Значення білка для організму людини
<strong>Білок</strong> - ключовий компонент для здоров
Яке диво відбувається з вашим здоровям, коли щодня вживаєте імбирний чай?
З давніх-давен імбир був одним із найкорисніших продуктів. Чи корисно пити імбирний чай щодня? Давайте дізнаємось у статті нижче прямо зараз!
Імбирний чай – добре відомий напій, який має багато переваг для здоров’я, від нудоти до полегшення менструального болю. Деякі люди мають звичку щоранку пити імбирний чай, так чи корисна ця звичка чи ні? Давайте дізнаємось у статті нижче прямо зараз!
Користь для здоров’я від щоденного вживання імбирного чаю
Антиоксиданти роблять імбир дуже хорошими протизапальними, антибактеріальними та противірусними властивостями. Має потенціал для запобігання або лікування артриту та зниження ризику діабету та раку. Нижче наведено користь для здоров’я від щоденного вживання імбирного чаю, згідно з The List.
Користь для здоров’я від щоденного вживання імбирного чаю
1. Зменшити ризик розвитку раку
Імбир є чудовим джерелом антиоксидантів, які допомагають організму усунути вільні радикали, щоб запобігти пошкодженню клітин, яке може призвести до раку. В одному дослідженні було виявлено, що люди мають вищий ризик раку прямої кишки. Регулярний прийом 2 грамів імбиру на день протягом 28 днів зробить тканини товстої кишки здоровішими та зменшить проліферацію клітин, згідно з The List.
2. Полегшити застуду чи грип
Деякі дослідження показали, що свіжий імбир має здатність боротися з деякими респіраторними вірусами, допомагаючи захистити дихальну систему, тоді як сушений імбир не має цього ефекту. Відповідно, дослідження також показують, що близько 69% людей, які вживають імбир, мають ефективні результати лікування застуди та грипу.
3. Підтримує здоров'я серця
Деякі дані показали, що екстракт імбиру може дуже ефективно підтримувати лікування серцево-судинних захворювань. Оцінки показали, що люди, які приймають дози 5 грамів або більше, можуть мати антитромбоцитарну дію, що призводить до антитромботичної дії. А імбир може бути безпечною формою лікування для хворих на серце.
Інше дослідження також показало, що імбир допоміг зменшити появу серцевих аномалій у щурів, які, як вважають, мають діабет. Однак слід також зазначити, що це стосується антиоксидантних властивостей екстракту імбиру, повідомляє The List.
4. Бореться з метеоризмом і покращує травлення
Ферменти, присутні в імбирі, ефективно допомагають зменшити здуття живота. Крім того, імбир також добре впливає на ферменти трипсин і панкреатичну ліпазу. Це один з дуже важливих факторів для травлення.
Бореться з метеоризмом і покращує травлення
5. Знеболення
Щодня, якщо ви вживаєте приблизно 2 г імбиру, це зменшить м’язовий біль, викликаний фізичними вправами, приблизно на 25%. Крім того, імбир також допомагає зігріти живіт і ефективно знімає менструальні болі.
6. Зменшити запалення
Крім того, дослідники також дійшли висновку, що вживання імбирного чаю є одним із найефективніших і безпечних способів лікування артриту, повідомляє The List.
Огляд 16 клінічних випробувань 2017 року встановив, що фітонутрієнти, що містяться в імбирі, також мають потужні протизапальні властивості.
7. Знімає нудоту
Деякі дослідження показали, що добавки з порошком імбиру також допомагають зменшити нудоту у людей, які проходять хіміотерапію для лікування раку. Відповідно, дослідження також повідомили, що використання 1,5 грама екстракту імбиру допоможе полегшити симптоми нудоти, повідомляє The List.
Кому не можна приймати імбир?
Незважаючи на те, що вживання імбирного чаю дуже корисно для здоров'я, не всі приносять хороші результати.
- Пацієнтам із захворюваннями шлунка: тим, хто страждає від болю в шлунку, виразки шлунка не слід їсти імбир, оскільки в складі імбиру міститься багато речовин, які діють переважно на слизову оболонку шлунка, тому він може викликати целюліт, ерозію та виразку шлунка.
