З давніх-давен імбир був одним із найкорисніших продуктів. Чи корисно пити імбирний чай щодня? Давайте дізнаємось у статті нижче прямо зараз!
Імбирний чай – добре відомий напій, який має багато переваг для здоров’я, від нудоти до полегшення менструального болю. Деякі люди мають звичку щоранку пити імбирний чай, так чи корисна ця звичка чи ні? Давайте дізнаємось у статті нижче прямо зараз!
Користь для здоров’я від щоденного вживання імбирного чаю
Антиоксиданти роблять імбир дуже хорошими протизапальними, антибактеріальними та противірусними властивостями. Має потенціал для запобігання або лікування артриту та зниження ризику діабету та раку. Нижче наведено користь для здоров’я від щоденного вживання імбирного чаю, згідно з The List.
Користь для здоров’я від щоденного вживання імбирного чаю
1. Зменшити ризик розвитку раку
Імбир є чудовим джерелом антиоксидантів, які допомагають організму усунути вільні радикали, щоб запобігти пошкодженню клітин, яке може призвести до раку. В одному дослідженні було виявлено, що люди мають вищий ризик раку прямої кишки. Регулярний прийом 2 грамів імбиру на день протягом 28 днів зробить тканини товстої кишки здоровішими та зменшить проліферацію клітин, згідно з The List.
2. Полегшити застуду чи грип
Деякі дослідження показали, що свіжий імбир має здатність боротися з деякими респіраторними вірусами, допомагаючи захистити дихальну систему, тоді як сушений імбир не має цього ефекту. Відповідно, дослідження також показують, що близько 69% людей, які вживають імбир, мають ефективні результати лікування застуди та грипу.
3. Підтримує здоров'я серця
Деякі дані показали, що екстракт імбиру може дуже ефективно підтримувати лікування серцево-судинних захворювань. Оцінки показали, що люди, які приймають дози 5 грамів або більше, можуть мати антитромбоцитарну дію, що призводить до антитромботичної дії. А імбир може бути безпечною формою лікування для хворих на серце.
Інше дослідження також показало, що імбир допоміг зменшити появу серцевих аномалій у щурів, які, як вважають, мають діабет. Однак слід також зазначити, що це стосується антиоксидантних властивостей екстракту імбиру, повідомляє The List.
4. Бореться з метеоризмом і покращує травлення
Ферменти, присутні в імбирі, ефективно допомагають зменшити здуття живота. Крім того, імбир також добре впливає на ферменти трипсин і панкреатичну ліпазу. Це один з дуже важливих факторів для травлення.
Бореться з метеоризмом і покращує травлення
5. Знеболення
Щодня, якщо ви вживаєте приблизно 2 г імбиру, це зменшить м’язовий біль, викликаний фізичними вправами, приблизно на 25%. Крім того, імбир також допомагає зігріти живіт і ефективно знімає менструальні болі.
6. Зменшити запалення
Крім того, дослідники також дійшли висновку, що вживання імбирного чаю є одним із найефективніших і безпечних способів лікування артриту, повідомляє The List.
Огляд 16 клінічних випробувань 2017 року встановив, що фітонутрієнти, що містяться в імбирі, також мають потужні протизапальні властивості.
7. Знімає нудоту
Деякі дослідження показали, що добавки з порошком імбиру також допомагають зменшити нудоту у людей, які проходять хіміотерапію для лікування раку. Відповідно, дослідження також повідомили, що використання 1,5 грама екстракту імбиру допоможе полегшити симптоми нудоти, повідомляє The List.
Кому не можна приймати імбир?
Незважаючи на те, що вживання імбирного чаю дуже корисно для здоров'я, не всі приносять хороші результати.
- Пацієнтам із захворюваннями шлунка: тим, хто страждає від болю в шлунку, виразки шлунка не слід їсти імбир, оскільки в складі імбиру міститься багато речовин, які діють переважно на слизову оболонку шлунка, тому він може викликати целюліт, ерозію та виразку шлунка.
- Люди з високою температурою тіла, діти з лихоманкою: імбир є термогенною їжею, тому людям з високим кров'яним тиском не можна пити імбирний сік. Тому що якщо ви п’єте імбирну воду, коли температура тіла висока, це може спричинити підвищення температури тіла. У випадках лихоманки, спричиненої застудою, якщо ви хочете випити імбирну воду, щоб вилікувати застуду, ви повинні спочатку знизити температуру.
Людям з лихоманкою через застуду не можна пити імбирний сік.
