Тушкована свинина з перцем для нас не чуже блюдо. Але для приготування цієї смачної страви потрібні свої секрети. Давайте прочитаємо наведену нижче статтю, щоб «придумати», як зробити тушковане м’ясо дуже простим, але водночас надзвичайно марнотратним!
Тушковане м'ясо перцю - надзвичайно знайома страва у в'єтнамських рисових лотках. Жирний присмак свинини і характерний аромат перцю роблять страву смачнішою. Щоб його правильно приготувати, давайте дізнаємося, як приготувати тушковану свинину з перцем за інструкцією шеф-кухаря, докладно описаної нижче!
Скільки калорій споживає тушковане м'ясо?
Щоб знати, скільки калорій споживає тушковане м'ясо, перш за все, потрібно розуміти, що основним інгредієнтом цієї страви є свинина, ми можемо використовувати нежирне м'ясо або свинячу грудину. Обидва види м'яса містять досить багато калорій з великою кількістю жиру, тому легко викликати збільшення ваги, якщо ви їсте занадто багато.
Отже, скільки калорій в цій страві? Підраховано, що кожні 100 г тушкованого м’яса з перцем забезпечують організм 270 калоріями. Зазвичай, споживаючи цю страву з рисом, ми використовуємо близько 200-250 г, що відповідає 540-675 калоріям. Це не мало, порівняно із середнім добовим споживанням калорій, яке нам потрібно, це 2000–2200 калорій, розділених на 3 основні прийоми їжі, відповідно 667–733 калорій на прийом їжі. Тому, якщо ви не збалансуєте калорії з інших страв належним чином, ви можете легко набрати вагу без контролю, накопичити зайвий жир або навіть спричинити ожиріння .
Так чи є спосіб і насолодитися м’ясом з перцем, і не боятися жиру? Ось кілька порад, якими ви можете скористатися!
Тушкована свинина з перцем – вкрай марнотратна страва
Два способи зробити надзвичайно привабливе негативне тушковане м’ясо
Як приготувати тушковану свинину з перцем з нежирного м'яса
Інгредієнти для нежирного м’яса з перцем приблизно на 4 особи включають 300 г свинини, 5 нарізаних фіолетових цибулин, 1 столову ложку подрібненого часнику, 1 перець чилі, цибулю, підфарбовану воду, олію та звичайні приправи, такі як: цукор, сіль, приправи, глутамат натрію. , перець.
Як стверджують кулінари, для того, щоб нежирне м’ясо було хорошим, необхідно звернути увагу на покупку свіжої свинини. Колір м'яса повинен бути яскраво-рожевим, не дуже червоним і не дуже світлим. М'ясо має пружність і еластичність.
Ви можете спробувати такий трюк: натисніть пальцем на м’ясо, якщо м’ясо відразу знову стане еластичним, не в’язким, не рідким або рідким – це свіже м’ясо. Крім того, кольорову воду також слід звернути увагу на покупку в перевірених магазинах якісної продукції. Якщо ви не впевнені, ви також можете зробити свою власну пофарбовану воду вдома, щоб бути безпечними.
Вибравши потрібні інгредієнти, виконайте такі дії:
Попередня обробка і маринування свинини: Для видалення бруду і неприємного запаху з м'яса візьміть трохи білої солі, потім промийте холодною водою і обсушіть. Ви нарізаєте м’ясо невеликими шматочками. Далі ви додаєте 1/2 столової ложки глутамату натрію, 1 столову ложку меленого перцю, 1/2 столової ложки приправи, 1/3 подрібненого часнику та цілого нарізаного цибулі-шалоту, 1 столову ложку цукру, потім ретельно перемішуєте. Потім змішайте 1/2 столової ложки підфарбованої води з 50 мл відфільтрованої води і помістіть це в миску з м’ясом. Маринуйте м'ясо 30 хвилин - 1 годину, щоб м'ясо просочилося спеціями. Потім виймаєте м’ясо, залишаєте маринад у мисці.
М’ясний бульйон: Ви ставите сковороду на плиту, додаєте 1 столову ложку олії для розігріву, потім додаєте решту подрібненого часнику і обсмажуєте до появи аромату. Коли часник запашить, ви додаєте мариновану свинину і смажте на середньому вогні, помішуючи, доки м’ясо знову не стане готовим. Далі в сковороду вливаємо маринад, зменшуємо вогонь, потім починаємо тушкувати м’ясо, поки соус не підсохне і не загусне, потім вимикаємо вогонь. Нарешті ви викладаєте м’ясо на тарілку, посипаєте зверху ще трохи чилі та нарізаною цибулею, гарно прикрашаєте, можете насолоджуватися.
