Що їсти і чого уникати при сезонній алергії?
Якщо хтось у вашому домі має сезонну алергію, ви повинні знати, що тяжкість симптомів залежить від типу їжі, яку ви обираєте.
Що їсти і чого уникати при сезонній алергії?
Якщо хтось із ваших домочадців має сезонну алергію, ви повинні знати, що тяжкість симптомів залежить від типу їжі, яку вживає людина.
Вилікувати алергію в носі спеціальною дієтою неможливо. Але те, що ви їсте, може змінити ситуацію. Деякі продукти можуть погіршити симптоми, тоді як інші погіршують їх. Наступна стаття надасть домогосподаркам перелік корисних і шкідливих продуктів при вищеописаному захворюванні, щоб ви могли зберегти здоров’я своєї сім’ї при зміні погоди.
Корисні продукти харчування
Ось деякі продукти, які допоможуть полегшити симптоми алергії:
Риба: деякі дослідження показують, що омега-3 жирні кислоти, що містяться в лососі, тунці та іншій рибі, можуть знизити ризик алергії;
Фрукти та овочі: одне дослідження показало, що у дітей з алергічною астмою ті, хто їв більше помідорів, баклажанів, огірків, зеленої квасолі та кабачків, мали менше симптомів, ніж ті, хто не їв. Фрукти та овочі, багаті вітамінами С і Е, такі як шпинат, брокколі, помідори, також можуть зменшити набряки в дихальних шляхах;
Гарячі напої та супи: гарячі рідини можуть зігріти шлунок і дихальні шляхи. Це допоможе розм’якшити слиз і полегшить відкашлювання;
Середземноморська дієта: горіхи, корисні олії, свіжі фрукти і овочі, риба і навіть червоне вино корисні для серця і дихальних шляхів. Одне дослідження показало, що ця дієта допомагає контролювати важкі симптоми астми;
Йогурт: експерти кажуть, що корисні бактерії в кишечнику можуть покращити симптоми алергії, такі як нежить і закладений ніс. Зокрема, йогурт є хорошим природним джерелом, оскільки містить багато корисних бактерій.
Продукти, яких слід уникати
Всупереч наведеному вище списку, наступні продукти можуть посилити алергію:
1. Фрукти та овочі
Деякий пилок містить білок, схожий на білок у фруктах і овочах, які ми споживаємо щодня, що бентежить організм. Якщо хтось із домочадців має алергію на амброзію, ця людина також може відчувати подібні симптоми після вживання кавуна.
Іноді певні продукти викликають у вас здивування. Подібні білки мають береза і фундук. Тож у людей з алергією на березу подібні симптоми можуть виникнути після того, як вранці випили чашку кави з лісовими горіхами.
Перш ніж переглядати свій список продуктів, ви повинні знати, що приготування фруктів або овочів може знищити ці білки. Це знижує ризик алергічної реакції.
2. Гостра їжа
Спеція може викликати виділення гістаміну, хімічної речовини, яка викликає набряк і закладеність носа.
3. Алкоголь
У деяких людей один келих вина може викликати набряк і закладеність. Якщо у вас раніше був закладений ніс, алкоголь може погіршити симптоми.
Якщо у вас назальна алергія, змініть дієту і подивіться, чи допоможе це полегшити ваші симптоми. Однак, якщо ви страждаєте від сильної алергії, не намагайтеся змінити свій раціон, оскільки це може мати протилежний ефект.
Зміна дієти може допомогти, але вона все ще не замінить ліки від алергії. Неконтрольована алергія може бути небезпечною для життя. Насправді, ви або члени вашої родини повинні отримати хорошу медичну допомогу, щоб допомогти впоратися з неприємними симптомами алергії.
6 порад у виборі одягу для дітей
Вибір одягу для вашої дитини важливий, оскільки він може допомогти вашій дитині комфортно і комфортно. Однак не всі батьки замислюються над цим.
Коли дітям потрібно їсти морепродукти, щоб уникнути алергії?
Морепродукти дають дітям багато живлення, але ви не дозволяєте малюкові їсти морепродукти довільно, а дізнаєтеся, коли давати морепродукти дітям, щоб уникнути алергії.
З’ясуйте причину виділення слизу у дитини
Немовлята та діти раннього віку часто мають проблеми з травленням, включаючи стан, коли у дитини є слиз у калі, що дуже турбує.
Поширені захворювання нігтів у дітей
aFamilyToday Health – Захворювання нігтів і нігтів на ногах не є небезпечними для маленьких дітей, але батьки повинні знати симптоми, щоб вирішити, чи варто вести дитину до лікаря.
7 продуктів, яких слід уникати в перший рік життя вашої дитини
На першому році життя травна система дитини ще не повністю розвинена. Експерт AFamilyToday Health вказує на 7 продуктів, яких слід уникати вашій дитині!