Вагітні жінки в другій половині вагітності: імбир часто використовують вагітні жінки в першій половині для полегшення симптомів ранкової нудоти. Однак у другій половині вагітності матерям слід обмежити вживання імбиру, оскільки він може підвищити артеріальний тиск. Під час грудного вигодовування матерям також не можна вживати імбир, оскільки він може порушити сон дитини.
- Люди із захворюваннями печінки: завдяки пекучому смаку імбир стимулює секрецію клітин печінки, в результаті чого клітини печінки гинуть.
Поділившись вище, сподіваємося отримати більше корисної інформації та дізнатися про несподівані переваги, які приносять вашому здоров’ю щоденне вживання імбирного чаю.
Морепродукти дають дітям багато живлення, але ви не дозволяєте малюкові їсти морепродукти довільно, а дізнаєтеся, коли давати морепродукти дітям, щоб уникнути алергії.
Оливкова олія давно відома своїми перевагами для здоров’я, шкіри та волосся. Тож чи варто використовувати оливкову олію для немовлят? На що слід звернути увагу при використанні?
aFamilyToday Health – протягом тривалого часу часник став незамінною приправою у в’єтнамських сімейних стравах. Вагітним, що потрібно враховувати при вживанні часнику?
Грудне молоко має багато переваг як для матері, так і для дитини. Грудне вигодовування не тільки корисно для загального розвитку немовлят і дітей, але також приносить багато користі для матерів, наприклад, знижує ризик раку або депресії, затримує менструальний цикл тощо.
aFamilyToday Health – Деякі продукти, які їдять діти з СДУГ, можуть допомогти полегшити симптоми. Що батьки повинні давати дітям їсти, а чого уникати?
Дізнайтеся на aFamilyToday Health, коли ви можете давати дитині пити воду, щоб вона не заважала здатності вашої дитини засвоювати поживні речовини.
Діти з непереносимістю лактози мають проблеми з перетравленням цукру, що міститься в молоці та молочних продуктах. aFamilyToday Health пропонує правильне лікування та харчування для вашої дитини.
Тунець є багатим джерелом поживних речовин для організму. Залежно від країни та регіону з цієї риби готують багато різних, смачних і поживних страв. Однак чи можна їсти тунець сирим? Це питання, яке задають багато людей.
Вперше, побачивши яйце North Thao, кожен, мабуть, запитається, чому яйце чорне порівняно зі звичайним білим яйцем. Яйця Північного Тао не тільки смачні, але й особливо корисні для здоров’я. Якщо вам цікаво, який смак і як їсти яйця, не пропускайте цю статтю.
Скумбрія — це велика морська риба довжиною близько 1,68 м, з якої готують багато смачних страв. Скумбрія має солодке та ароматне м'ясо риби та є багатим джерелом поживних речовин, таких як залізо, вітаміни групи В та вітаміни РР, особливо містить високий рівень корисних для здоров'я омега-3. Отже, скільки калорій у 100-грамовій порції скумбрії? Чи можна їсти скумбрію для схуднення? Давайте дізнаємося про цю тему з блогу aFamilyToday!
Осетер - це смачна і поживна риба, з якої можна готувати багато різних страв. Давайте дізнаємося більше корисних знань про цю рибу в статті нижче!
Яблучний оцет сьогодні широко використовується і популярний, але не всі знають, що він робить, щоб пити яблучний оцет. Насправді цей оцет набагато корисніше, ніж ви думаєте.
Незважаючи на те, що розтягнення зв’язок є травмою, яка не є надто небезпечною, вона також потребує негайного лікування та лікування. Давайте розберемося, при яких розтягненнях слід утриматися від їжі, щоб якнайшвидше одужати.
Огірки складаються здебільшого з води, мають низьку калорійність і не містять насичених жирів і холестерину. Багатьох цікавить, скільки калорій в огірках, чи можна від вживання огірків схуднути? Відповідь буде дана в наступній статті.
Доктор Пітер Дж. Дадамо висунув цікаву теорію про дієту за групою крові. Давайте дізнаємось разом!
Вітамін С є всім знайомим вітаміном, це активний інгредієнт, який бере участь у багатьох важливих ролях в організмі, особливо підтримці імунної функції. Отримання достатньої кількості вітаміну С у вашому раціоні може допомогти знизити ризик поширених проблем зі здоров’ям.
Грецький йогурт відомий як страва, яка забезпечує організм багатьма необхідними поживними речовинами. Це не тільки джерело енергії для діяльності, але й забезпечує корисне для здоров'я харчування. Отже, коли їсти грецький йогурт для кращого засвоєння?