Як приготувати тушковане м’ясо перцю не надто складно
Як приготувати свинячу грудину з зеленим перцем
Для цієї страви вам потрібно підготувати 500 г бекону, 100 г зеленого перцю, 3 дрібно нарізані фіолетові цибулини, 3 перці чилі, рибний соус, підфарбовану воду та звичайні приправи, такі як сіль, цукор, перець, приправи, глутамат натрію та глутамат натрію. . Ви також зауважили, що для м’яса слід купувати свіже м’ясо, співвідношення нежирного та жирного вмісту збалансоване, зовнішній шар шкіри товстий, жир має товщину приблизно 1,5–2 см, нежирне м’ясо міцно прикріплене до шару жиру, тому що при зберіганні буде смачніше.
Кроки такі:
Попередня обробка свинини: Бекон промивають розведеною солоною водою, обполіскують чистою водою, потім обсушують. Далі ви нарізаєте м’ясо невеликими шматочками приблизно 1,5 пальця завтовшки.
Маринуйте м'ясо: Візьміть 1 частину зеленого перцю і подрібніть його на шматочки, потім додайте до підготовленого м'яса. Далі ви додаєте подрібнену цибулю-шалот з наступними спеціями: 1 столова ложка цукру, 1 столова ложка приправи, 2 столові ложки рибного соусу, трохи підфарбованої води, глутамат натрію та чорний мелений перець. Змішуємо м’ясо зі спеціями, потім накриваємо харчовою плівкою і маринуємо приблизно на 30-40 хвилин.
М'ясний бульйон: Ви ставите глиняний горщик на плиту, коли горщик нагріється, ви кладете туди м'ясо і смажите, помішуючи. Далі ви наливаєте приблизно 1 склянку води в каструлю, накриваєте м’ясом і варите, поки м’ясо не закипить, потім добре перемішуєте. Потім зменшіть вогонь до мінімуму, поки м’ясо не забарвиться, а підлива не загусне, потім додайте зелений перець, який залишився, і трохи чилі для прикраси.
Зелений перець у поєднанні зі свинячою шлункою створює неперевершену страву
У статті вище описано, як приготувати тушковане м’ясо з перцю двома різними способами. Це дуже приваблива страва, яка потребує рису, тому не пропускайте бульйон з перцем у своєму щоденному меню, щоб змінити смак вашої родини!
Тушкована свинина з перцем для нас не чуже блюдо. Але для приготування цієї смачної страви потрібні свої секрети. Давайте прочитаємо наведену нижче статтю, щоб «придумати», як зробити тушковане м’ясо дуже простим, але водночас надзвичайно марнотратним!
Однією з найпростіших, але надзвичайно ефективних вправ для спалювання жиру є планка. Отже, скільки калорій спалює дошка? Як практикувати планку, щоб безпечно та ефективно схуднути?
Дуріан - фрукт з особливим смаком, який захоплює багатьох людей. Якщо ви прихильник дуріану і все ще не знаєте, скільки калорій у 100 г дуріану, негайно прочитайте цю статтю!
Хрусткий пиріг-подушка, поданий з кисло-солодким рибним соусом і овочами, захопив багатьох любителів кулінарії. Отже, скільки калорій в тістечку? Чи можна їсти тістечка-подушки людям, що худнуть? Щоб відповісти на ці запитання, перегляньте наведену нижче статтю.
Маючи характерний насичений смак, вершково-чізний торт – це торт, який люблять багато людей різного віку. Але чи споживання великої кількості цього торта призведе до збільшення ваги? Стаття допоможе дізнатися, скільки калорій в креманці, щоб отримати правильну відповідь!
Цукор - важлива речовина, яка допомагає підтримувати здоров'я і розвиток організму. Однак надмірне вживання цукру також викликає протилежні ефекти. Отже, скільки калорій міститься в 100 г цукру і скільки цукру достатньо для споживання? Давайте дізнаємось разом!
Гуава - фрукт з багатьма вітамінами, який дуже популярний у В'єтнамі. Вживання гуави не тільки безпечно, але й дуже корисно для здоров’я. Отже, ви знаєте, скільки калорій у гуаві?
Сніданок є важливим прийомом їжі, оскільки він дає енергію для початку дня. Звичайна людина може вибрати висококалорійний сніданок, щоб задовольнити свої робочі потреби в енергії. Але як щодо тих, хто сидить на дієті, скільки калорій у сніданку достатньо, щоб схуднути? Про те, скільки калорій потрібно їсти на сніданок, відповість наступна стаття.
Смажений арахіс – знайоме блюдо в кожній родині. Багато людей люблять їсти смажений арахіс, але не знають, скільки калорій в арахісі і чи допоможе вживання арахісу набрати вагу. Ця стаття дасть вам правильну відповідь.
Каштани приносять багато позитивних ефектів і сприяють поліпшенню функцій організму. Щоб насолодитися каштанами в різних формах, люди готують смачні ароматні каштанові тістечка. Отже, скільки калорій і як приготувати каштановий торт?
