Почувши розщеплення м’язів живота, що випрямляється (судоми в животі), багато людей вважають, що це шкідливе для здоров’я явище. Отже, що таке розщеплення прямих м’язів живота? Чи небезпечно це під час вагітності?
Насправді, розщеплення м’язів живота у вагітних жінок досить поширене. Це може викликати ряд неприємних симптомів, які заважають повсякденному життю. Вагітним матерям, коли це необхідно, необхідно обмежити рухи та мати власні вказівки на лікування.
Це збільшений живіт, тому що відстань між правою і лівою м’язами живота збільшилася, ніж зазвичай. Це дуже часто зустрічається у вагітних жінок. Приблизно дві третини вагітних стикаються з цим явищем.
Немовлята та дорослі чоловіки також можуть мати цей стан. Для чоловіків причиною може бути дієта йо-йо, нерегулярні хрустки або тренування з обтяженнями або інші причини.
Повторні вагітності збільшують здатність відокремлювати прямі м’язи живота, особливо коли плід росте всередині матері. Крім того, існують також деякі інші фактори ризику, такі як вагітні жінки старше 35 років, багатоплідна вагітність або маса плода.
Вагітність чинить велике навантаження на черевну стінку, тому іноді м’язи спереду не в змозі зберегти первісну форму. У спортзалі це відображається як 6 упаковок.
Коли такі бічні м’язи рухаються, матка, кишечник та інші органи мають лише тонку смужку сполучної тканини спереду, щоб утримувати їх на місці. Без допомоги м’язів живота вагінальні пологи були б набагато складнішими.
Це також може викликати біль у спині, запор і витік сечі. Це може навіть ускладнити дихання та обмежити вашу звичну діяльність. Дуже рідко, але у важких випадках тканина може розірватися і органи вириваються з отвору, що називається грижами черевної стінки.
Це розтягнення зазвичай скорочується самостійно після народження, але в деяких випадках м’яз не повертається до нормального стану протягом року або близько того.
Не варто напружувати м’язи. Це погіршить ситуацію. Підйом важких предметів, у тому числі тримання дитини, також призведе до розтягнення сполучної тканини. Підняттям важких предметів у цьому випадку також вважається той факт, що ви встаєте і сідаєте, оскільки ви повинні піднімати вагу тіла. Якщо робити це неправильно під час пологів, це чинить великий тиск на ослаблені м’язи живота.
З фізичними вправами слід бути обережними. Деякі регулярні вправи, включаючи хрускіт для м’язів живота, хрускіт, віджимання та вправи на планку, які допомагають позбутися жиру на животі, погіршать розділення живота. Замість цього ви можете зайнятися плаванням , попрактикувати деякі відповідні рухи йоги.
Найкращий час, щоб почати зміцнювати м’язи живота – перед вагітністю, якщо раніше у вас не було прямого розщеплення живота. Коли ви починаєте тренуватися під час і після вагітності , краще поговорити зі своїм лікарем про те, що робити, а чого уникати.
Якщо пряме розщеплення живота не надто сильне, вам може не знадобитися лікування. Але якщо ви вирішили завагітніти знову, зверніться до лікаря, щоб усунути проблему.
Ваш лікар вимірює відстань між вашими м’язами, використовуючи ширину пальця, рулетку або інший інструмент або, можливо, ультразвук. Багато жінок можуть скоротити розрив м’язів живота, вивчаючи фізіотерапію та реабілітаційні вправи.
Якщо реабілітація вам не підходить, хірургічне втручання можна розглядати як альтернативу. Хірургія для видалення в’ялої шкіри живота, зайвого жиру та відновлення м’язів живота або операція по формуванню живота. Хірург відновить слабкі м’язи.
Цю операцію також можна зробити за допомогою лапароскопії, яка виконується лише з невеликими розрізами замість великого розрізу. Який би метод ви не використовували, можуть виникнути рубці, інфікування та інші побічні ефекти.
Маючи наведену вище інформацію, сподіваюся, ви не будете сильно хвилюватися з цього приводу і матимете правильне лікування. Бажаю вам завжди мати найкраще здоров’я під час вагітності.
aFamilyToday Health – печія викликає дискомфорт для вагітних жінок і впливає на здоров’я матері та вагітності. Наступні поради допомагають вагітним жінкам розвіяти тривогу печії.