10 найкращих продуктів для ваших дітей
aFamilyToday Health радить 10 найкращих продуктів для вашої дитини, допомагаючи вам скласти багате та здорове меню, щоб задовольнити потреби вашої дитини в харчуванні.
Діти хропуть: батькам варто хвилюватися?
Хропіння здається нормальним явищем, але воно може мати довгостроковий вплив на здоров’я дитини, якщо батьки не приділятимуть належної уваги.
24 тижні
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками, про що слід пам’ятати в 24 тижні, щоб батьки могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
Що робити батькам, якщо у дитини синусит?
Синусит сьогодні вважається досить поширеним захворюванням і може виникнути в будь-якому віці, в тому числі і у дітей. Що робити батькам, щоб не захворіти своїх дітей?
Як дізнатися, чи є у моєї дитини харчова алергія?
aFamilyToday Health – Травна система та організм кожної дитини різні. Батьки повинні знати примітки, з якими потрібно працювати, коли у дитини є харчова алергія!
Способи поїсти смачних і поживних бананів для вагітних
aFamilyToday Health – банан відомий багатьма корисними для вагітних жінок. Однак вагітним жінкам потрібно бути обережними у виборі та вживанні бананів!
Чи важко лікувати алергію на собак і кішок у дітей?
Діти часто люблять кішок і собак, але у деяких дітей при контакті з ними виникає алергія. aFamilyToday Health розповість, як лікувати алергію на собак і кішок у дітей.
Питання та відповіді з експертами про компоненти вакцини
Інгредієнтами вакцини є в основному антигени, взяті з мертвих або ослаблених бактерій або вірусів. Крім того, вакцини також містять інші допоміжні компоненти з певним використанням для профілактики захворювань.
Чи корисно вагітним приймати бенадрил для лікування алергії?
Бенадрил – це досить поширений препарат, який використовується для лікування застуди, але чи дійсно безпечно приймати цей препарат вагітним жінкам?
Натуральний засіб від кашлю для дітей надзвичайно ефективний
aFamilyToday Health – ці засоби від кашлю для дітей є дуже природними, їх можна використовувати вдома, що допоможе батькам швидко впоратися з ними щоразу, коли дитина кашляє.
Вітамін D може вилікувати екзему у дітей
aFamilyToday Health – Дослідження показують, що вітамін D має здатність значно зменшувати незвичайні симптоми екземи у дітей.
Яка новонародженої дитини зелені, хвилюватися чи ні?
Зелені дитячі калі не є серйозним захворюванням, але це може бути ознакою здоров’я.
23 тижні
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками, про що слід пам’ятати, коли вашій дитині виповниться 23 тижні, щоб ви могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
Чи впливають анестезія та анестезія на мозок дитини пізніше?
aFamilyToday Health – Правильне розуміння ефектів і ефектів анестезії та анестезії частково допоможе батькам впоратися з хвилюваннями щодо майбутніх наслідків.
48 тижнів
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками, про що слід пам’ятати на 48 тижні, щоб батьки могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
Що робити, коли вашій дитині сниться кошмар?
aFamilyToday Health – кошмари можуть розбудити і налякати вашу дитину. Що роблять батьки, щоб допомогти своїй дитині подолати цей кошмар?
21 тиждень
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками речами, про які слід пам’ятати, коли дитині виповниться 21 тиждень, щоб батьки могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
13 перекусів для малюків, які повинна знати кожна мама
13 здорових закусок від експертів зі здоров’я aFamilyToday для малюків. Батьки, подбайте про те, щоб ваша дитина завжди була здорова!
8 ризиків, коли дають сік маленьким дітям
Чи справді давати дітям багато соку так добре, як ви думаєте? Насправді це може призвести до 8 ризиків, які aFamilyToday Health наведе нижче.
Якщо ви хочете, щоб ваша дитина добре вміла математику, вам потрібно зробити це відразу
aFamilyToday Health ділиться з вами 4 простими методами розвитку математичних навичок дітей з дитсадка.
Не нехтуйте правилами харчування дітей від 1 до 5 років
Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися про потреби вашої дитини в харчуванні в перші роки, щоб допомогти їй мати здорове тіло та гарну опірність.
Порушення харчових звичок у підлітків
aFamilyToday Health – Звички в харчуванні можуть призвести до інших непередбачуваних наслідків. Що робити батькам, коли у їхнього підлітка спостерігається це явище?
Перша допомога та СЛР, коли дитина задихається
aFamilyToday Health – Коли дитина задихається або задихається чужорідним предметом, як батьки повинні надати першу допомогу та СЛР дитині?
Здивований користю вправ для дітей
aFamilyToday Health – Якщо ви думаєте, що вашій дитині не потрібно вивчати фізкультуру в школі, ви здивуєтеся, оскільки фізичні вправи приносять дітям ці несподівані переваги.