Magsmärtor är ett av de vanligaste och mest frustrerande hälsoproblemen för många människor. I processen att behandla och ta hand om maghälsa är mat en viktig faktor som måste tas om hand. Så ska magont äta papaya?
Artikeln kommer att ge dig användbar information om användningen av papaya för maghälsa. Samtidigt ger de även tips och förslag från dietister för att hjälpa dig att göra det rätta och bästa valet. Om du är intresserad av detta område, läs artikeln för mer information och användbar kunskap!
Vad är ont i magen?
Magsmärtor är ett vanligt medicinskt tillstånd, när slemhinnorna är inflammerade eller djupt sår, vilket orsakar obehag och smärta för patienten. Detta tillstånd påverkar patientens hälsa och livskvalitet negativt.
Magsmärtor kan vara ett symptom på många sjukdomar som gastrit, magsår, magcancer, som ofta förekommer i epigastriet.
Orsaker till magsmärtor
Vanliga orsaker till magsmärtor inkluderar:
- Helicobacter pylori-infektion: Detta är en typ av bakterier som kan leva i magslemhinnan, resistenta mot den sura miljön i magen.
- Obalanserade matvanor: Hoppa över måltider, äta vid fel tidpunkt, ha en vana att äta på natten.
- Äter för mycket kryddig, varm eller fet mat.
- Missbruk av alkohol, öl, kaffe.
- Rökning: Tobak innehåller ämnen som förstör magslemhinnan.
- Stress och press: När kroppen är stressad prioriteras inte matsmältningsaktiviteter, vilket leder till dålig matsmältning, matstagnation under lång tid, vilket orsakar sjukdom.
- Gallrefluxsjukdom eller perniciös anemi kan orsaka magsmärtor.
- Missbruk av antibiotika.
- Autoimmun gastrit.
Helicobacter pylori-infektion kan orsaka magbesvär
Symtom på magsmärtor
Följande symtom kan hjälpa dig att känna igen magsmärtor:
- Epigastrisk buksmärta: Detta är det vanligaste och vanligaste symtomet. Patienter känner ofta en brännande smärta i epigastriet och ibland tryck över bröstet. Detta symptom kan dock också förväxlas med vissa andra sjukdomar i respektive region. Patienten kan också ha smärta i mitten av buken eller vänster sida.
- Illamående: När magslemhinnan är skadad blir magen irriterad och patienten får en känsla av illamående och obehag.
- Halsbränna : Vissa orsaker till ökad magsekretion kommer att rubba pH-balansen i magen, vilket orsakar refluxesofagit och leder till halsbränna.
- Anorexi: När magen inte slutför sitt jobb kommer personen inte att känna sig hungrig och leder till en känsla av aptitlöshet. Detta leder till brist på energi för kroppen och kan vara försvagande över tid.
- Gastrointestinal blödning: Vid allvarliga magsår uppstår magblödningar. Symtom inkluderar kräkningar av färskt blod eller kaffefärgad avföring. Detta är ett varningstecken på svårighetsgraden av en orolig mage och bör inte ignoreras.
Magsmärtor orsakar obehag för patienter
Ska man äta papaya om man har ont i magen?
Fördelar med papaya för magsmärtor
Enligt de senaste studierna innehåller papayafrukt många hälsosamma näringsämnen som protein, antioxidanter, kalorier, fibrer och en mängd olika vitaminer och mineraler som vitamin A, C, E, K, zink, järn, kalcium ... bra för matsmältningssystemet, särskilt problem relaterade till magen. Fördelarna med papaya för magsmärtor inkluderar:
- Papayafrukt innehåller en mängd olika vitaminer A, C, E, K ... för att hjälpa till att stärka motståndet, minska inflammatorisk respons, stödja läkning av lesioner i magen och förhindra spridning av sår.
- Papain och enzymet chymopapain är två aktiva ingredienser i papaya som hjälper till att balansera matsmältningssystemets funktion, minska trycket och återhämta sig från skador snabbare, och därmed hjälpa till att lindra smärta och bota magsmärtor mer effektivt. .
- Lykopen i papaya hjälper till att förhindra tillväxten av cancerceller, och samtidigt förstärker det höga innehållet av antioxidanter den antiinflammatoriska förmågan och främjar kroppens självläkande mekanism av slemhinnesår.Skyddar magen från patogener.
Ska man äta mogen eller grön papaya om man har orolig mage?
För att dra fördel av hälsofördelarna med papaya och stödja magsmärtor rekommenderar dietister att använda mogen papaya för bästa effekt. Eftersom mogen papaya har en mjuk, lättsmält konsistens sätter den inte för mycket press på magsmältningsaktiviteten, minskar irritation på sår och minimerar skador i magen.
Under tiden bör du undvika att använda grön papaya om du har ont i magen, eftersom innehållet av papain och kåda i grön papaya är ganska högt, vilket kan erodera slemhinnan, orsaka sår att sprida sig, öka risken för sår. mage, magblödningar och gör smärtan värre.
Mogen papaya är bra för personer med magsmärtor
Sätt att äta papaya bra för personer med magsmärtor
Några effektiva sätt att äta papaya
Delar av papayaväxten som frukt, blommor och blad kan alla användas för att behandla magsmärtor. Men för att utnyttja mogen papayafrukt på bästa sätt kan du använda följande enkla bearbetningsmetoder:
- Ät mogen papaya direkt;
- Gör en papayasmoothie;
- Papaya tillagad med chiafrön;
- Kombinera papayajuice, äppeljuice och sockerrörsjuice;
- Papayate kombinerar rött äpple och lotusfrö;
- Det finns även några andra rätter gjorda av papaya som: Papayasallad, sötsur picklad papaya.
Observera när du använder papaya för personer med magsmärtor
Papaya är mycket fördelaktigt för magens hälsa, men korrekt användning är också mycket viktig för att stödja behandlingen av sjukdomar, så det bör noteras:
- Bör äta papaya efter huvudmåltiden 15-20 minuter, undvik att äta papaya på fastande mage för att undvika att orsaka irritation.
- Att bara äta 1-2 stycken mogen papaya kan bidra till att öka den antibakteriella förmågan, minska smärta och sveda, spasmer i epigastriet, samt hjälpa till att förebygga och behandla förstoppning.
- Människor som är känsliga för matsmältningsenzymer i papaya bör begränsa användningen av färsk papaya och bör bearbeta den till många andra rätter som soppa, smoothie, sallad, istället för att äta den färsk.
- Huden och fröna från papaya måste tas bort innan de äts eller bearbetas.
- Bör köpa mogen papaya på välrenommerade ställen, säkerställa tillgången på kvalitets papaya, rengöra och säkerställa livsmedelssäkerhet.
Ovan finns all nödvändig information samt anteckningar när du använder papaya för personer med magsmärtor . Förhoppningsvis hjälper det läsarna att förstå lite bättre så att de kan vara mycket effektiva i behandlingsprocessen.