Barn 5-8 år är överviktiga, vad ska föräldrar göra?
För närvarande är fetma den främsta orsaken till barns risk för hjärtsjukdomar och diabetes, men den har inte fått rätt uppmärksamhet.
Sätt att öka bröst snabbt hemma
Huruvida omgång 1 kan bli större eller inte beror på många olika faktorer, även om detta är lite svårt, kan vi förbättra det här problemet. Så hur kan jag snabbt öka min bröststorlek hemma snabbt? Bjud in läsarna att följa hur man snabbt ökar bröststorleken hemma i den här artikeln.
Att ha en rund och hel byst hjälper kvinnor att bli mer perfekta och självsäkra när de bär tighta outfits. Det är dock inte alla som är födda lyckliga som har de önskade brösten. Om du vill förbättra din byst, låt oss lära oss om sätt att snabbt öka bröststorleken hemma genom artikeln nedan.
Hur mycket kostar den första mätningen för att uppfylla standarden?
Det välbekanta svaret när det kommer till standardmåttet på 3 varv kommer normalt att vara 90 - 60 - 90. Men är detta en vanlig standard för alla kvinnor eller bara lämplig för vissa kvinnor? Det faktum att varje persons standard bystmått är olika, förändras ofta flexibelt beroende på varje persons längd.
Varv 1 räknas som en omkrets runt mellan bröst och rygg. Sättet att beräkna standard bystmått på kvinnor beräknas vanligtvis med ½ av höjden. När efter siffran mellan det faktiska varvet 1 och standardmåttet enligt höjden, bevisar det att varvet 1 är mer i balans med kroppen. Därför, baserat på den genomsnittliga höjden för vietnamesiska kvinnor från 155 cm - 160 cm, kommer standard bystmått att vara i intervallet 76 cm - 86 cm.
Men för vissa kvinnor, på grund av deras ganska breda ram, kanske deras bröst inte är proportionerliga. Vid denna tidpunkt kommer standardmåttet för omgång 1 för kvinnor att baseras på det horisontella måttet av bröstkorgen plus det horisontella måttet från bröstvårtan till bröstvårtan, vilket är cirka 5-7 cm.
Dessutom kan kvinnor hänvisa till några guldindikatorer för omgång 1 enligt följande:
- Kvinnor med genomsnittlig höjd i intervallet 150cm - 155cm, den första rundan av naturlig skönhet är 76cm - 80cm.
- För kvinnor med en medelhöjd på 155cm - 160cm är en naturligt vacker byst 78cm - 83cm.
- För kvinnor med en medelhöjd mellan 160cm - 170cm är en naturligt vacker byst 73cm - 86cm.
- För kvinnor med en genomsnittlig längd på 170 cm eller mer är en naturligt vacker byst 86 cm - 93 cm.
Om du inte har en tillfredsställande omgång 1 kan du också förbättra den genom att snabbt öka omgång 1 hemma nedan. Följ och tillämpa omedelbart metoderna som föreslås av aFamilyToday Blog nedan.
Sätt att öka bröst snabbt hemma
1 omgång massage
Omgång 1 massage är ett japanskt sätt att öka varv 1 snabbt som många väljer att använda. Enligt många japanska experter använder denna metod varsamt direkt kraft på vävnaderna i bröstet, vilket hjälper till att cirkulera blodet inuti och hålla musklerna i ett aktivt tillstånd. Tack vare det kommer kvinnor snart att få en rund, rund byst utan att hänga och förhindra bröstcancer .
Massage är ett sätt att snabbt öka bröststorleken hemma snabbt
För att snabbt kunna äga en hel byst kan kvinnor hänvisa till några massageövningar nedan. Detta är ett sätt att snabbt öka bröststorleken hemma, vilket används av många kvinnor.
Massage 1
- Använd först din högra hand för att lyfta det vänstra bröstet.
- Lyft sedan bröstet upp och ner diagonalt mot nyckelbensområdet under nacken.
- För varje bröstlyft, försök att hålla samma rörelse ca 2-3 gånger per sekund, upprepa sedan 20-30 gånger och gör sedan samma sak med höger bröstkorg.
Massagepass 2
- Först använder du höger hand för att lyfta höger bröst, vänster hand för att lyfta vänster bröst.
- Därefter lyfter du båda brösten upp och ner kontinuerligt.
- Efter att du har lyft bröstet håller du cirka 2-3 gånger per sekund, sedan upprepar du rörelsen 20-30 gånger.
3 massagepass
- Först lägger du höger hand på vänster bröst, vänster hand på höger bröst.
- Vrid sedan försiktigt pressen runt de 2 brösten.
- Bör röra sig i riktning mot höger hand är medurs, och vänster hand kommer att vara moturs, och du bör bara använda måttlig kraft för att undvika att göra brösten svullna och smärtsamma.