- Люди з високою температурою тіла, діти з лихоманкою: імбир є термогенною їжею, тому людям з високим кров'яним тиском не можна пити імбирний сік. Тому що якщо ви п’єте імбирну воду, коли температура тіла висока, це може спричинити підвищення температури тіла. У випадках лихоманки, спричиненої застудою, якщо ви хочете випити імбирну воду, щоб вилікувати застуду, ви повинні спочатку знизити температуру.
Людям з лихоманкою через застуду не можна пити імбирний сік.
Вагітні жінки в другій половині вагітності: імбир часто використовують вагітні жінки в першій половині для полегшення симптомів ранкової нудоти. Однак у другій половині вагітності матерям слід обмежити вживання імбиру, оскільки він може підвищити артеріальний тиск. Під час грудного вигодовування матерям також не можна вживати імбир, оскільки він може порушити сон дитини.
- Люди із захворюваннями печінки: завдяки пекучому смаку імбир стимулює секрецію клітин печінки, в результаті чого клітини печінки гинуть.
Поділившись вище, сподіваємося отримати більше корисної інформації та дізнатися про несподівані переваги, які приносять вашому здоров’ю щоденне вживання імбирного чаю.
Не нехтуйте правилами харчування дітей від 1 до 5 років
Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися про потреби вашої дитини в харчуванні в перші роки, щоб допомогти їй мати здорове тіло та гарну опірність.
Порушення харчових звичок у підлітків
aFamilyToday Health – Звички в харчуванні можуть призвести до інших непередбачуваних наслідків. Що робити батькам, коли у їхнього підлітка спостерігається це явище?
Доповнюйте омега-3 вашої дитини такими продуктами:
Добавки Омега-3 для немовлят сприяють розвитку мозку та зміцненню зору. Ось список з 10 продуктів, багатих омега-3 для вашої дитини: лосось, яйця, цвітна капуста, молоко.
Розповідаємо, як відсвяткувати 2-й день народження для вашої дитини
Малюкові скоро виповниться 2 роки, але батьки все ще думають, як відсвяткувати день народження малюка? Він має бути великим чи простим?
8 порад з безпеки харчових продуктів для вагітних
aFamilyToday Health ділиться 8 порадами щодо безпеки харчових продуктів для вагітних жінок, які допомагають вам бути обережними під час приготування їжі та їжі.
Коли дітям потрібно їсти морепродукти, щоб уникнути алергії?
Морепродукти дають дітям багато живлення, але ви не дозволяєте малюкові їсти морепродукти довільно, а дізнаєтеся, коли давати морепродукти дітям, щоб уникнути алергії.
Продукти, які слід їсти та уникати вагітним жінкам на першому місяці вагітності
Раціон мами на першому місяці вагітності відіграє важливу роль у зростанні і розвитку плода.
Роль води з дітьми
aFamilyToday Health ділиться з мамами 7 надзвичайно ефективними порадами, як заохочувати дітей пити більше води, оскільки роль води для дітей надзвичайно важлива.
Чи варто використовувати оливкову олію для немовлят?
Оливкова олія давно відома своїми перевагами для здоров’я, шкіри та волосся. Тож чи варто використовувати оливкову олію для немовлят? На що слід звернути увагу при використанні?
Чудові поради, які допоможуть вам розбудити дитину спати під час грудного вигодовування
Грудне вигодовування є важливою частиною грудного вигодовування. Однак засинання немовлят під час грудного вигодовування викликає у багатьох людей відчуття тривоги.
Чому немовлятам слід давати добавки вітаміну D?
Згідно з дослідженнями, діти, які перебувають на виключно грудному вигодовуванні, поглинають досить багато вітаміну D. Тому вам потрібно звернути увагу на доповнення вітаміну D для немовлят, щоб уникнути ризику розвитку рахіту.
10 порад, як впоратися з вибагливими в їжі
Для нормального росту малюкам необхідно повноцінне харчування. aFamilyToday Health ділиться з вами 10 порадами, як поводитися з вибагливими в їжі.
Дитина менш розумна, тому що вагітна мати вживає солодку
aFamilyToday Health – Як трава, солодка небезпечна для здоров’я плода. Знання його шкідливого впливу допомагає вагітним жінкам мати безпечну вагітність.
Говоримо про тверду їжу для малюків від 18 до 24 місяців
Крім того, що основним джерелом харчування є молоко, коли справа доходить до відлучення, батьки повинні дати своїм дітям скуштувати інші смачні страви, збагативши меню малюка.
Чи варто вагітним вживати петрушку під час вагітності?
