11 переваг для вашої дитини, коли ви годуєте грудьми

Не випадково багато дієтологів рекомендують годувати грудьми. Користь грудного вигодовування не тільки корисна для загального розвитку малюків і дітей, але і приносить матері багато прекрасного.

Грудне вигодовування не тільки заощаджує значну суму грошей, але й покращує зв’язок між мамою та дитиною. Крім того, грудне молоко має багато практичних переваг як для вас, так і для вашої дитини. Тож, які переваги, будь ласка, прочитайте наступну статтю та дізнайтеся про неї одразу.

Чому грудне вигодовування є найкращим вибором для вашої дитини?

Грудне молоко є оптимальним джерелом харчування для немовлят і маленьких дітей. Грудне вигодовування також є важливим фактором, який допомагає дітям стати розумнішими, оскільки в грудному молоці міститься більшість стійких речовин і поживних речовин, які можуть повністю задовольнити потреби дитини. Грудне вигодовування має важливі переваги для здоров’я як матері, так і дитини. Тому багато матерів створили асоціації грудного вигодовування на сайтах соціальних мереж, щоб підтримувати та обмінюватися досвідом у вихованні дітей за допомогою цього цінного джерела поживних речовин.

11 переваг для немовлят при грудному вигодовуванні

1. Грудне молоко спеціально для немовлят

Органи охорони здоров’я рекомендують мати виключно грудне вигодовування своїх дітей протягом перших 6 місяців. Щоб правильно годувати грудьми, продовжуйте годувати грудьми принаймні рік, перш ніж ваша дитина зможе їсти інші продукти прикорму. Грудне молоко містить усі поживні речовини, необхідні дитині протягом перших 6 місяців життя в правильних пропорціях. Склад грудного молока навіть змінюється відповідно до потреб дитини, особливо в перший місяць після народження дитини.

Протягом перших кількох днів після пологів у ваших грудях виділяється густа, блідо-жовта або прозора рідина, яка називається молозивом . Це молоко з високим вмістом білка, низьким вмістом цукру і багате іншими корисними мікроелементами. Молозиво є першим молоком, яке надзвичайно поживне, допомагає розвиватися незрілій травній системі немовляти. Через кілька днів у маминих грудей починає вироблятися більша кількість молока, оскільки шлунок дитини більш розвинений.

Якщо говорити про єдину поживну речовину, якої не вистачає грудному молоку, то це вітамін D. Якщо мати не забезпечується достатньою кількістю вітаміну D, грудне молоко не може забезпечити дитину достатньою кількістю цього мікроелемента. Щоб заповнити цей дефіцит, лікарі рекомендують приймати вітамін D у вигляді крапель, коли вашій дитині виповниться 2–4 тижні.

2. Грудне молоко легше засвоюється

Грудне молоко призначене для чутливої ​​та розвивається травної системи немовлят. Білки (переважно лактальбумін) і жири в грудному молоці немовлятами легше засвоюються, ніж білки (переважно казеїноген) і жири в коров’ячому молоці. Новонароджені також легше засвоюють важливі мікроелементи з грудного молока, ніж коров’яче, оскільки поживні речовини в коров’ячому молоці створені спеціально для теляти, а не для дитини. Тому у дітей на грудному вигодовуванні рідше виникають гази та блювота.

3. Грудне молоко дуже безпечне

Одне можна сказати напевно, грудне молоко завжди підтримує постійну температуру, ніколи не бракує поживних речовин, не псується і не містить токсинів (якщо тільки у мами немає захворювань, що впливають на грудне молоко).

4. Грудне вигодовування захищає малюків від алергії

Немовлята, яких годують сумішшю для немовлят, отриманою з коров’ячого або  соєвого молока  , частіше мають алергічні реакції, ніж немовлята на грудному вигодовуванні. Вчені кажуть, що імунні фактори, такі як секретовані антитіла IgA (виявляються лише в грудному молоці), допомагають запобігти харчовій алергії у немовлят, створюючи захисну плівку в їх кишечнику.

