Чи можна їсти шоколад під час годування груддю?

Шоколад – улюблена їжа багатьох людей. Однак при грудному вигодовуванні чи можна їсти шоколад? aFamilyToday Health незабаром відповість на це запитання.

Під час грудного вигодовування ви можете їсти різноманітну їжу, щоб зміцнити здоров’я та доповнити своє грудне молоко. Шоколад не виняток. Ще можна їсти, якщо після їжі у малюка немає кольок або інших проблем, пов’язаних з травним трактом.

Інгредієнти шоколаду

Шоколад – це солодка коричнева їжа, виготовлена ​​з какао-бобів.

Основними інгредієнтами шоколаду є спирт, цукор, масло, какао...

Крім того, шоколад містить вуглеводи, жири, білки, вітаміни, мінерали, воду, кофеїн, холестерин і теобромін.

Чи можна їсти шоколад під час годування груддю?

Якщо ви годуєте грудьми , здорове харчування має важливе значення для здоров’я та підтримки грудного молока. Тому якщо ви їсте шоколад і годуєте грудьми, у малюка немає алергії, кольок або проблем з шлунково-кишковим трактом, то ви можете їсти нормально, але в помірних кількостях.

Якщо є реакція на шоколад, у дитини з’являться такі симптоми:

Здуття живота призводить до відрижки або пукання

Блювота

діарея

Нудота

Тремтіння

Висипання

Гіперактивність

Безсоння

Припиніть смоктати груди.

Якщо у вашої дитини є перераховані вище симптоми, вам слід припинити їсти шоколад і уважно стежити за виразом дитини, щоб вжити заходів.

Як шоколад впливає на дітей?

Кофеїн в шоколаді є основною причиною проблем у немовлят.

Вживання великої кількості шоколаду викликає високий рівень кофеїну в крові, що знижує вироблення грудного молока під час годування груддю.

Кофеїн з крові буде передаватися в грудне молоко (близько 1%) і безпосередньо в організм дитини. Така кількість кофеїну часто викликає у немовлят дискомфорт.

Кофеїн викликає безсоння, утруднення засинання і поганого сну.

Якщо ви їсте шоколад в помірних кількостях, теобромін в шоколаді не є причиною для хвилювання. Теобромін має подібну до кофеїну дію на немовлят, і його також слід обмежити годуючим жінкам.

Якщо ви споживаєте більше 750 мг кофеїну або теоброміну на день, ваша дитина буде страждати від безсоння та дратівливості.

Чи варто їсти чорний або білий шоколад під час годування груддю?

У темному шоколаді вміст кофеїну вище, ніж у білому. Крім того, темний шоколад також містить більше какао і має більший вміст теоброміну, ніж білий шоколад.

Якщо ви дійсно хочете їсти шоколад, виберіть білий шоколад замість темного, щоб зменшити побічні ефекти пізніше.

Чи варто їсти шоколад, що містить продукти під час годування груддю?

Продукти на основі шоколаду, такі як шоколадний торт, шоколадне морозиво, шоколадне молоко... Ви можете використовувати їх абсолютно, якщо у вашої дитини немає алергії на ці продукти.

Деякі діти погано переносять молоко або мають алергію на яйця. Якщо ви їсте їжу на основі шоколаду, яка містить алергени, ваша дитина буде в біді.

Часті запитання

1. Скільки кофеїну ви повинні споживати на день під час годування груддю?

Переносимість кофеїну у кожної дитини різна. Тому ви повинні налаштуватися на сприйнятливість вашої дитини. Більшість лікарів рекомендують не їсти їжу, що містить кофеїн, доки травна система вашої дитини не розвивається стабільно.

2. Чи можна приймати проносні засоби зі смаком шоколаду?

Проносні зі смаком шоколаду також потраплять у грудне молоко, але не зашкодять вашій дитині. Однак перед використанням все одно слід проконсультуватися з лікарем.

3. Чи варто пити в цей період гарячий шоколад?

Найкраще не пити гарячий шоколад, якщо у дитини є ознаки газів. Не слід пити занадто багато, щоб обмежити кількість кофеїну, що поглинається організмом.