Безсумнівно, фісташки - це горіхи, які приносять організму людини багато корисних речовин. Однак є також багато людей, які вважають, що вживання занадто великої кількості фісташок призведе до збільшення жиру та ваги. Отже, скільки калорій у фісташках і як їх правильно харчуватися?
Яйця - це поживна їжа з багатьма перевагами для здоров’я... Однак люди часто задаються питанням, скільки калорій в яєчному білку. Давайте дізнаємось разом!
Соковиті плоди можна їсти свіжими або вичавити з соку. Ви знаєте, скільки в ньому калорій? Скільки калорій в ананасовому соку? Ось відповіді про калорійність анан��са.
Нем чуа досить цікаво їсти, а також стимулює смакові рецептори через свій кислий і пряний смак. Якщо ви коли-небудь їли спрінг-ролли, то, ймовірно, стикалися з такими явищами, як водянисті спрінг-ролли, крихітні крапельки води на зовнішній стороні. Тому багато людей задаються питанням, чи можна їсти спринг-ролли з водою?
Спрінг-ролли - традиційна страва в'єтнамців. Оскільки це надзвичайно зручна готова страва, ця страва часто присутня в родинному таці з рисом. Якщо ви любите їсти цю страву, спробуйте дізнатися, скільки калорій в ковбасі!
Багато людей їдять варену кукурудзу замість рису, щоб схуднути, але не знають, скільки калорій містить варена кукурудза. Чи дійсно застосовуваний вами спосіб вживання вареної кукурудзи дозволяє схуднути? Перегляньте цю відповідь!
Кава з молоком – улюблений напій багатьох людей, щоб не спати та зосереджуватися на роботі. Але мало кого хвилює, скільки калорій в 1 чашці кави з молоком і випити більше, ніж потрібно організму.
Гайморит - поширене і широко поширене респіраторне захворювання. Окрім використання західної медицини за призначенням лікаря, пацієнти також можуть використовувати деякі лікарські рослини для лікування синуситу для поліпшення стану.
Тушкована риба – це гармонійне поєднання риби та супутніх інгредієнтів, завдяки чому створюється неперевершений смак. Так скільки калорій тушкована риба, чи варто їсти тушковану рибу людям, що худнуть?
Кремовий торт - дуже популярний торт на вітаннях і його люблять багато людей. Однак скільки калорій в тістечку і чи є багато тістечка жирним, питання багатьох людей. Давайте дізнаємося про цю проблему разом із нами через статтю нижче!
Відповідно до східної медицини, солодка є ліками, які приносять багато користі для здоров’я. Однак приймати солодку необхідно правильно, інакше ця трава може викликати багато негативних наслідків для здоров’я.
Томатний сік має багатий поживний склад, включаючи клітковину, білок, калій, мідь, магній, ... корисний для здоров'я. Отже, чи корисно пити томатний сік щодня?
Тушкована свинина з перцем для нас не чуже блюдо. Але для приготування цієї смачної страви потрібні свої секрети. Давайте прочитаємо наведену нижче статтю, щоб «придумати», як зробити тушковане м’ясо дуже простим, але водночас надзвичайно марнотратним!
Їжа для мозку Otiv — це продукт, який приносить багато користі для здоров’я мозку, який багато людей вирішують використовувати. Отже, як використовується Otiv brain tonic? Чи хороший цей продукт? Давайте розберемося в цій статті.
Окрім застосування вправ для схуднення, дієта відіграє дуже важливу роль у процесі втрати жиру та підтримки форми. Одним із способів поліпшити форму тіла, який не можна ігнорувати, є метод дієти 211.
Спосіб приготування в’яленої яловичини в поєднанні з такими овочами, як квітка Тьєн Лі та крабові клешні, принесе вам страву, яка буде одночасно дивною та смачною. Цю страву відносно легко приготувати, якщо ви дочитаєте цю статтю. Ви зможете зробити свій власний для всієї родини.
Зазвичай після вірусної лихоманки пацієнт впадає в стан втоми та слабкості, що триває тижнями. Як тільки ви виявите ознаки слабкості, перше, що вам потрібно зробити, це сісти на наукову дієту, яка допоможе вашому організму швидше відновитися після вірусної лихоманки.
Крім основного меню, фрукти також є багатим джерелом поживних речовин, яким не повинні ігнорувати люди з фізичними вадами. Так чим корисно при слабкості організму їсти фрукти? Як правильно вживати фрукти? Перегляньте наступну статтю та знайдіть відповідь.
Насіння льону є корисним продуктом харчування, тому його люблять багато людей, особливо ті, хто дотримується дієти. Отже, золоте чи коричневе насіння льону краще?
Якщо ви дотримуєтеся надмірної кількості дієти, це ненауково призведе до нестачі речовин, контрпродуктивності або навіть ризику раку через дієту. Згідно з нещодавно опублікованим дослідженням американських вчених, надмірне голодування може призвести до раку.