Чи є їжа, яку ви прагнете, ознакою статі вашої дитини? Симптоми ранкової нудоти сигналізують про стать дитини в утробі матері
aFamilyToday Health - Однією із страждань вагітних матерів є нетримання сечі. Наступні акції допомагають вагітним мамам краще контролювати своє тіло.
aFamilyToday Health. Хоча народження хлопчика чи дівчинки залежить від багатьох факторів, багатьом вагітним мамам доводиться переживати, коли вони хочуть, щоб їхня дочка знову народила хлопчика.
aFamilyToday Health – епізіотомія не так хороша, як природні пологи. Ось кілька порад, як уникнути розриву піхви без епізіотомії.
Не подобається блідий важкий вигляд вагітності? aFamilyToday Health розповість вам секрети краси вагітності, які ви можете застосувати, щоб завжди виглядати сяючою.
Дуже важливо вибирати хороші овочі для вагітних, щоб мати збалансований раціон, який забезпечує як потреби в їжі, так і міцне здоров’я.
Вагінальний біль часто зустрічається у жінок. Однак багатьох вагітних ця ситуація хвилює і побоюється, що це позначиться на плоді.
Вагінальні пологи після кесаревого розтину (VABC) приносять багато користі для здоров’я не тільки матері, а й дитини в утробі матері.
Шум у вухах під час вагітності є досить поширеним симптомом. Хоча це не впливає на здоров’я вас і вашої дитини, це викликає у вас вкрай незручність.
aFamilyToday Health – Кесарів розтин завжди пов’язаний з багатьма невизначеністю, включаючи діарею після кесаревого розтину. Давайте дізнаємося про це делікатне питання в наступній статті.
aFamilyToday Health – Згідно з деякими дослідженнями, вакцинація від грипу необхідна не тільки вагітним жінкам під час вагітності, але й сприяє підвищенню імунітету плода проти грипу.
aFamilyToday Health – Багато жінок хочуть стати мамою, але все ще не знають, який вік є найбільш підходящим для народження дитини.
Наприкінці вагітності ви повинні звернути увагу на 10 легко розпізнаних ознак наближення пологів, щоб найкраще підготуватися до зустрічі з дитиною!
MSG, також відомий як локшина, є однією зі знайомих спецій у кожній родині. Однак, чи безпечно використовувати MSG під час вагітності, є предметом суперечок.
Синдром амніотичної смуги є незвичайним, але маловідомим станом навколоплідного міхура, який може викликати серйозні вроджені дефекти.
Існує багато заходів для лікування кашлю у вагітних і підвищення резистентності під час вагітності без застосування ліків, але все одно приносять несподівані результати.
Маракуйя, також відома як маракуйя, має натуральний кисло-солодкий смак і віддає перевагу багатьом вагітним жінкам через велику користь для здоров’я.
Вживання капусти під час вагітності – чудовий вибір. Цей темно-зелений овоч містить поживні речовини, які підходять для дитини в животі.
Вагітні жінки повинні бути обережними в їжі та пиття, наприклад, вивчати продукти, які викликають викидень, щоб не вплинути на стан плода.
aFamilyToday Health – печія викликає дискомфорт для вагітних жінок і впливає на здоров’я матері та вагітності. Наступні поради допомагають вагітним жінкам розвіяти тривогу печії.
На 27 тижні вагітності дитина має таку ж форму, як і в момент народження. Це також час, коли матері повинні більше дізнатися про методи виховання дітей після пологів.
Чи є їжа, яку ви прагнете, ознакою статі вашої дитини? Симптоми ранкової нудоти сигналізують про стать дитини в утробі матері
Використання протизаплідних таблеток все ще може завагітніти? aFamilyToday Health ділиться знаннями про причини цього та вплив протизаплідних таблеток на плід.
aFamilyToday Health – Жінки до вагітності повинні підтримувати своє тіло здоровим, займаючись фізичними вправами до вагітності. Давайте дізнаємося разом.
aFamilyToday Health - Однією із страждань вагітних матерів є нетримання сечі. Наступні акції допомагають вагітним мамам краще контролювати своє тіло.
aFamilyToday Health - Наступні 4 простих і легко знайти продукти стануть «панацеєю» допомагають збагатити грудне молоко, щоб забезпечити всебічний розвиток малюків.
aFamilyToday Health: у будь-який час жінки повинні бути красивими, але користуватися косметикою під час годування груддю слід надзвичайно обережно
aFamilyToday Health. Хоча народження хлопчика чи дівчинки залежить від багатьох факторів, багатьом вагітним мамам доводиться переживати, коли вони хочуть, щоб їхня дочка знову народила хлопчика.
aFamilyToday Health – М’ясо вугра вважається поживною, поживною їжею, яка дуже корисна для вагітних жінок, якщо вони знають, як його обробляти науково.
