Чи варто вагітним робити масаж ніг? Коли вагітним не можна робити масаж ніг?

Під час вагітності жінки стикаються з багатьма проблемами зі здоров'ям. Збільшення ваги підвищує тиск, через що ваші ноги часто втомлюються, німіють і болять. Багато людей звернулися до масажу, щоб полегшити ці симптоми. Так чи варто вагітним масажувати ноги?

Незважаючи на те, що масаж ніг приносить багато користі, є деякі вагітні жінки, яким не рекомендується робити масаж ніг. Що це за випадки і чи варто вагітним робити масаж ніг? Дотримуйтеся статті нижче.

Чи варто вагітним робити масаж ніг?

В даний час масаж ніг для вагітних є дуже популярною процедурою для зменшення хворобливих симптомів під час вагітності. Однак безпечність цього методу не була перевірена жодним медичним органом. Тому його користь ще не визнана. Багато закладів, СПА та масажних центрів не наважуються приймати масаж для вагітних.

Якщо ви знаєте, як правильно масажувати ноги, цей метод все ще безпечний і може принести багато користі для здоров'я. Якщо вагітним подобається масаж ніг, зверніться за порадою до свого лікаря і вибирайте перевірені центри, досвідчених фахівців і розбирайтеся, як робити масаж ніг вагітним.

Чи варто вагітним робити масаж ніг?

Коли вагітним не можна робити масаж ніг?

Вагітним жінкам із ризиком прееклампсії не слід робити масаж далеко від ніг

Прееклампсія є серйозним ускладненням вагітності, спричиненим занадто високим артеріальним тиском і пошкодженням інших органів, як правило, нирок. Вагітні жінки входять до групи ризику цього ускладнення на пізніх термінах вагітності.

У разі виникнення цього ускладнення у вагітних жінок спостерігаються такі симптоми, як нудота, блювота, зміни зору, такі як затуманення зору, втрата зору тощо. Крім того, у вагітних жінок також можуть спостерігатися набряки кінцівок і раптове збільшення ваги. У цьому випадку вагітним можна робити масаж тільки за згодою лікаря. Без призначення лікаря вагітним категорично не можна робити масаж ніг.

Вагітним з тромбозом глибоких вен слід уникати масажу

Тромбоз глибоких вен – це захворювання, пов’язане з утворенням тромбів у глибоких венах тіла, зазвичай у венах, розташованих глибоко всередині ніг. При такому стані у вагітної будуть набрякати ноги з сильним болем.

При цьому захворюванні масаж стоп може бути небезпечним для життя вагітної. Це пояснюється тим, що масаж чинить тиск на вени, в результаті чого тромб відокремлюється від стінки вени та рухається. Потрапляючи в легені, ці згустки можуть блокувати потік крові, що призводить до небезпечної для життя емболії.

Кілька безпечних вправ масажу для вагітних в домашніх умовах

У вагітних часто ноги набрякають і болять. Використання правильного методу масажу може допомогти вирішити цю проблему.

Помасажуйте пальці ніг

Палець ноги - це частина тіла, яка витримує сильний тиск. Тому вагітні жінки часто страждають від болю в суглобах. Масаж пальців ніг допоможе зменшити набряк і біль у суглобах. Тому методика масажу пальців ніг повинна відбуватися в такій послідовності:

  • Використовуйте руки, щоб безперервно, рівномірно масажувати стопу. Далі обережно помасажуйте кожен палець на нозі.
  • Протягом 30 секунд великими пальцями м’яко масажуйте м’ясисті ділянки за пальцями ніг.
  • Потім великим і вказівним пальцями обережно візьміть мізинець ноги. Інша частина руки допомагає утримувати великий палець на місці.
  • Виконайте описану вище дію з 5 пальцями, а потім перейдіть на іншу ногу.

Масаж пальців ніг допомагає вагітним відчувати себе комфортніше

Помасажуйте підошви ніг

Масаж підошв ніг може допомогти відкрити меридіани. Так вагітні почуватимуться комфортно та розслаблено. Методи масажу, до яких люди можуть звернутися:

  • Тримайте підошви ніг обома руками.
  • Повільно натисніть кінчиком великого пальця по довжині підошви, від п’яти до носка.
  • Потім руками обережно натисніть на точки на підошвах ніг.

