Вправи для ізоляції F0, лікування в домашніх умовах

Відповідно до вказівок Міністерства охорони здоров’я, для покращення здоров’я F0, які лікуються вдома, окрім догляду та раціонального харчування, також має виконувати вправи для покращення дихальної функції та виконувати фізичні вправи щодня.

Епідемія Covid 19 стає дедалі складнішою, особливо в Хошиміні. Кількість F0 зростає з кожним днем, тимчасової профілактики недостатньо, тому впровадження ведення, ізоляції та лікування F0 в домашніх умовах вважається необхідним рішенням.

Вправи для ізоляції F0, лікування в домашніх умовахПацієнтів, інфікованих Covid 19 із легкими симптомами, інструктують про самоізоляцію вдома

Пацієнти F0 повинні регулярно перевіряти параметри здоров'я

Температурний параметр

F0 потрібно виміряти температуру тіла, щоб перевірити параметри температури. Якщо температура пацієнта вище 38,5 ℃, для зниження температури можна використовувати парацетамол Дітям не слід перевищувати 60 мг/кг/добу, дорослим – 2 г/добу, дітям – не більше 4 разів на добу.

Параметри частоти дихання

F0 застосовує метод підрахунку дихання для перевірки параметрів частоти дихання. Протягом 5-10 хвилин пацієнт F0 в положенні лежачи підраховує, скільки разів грудна клітка піднімається і опускається. Для дорослих нормальна частота дихання становить 16-20 вдихів на хвилину, у той час як діти мають більш швидку частоту дихання, ніж дорослі, зокрема:

  • Новонароджені 30-50 раз/хв.
  • Діти від 0 до 5 місяців 25-40 раз/хв.
  • Діти від 6 місяців до 5 років 20-30 раз/хв.
  • Діти 6-10 років 15-30 раз/хв.
  • Діти від 11 до 20 років 12-30 раз/хв.

Показники кисню крові

У цьому випадку використовується вимірювач кисню крові SpO2 . Якщо індекс SpO2 перевищує 93%, пацієнт повинен продовжувати моніторинг 3-4 рази на день, щоб перевірити, чи індекс стабільний чи ні. Якщо показник перевищує 90% (нижче 93%), F0 необхідно звернутися до медичного закладу за консультацією та госпіталізувати на кисень згідно з протоколом МОЗ.

Якщо значення SpO2 нижчі за 90%, F0 потребує медичної допомоги або негайної госпіталізації, оскільки це може бути ознакою загострення хвороби Covid-19.

Примітка. Для F0 з уже існуючим хронічним обструктивним захворюванням легень (ХОЗЛ), які ізольовані, приймають ліки та знаходяться в стабільному стані вдома, рівень Sp02, який потребує медичної допомоги, становить 92%.

Пацієнти з F0 під час самоконтролю свого здоров’я повинні зберігати оновлення симптомів і параметри температури, пульсу, частоти дихання, артеріального тиску та вмісту кисню в крові, щоб контролювати власний стан здоров’я, а також отримувати поради та вказівки від лікаря.

Пацієнт F0 з наявним хронічним обструктивним захворюванням легень ізольований вдома, рівень Sp02 потребує медичної допомоги 92%.

Зазначимо, що особливої ​​уваги потребує група пацієнтів F0

  • Вік пацієнта F0 65 років або старше.
  • Пацієнт F0 страждає ожирінням з ІМТ 23 або вище.
  • Пацієнт F0 має основні захворювання, пов’язані з серцево-судинною та ендокринною системою, такі як гіпертонія, діабет, захворювання легенів, неврологічні розлади, імунодефіцитні захворювання тощо.
  • Пацієнт F0 чоловік.
  • Пацієнт F0 не був щеплений проти Covid 19 або вакцинований проти Covid 19 не мав достатньо часу для вироблення антитіл.

Пацієнти F0, які не належать до вищезазначеної групи суб’єктів, повинні прислухатися до уваги та вказівок лікуючого лікаря.

Розкриваємо 5 вправ F0 для ізоляції та лікування вдома

Для людей після лікування Covid-19 дуже важливо відновити роботу легенів. Наступні вправи F0 пацієнти можуть виконувати кілька разів на день, кожен рух приблизно 8-10 разів.

Заняття 1: Вправи на видих

Подовжений видих: пацієнт вдихає через ніс, потім використовує рот для тривалого видиху.

