Значення білка для організму людини
<strong>Білок</strong> - ключовий компонент для здоров
Яке диво відбувається з вашим здоровям, коли щодня вживаєте імбирний чай?
З давніх-давен імбир був одним із найкорисніших продуктів. Чи корисно пити імбирний чай щодня? Давайте дізнаємось у статті нижче прямо зараз!
Імбирний чай – добре відомий напій, який має багато переваг для здоров’я, від нудоти до полегшення менструального болю. Деякі люди мають звичку щоранку пити імбирний чай, так чи корисна ця звичка чи ні? Давайте дізнаємось у статті нижче прямо зараз!
Користь для здоров’я від щоденного вживання імбирного чаю
Антиоксиданти роблять імбир дуже хорошими протизапальними, антибактеріальними та противірусними властивостями. Має потенціал для запобігання або лікування артриту та зниження ризику діабету та раку. Нижче наведено користь для здоров’я від щоденного вживання імбирного чаю, згідно з The List.
Користь для здоров’я від щоденного вживання імбирного чаю
1. Зменшити ризик розвитку раку
Імбир є чудовим джерелом антиоксидантів, які допомагають організму усунути вільні радикали, щоб запобігти пошкодженню клітин, яке може призвести до раку. В одному дослідженні було виявлено, що люди мають вищий ризик раку прямої кишки. Регулярний прийом 2 грамів імбиру на день протягом 28 днів зробить тканини товстої кишки здоровішими та зменшить проліферацію клітин, згідно з The List.
2. Полегшити застуду чи грип
Деякі дослідження показали, що свіжий імбир має здатність боротися з деякими респіраторними вірусами, допомагаючи захистити дихальну систему, тоді як сушений імбир не має цього ефекту. Відповідно, дослідження також показують, що близько 69% людей, які вживають імбир, мають ефективні результати лікування застуди та грипу.
3. Підтримує здоров'я серця
Деякі дані показали, що екстракт імбиру може дуже ефективно підтримувати лікування серцево-судинних захворювань. Оцінки показали, що люди, які приймають дози 5 грамів або більше, можуть мати антитромбоцитарну дію, що призводить до антитромботичної дії. А імбир може бути безпечною формою лікування для хворих на серце.
Інше дослідження також показало, що імбир допоміг зменшити появу серцевих аномалій у щурів, які, як вважають, мають діабет. Однак слід також зазначити, що це стосується антиоксидантних властивостей екстракту імбиру, повідомляє The List.
4. Бореться з метеоризмом і покращує травлення
Ферменти, присутні в імбирі, ефективно допомагають зменшити здуття живота. Крім того, імбир також добре впливає на ферменти трипсин і панкреатичну ліпазу. Це один з дуже важливих факторів для травлення.
Бореться з метеоризмом і покращує травлення
5. Знеболення
Щодня, якщо ви вживаєте приблизно 2 г імбиру, це зменшить м’язовий біль, викликаний фізичними вправами, приблизно на 25%. Крім того, імбир також допомагає зігріти живіт і ефективно знімає менструальні болі.
6. Зменшити запалення
Крім того, дослідники також дійшли висновку, що вживання імбирного чаю є одним із найефективніших і безпечних способів лікування артриту, повідомляє The List.
Огляд 16 клінічних випробувань 2017 року встановив, що фітонутрієнти, що містяться в імбирі, також мають потужні протизапальні властивості.
7. Знімає нудоту
Деякі дослідження показали, що добавки з порошком імбиру також допомагають зменшити нудоту у людей, які проходять хіміотерапію для лікування раку. Відповідно, дослідження також повідомили, що використання 1,5 грама екстракту імбиру допоможе полегшити симптоми нудоти, повідомляє The List.
Кому не можна приймати імбир?
Незважаючи на те, що вживання імбирного чаю дуже корисно для здоров'я, не всі приносять хороші результати.
- Пацієнтам із захворюваннями шлунка: тим, хто страждає від болю в шлунку, виразки шлунка не слід їсти імбир, оскільки в складі імбиру міститься багато речовин, які діють переважно на слизову оболонку шлунка, тому він може викликати целюліт, ерозію та виразку шлунка.