Без цього захисту можуть розвинутися інфекції, і стінка кишечника вашої дитини ризикує зношуватися. Це дозволяє неперетравленим білкам проходити через кишечник і викликати алергічні реакції та інші проблеми зі здоров’ям. Немовлята, які п’ють дитячі суміші, не отримують цього захисту, тому вони більш сприйнятливі до інфекцій, алергії та інших поширених захворювань.

5. Грудне молоко допомагає заспокоїти шлунок дитини

Завдяки природним проносним і легкозасвоюваним властивостям діти на грудному вигодовуванні майже не страждають від запорів. Хоча стілець вашої дитини досить рідкий, у нього буде менше діареї. Насправді, грудне молоко також знижує ризик розладу травлення, усуваючи шкідливі мікроорганізми та підтримуючи корисні бактерії в організмі дитини.

6. Грудне молоко допомагає дитині зменшити попрілості

Піт у дітей на грудному вигодовуванні рідше викликає попрілості, хоча ця перевага (разом з іншими менш дратівливими запахами) також зникне, коли у вашої дитини з’явиться пелюшковий дерматит.

7. Грудне молоко сприяє зміцненню імунної системи дитини

Відразу з моменту початку годування грудьми ви підвищуєте опірність дитини , тому що він отримав дозу антитіл для зміцнення імунітету. Загалом, немовлята рідше хворіють застудою, вушними інфекціями і мають менше респіраторних, сечовивідних та інших захворювань, ніж діти на штучному вигодовуванні. Крім того, якщо у вас є ці захворювання, малюк швидше одужає. Грудне молоко також покращує імунну відповідь на більшість захворювань, таких як правець, лейкемія та поліомієліт. Крім того, грудне молоко може дещо захистити дітей від синдрому раптової дитячої смерті (СРДС).

8. Грудне молоко допомагає збалансувати жир і запобігти ожирінню

Діти на грудному вигодовуванні рідше стають пухкими, ніж діти на штучному вигодовуванні. Грудне вигодовування допомагає дітям набирати помірну вагу та запобігає ожирінню. Дослідження показують, що показники ожиріння на 15–30% нижчі у немовлят на грудному вигодовуванні. Також важлива тривалість грудного вигодовування, оскільки кожен місяць грудного вигодовування знижує ризик ожиріння в подальшому житті на 4%. Це може бути пов’язано з зростанням різних типів бактерій у кишковому тракті. У дітей на грудному вигодовуванні в кишечнику більше корисних бактерій, які можуть впливати на механізм накопичення жиру в організмі.

Крім того, калорійність молока також розумно контролюється. Молоко, яке виробляє мати, коли дитина збирається припинити годування, має більший вміст калорій, ніж молоко, коли дитина вперше почала смоктати, і наповнить дитину швидше. Хоча даних все ще недостатньо, є припущення, що переваги жирового балансу грудного молока будуть мати довгостроковий вплив на подальше життя дитини. Деякі дослідження показують, що діти, яких багато годують грудьми, рідше мають зайву вагу в підлітковому віці. Ще одна перевага для матері полягає в тому, що грудне вигодовування допомагає знизити рівень холестерину і кров’яний тиск пізніше в житті.

9. Грудне молоко допомагає немовлятам розвивати повноцінний мозок

Грудне молоко частково сприятиме підвищенню інтелекту дітей, принаймні до 15-річного віку, або до тих пір, поки дитина не стане дорослою. Це пов’язано з кількістю жирних кислот для розвитку мозку (ДГК) у молоці та взаємодією між матір’ю та дитиною, коли дитина перебуває на грудному вигодовуванні.

Деякі дослідження показали різницю в  розвитку мозку  між немовлятами на грудному вигодовуванні порівняно з дітьми на штучному вигодовуванні. Ця різниця може бути пов’язана з тісним, прямим контактом шкіра до шкіри між матір’ю та дитиною, а також зоровим контактом, коли мати годує грудьми. Дослідження показують, що діти, які перебувають на грудному вигодовуванні, мають вищий IQ і менше схильні до проблем у поведінці та навчанні пізніше в житті, коли вони стають старшими.