Петрушка – це трава, яку під час вагітності потрібно вживати дуже обережно, оскільки цей овоч може викликати небезпечні ускладнення як для матері, так і для дитини.
Що їсти після пологів: 6 порад мамам залишатися вдома
aFamilyToday Health – поєднання фруктів, корисного крохмалю або обмеження споживання кофеїну та цукру буде ефективним способом допомогти мамам поповнити необхідну енергію після пологів.
Чого мама повинна або повинна уникати під час годування груддю?
aFamilyToday Health – Харчування впливає не тільки на здоров’я матері, а й на розвиток дитини. Що повинні їсти матері під час годування груддю?
Секрет для батьків у виборі дитячого харчування
Відлучення є одним з найважливіших етапів для вашої дитини, тому вибір правильного харчування для вашої дитини надзвичайно важливий.
На що варто звернути увагу вагітним жінкам при вживанні часнику?
aFamilyToday Health – протягом тривалого часу часник став незамінною приправою у в’єтнамських сімейних стравах. Вагітним, що потрібно враховувати при вживанні часнику?
Який шкідливий вплив молочної суміші на немовлят? Примітки при дачі молочної суміші
Багато матерів, які годують своїх дітей штучними сумішами, стурбовані тим, що вони не знають, які шкідливі наслідки молочної суміші для їхніх дітей, коли вигодовування з пляшечки сьогодні є популярною альтернативою грудному вигодовуванню. Приєднуйтеся до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про переваги та недоліки молочної суміші для немовлят!
Як їсти сушені червоні яблука, щоб схуднути, корисно для здоровя
Сушені червоні яблука здавна використовувалися в східній медицині як цінний лікарський засіб, який має багато ефектів у оздоровленні та лікуванні хвороб. Ще одне маловідоме застосування сушених червоних яблук – схуднення. Чи знаєте ви, як їсти сушені червоні яблука, щоб схуднути?
Фрукти проти вад розвитку плоду: чи знала вагітна мати?
Фрукти, як відомо, є поживною їжею, яка дуже корисна для здоров’я людини. Крім того, існують фрукти і проти вад розвитку плода, які викликають вкрай здивування у багатьох вагітних.
Чи корисно їсти багато насіння лотоса? Деякі зауваження при вживанні насіння лотоса
Насіння лотоса давно відомі як поживна їжа та підтримують лікування ряду захворювань. Однак чи корисно їсти багато насіння лотоса? Як їсти насіння лотоса, щоб зберегти здоров'я? Давайте зараз дізнаємося разом.
Яка австралійська Омега 3 хороша? Пропозиції 6 омега-3 з Австралії корисні для здоровя
Яка австралійська Омега-3 корисна – питання, яке виникає у багатьох людей, коли вони вперше дізнаються про цю корисну жирну кислоту. У цій статті блог aFamilyToday запропонує вам 6 якісних продуктів омега-3 з Австралії.
Чи худне вживання людської води? Деякі зауваження щодо використання множника стелі
Чи худне вживання людської води? Це питання задають багато людей, особливо ті, хто збирається використовувати цю лікарську траву для схуднення. Так у чому ж проблема? Давайте розберемося в статті нижче.
Амарантовий рис - овоч з багатьма корисними властивостями
Амарантовий рис - популярний овоч у сімейних стравах. Амарантовий рис – це не просто овочева страва, яка містить багато необхідних для організму поживних речовин. Крім того, амарант також використовується як засіб від багатьох різних захворювань.
Що не можна їсти, щоб поперековий спондильоз швидко одужав?
Спондильоз спини не повинен нічого їсти, щоб бути добре під час лікування, а також для запобігання наслідків, які залишає хвороба. Також слід встановити відповідну дієту, щоб хвороба швидше одужала.
Чи можна вагітним їсти лічі? Користь для здоровя, яку лічі приносить вагітності
Харчування вагітної матері - це завжди важливе питання, від якого безпосередньо залежить здоров'я матері і розвиток плоду. А фрукти та овочі завжди є незамінною групою продуктів у раціоні вагітної жінки. Так чи можна вагітним їсти лічі? На що слід звернути увагу при вживанні лічі?
Секрет краси: чи можна їсти манго з татуажем губ?
Про те, чи можна їсти тату губи манго, обговорюють багато жінок на форумах краси. Давайте дізнаємося відповідь у цінових експертів!