Сильно видихайте: пацієнт вдихає через ніс, потім швидко і сильно видихає через рот, сильний видих з рефлексом кашлю на видиху допоможе відкрити дихальні шляхи.

Заняття 2: Вправи на розкриття грудної клітки та контроль дихання

Перший рух: пацієнт виводить руки вперед, починає вдихати і максимально відводити руки назад, потім повільно видихає і повертає руки у вихідне положення.

Другий рух: пацієнт виводить лікті вперед, починає вдихати і максимально повертає лікоть назад, потім продовжує повільно видихати і повертає лікоть у вихідне положення.

Заняття 3: Вправи для зміцнення дихальних м'язів

Грудне дихання: пацієнт кладе одну руку на груди, іншу руку на живіт, робить максимальний вдих для розширення грудної клітки, потім повільно видихає. Під час дихання хворий повинен звертати увагу на живіт, не допускаючи розтягування живота.

Черевне дихання: пацієнт притискає руки до живота, вдихає, поки живіт не розшириться до максимуму, потім видихає, поки живіт не опуститься.

Дихання грудьми і животом сприяє зміцненню дихальних м'язів

Урок 4: Вправи для видалення залишків газу в легенях

Повне дихання м’ячем: ця вправа еквівалентна повному видиху, який допомагає видалити зайве повітря в легенях. Пацієнт повинен піднести балон до рота, зробити вдих, зробити довгий вдих, а потім якомога сильніше видихнути одним ударом.

Заняття 5: Вправи для збільшення життєвої ємності кожної частки легені

Середня частка: пацієнт носить шарф від спини до передньої частини грудей, розташованої нижче пахви. У цей час дві руки потрібно схрестити, щоб тримати два кінці рушника. Далі пацієнт починає глибоко вдихати і затягувати рушник, потім раптово відпускає рушник і видихає.

Нижня частка легені: ця вправа робить те саме, але рушник розташований під грудьми. Пацієнту слід обережно відпустити рушник перед тим, як почати видихати.

Процес збільшення фізичних вправ допоможе розширити грудну клітку, тим самим збільшивши вентиляцію в легенях і з них, допомагаючи дихати краще. Якщо ви відчуваєте втому, задишку або біль у грудях під час тренування, F0 має негайно припинити тренування та стежити за своїм тілом. Якщо цей стан не покращується навіть після відпочинку, F0 має негайно повідомити медичний персонал для своєчасного спостереження та обстеження.

Сподіваємося, завдяки наведеній вище статті це допомогло пацієнтам F0 краще зрозуміти стан свого здоров’я, а також дізнатися більше про вправи, які допоможуть відновити функцію легенів. Крім того, пацієнт F0 повинен завжди зберігати оптимістичний настрій, уникати тривоги та паніки, щоб швидко одужати від хвороби.


Leave a Comment

Вплив Covid-19 на сексуальну поведінку людини

Вплив Covid-19 на сексуальну поведінку людини

Статеве життя є невід’ємною частиною життя, але є багато досліджень, які показують, що Covid-19 негативно впливає на сексуальну поведінку людей.

Правильне харчування допомагає уникнути Covid-19 та багатьох інших захворювань

Правильне харчування допомагає уникнути Covid-19 та багатьох інших захворювань

Це факт, що не можна заперечувати зв’язок між пандемією та нашими харчовими звичками. Стрес, ізоляція та проблемна економіка дозволяють нам легко шукати розради в їжі.

5 причин носити маску, навіть якщо ви вакциновані

5 причин носити маску, навіть якщо ви вакциновані

У наступній статті пояснюється, чому ви повинні носити маску, навіть якщо ви повністю щеплені проти COVID-19.

Чи небезпечний мультисистемний запальний синдром у дітей після Covid-19?

Чи небезпечний мультисистемний запальний синдром у дітей після Covid-19?

Приблизно через 2–6 тижнів після того, як дитина захворіла на Covid-19, такі симптоми, як стійка висока температура, висип, розлади травлення тощо, можуть бути ознаками мультисистемного запального синдрому у дітей. діти – наслідки спостерігаються приблизно у 0,03% дітей, інфікованих nCoV. вірус.

12 простих і ефективних домашніх засобів від набряків і болю в горлі

12 простих і ефективних домашніх засобів від набряків і болю в горлі

Набряк і біль у горлі є одним із поширених симптомів людей, інфікованих Covid-19. Симптоми набряку і болю в горлі викликають певні труднощі в щоденному спілкуванні. Ось 12 порад, як ефективно лікувати набряк і біль у горлі вдома без ліків, до яких читачі можуть звернутися!

