Непереносимість лактози у дітей

Діти з непереносимістю лактози мають проблеми з перетравленням лактози, цукру, що міститься в молоці та молочних продуктах. Діти з непереносимістю лактози не виділяють достатньо ферменту лактази в тонкому кишечнику. Без ферменту лактази організм не міг би перетравлювати їжу, що містить лактозу, що, у свою чергу, може призвести до того, що ваша дитина буде засмучуватися після вживання молока, сиру, морозива чи чогось іншого, що містить лактозу.

Симптоми непереносимості лактози

Поширені симптоми непереносимості лактози включають:

Біль у животі;

Здуття живота;

метеоризм ;

діарея ;

Нудота.

Ці симптоми зазвичай починаються приблизно через 30-2 години після того, як ваша дитина вип’є або з’їсть продукти, що містять лактозу.

Лікування непереносимості лактози

У більшості випадків для контролю захворювання достатньо скорочення або уникнення джерел лактози в їжі та заміни їх продуктами без лактози. Точні зміни в раціоні дитини залежать від того, наскільки дитина чутлива до лактози. Деякі діти можуть переносити лактозу в своєму раціоні без будь-яких серйозних проблем, в той час як інші можуть відчувати симптоми захворювання незабаром після споживання дуже невеликої кількості лактози.

Вживання менше або повне уникнення продуктів, які містять лактозу, може означати, що ваша дитина втрачає певні вітаміни та мінерали в своєму раціоні. Тому вам також потрібно буде переконатися, що ваша дитина отримує достатню кількість поживних речовин з їжі без лактози або з добавкою.

Чого слід уникати немовлятам, якщо у них є непереносимість лактози?

Лактозні продукти, які вам, можливо, доведеться скоротити або уникати, включають:

Молоко

Найбагатшими харчовими джерелами лактози є всі види молока, включаючи коров’яче, козяче та овеча. Залежно від непереносимості лактози у вашої дитини, вам може знадобитися змінювати кількість молока в їжі вашої дитини.

Молочні продукти

Молочні продукти, такі як масло, вершки та сир, також можуть містити високий вміст лактози, і, можливо, їх потрібно уникати, якщо у вашої дитини непереносимість лактози. Однак ваша дитина все ще може їсти деякі молочні продукти з низьким вмістом лактози, такі як твердий сир і йогурт.

Ви повинні спробувати давати дитині різноманітну їжу, щоб дізнатися, які молочні продукти він може їсти, тому що він все ще росте і потребує великої кількості кальцію, що міститься в цих продуктах.

Інші продукти харчування та напої

Крім молока та молочних продуктів, існують інші продукти та напої, які іноді можуть містити лактозу, зокрема:

Майонез;

Печиво;

Шоколадний;

рафінований цукор;

Заварний торт;

Деякі види хліба та пирогів;

Деякі крупи;

Картопля та супи швидкого приготування;

Деякі оброблені види м’яса, наприклад, нарізана шинка.

Лактоза, яка міститься в деяких продуктах, не обов’язково буде зазначена окремо на етикетках харчових продуктів, тому вам потрібно буде перевірити список молочних інгредієнтів, білка сухого молока, сиру та молочних продуктів, таких як: сир, масло, вершки.

Ліки

Деякі ліки, що відпускаються за рецептом, безрецептурні ліки та добавки можуть містити невелику кількість лактози. Хоча цієї невеликої кількості лактози зазвичай недостатньо, щоб викликати симптоми у більшості людей, вона може викликати серйозні проблеми, якщо хвороба вашої дитини важка або вона приймає багато різних ліків. Якщо вашій дитині необхідно прийняти ліки, ви повинні проконсультуватися з лікарем або фармацевтом, щоб дізнатися, чи містить воно лактозу.

Що потрібно їсти немовлятам, якщо у них непереносимість лактози?

Існує багато продуктів і напоїв у супермаркетах, які можуть замінити молоко та молочні продукти:

соєве молоко, йогурт і деякі сири;

Молоко з рису, вівса, мигдалю, фундука, кокоса та картоплі;

Продукти з позначкою «без молочних» або «сприятливих для вегетаріанців»;

Ви також можете придбати коров’яче молоко, яке містить лактозу (фермент, який використовується для перетравлення лактози). Це означає, що ваша дитина все одно отримає корисні властивості молока, але буде менше відчувати будь-які симптоми після його вживання.

Ви також повинні вибирати багаті кальцієм продукти без лактози, такі як:

Зелені листові овочі, такі як брокколі, капуста і бамия;

соєві боби;

Тофу;

Види квасолі;

Торти та все, що приготовано з борошна, збагаченого кальцієм;

Риба з їстівними кістками (наприклад, сардини, лосось тощо).