Роль цинку в розвитку організму людини

Цинк - мікроелемент, який дуже важливий і незамінний у розвитку організму. Давайте дізнаємося більше про роль цинку з наступної статті.

Як впливає на організм дефіцит цього елемента? Давайте дізнаємося про роль цинку в розвитку людського організму. 

Що таке цинк?

Цинк є важливим мікроелементом , який бере участь у процесі будови клітин, впливає на повсякденну діяльність організму, активує ферменти та впливає на синтез і розщеплення нуклеїнових кислот і білків.

Цинк всмоктується організмом через шлунково-кишковий тракт і всмоктується в тонкому кишечнику. Він виконує багато важливих функцій і основних компонентів у поділі клітин, зростанні кісток, регенерації нейронів сітківки. Зокрема, він також відіграє важливу роль у розвитку плоду, наприклад, зріст і вага дитини. 

Цинк є важливим мікроелементом в організмі людини

Роль цинку

Цинк відіграє важливу роль в організмі людини, особливо у дітей. Завдяки ефекту збільшення вироблення клітин від вагітності до подальшого розвитку дітей, вагітним матерям необхідно додатково отримувати необхідну кількість цинку, щоб їхні діти могли нормально та всебічно розвиватися.

Цинк відіграє важливу роль у розщепленні та синтезі нуклеїнових кислот, білків,... Тому, якщо в організмі не вистачає цинку, буде багато аномальних ознак і спричинить низку інших серйозних захворювань, а саме: :

• Вплив на нервову систему: зниження швидкості нервової провідності, повільна реакція, дефіцит цинку спричинить неврологічні розлади, більш важкі можуть спричинити шизофренію .
• Оскільки функція цинку полягає в регулюванні нейромедіаторів, у разі дефіциту цинку в організмі виникнуть розлади поведінки.
• З функцією транспортування кальцію до мозку дефіцит цинку вплине на процес транспортування кальцію, таким чином впливаючи на розвиток кісток, тендітних кісток.
• Дефіцит цинку викликає жорсткість волосся, шкіри, сухість, ламкість нігтів, жовте волосся, темну шкіру та плями на нігтях. 
• Втрата смаку, втрата апетиту, втрата апетиту, розлади травлення та викликають такі захворювання, як запалення слизової оболонки порожнини рота.
• Дефіцит цинку у вагітних викликає затримку розвитку плода.
• Ендокринні порушення.
• Зниження імунної системи.

Цинк відіграє важливу роль у розвитку росту, ваги та інтелекту немовлят

Користь цинку для організму при його повному надходженні

Розвиток і вдосконалення мозку

У центрі головного мозку людини міститься велика кількість цинку. Це важливий елемент для розвитку мозку, особливо у дітей. Що стосується дорослих, то цинк сприяє поліпшенню здоров'я мозку, відновленню після травм. У поєднанні з вітаміном B6 цинк впливає на роботу нейромедіаторів. 

Зміцнюйте імунну систему

Стимулює розвиток імунних клітин , які є міцним імунним бар'єром, що захищає організм від хвороботворних мікроорганізмів.

Розвиток кісток також відіграє роль цинку

Крім великої ролі кальцію для кісток, цинк також є елементом, який впливає на розвиток кісток і суглобів. Достатнє споживання цинку допоможе зберегти кістки здоровими.

Ідеальний розвиток для плода

Цинк входить до складу понад 80 ферментів, необхідних для синтезу РНК, ДНК для утворення білків, тому впливає на розвиток зросту, ваги та інтелекту дітей.

Має функцію ендокринної регуляції

Бере участь у регуляції гіпофіза, статевих залоз і надниркових залоз. Крім того, цинк також впливає на регуляцію репродуктивної функції, у чоловіків він сприяє розвитку статевих ознак, а у жінок він допомагає регулювати менструації, красиву шкіру.

Метаболізм і всмоктування поживних речовин

Беручи участь у засвоєнні та метаболізмі таких речовин, як мідь, алюміній, кальцій, ... Крім того, він також знижує токсичність важких металів, які є токсичними для організму. 

Цинк також відіграє важливу роль у зростанні тіла, підвищеному апетиті, всебічному розвитку тіла, сильному волоссі, красивій шкірі, тоніці для очей, розвитку тіла, регуляції смаку.

Zn і Ca створюють міцність скелета

Завдяки вищевказаним перевагам ви можете побачити велику роль цинку в розвитку людського організму, тому вам потрібен розумний метод добавки цинку для більш здорового тіла.

Що таке розумна добавка цинку?

Дозування добавок цинку для різних груп пацієнтів:

• Діти до 6 місяців: 2 мг/добу.
• Діти від 7 місяців до 3 років: 5 мг/добу.
• Діти від 3 до 13 років: 10 мг/добу.
• Дорослі: 15 мг/добу.
• Вагітні: 15-25 мг/добу.

Ви можете отримати цинк через:

• Харчування: різноманітне щоденне харчування з продуктами, багатими цинком, такими як квасоля, кукурудза, пшениця, ...
• Добавка з ліками або функціональними продуктами харчування .

З наведеної вище статті ми бачимо, що роль цинку  є дуже важливою для захисту здоров’я людини. Коли організм відчуває дефіцит цинку, це порушує фізіологічну діяльність і викликає багато інших наслідків. Тому не забувайте додавати цинк в організм через щоденні страви для міцного здоров'я.