Se även: Hur massage ökar storleken på bysten 1
Drick sojamjölk
Att lägga till sojamat och -drycker är också ett enkelt och enkelt sätt att öka bröststorleken hemma. Kvinnor som vill ha en rundare byst bör använda sojamjölk i sin dagliga kost. Denna typ av mat innehåller många fytoöstrogener, som stimulerar kroppen att öka östrogenproduktionen för att hjälpa till att balansera hormoner, förhindra negativa effekter på huden, hälsan och speciellt med storleken på brösten.
Sojamjölk har många goda fördelar för kvinnors hälsa
Dessutom innehåller sojamjölk många andra näringsämnen tillsammans med rikligt innehåll som vitamin D, protein, kalcium, nyttiga fetter,... Dessa ämnen hjälper inte bara kroppen att hålla sig frisk, få en smal kropp, vacker ung hud, rosa med storlek på omgång 1.
Japanska kvinnor äter tång för att öka sina bröst
Detta är en näringsrik maträtt som många japanska familjer lägger till sin dagliga kost. Tång innehåller många näringsämnen som är bra för huden, håret och kroppen i allmänhet. Dessa ingredienser inkluderar vitamin A, C, E, K, protein, järn, magnesium, kalcium, Omega 3-fettsyror, fibrer,...
Att äta tång är det japanska sättet att snabbt öka bröststorleken hemma
Inte nog med det, sjögräs innehåller också fertil clement som har förmågan att förbättra sköldkörtelfunktionen. Tack vare det, när kvinnor äter tång regelbundet, kommer deras bröst att förbättras avsevärt, bli rundare och fastare. Därför, om du snabbt vill förbättra ditt brösttillstånd, lägg sedan till sjögräs i din dagliga kost och håll ut under lång tid. Detta är ett sätt att öka nivån 1 av japanskt hår som förs vidare av många människor.
Ät papaya - öka bysten storlek 1
Papaya är en frukt som många kvinnor överför till varandra och kan snabbt öka storleken på sina bröst. Att komplettera med denna typ av mat är därför också ett snabbt sätt att öka bröststorleken hemma. Enligt experter innehåller papaya ett mycket rikt innehåll av papin, som kan smälta kolhydrater, protein och fett för att balansera alla kroppsaktiviteter, öka motståndskraften och hjälpa omgång 1 att bli fastare.
I papaya innehåller ett mycket rikt innehåll av papin
Dessutom innehåller papaya också en hel del enzymer som stimulerar produktionen av hormonerna östrogen och prolaktin. Tack vare det blir dina bröst inte bara avsevärt förbättrade utan blir också mjukare och ser inte ut som hängande bröst.
Blötlägg i varmt vatten
Denna metod kan verka absurd, men det är faktiskt ett sätt att snabbt öka bröststorleken hemma snabbt. Inte nog med det, blötläggning i varmt vatten gör också din hälsa bättre tillsammans med mjuk hud. Blötläggning i varmt vatten hjälper blodet att cirkulera bättre, vilket främjar utvecklingen av muskler i kroppen, särskilt bröstmusklerna. Inte bara det, regelbundet blötläggning i varmt vatten hjälper också huden att regenereras och bli fastare.
Blötläggning i varmt vatten hjälper till att utveckla bättre bröstmuskler
Enligt forskningsexperter kommer du att minska 50-60 kalorier när du blötlägger i varmt vatten i 10 minuter, och tillväxthastigheten för bröstvävnad kommer också att öka 7,5 gånger snabbare. Du kan hänvisa till hur du snabbt ökar bröststorleken hemma med denna metod enligt följande:
- Steg 1: Förbered varmt vatten på ca 38-42 grader Celsius i badet, slå om möjligt på badets luftningsläge.
- Steg 2: Om det finns eterisk olja, lägg den i badet och börja sedan blötlägga.
- Steg 3: Börja utföra bröstmassageövningar med en frekvens på 10 minuter/gång.
- Steg 4: Blötlägg i varmt vatten i cirka 20 minuter, skölj sedan noggrant med varmt vatten vid 35 grader Celsius.
Du bör envisa med att göra denna metod 2-3 gånger i veckan för att kunna uppnå bästa resultat.
Artikeln på Blog aFamilyToday har introducerat läsarna till sätt att snabbt öka bröststorleken hemma. För att kunna uppnå önskad effekt bör du hålla ut med ovanstående metoder tillsammans med en vanlig diet och träning för att snabbt äga önskad bröststorlek.
Användbar:
Avslöjar hur du firar 2-årsdagen för din bebis
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Planera en effektiv anti-aging hud
För att göra en effektiv hudplan mot åldrande måste du börja med hälsosamma hudvårdsvanor som: tvätta bort damm, applicera fuktkräm, ...