Однак найбільш виражені ефекти у  недоношених дітей , які мають високий ризик проблем у розвитку. Дослідження чітко показують, що грудне вигодовування має значний позитивний вплив на довгостроковий інтелектуальний розвиток мозку. Оскільки дитяча суміш не містить антитіл, які допомагають захистити дітей, діти, які не годуються груддю, більш схильні до проблем зі здоров’ям, таких як пневмонія, діарея або інфекції.

10. Грудне вигодовування може допомогти вашій дитині почувати себе добре

Дитина може продовжувати смоктати грудь навіть після того, як мама наситилася, навіть якщо у мами майже не залишилося молока. Хоча це не має користі для харчування, воно може бути дуже ефективним, якщо ваша дитина збуджена (наприклад, вередує) і її потрібно заспокоїти. Навпаки, дитина не може продовжувати смоктати порожню пляшечку, щоб заспокоїти настрій.

11. Грудне вигодовування допомагає немовлятам розвивати ротові м’язи

Наукові розробки, якими б хорошими вони не були, не можуть допомогти дітям тренувати щелепні м’язи, ясна, зуби та піднебіння. Але смоктання соска при грудному вигодовуванні забезпечить розвиток ротової порожнини і м’язів щелепи, щоб згодом виросли зуби. Діти на грудному вигодовуванні також мають менше карієсу, ніж інші діти.

Грудне вигодовування також корисно для матері

1. Грудне вигодовування може зменшити стрес у матері та ризик післяпологової депресії

Багато матерів відчувають себе розслабленими під час годування груддю, оскільки грудне вигодовування сприяє стимуляції вивільнення гормону окситоцину. Згідно з численними дослідженнями на людях і тварин, вчені довели, що окситоцин сприяє розумовому живленню і розслабленню. Окситоцин, що виділяється під час грудного вигодовування, також допомагає матці матері нормально скорочуватися після пологів, зменшуючи ризик післяпологової кровотечі.

Одне дослідження показало, що жінки з високим рівнем окситоцину (50% матерів, які годують груддю, і 8% матерів, які годують з пляшечки) мали стабільний артеріальний тиск після зняття психологічного стресу. Крім того, якщо ви лікуєтесь від депресії, ви все одно можете годувати дитину грудьми. Психолог може допомогти вам знайти безпечні способи лікування депресії під час догляду за вашою дитиною.

2. Грудне вигодовування знижує ризик розвитку деяких видів раку

Багато досліджень показали, що жінки, які годують груддю, мають дуже низький ризик розвитку раку, наприклад раку грудей або яєчників. Для раку молочної залози здатність захистити матір від цього типу раку становить не менше одного року.

Причина, чому грудне вигодовування приносить такі дивовижні результати, полягає в тому, що грудне вигодовування пов’язане зі змінами в структурі тканин грудей, а процес лактації зменшує кількість естрогену, який виробляється організмом жінки. Дослідники припускають, що рак яєчників також може бути пов’язаний з виробленням естрогену.

3. Грудне вигодовування може затримати місячні

Продовження годування груддю також припиняє овуляцію та менструацію. Припинення менструального циклу вважається природним методом контролю народжуваності, щоб забезпечити проміжок між вагітностями. Деякі жінки навіть використовують його як природний контроль за народжуваністю протягом перших кількох місяців після пологів. Однак зауважте, що це може бути неефективним методом контролю народжуваності. Подумайте про цю зміну як додаткову перевагу. Насолоджуючись дорогоцінним часом з дитиною, вам більше не доведеться турбуватися про «дні червоного світла».

4. Деякі інші переваги

Грудне вигодовування не тільки допомагає мамам швидко схуднути після пологів, але й змушує матку скорочуватися до розмірів, які були до вагітності. У той же час грудне вигодовування також сприяє скороченню матки, швидко виводячи рідину.