Примітки при купівлі набору для швидкого тестування на Covid 19, щоб уникнути покупки неякісних продуктів

Примітки при купівлі набору для швидкого тестування на Covid 19, щоб уникнути покупки неякісних продуктів

У контексті дедалі складнішої епідемії Covid-19 ми, напевно, використовували або чули про набір для швидкого тестування на Covid 19. Тому купуйте набір для швидкого тестування на Covid 19 і будьте обережні. Що використовувати під час використання набору для швидкого тестування, давайте прочитаємо статтю нижче, щоб дізнатися!

Перший підрозділ, який підписав контракт на розповсюдження Молнупіравіру

Перший підрозділ, який підписав контракт на розповсюдження Молнупіравіру

Блог aFamilyToday радий бути першим підрозділом, який підписав контракт на розповсюдження Молнупіравіру. Давайте разом дізнаємося про це більше!

МОЗ надає екстрений дозвіл на 3 препарати «Молнупіравір».

МОЗ надає екстрений дозвіл на 3 препарати «Молнупіравір».

За нинішньої ситуації з Covid-19 власне виробництво терапевтичних препаратів з ліцензією МОЗ є найбажанішим. Давайте звернемося до наступної статті, щоб отримати більше інформації про 3 препарати Молнупіравір, терміново дозволені МОЗ!

Чи варто мені використовувати генератор кисню чи кисневий баллон?

Чи варто мені використовувати генератор кисню чи кисневий баллон?

Для пацієнтів, які мають проблеми з диханням, такі як серцева недостатність, пневмонія, задишка, ... або організм перебуває в ослабленому стані, використання медичного обладнання для підтримки проблеми Респіраторна проблема є рішенням, яке обирають багато людей.

Важливість вакцинації третьою дозою проти вірусу SARS-CoV-2

Важливість вакцинації третьою дозою проти вірусу SARS-CoV-2

Чи повинні люди, які отримали 2 дозу вакцини, отримувати 3 дозу? Як роль 3 доз вакцини допомагає організму протистояти атаці вірусу SARS-CoV-2?

Що вам потрібно знати про легеневий фіброз після Covid

Що вам потрібно знати про легеневий фіброз після Covid

Однією із загроз для постковідних пацієнтів є легеневий фіброз. Постковідний легеневий фіброз може сильно вплинути на здоров’я пацієнтів, якщо його не виявити та не лікувати вчасно.

Все більше тварин виявляється заражених Covid-19

Все більше тварин виявляється заражених Covid-19

Нещодавно, згідно з новим дослідженням, опублікованим китайськими вченими, окрім людей, вірусом SARS-CoV-2 заражається все більше тварин.

Противірусний спрей для носа Viraleze допомагає захистити здоров’я від пандемії Covid 19

Противірусний спрей для носа Viraleze допомагає захистити здоров’я від пандемії Covid 19

Противірусний назальний спрей Viraleze містить 1% астодример натрію, який допомагає інактивувати респіраторні віруси та зменшити ризик захворювань, які можуть бути викликані респіраторними вірусами.

Противірусний назальний спрей Viraleze допомагає запобігти Covid-19

Противірусний назальний спрей Viraleze допомагає запобігти Covid-19

Крім вакцин і масок, противірусний назальний спрей Viraleze – це продукт, який посилює захисний шар від атаки вірусу SARS-CoV-2, підтримуючи профілактику Covid-19.

5 заходів щодо запобігання Covid-19 у новій ситуації

5 заходів щодо запобігання Covid-19 у новій ситуації

Ситуація з епідемією Covid-19 залишається складною та серйозною. Важливо активно захищати себе та оточуючих, навчаючись запобігати Covid-19.

Що ви знали про суперваріант Омікрон, який перевертає світ?

Що ви знали про суперваріант Омікрон, який перевертає світ?

Варіант Omicron останнім часом привернув багато уваги через його здатність уникати вакцин, що викликає занепокоєння щодо глобального відновлення після пандемії Covid-19, що відбулася 2 роки тому, що призвело до хвилі заборон або обмежень на подорожі. З іншого боку з боку, розпродаж інвесторів перед поточною ситуацією.

Правильне використання засобів індивідуального захисту в сезон Covid-19

Правильне використання засобів індивідуального захисту в сезон Covid-19

Захисний ефект посилюється тільки тоді, коли засоби індивідуального захисту правильно використовуються читачами.