Масаж стоп сприяє кращому кровообігу

Помасажуйте область щиколотки

Частина щиколотки містить досить багато точок акупунктури. Тому в процесі масажу щиколотки вагітним жінкам необхідно бути особливо обережними. Якщо неправильно натиснути точку, це призведе до спазмів гладкої мускулатури або передчасних пологів. Рекомендований спосіб виконання масажу:

  • Кілька разів обертайте рукою навколо щиколотки.
  • Розведіть долоню й обережно поскрібайте шкіру над і під щиколоткою.
  • Потім обережно натисніть уздовж від щиколоток до пальців ніг.
  • Виконуйте кожну вправу протягом 3-5 хвилин.

Масаж п'ят

Подібно до пальців ніг, п’яти також сприймають великий тиск від ваги тіла. Тому ця частина дуже вразлива. Масаж п'ят повинен відбуватися за наступною схемою:

  • Обома руками тримайте ноги.
  • Зосередьтеся на масажі п'ят обома великими пальцями. Особливо потрібно масажувати вигнуту область і подушечку біля пальців.
  • Виконуйте операцію невеликими колами і обережно натискайте на область м’язового отвору.
  • Так само помасажуйте вигин і п'ятку стопи.

Як масажувати всю ногу вагітним

Повний масаж ніг може допомогти зменшити набряк. Завдяки цьому вагітні мами можуть легко ходити, рухатися і відчувати себе комфортніше. Як робити масаж всієї ноги вагітним так:

  • Використовуйте обидві руки для масажу від ліктя до стегна.
  • Стисніть і обережно помасажуйте литки для гарного кровообігу, зменшення набряку.
  • Нарешті, помасажуйте вертикально від стегон до литок і від щиколоток до колін.

Для досягнення найкращого ефекту вагітним масажуйте всі ноги

Зверніть увагу при масажі ніг вагітним в домашніх умовах

Безпечний масаж ніг для вагітних принесе багато користі. Однак при цьому слід звернути увагу на кілька речей, щоб уникнути впливу на матір і дитину.

  • Не можна проводити масаж вагітним з передчасними пологами, порушеннями згортання крові та іншими небезпечними захворюваннями.
  • У перші 3 місяці вагітності вагітним не можна робити масаж, щоб уникнути викидня.
  • Не масажуйте безперервно і занадто довго. Оптимальний час для проведення масажу – 4 рази на день і не більше 5 хвилин.
  • Виконуйте масажні рухи повільно, м'яко, не поспішаючи, ні в якому разі не застосовуючи надмірної сили.
  • Масажувати стопи слід у напрямку від низу до верху.
  • Якщо під час масажу на тілі виникають ненормальні або неприємні прояви, заняття необхідно негайно припинити.
  • Приділіть увагу масажу, щоб не вплинути на нормальний розвиток плода.
  • Можна поєднувати масаж стоп з іншими частинами, щоб вагітні відчували себе комфортно та зменшили втому.

Сподіваємося, стаття допомогла людям відповісти на питання, чи варто вагітним робити масаж ніг . Під час виконання всім потрібно бути дуже обережними, щоб не нашкодити здоров’ю матері та малюка. Бажаємо всім міцного здоров’я та не забувайте стежити за іншими статтями блогу aFamilyToday, щоб оновлювати нові знання.


Leave a Comment

6 переваг насіння чіа для вагітних, які ви повинні знати

6 переваг насіння чіа для вагітних, які ви повинні знати

Досліджуючи вплив насіння чіа на вагітних жінок, ми розкриємо їх переваги для здоров’я, включаючи енергію, харчування та інші позитивні ефекти.

Симптоми ранкової нудоти вказують на стать дитини?

Симптоми ранкової нудоти вказують на стать дитини?

Чи є їжа, яку ви прагнете, ознакою статі вашої дитини? Симптоми ранкової нудоти сигналізують про стать дитини в утробі матері

У вагітних виникає харчове отруєння через зараження лістеріозом, що є непередбачуваною небезпекою

У вагітних виникає харчове отруєння через зараження лістеріозом, що є непередбачуваною небезпекою

Вагітні жінки з харчовим отруєнням, викликаним вірусом Лістерії, мають ймовірність викидня. Рання профілактика – найкращий спосіб захистити здоров’я матері та дитини.