Avslöjar 9 fantastiska fördelar med vitlök för barn
Har ditt barn tarmproblem eller öronvärk? Försök att använda vitlök för att behandla ditt barns sjukdom. Föräldrar kommer att bli förvånade över effektiviteten av denna krydda.
De bästa träningsformerna under graviditeten
Träning under graviditeten kommer att hjälpa både mamma och foster, samt träna uthållighet för att förbereda för förlossningen.
På tal om fast föda för spädbarn från 18 till 24 månader gamla
Förutom den huvudsakliga näringskällan är mjölk, när det gäller avvänjning, bör föräldrar låta sina barn smaka på andra läckra rätter, vilket berikar barnets meny.
Milstolpar markerar ditt barns rit- och skrivfärdigheter
Från en ung ålder kommer min bebis alltid att försöka träna på att skriva, även om det fortfarande är naivt, alla dessa drag och teckningar är början på förberedelserna för att lära sig bokstäver.
Handbok för gravida kvinnor: vad man ska göra och vad man inte ska göra?
Under graviditeten finns det vissa vanor som inte bör följas. Dessutom finns det många andra anteckningar i handboken för gravida kvinnor som du kanske inte känner till.
Vad ska man äta för att öka konditionen, öka kroppens uthållighet?
För att öka konditionen har vi många åtgärder som vi kan tillämpa, inklusive kost. Så vad ska man äta för att öka konditionen och uthålligheten? Vi inbjuder dig att lära dig genom följande artikel.
Vad ska personer med nefrotiskt syndrom äta för att få bästa behandlingsresultat?
Vad ska personer med nefrotiskt syndrom äta är en fråga som får mycket uppmärksamhet. Vad är nefrotiskt syndrom? Vilka näringsämnen behöver personer med detta syndrom för att komplettera? Se den här artikeln direkt för att få den bästa metoden att ta hand om dig själv och din familj.
Hur man använder ginseng indränkt i honung säkert och effektivt
Ginseng är en produkt som många väljer att använda eftersom den har många effektiva användningsområden inom skönhet och hälsovård, speciellt när den blötläggs med honung, vilket skapar en läkande blandning.bota många sjukdomar.
Low Fodmap-diet för patienter med irritabel tarm
Low-fodmap-dieten erbjuder stora fördelar för personer med vanliga matsmältningsbesvär. Bloggen aFamilyToday inbjuder dig att hänvisa till lite detaljerad information om low-fodmap-dieten för att hjälpa personer med irritabel tarm att förbättra sin hälsa.
Hur man gör torrt nötkött med en oljefri fritös hemma för att säkerställa hygienen
Hur man gör beef jerky i en oljefri fritös är inte så svårt som man tror. Detta är också ett favoritmellanmål för många människor. Det är kallt, men det finns inget bättre än att ha torkat kött. Nyårsdagen närmar sig, låt oss gå till köket för att lära oss att göra torr nötkött med en enkel oljefri fritös som vem som helst kan lyckas med första gången.
Är C-vitamintillskott godis för bebisar bra?
Förutom att lägga till C-vitamin i dagliga frukter och grönsaker, finns det nyligen C-vitamintillskott för att stärka barnets motståndskraft, som också växer fram och litar på av många föräldrar. Så är C-vitamin godis för bebisar verkligen bra?
Vad ska vi göra när melonfröna ruttnar?
Melonfrön är den sortens frön som många väljer att smutta på under Tet eftersom de är både läckra och näringsrika. Men vet du hur man bevarar melonfrön och melonfrön? Låt oss hänvisa till aFamilyToday-bloggen för sätt att hålla melonfrön från att bli inaktuella och illaluktande!
Olika näringsmenyer varje dag genom att laga nudlar för barn
För mammor blir det ibland en besatthet att laga mat till varje måltid för sina barn eftersom det bara finns ett fåtal rätter och deras barn är redan trötta. Om någon förälder står inför denna situation och vill diversifiera maten för sina barn, ignorera inte den här artikeln om hur man lagar nudlar till ditt barn!
Hur lagar man kycklingbröst utan att bli uttråkad?
För kroppsbyggare eller personer som går ner i vikt är kycklingbröst en mycket populär proteinkälla, men köttet är lite torrt. Om du vill veta hur man lagar kycklingbröst utan att torka ut, läs vidare innan du missar det!
Effektiva sätt att öka bröststorleken med kycklingägg hemma
Hur man ökar bröststorleken med kycklingägg hemma hjälper dig att få den kropp du vill ha. Ignorera inte följande recept för att hjälpa den första omgången att kläckas från kycklingägg. Titta på det nu