- Люди з високою температурою тіла, діти з лихоманкою: імбир є термогенною їжею, тому людям з високим кров'яним тиском не можна пити імбирний сік. Тому що якщо ви п’єте імбирну воду, коли температура тіла висока, це може спричинити підвищення температури тіла. У випадках лихоманки, спричиненої застудою, якщо ви хочете випити імбирну воду, щоб вилікувати застуду, ви повинні спочатку знизити температуру.
Людям з лихоманкою через застуду не можна пити імбирний сік.
Вагітні жінки в другій половині вагітності: імбир часто використовують вагітні жінки в першій половині для полегшення симптомів ранкової нудоти. Однак у другій половині вагітності матерям слід обмежити вживання імбиру, оскільки він може підвищити артеріальний тиск. Під час грудного вигодовування матерям також не можна вживати імбир, оскільки він може порушити сон дитини.
- Люди із захворюваннями печінки: завдяки пекучому смаку імбир стимулює секрецію клітин печінки, в результаті чого клітини печінки гинуть.
Поділившись вище, сподіваємося отримати більше корисної інформації та дізнатися про несподівані переваги, які приносять вашому здоров’ю щоденне вживання імбирного чаю.
Не нехтуйте правилами харчування дітей від 1 до 5 років
Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися про потреби вашої дитини в харчуванні в перші роки, щоб допомогти їй мати здорове тіло та гарну опірність.
Порушення харчових звичок у підлітків
aFamilyToday Health – Звички в харчуванні можуть призвести до інших непередбачуваних наслідків. Що робити батькам, коли у їхнього підлітка спостерігається це явище?
Доповнюйте омега-3 вашої дитини такими продуктами:
Добавки Омега-3 для немовлят сприяють розвитку мозку та зміцненню зору. Ось список з 10 продуктів, багатих омега-3 для вашої дитини: лосось, яйця, цвітна капуста, молоко.
Розповідаємо, як відсвяткувати 2-й день народження для вашої дитини
Малюкові скоро виповниться 2 роки, але батьки все ще думають, як відсвяткувати день народження малюка? Він має бути великим чи простим?
8 порад з безпеки харчових продуктів для вагітних
aFamilyToday Health ділиться 8 порадами щодо безпеки харчових продуктів для вагітних жінок, які допомагають вам бути обережними під час приготування їжі та їжі.
Коли дітям потрібно їсти морепродукти, щоб уникнути алергії?
Морепродукти дають дітям багато живлення, але ви не дозволяєте малюкові їсти морепродукти довільно, а дізнаєтеся, коли давати морепродукти дітям, щоб уникнути алергії.
Продукти, які слід їсти та уникати вагітним жінкам на першому місяці вагітності
Раціон мами на першому місяці вагітності відіграє важливу роль у зростанні і розвитку плода.
Роль води з дітьми
aFamilyToday Health ділиться з мамами 7 надзвичайно ефективними порадами, як заохочувати дітей пити більше води, оскільки роль води для дітей надзвичайно важлива.
Чи варто використовувати оливкову олію для немовлят?
Оливкова олія давно відома своїми перевагами для здоров’я, шкіри та волосся. Тож чи варто використовувати оливкову олію для немовлят? На що слід звернути увагу при використанні?
Чудові поради, які допоможуть вам розбудити дитину спати під час грудного вигодовування
Грудне вигодовування є важливою частиною грудного вигодовування. Однак засинання немовлят під час грудного вигодовування викликає у багатьох людей відчуття тривоги.
Чому немовлятам слід давати добавки вітаміну D?
Згідно з дослідженнями, діти, які перебувають на виключно грудному вигодовуванні, поглинають досить багато вітаміну D. Тому вам потрібно звернути увагу на доповнення вітаміну D для немовлят, щоб уникнути ризику розвитку рахіту.
10 порад, як впоратися з вибагливими в їжі
Для нормального росту малюкам необхідно повноцінне харчування. aFamilyToday Health ділиться з вами 10 порадами, як поводитися з вибагливими в їжі.
Дитина менш розумна, тому що вагітна мати вживає солодку
aFamilyToday Health – Як трава, солодка небезпечна для здоров’я плода. Знання його шкідливого впливу допомагає вагітним жінкам мати безпечну вагітність.
Говоримо про тверду їжу для малюків від 18 до 24 місяців
Крім того, що основним джерелом харчування є молоко, коли справа доходить до відлучення, батьки повинні дати своїм дітям скуштувати інші смачні страви, збагативши меню малюка.