Дайте відповідь на питання, чи можна вагітним їсти гірку диню

Дайте відповідь на питання, чи можна вагітним їсти гірку диню

Вагітні жінки, які їдять гірку диню в помірних кількостях, забезпечать необхідні поживні речовини, які є корисними для вагітності, а також запобігають багатьом захворюванням.

Чи безпечно їсти і пити гранатовий сік під час вагітності?

Чи безпечно їсти і пити гранатовий сік під час вагітності?

Якщо ви хочете знати, чи корисно їсти гранат і пити гранатовий сік під час вагітності, ця стаття дасть вам відповідь.

6 приміток, коли вагітні жінки прибирають будинок в останній день року

6 приміток, коли вагітні жінки прибирають будинок в останній день року

Вагітним жінкам прибирати будинок не рекомендується, оскільки це може зіткнутися з багатьма ризиками. Однак, якщо вам потрібно це зробити, слід пам’ятати про кілька речей.

10 болів, які потрібно знати вагітним жінкам

10 болів, які потрібно знати вагітним жінкам

Біль, що виникає під час вагітності, зазвичай не викликає занепокоєння, але іноді це ознака прихованої небезпеки. Тому вагітні жінки повинні знати необхідну інформацію, щоб мати спосіб «боротися» з цими болями ефективно та безпечно.

Секрет правильного вибору одягу для вагітних

Секрет правильного вибору одягу для вагітних

Вибір правильного одягу для вагітних дуже важливий, коли ваше тіло сильно змінюється з точки зору форми на кожному етапі.

Дайте відповідь на питання «Чи можна робити рентген під час вагітності?»

Дайте відповідь на питання «Чи можна робити рентген під час вагітності?»

Довгий час багато вагітних мам задаються питанням, чи можна робити рентген під час вагітності? але не всі вагітні жінки отримують задовільні відповіді.

Як вилікувати судоми під час вагітності

Як вилікувати судоми під час вагітності

Дізнайтеся та збережіть кілька порад, які допоможуть полегшити судоми під час вагітності, які допоможуть вам добре виспатися.

Тісний живіт ось-ось народить?

Тісний живіт ось-ось народить?

Вам цікаво, чи означає тугий живіт, що ви збираєтеся народити? aFamilyToday Health негайно відповість на це питання в наступній статті.

Поради для вагітних, як використовувати BHA (саліцилову кислоту) для догляду за шкірою

Поради для вагітних, як використовувати BHA (саліцилову кислоту) для догляду за шкірою

Якщо вагітна мати вміє використовувати BHA (саліцилову кислоту), дитина в утробі все одно буде добре розвиватися, а ви також відштовхнетеся від проблем зі шкірою.

Поширені захворювання шкіри у дітей

Поширені захворювання шкіри у дітей

aFamilyToday Health – Дитяча шкіра за своєю природою тендітна, тому дізнавшись про такі шкірні захворювання, як себорейний дерматит і краснуха, вам буде легше доглядати за шкірою дитини.

Щеплення під час вагітності: що потрібно знати

Щеплення під час вагітності: що потрібно знати

aFamilyToday Health – Щеплення під час вагітності та до вагітності не тільки допомагають захистити здоров’я матері, але й гарантують безпеку дитини.

Ефективні поради, як кинути палити вагітним

Ефективні поради, як кинути палити вагітним

Куріння шкідливе для здоров’я, особливо для вагітних. Отже, що робити вагітним мамам, щоб ефективно кинути палити?

Чи варто турбуватися вагітним, коли під час вагітності відсоток лімфоцитів знижується?

Чи варто турбуватися вагітним, коли під час вагітності відсоток лімфоцитів знижується?

Чому під час вагітності знижується відсоток лімфоцитів і чи впливає це зниження на здоров’я матері та дитини? Дізнайтеся зараз!

Все про вагітних, інфікованих вірусом герпесу під час вагітності

Все про вагітних, інфікованих вірусом герпесу під час вагітності

Вагітні жінки, інфіковані вірусом герпесу (генітальний герпес), не тільки викликають дискомфорт, але й можуть вплинути на плід, якщо їх не лікувати.

