Чи безпечний масаж вагітного живота?

Як правильно масажувати вагітний живіт для вагітних і забезпечити безпеку здоров’ю матері та дитини? Будь ласка, зверніться до статті нижче!

Багато вагітних жінок досі задаються питанням, чи вплине масаж вагітного живота на плід чи ні і як це зробити, щоб забезпечити безпеку. aFamilyToday Health пропонує вам ознайомитися зі статтею нижче, щоб дізнатися, як масажувати свій вагітний живіт, щоб розслабитися, комфортно і безпечно, і водночас створити зв’язок між членами сім’ї!

Чи безпечний масаж вагітного живота і як правильно робити масаж?

Ви можете помасажувати свій вагітний живіт або ваш чоловік також може допомогти вам у цьому. Немає жодних доказів того, що це може бути шкідливим, якщо ви м’яко масажуєте. Однак вам слід уникати цього в першому триместрі вагітності, щоб забезпечити безпеку плода.

Вважається, що масаж на пізніх термінах вагітності має багато переваг для вас і вашої дитини. Масаж може допомогти вам розслабитися, полегшити біль, покращити сон і покращити кровообіг. Масаж також може допомогти зменшити тривожність і покращити настрій.

З середини другого триместру ваша дитина може рухатися рухами ваших рук. Відчуття, як ваша дитина реагує на ваші ласки, дуже особливе і може зміцнити зв’язок між вами і вашою дитиною.

Деякі дані навіть свідчать про те, що регулярний масаж протягом третього триместру вагітності може допомогти полегшити біль під час пологів. Одне дослідження також показало, що якщо ваш партнер робить вам масаж, це може допомогти зменшити ваші шанси на народження недоношеної дитини або дитини з низькою вагою.

Отже, коли ви вступили у другий триместр, чому б не зробити собі масаж?

Почніть

Перш ніж почати, виберіть масло або крем, які допоможуть пом’якшити руки, щоб вони могли плавно ковзати по шкірі. М’який зволожуючий крем, що містить вітамін Е, є відмінним варіантом для вас, оскільки він також може допомогти заспокоїти свербіж шкіри. Ви також можете спробувати деякі олії, як-от сафлорова олія, масло жожоба, масло грейпфрута або дитяче масажне масло.

Перед використанням ароматичних масел проконсультуйтеся з лікарем, оскільки їх небезпечно використовувати під час вагітності. Навіть натуральні речовини можуть бути небезпечними для використання під час вагітності.

Перед початком масажу потрусіть кисті рук, щоб заспокоїти та розслабити м’язи. М’яко погладжуйте живіт до вигинів тіла. Не гладьте безпосередньо по животу або паху.

Почніть з боків живота і повільно рухайте руки до центру. Поступово перемістіть руки вниз до лобкової кістки, потім уздовж паху і назад з кожного боку.

Повторіть це, але цього разу перемістіть руки до грудей уздовж верхньої частини і вниз у сторони

Використовуючи долоню, рухайтеся вперед-назад навколо живота у формі «с», що перекриває. Постійно тримайте одну руку в контакті зі шкірою для постійного погладжування

Щоб отримати найкращі результати, ви можете спробувати кілька інших речей, наприклад:

Дихайте повільно і розслабтеся. Ви також можете уявити, що ви і ваша дитина дихаєте разом

Коли ви торкаєтеся свого вагітного живота, уявіть, що ви гладите дитину так, як робили б після народження дитини. Ви також можете уявити, що плаваєте з малюком в теплому басейні.

Нехай ваш чоловік допоможе

Чоловік також може спробувати помасажувати вам живіт . Спочатку це може бути незручно, але коли ви звикнете, це чудовий спосіб залишатися поруч під час вагітності. Масаж вашого вагітного живота може навіть допомогти вашому чоловікові налагодити зв’язок з дитиною.

Після другого триместру намагайтеся не лежати на спині протягом тривалого періоду часу. Лежачи на спині, ви можете відчувати біль і обмежувати приплив крові до дитини.

Замість того, щоб лежати на спині, ви можете спробувати:

Ляжте на бік (бажано лівий), підклавши подушку під живіт, за спину і між колінами.

Сядьте прямо в ліжку, відкиньтеся спиною на кілька подушок позаду вас і схрестіть ноги або нехай ноги витягнуться перед собою. Покладіть кілька подушок під коліна, щоб ваші ноги могли зручно розтягуватися.

Станьте на коліна або сядьте на ліжко або підлогу, а чоловік підтримує вас ззаду, намагаючись утримати ваше тіло між його ногами.

Тоді ваш чоловік може використовувати методи, описані вище, щоб подарувати вам чудовий момент легкості, розслаблення та зв’язку.

Наведена вище стаття сподівається принести корисну інформацію не тільки для мам, але і для майбутніх тат. Завдяки цій статті aFamilyToday Health вважає, що батьки знають, як допомогти своїм дружинам зменшити стрес під час вагітності, щоб вагітність стала легшою!