Симптоми зараження Covid-19 у людей, які отримали повну дозу вакцини

Симптоми зараження Covid-19 у людей, які отримали повну дозу вакцини

Незважаючи на те, що ви отримали достатню кількість вакцини проти Covid 19, у вас все ще є ризик інфікування, але більшість симптомів будуть легшими та одужують швидше.

Чи повинні жінки, які годують груддю, робити щеплення від Covid-19?

Чи повинні жінки, які годують груддю, робити щеплення від Covid-19?

Відповіді МОЗ щодо того, чи варто жінкам, які годують грудьми, робити щеплення від Covid-19.

Скільки шарів медичних масок краще використовувати?

Скільки шарів медичних масок краще використовувати?

Раніше маски часто використовувалися для захисту від сонячного світла та пилу, але в умовах нинішньої епідемічної ситуації маски є незамінними речами для обмеження ризику зараження вірусом SARS-CoV-2. Через цю нагальну потребу вибір безпечної маски, яка може захистити здоров’я, – це те, про що дбає багато людей.

Перелічіть горіхи, які допомагають швидко і ефективно набрати вагу

Перелічіть горіхи, які допомагають швидко і ефективно набрати вагу

Вміст жиру та поживних речовин у горіхах для збільшення ваги, таких як кеш’ю, макадамія або арахіс, допоможе вам отримати бажану вагу за короткий час.

Правда прийому Елевіт при порушеннях менструального циклу

Правда прийому Елевіт при порушеннях менструального циклу

Приймати Елевіт при порушеннях менструального циклу чи ні - найбільш затребуване питання, особливо для жінок, які планують завагітніти або годують грудьми. Будь ласка, знайдіть 5 хвилин, щоб переглянути статтю, наведену нижче в блозі aFamilyToday, щоб відповісти на це запитання.

Чи небезпечний псевдомембранозний коліт?

Чи небезпечний псевдомембранозний коліт?

Псевдомембранозний коліт - хвороба, якою сьогодні страждає багато людей. І питання, яке хвилює багатьох людей: «чи небезпечний псевдомембранозний коліт?» У цій статті ми допоможемо вам відповісти на це питання.

8 пар несумісних один з одним продуктів, які не варто їсти, якщо хочете померти

8 пар несумісних один з одним продуктів, які не варто їсти, якщо хочете померти

Наше здоров'я багато в чому залежить від харчування. Знати несумісні харчові пари дуже важливо, щоб не припуститися шкідливих для здоров'я помилок. Ось 8

Кому не можна їсти солоні огірки? Як безпечно їсти солоні огірки

Кому не можна їсти солоні огірки? Як безпечно їсти солоні огірки

Соління мають багато потенційних небезпек для здоров'я, особливо деяким суб'єктам не слід їсти ці страви. Так кому не можна їсти солоні огірки? Чим солоні огірки шкідливі для здоров'я?

Що таке біль у животі навколо пупка?

Що таке біль у животі навколо пупка?

Біль у животі може мати багато різних причин, і звідти локалізація болю також буде змінюватися. Однак наступна стаття буде зосереджена лише на розв’язанні

5 пам’яток офісним працівникам та агентствам щодо запобігання Covid-19

5 пам’яток офісним працівникам та агентствам щодо запобігання Covid-19

Рекомендації щодо запобігання Covid-19 на робочому місці були спільно розроблені Міністерством охорони здоров’я В’єтнаму та Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ), щоб допомогти організаціям безпечно працювати під час епідемічного сезону.

Розслаблення м’язів для глибшого та кращого сну: чому б і ні?

Розслаблення м’язів для глибшого та кращого сну: чому б і ні?

Виконуйте ці вправи на розслаблення м’язів регулярно щодня, ви будете мати глибокий і напрочуд міцний сон! Вам доводиться сидіти багато годин, щоб їздити або сидіти біля машини

Як лікувати ожиріння печінки за допомогою 6 супер простих методів

Як лікувати ожиріння печінки за допомогою 6 супер простих методів

За допомогою лише кількох простих способів лікування ожиріння печінки ви можете обмежити негативні наслідки захворювання та допомогти покращити здоров’я печінки. Дослідження захворювань

Куріння викликає передчасне старіння

Куріння викликає передчасне старіння

Раніше ми часто знали, що куріння призводить до раку або невиліковних захворювань, не звертаючи уваги на безпосередній вплив цієї поведінки на зовнішність кожної людини.