Побічні ефекти епідуральної анестезії для вагітних і немовлят

Побічні ефекти епідуральної анестезії для вагітних і немовлят

Як і будь-які ліки або медична процедура, епідуральна анестезія несе певні небезпеки. Побічні ефекти епідуральної анестезии можуть вплинути як на матір, так і на дитину.

Вагітні жінки не повинні недооцінювати вагінальні дріжджі під час вагітності

Вагітні жінки не повинні недооцінювати вагінальні дріжджі під час вагітності

Вагінальна дріжджова інфекція під час вагітності - це бактеріальна інфекція, для якої вагітні жінки піддаються високому ризику. З’ясуйте причини та ознаки, щоб можна було запобігти і вчасно лікувати.

Вагітні пють кокосову воду: Крута мама, здорова дитина

Вагітні пють кокосову воду: Крута мама, здорова дитина

Вагітним жінкам, які пиють свіжу кокосову воду, є ідеальний вибір для охолодження в ці спекотні дні, а також для здоров’я матері та дитини.

Чи лікується правець?

Чи лікується правець?

Правець - це гостра інфекція з високим рівнем смертності, спричинена екзотоксином правцевої палички Clostridium tetani. Отже, яка причина правця і чи виліковний правець?

Що робити, коли бинт прилип до рани?

Що робити, коли бинт прилип до рани?

Пластирні пов’язки на рани – поширене явище, з яким стикаються багато людей. Отже, що робити з пов’язкою на рану, давайте розберемося.

Чи справді засиджування допізна підвищує артеріальний тиск?

Чи справді засиджування допізна підвищує артеріальний тиск?

Чи пов’язаний артеріальний тиск із затримкою спати? Якщо так, то який вплив? Приєднуйтеся до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про це в наступній статті!

Гепатит В може спати і що вам потрібно знати

Гепатит В може спати і що вам потрібно знати

Як випливає з назви, сонний гепатит В не такий небезпечний, як активний гепатит В. Однак, якщо пацієнт суб’єктивно, своєчасно не лікується та не запобігає, ці сплячі віруси «прокидаються і шкодять клітинам печінки.

Використання та використання ефірної олії ладану

Використання та використання ефірної олії ладану

Ефірна олія ладану використовується не тільки в парфумерній промисловості, але й у медичній галузі, вона також має багато корисних властивостей для здоров’я. Давайте приєднаємось до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про переваги ефірної олії ладану в статті нижче.

Скільки видів кардіо вправ і які з них варто практикувати?

Скільки видів кардіо вправ і які з них варто практикувати?

Для тих, хто хоче схуднути і спалити жир, тема кардіо вправ вже не є новою концепцією. А кардіо включає в себе багато різних видів вправ зі своїми перевагами та недоліками. Отже, скільки типів кардіо вправ і які з них потрібно робити?

Що таке надумане? Які існують методи профілактики астигматизму?

Що таке надумане? Які існують методи профілактики астигматизму?

Порушення рефракції очей, такі як далекозорість, астигматизм або астигматизм, є причинами погіршення зору у пацієнтів. Якщо цей стан не лікувати протягом тривалого часу, очі хворого стають дедалі слабкішими, навіть сліпими.

Що таке псевдомембранозний коліт?

Що таке псевдомембранозний коліт?

Постійні болі в животі, часте випорожнення, зневоднення, млявість та ін. Це прояви псевдомембранозного коліту. То що це за хвороба, яка робить хворого таким нещасним?

Що таке Meritintab? Що потрібно знати при застосуванні Meritintab

Що таке Meritintab? Що потрібно знати при застосуванні Meritintab

Мерітинтаб – лікарський засіб для лікування захворювань шлунково-кишкового тракту. Препарат призначають багато лікарів у випадках розладів травлення, таких як виразкова хвороба (порушення травлення, нудота), шлунковий рефлюкс, синдром подразненого кишечника, запори ...

Синдром Едвардса: Патогенез і шляхи скринінгу

Синдром Едвардса: Патогенез і шляхи скринінгу

Синдром Едвардса — це рідкісне генетичне захворювання, яке неможливо вилікувати, але його можна діагностувати на ранніх термінах вагітності. Давайте дізнаємось більше про цей синдром у наступній статті!