Грудне вигодовування економить ваші гроші. Годувати дитину на грудному вигодовуванні коштує менше, ніж дитину на штучному вигодовуванні. Якщо ви даєте дитині суміш, це може коштувати від 90 000 до 200 000 донгів на день, залежно від марки, типу (порошок або рідина) та кількості молока, яке споживає ваша дитина. Крім того, вночі годувати грудьми простіше і швидше, ніж вставати, щоб зробити молоко або підігріти пляшечку з готовою сумішшю і годувати її малюком.

Крім того, це чудово, коли ви берете дитину грати або робити щеплення, регулярні огляди... без необхідності носити з собою сумку, повну інструментів, щоб годувати дитину сумішшю. Натомість вам просто потрібно взяти з собою великий рушник, щоб укрити, коли ваша дитина годує грудьми.

Користь від грудного вигодовування величезна. Але найголовніше, що грудне вигодовування змушує більшість матерів відчувати своє материнство. Це те, що має найбільший сенс.

Як мати і дитина завжди відчувати себе комфортно під час годування груддю?

Зазвичай годування займає приблизно 20-30 хвилин на одне годування, особливо в нові місяці, тому вибирайте тепле, комфортне місце для годування. Мама може тримати малюка в такому положенні, щоб спина і руки не відчували втоми і болю. Найкращий спосіб — частково підтримувати потилицю та плечі дитини за допомогою руки, підперти попку м’якою подушкою, щоб підняти дитину до потрібного рівня грудей. Звичайно, ви можете вибрати ті позиції, в яких вам буде комфортніше.

Якщо ви сидите, щоб годувати грудьми, подушка дуже підтримає вашу дитину. Багато матерів також використовують підставки для ніг, щоб їм було комфортніше. Сидячи чи лежачи, починайте годувати грудьми, коли вам і вашій дитині буде комфортно в такому положенні протягом тривалого часу.

Молочна їжа для молодих мам

Здорова дієта – це все, що вам потрібно, поки ви годуєте грудьми. Хоча ви все одно можете їсти молоко для своєї дитини, навіть якщо ваше тіло не забезпечено достатньою кількістю поживних речовин, збалансована дієта забезпечить кількість і якість молока . Їжте, коли відчуваєте голод, і не забувайте часто пити воду, щоб ваше тіло було зволоженим.

Багато матерів відчувають сильний голод під час годування груддю. Це цілком зрозуміло, оскільки ваш організм повинен постійно працювати, щоб виробляти молоко для вашої дитини. Споживання їжі невеликими порціями з перекусами в середині сеансу – хороший спосіб подолати голод і отримати достатню кількість енергії. Більшість жінок, які годують груддю, потребують приблизно на 200-500 калорій більше, ніж матері, які не годують.

Ви не повинні вживати занадто багато кофеїну та алкоголю, оскільки вони передадуться вашій дитині під час годування і накопичуються в організмі дитини. Фахівці рекомендують споживати не більше 300 мг кофеїну на день, що еквівалентно 1-2 чашкам кави.

Більшість дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні, не мають проблем, якщо їх матері люблять гострі страви. Насправді, деякі експерти вважають, що діти люблять різноманітність, тому немає необхідності обмежувати те, що ви їсте. Якщо ваша дитина відчуває ознаки здуття або дискомфорту щоразу, коли ви їсте певну їжу (наприклад, молочні продукти), спробуйте виключити цю їжу на деякий час. Потім подивіться, чи покращиться стан вашої дитини, якщо ви їх не їсте.

Якщо до закінчення декретної відпустки доводиться рано виходити на роботу, слід щодня зціджувати молоко і заморожувати його . Допомагати дитині все ще насолоджуватися цінним джерелом харчування, навіть якщо матері немає поруч цілий день.

Грудне вигодовування - це те, що повинна робити кожна мама, і тільки мати. Це створює особливо міцний фізичний та емоційний зв’язок між матір’ю та дитиною. Тому ви повинні зосередитися на тому, щоб давати дитині грудне молоко замість суміші, щоб і мама, і дитина отримували більше користі!