10 секретів краси під час вагітності
Не подобається блідий важкий вигляд вагітності? aFamilyToday Health розповість вам секрети краси вагітності, які ви можете застосувати, щоб завжди виглядати сяючою.
10 секретів краси під час вагітності
Турбуєтесь, що гормональні зміни під час вагітності «зруйнують» вашу красу? Насправді ця зміна природна, у кожної жінки різний гормональний цикл, як і вагітність.
Вагітність робить жінок більш сяючими, тому що вони відчувають радість і хвилювання материнства. Однак, якщо ви так не відчуваєте, слідкуйте за посиланням на FamilyToday Health, щоб отримати ще кілька корисних порад, які допоможуть вам мати здорову, але не менш красиву вагітність.
1. Пийте достатньо води – ефективна мантра
Коли ви вагітні, вам потрібно щодня пити велику кількість води. Вода допоможе очистити і вимити токсини з організму. Крім того, вода також допомагає підтримувати кількість навколоплідних вод. Вживання великої кількості води дуже корисно для вашого здоров’я і вашої дитини, кожен день ви повинні випивати не менше 2 літрів води.
2. Відповідна їжа
Потрібно уважніше ставитися до їжі під час вагітності . Найкраще проконсультуватися з лікарем щодо дієти, списку продуктів, на які слід зосередитися та обмежити. Поставтеся до цього серйозно, оскільки це дуже важливо для розвитку вашої дитини та вашого здоров’я.
3. Сон
Втома – це те, що доводиться переживати кожній вагітній жінці, особливо в першому триместрі. Тому правильний відпочинок важливий, тому що це час, коли ваше тіло і розум повинні відновитися. Подбайте про достатній сон, щоб залишатися здоровим. Крім того, під час сну слід також звернути увагу на свою поставу. Ви також можете використовувати матрац для вагітних, щоб відчувати себе комфортніше під час сну.
4. Тримайте розумну вагу
Під час вагітності необхідно стежити за своєю вагою . Деякі жінки сприймають вагітність як можливість їсти майже все, не турбуючись про «надмірне збільшення ваги» під час вагітності. Однак надмірне збільшення ваги під час вагітності не є хорошою річчю, оскільки це може викликати непотрібні ускладнення. Тому вам слід дотримуватися розумної дієти і проконсультуватися з лікарем, щоб отримати кращі пропозиції.
5. Вправа
Існує багато вправ, які рекомендовані для вагітних жінок, таких як заняття йогою для вагітних, уроки Ламазе для вагітних тощо. Коли ви відвідуєте ці заняття, у вас буде можливість познайомитися з іншими матерями та поділитися досвідом під час вагітності. Ви також можете проконсультуватися з лікарем щодо деяких щадних вправ, які підходять для вагітних жінок.
6. Розтяжки після пологів
Більшість молодих мам скаржаться на розтяжки, і вам, мабуть, потрібно подбати про них під час вагітності. Можна використовувати крем від розтяжок, рекомендований лікарем. Використовуйте кожен день і м’яко масажуйте живіт.
7. Покращуйте свої вигини
Дитячі животики такі милі, що їх можна похизуватися. Виходячи на вулицю, варто вибирати одяг, який зможе підкреслити вигини вашого тіла. Пам’ятайте, що під час вагітності жіноче тіло найкрасивіше. Тому вам варто скористатися цією можливістю, щоб надіти сорочку, що облягає тіло, і впевнено «похизуватися» своїми привабливими вигинами.
8. Догляд за шкірою
Під час вагітності не забувайте доглядати за шкірою . Догляд за красою під час вагітності включає також режим догляду за шкірою, найкраще використовувати засоби рослинного або рослинного походження, які були рекомендовані до вживання вагітним жінкам. Гормональні зміни можуть викликати певні пошкодження шкіри. Ви можете використовувати правильні засоби для догляду за шкірою, але переконайтеся, що їх інгредієнти не містять шкідливих хімічних речовин.
9. Макіяж
Якщо у вас набряклі очі, можна використовувати консилер. Якщо у вас на обличчі з’явилися веснянки через гормональні зміни, тональний крем – це рятівник. Макіяж покриває все. Однак пам’ятайте, що косметичні засоби, які ви використовуєте, не повинні містити шкідливих хімічних речовин.
10. Розслабтеся
Останній, але найважливіший момент, який ви повинні пам’ятати, це розслаблення. Сюди входять перерви в роботі та обідні перерви. Дайте своєму тілу максимально розслабитися. Вагітність – це стрес, але не дозволяйте їй відволікати вас. Чим вам зручніше, тим красивіше ви будете виглядати.
Сподіваємося, завдяки наведеному вище обміну ви дізналися деякі секрети краси під час вагітності. Треба більше посміхатися, тому що вагітність – це не хвороба, і не варто сильно напружуватися. Радійте виглядати краще.
Вагітність з однорогою маткою: що потрібно знати
Вагітність з однорогою маткою: сучасні методи діагностики, інноваційне лікування та ефективне ведення ускладнень. Зведені дані про ризики та профілактику.
Вагітні їдять фрукт дракона: 9 переваг, які не можна пропустити
Дізнайтеся, як фрукт дракона може покращити здоров
Викидень: причини, ознаки та профілактика
<strong>Профілактика викидня</strong>: актуальні методи запобігання, сучасні діагностичні підходи та ефективні стратегії збереження вагітності від експертів
Що знають вагітні про субхоріальну гематому?
Субхоріальна гематома може викликати викидень або вплинути на дитину, розуміння цього явища допоможе вагітним жінкам уникнути ускладнень.
Чи варто вагітним їсти ананас під час вагітності чи ні?
Багато вагітних задаються питанням, їсти ананас під час вагітності чи ні? Досліджуємо користь і ризики ананасів для вагітних жінок.
Несподівана користь від борошна тапіоки для вагітних
aFamilyToday Health – Борошно тапіоки здавна використовували для охолодження організму, і є корисним для здоров
Причини і лікування при нестачі навколоплідних вод у вагітних
Навколоплідні води є середовищем для існування і розвитку плода до народження. Вкрай важливо своєчасне виявлення аномалій навколоплідних вод під час вагітності. Нестача амніотичної рідини може бути небезпечною для плода.
Матка відкинута назад: 8 речей, які ви повинні знати
Хоча матка закинута назад, вона не є небезпечною. Однак, при наявності запальних захворювань органів малого таза це може вплинути на вашу фертильність.
6 переваг насіння чіа для вагітних, які ви повинні знати
Досліджуючи вплив насіння чіа на вагітних жінок, ми розкриємо їх переваги для здоров’я, включаючи енергію, харчування та інші позитивні ефекти.
Причини слизу в калі під час вагітності
Наявність слизу в калі під час вагітності може бути нормою, але вимагає уваги. Якщо є супутні симптоми, радимо звернутися до лікаря.