Чи варто вагітним вживати петрушку під час вагітності?
Петрушка – це трава, яку під час вагітності потрібно вживати дуже обережно, оскільки цей овоч може викликати небезпечні ускладнення як для матері, так і для дитини.
Що їсти після пологів: 6 порад мамам залишатися вдома
aFamilyToday Health – поєднання фруктів, корисного крохмалю або обмеження споживання кофеїну та цукру буде ефективним способом допомогти мамам поповнити необхідну енергію після пологів.
Чого мама повинна або повинна уникати під час годування груддю?
aFamilyToday Health – Харчування впливає не тільки на здоров’я матері, а й на розвиток дитини. Що повинні їсти матері під час годування груддю?
Секрет для батьків у виборі дитячого харчування
Відлучення є одним з найважливіших етапів для вашої дитини, тому вибір правильного харчування для вашої дитини надзвичайно важливий.
На що варто звернути увагу вагітним жінкам при вживанні часнику?
aFamilyToday Health – протягом тривалого часу часник став незамінною приправою у в’єтнамських сімейних стравах. Вагітним, що потрібно враховувати при вживанні часнику?
Як замаринувати смачну хрустку квашену капусту, красиво золотисту
Маринована квашена капуста є гарніром до багатьох в’єтнамських страв, збуджує апетит і робить їжу злегка кислою, смачною та привабливою. Як замаринувати квашену капусту теж дуже просто з докладною інструкцією в статті нижче.
Функції білка в організмі, про які ви можете не знати
Білки - це макромолекули, які складаються з більш ніж 20 амінокислот, пов'язаних разом. Вони відіграють дуже важливу роль в організмі, беручи участь у більшості клітинних дій і виконуючи багато різних функцій. Отже, більш конкретно, які функції білків?
Ознаки нестачі поживних речовин в організмі, на які потрібно звернути увагу
Щоденний раціон є надзвичайно важливим фактором і може визначити здоров'я вашого організму. Давайте прочитаємо статтю нижче, щоб негайно дізнатися, на які ознаки нестачі поживних речовин в організмі варто звернути увагу!
Скільки калорій у смаженому шпинаті з часником? Ви товстієте, якщо багато їсте?
Смажена іпомея з часником є улюбленою стравою багатьох людей завдяки своїм поживним компонентам і чудовому смаку. Але скільки калорій смажений водяний шпинат з часником і як його їсти для здоров'я?
Чи можна хворим на подагру пити сік пташиного гнізда?
Пацієнтам з подагрою рекомендується обмежити вживання надто поживних продуктів, тож чи можна використовувати пташине гніздо або воду з пташиного гнізда?
Харчова цінність голубиного мяса, про яку багато хто не знає
Харчова цінність голубиного м'яса в 9 разів вище курячого. Страви, приготовані з голубів, мають живильну дію на організм, підходять таким суб'єктам, як вагітні жінки, діти, які погано харчуються, і люди, які щойно прокинулися.
Скільки калорій в морозиві? Як приготувати смачне морозиво, не розтовстівши
Скільки калорій морозива - це питання багатьох людей, які дотримуються режиму схуднення або хочуть контролювати свою вагу. Прохолодне і солодке морозиво смачне, але чи жирне їсти морозиво?
Чого не варто їсти людині з розтягненням ноги?
Незважаючи на те, що розтягнення зв’язок є травмою, яка не є надто небезпечною, вона також потребує негайного лікування та лікування. Давайте розберемося, при яких розтягненнях слід утриматися від їжі, щоб якнайшвидше одужати.
Які продукти їсти, щоб зміцнити кістки?
Для того, щоб мати міцний скелет, крім занять спортом, значний вплив на стан організму має режим харчування, наступні поживні страви не тільки допоможуть зміцнити сухожилля, але і подарують вам міцне здоров'я, міцне здоров'я і ясний розум .
Чи варто їсти солодку картоплю, коли болить живіт?
Солодка картопля - це їжа з високим вмістом поживних речовин, яку віддають перевагу багато людей. Отже, виникає питання, чи варто їсти солодку картоплю, якщо у вас розлад шлунка? викликає велике занепокоєння. У цій статті ми розберемо склад і застосування солодкої картоплі, щоб знайти відповідь на це питання.