Kyla är ett folkligt ord, som ofta används för att hänvisa till ett tillstånd där kroppen är infekterad med förkylning, och är mottaglig för sjukdomsalstrande ämnen som virus och bakterier.
Vanligtvis är förkylningar vanligt på hösten och vintern, men på den varma sommaren är det faktiskt många som blir förkylda. Följande artikel kommer att guida dig genom effektiva naturliga huskurer mot förkylningar.
Ren näsa
Vid förkylning kommer patienten alltid att ha rinnande näsa och mycket obekväm. Vid denna tidpunkt kommer att hålla näsan ren, som att blåsa näsan och sedan skölja den med salt, att förhindra penetration av slem djupt in i näsan, vilket minimerar att sjukdomens tillstånd förvärras.
När du rengör näsan ska du lägga ett finger på näsvingen, trycka försiktigt för att stänga näsborren och andas ut kraftfullt genom den andra näsborren för att blåsa. Före och efter nässutning bör du tvätta händerna noggrant för att undvika att sjukdomen sprids till andra.
Ren näsa hjälper till att förhindra inträngning av slem
Använd flytande mat
Vanligtvis äter folk ofta kycklingsoppa eller kycklinggröt när de är förkylda eller influensa, men är detta verkligen en effektiv influensakur?
Svaret är ja, en studie har visat att kycklingsoppa är en rätt som kan hjälpa till att minska symtomen på förkylningar och luftvägsinfektioner av influensa.
Rengör mun och svalg med utspätt saltvatten
Detta är ett bra naturligt förkylningsmedel eftersom salt har höga antiseptiska och antiseptiska egenskaper. Att gurgla med saltvatten är en lösning för att rengöra mun och svalg som inte bara omedelbart lugnar halsont, utan också effektivt bekämpar inflammation. Att konsekvent skölja munnen 2-4/dag med en lösning av varmt vatten utspätt med fint salt hjälper dig att snabbt återhämta dig från sjukdomen.
Ta en varm dusch med en dusch
Detta hjälper dig inte bara att hålla din kropp ren, utan det kommer också att hjälpa dig att fylla på kroppsångan och hjälpa till att rensa näsan, vilket gör andningen lättare. Ta absolut inte en kalldusch när du är förkyld eftersom det kommer att få din kroppstemperatur att sjunka plötsligt, vilket gör tillståndet värre.
Drick mycket varmt vatten
Att dricka varmt vatten är en metod som verkar vara ineffektiv, men som faktiskt ger många användningsområden för förkylningsbehandling som att lösa upp slem, minska hosta och lugna halsont. Du kan också lägga till några skivor ingefära eller blanda honung och citron i en kopp varmt vatten för att öka den läkande effekten.
Att dricka varmt vatten regelbundet har också många hälsofördelar, särskilt att dricka varmt vatten på morgonen .
Att dricka mycket varmt vatten förbättrar också avsevärt tillståndet för förkylningar
Använd eteriska oljor
Eteriska oljor av melaleuca, pepparmynta eller kamfer är alla mycket effektiva för att förebygga och behandla förkylning. Att bara applicera lite eterisk olja på området under näsan hjälper till att rensa näsan och lindra smärtan i näsan. Du kan applicera eteriska oljor på fotsulorna, händerna eller tinningarna, eller använda dem för att späda och bada med varmt vatten genom att blanda några droppar eteriska oljor för att förhindra förkylningar mycket effektivt.
Bastu
Om du snabbt vill rensa dina luftvägar, ta med en kastrull med kokande vatten för att ånga din näsa.
Koka upp en kastrull med vatten, låt koka upp och låt den komma till en plats där du kan sitta bekvämt, täck över huvudet med en handduk, blunda och luta dig lite framåt för att låta ångan stiga upp i ansiktet. Du sitter stilla och andas djupt i 30 sekunder.
Du bör också lägga till några droppar mentol eller eukalyptus i vattenkrukan för extra antibakteriellt och slemborttagning. Gör denna metod regelbundet för att lindra nästäppa.
Applicera varm eller kall kompress
Att använda en varm eller kall kompress runt dina överbelastade bihålor kan lindra ditt nasala obehag. Om applicering av en varm handduk kan minska trycket på bihålorna och göra slemlagret i näsan lösare, kan applicering av en kall handduk få blodkärlen i sinusområdet att krympa, vilket hjälper till att lindra smärta snabbt.
Applicera värme på personer med förkylning för att minska febern och lindra förkylningar
Lyft kudden medan du sover
När man ligger ner tenderar täppt näsa att bli värre. Att lägga till en kudde för att lägga huvudet i en högre position när du sover hjälper dig därför att andas lättare och bekvämare, vilket säkerställer en bättre sömn för dig.
Rimliga aktiviteter och vila
När du är förkyld kommer en rad åtföljande symtom att göra din kropp trög och väldigt trött. Det finns dock en hel del personer som är subjektiva, bortser från sjukdomen och fortfarande jobbar hårt även när de är smittade. Detta gör att sjukdomen tar längre tid att läka och har en högre risk för återfall.
Därför, när du är förkyld, lägg tillfälligt arbetet åt sidan och ägna mer tid åt att vila. Ett rimligt viloläge kommer att hjälpa kroppen att skapa mer energi, öka kroppens motstånd.
Begränsa att gå ut
Temperaturen i rummet och utanför har en enorm skillnad, så när du är förkyld bör du begränsa att gå ut. Om du måste gå ut, bär en mask och varma kläder för att undvika drag.
Om influensa kan förebyggas med en influensaspruta, då kan vi vanligtvis bli förkylda några gånger om året, så det är viktigt att beväpna dig med grundläggande kunskaper om sjukdomen. mycket viktigt, kommer att hjälpa dig att ta hand om dig själv och proaktivt hantera med sjukdomen.
När du blir sjuk, var uppmärksam på en rimlig livsstil och diet, och glöm inte att tillämpa ovanstående naturliga förkylningsbehandlingstips för att snabbt bli bättre.
En förkylning uppstår när kroppen är infekterad med ett virus i de övre luftvägarna (näsa, svalg). Låt oss ta en titt på 5 vanliga förkylningstecken som du måste vara uppmärksam på för att få rätt behandling.
Miljontals människor blir förkylda varje år, och de flesta drabbas av 2 eller 3 förkylningar vid varje väderförändring. Så hur kan du behandla och återställa hälsan varje gång du är förkyld?
Kyla är ett folkligt ord, som ofta används för att hänvisa till ett tillstånd där kroppen är infekterad med förkylning, och är mottaglig för sjukdomsalstrande ämnen som virus och bakterier.
Förkylningar förekommer ofta på vintern och våren, men även på sommaren på grund av användningen av luftkonditionering är för kallt, vilket gör oss trötta. Så är förkylningar smittsam?
En förkylning med tecken som: Huvudvärk, nysningar, täppt näsa eller mycket hosta gör dig trög och obekväm. Oroa dig inte, prova dessa 5 effektiva sätt att behandla förkylningar utan att ta medicin nedan!
Förkylningar ger ofta symtom som rinnande näsa, nysningar, ont i halsen... Hur botar man en förkylning och svettas mycket? Kolla nu.
Många tror att förkylningar är mer benägna att uppstå när vädret förändras eller under kalla och regniga dagar. Men faktiskt, även en varm sommardag kan många fortfarande bli förkylda.
Förkylningssäsongen närmar sig, så vad behöver göras för att förbereda kroppen på att hålla sig frisk så att den inte blir förkyld?
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.
