашої дитини, щоб надолужити невелику їжу раніше. Діти повинні харчуватися 5-6 разів на день, а не лише 3 рази. Коли вони харчуються невеликими порціями, діти не відчувають, що їм потрібно їсти багато під час кожного прийому їжі або намагатися змусити їх їсти. Зверніть увагу, що мама повинна пам'ятати, що не можна перегодовувати дитину перед сном.

Час між обідом і вечерею досить довгий, і після дня навчання та ігор він уже голодний, коли повертається додому. Полуденок — чудовий спосіб компенсувати втрачену енергію

4. Слід давати малюкові не рідку, а тверду кашу

Каша створить відчуття, що дитина їсть більше, але має дуже низький рівень енергії, оскільки містить багато води. Тому замість того, щоб варити рідку кашу, мами можуть варити кашу для своїх немовлят і щодня міняти інгредієнти, щоб забезпечити різноманітне  харчування дітей, які погано харчуються .

Каша створить у дитини відчуття, що вона їсть більше, але має дуже низький рівень енергії

Кожен прийом їжі – це не битва. Атмосфера приємна для їжі, і діти можуть їсти більше відповідно до своїх можливостей. Не змушуйте їх їсти все, коли їм нудно, тому що змушуючи їх їсти, вони лише бояться їсти та блювотять, що зрештою призведе до анорексії.

Крім того, щоб звернути увагу на дієту для недоїдаючих дітей, ви також повинні періодично перевіряти здоров’я вашої дитини, щоб вчасно виявити проблеми.