Barn som förses med tillräckliga näringsämnen kommer också att bidra till deras maximala utveckling vad gäller fysisk och mental hälsa, de kommer att bli smartare.
Barn som förses med tillräckliga näringsämnen kommer också att bidra till deras maximala utveckling vad gäller fysisk och mental hälsa, de kommer att bli smartare.
1. Näringens betydelse för barns hjärnor
Enligt experter börjar tidsramen för ett barns hjärnutveckling ganska tidigt: i mitten av graviditeten och kommer att trivas fram till 2 års ålder. Vid denna tidpunkt har barnets hjärna en fantastisk tillväxthastighet.
Effekterna av näring på ett barns hjärna under spädbarnsåldern kan vara hela livet
Moderns näring under graviditeten kan avgöra hjärnans storlek och vikt efter födseln. Därför är den rätta balansen av näringsämnen under denna period mycket viktig för den omfattande utvecklingen av barn, vilket gör dem smartare och stimulerar hjärnaktiviteten. Enligt studier kan effekterna av näring på hjärnan under spädbarnsåldern vara hela livet. Därför, om mamman inte får tillräckligt med näringsämnen under graviditet och amning, förutom rakitis, kommer barnets hjärna att påverkas och mindre utvecklad. Till exempel kan brist på näringsämnen som järn och jod försämra den kognitiva utvecklingen senare i livet.
2. Näringshemligheter för att göra ditt barn smartare
Så fort ditt barn är fött måste du ha en annan diet om du vill att ditt barn ska vara smart genom att följa dessa riktlinjer:
Ignorera inte näring från bröstmjölk
Ignorera inte näring från bröstmjölk
Amma ditt barn så snart det föds, eftersom bröstmjölk innehåller en blandning av ingredienser som långkedjiga fettsyror, proteiner och aminosyror som tillverkare av modersmjölksersättning har svårt att inkludera i sina produkter. Okej. Dessa näringsämnen är ansvariga för utvecklingen av nervvävnad i barnets hjärna. Dessutom är neonatalperioden också den period då mödrar behöver ge smarta fetter till sina barn genom bröstmjölk eller modersmjölksersättning: DHA- och ARA-fettsyror hjälper utvecklingen av det kompletta kognitiva systemet hos barnet. De ökar också överföringshastigheten i neuroner, vilket gör att barnets hjärna fungerar snabbare.
Järntillskott
Mödrar bör komplettera järn för barn från 6 månaders ålder. För spädbarn som har blivit avvänjda från bröstmjölk och fått bröstmjölk, välj en som är rik på järn – en viktig mineral för att upprätthålla antalet röda blodkroppar, som transporterar syre till barnets hjärna.
Fyll på neurotransmittorprekursorer
Många livsmedel innehåller signalsubstanser: ägg, mjölk, kött och potatis.
Många livsmedel innehåller signalsubstanser: ägg, mjölk, kött och potatis... De är viktiga för den nyföddas kropp och hjärna. Utan denna prekursor kan barn drabbas av neurologiska problem eller ha humörstörningar. Enligt University of Washington är några av signalsubstanserna som finns i mat noradrenalin, glutamat, acetylkolin , serotonin, dopamin och aspartat.
Ovan är några näringshemligheter som hjälper spädbarn att bli smarta redan under de nya månaderna av livet, kom ihåg att tillämpa dem för att hjälpa dem att utvecklas helt.
Upptäck de senaste rönen om papayafrön - ett kraftfullt näringsämne med exceptionella hälsofördelar. Lär dig hur du optimerar din hälsa med dessa antioxidationsrika frön.
Upptäck fördelarna med helmjölk - den näringsrika mjölktypen med full smak. Lär dig skillnaden mellan färsk mjölk och helmjölkspulver i vår senaste guide.
Upptäck de senaste rönen om groddars hälsovinster 2024. Lär dig hur dessa näringspaket kan stärka immunförsvaret, främja viktminskning och förbättra hjärthälsa. Innehåller nyckelordet "groddar hälsa".
Spenat är en grönsak rik på näringsämnen och har en riklig mängd vitaminer som behövs för barnets utveckling. Gör därför spenat som ditt barn kan äta.
aFamilyToday Health - När ditt barn lider av en idisslande sjukdom måste du ta reda på orsaken och behandlingen, annars kan ditt barn få allvarliga komplikationer.
Som förälder, förutom att lägga till näringsämnen för att hålla ditt barn friskt, är vad du ska göra för att hjälpa ditt barn att bli smart också något som föräldrar bryr sig lika mycket om.
Med en bebis som äter skräpmat har du ibland huvudvärk för att du inte vet vad du ska göra för ditt barn? Så prova att göra mosad barnmat med en mängd olika grönsaker och frukter.
Mat som innehåller fiber är ofta inte särskilt attraktiv för spädbarn. Här är några förslag som hjälper dig att öka fibrerna för ditt barn och ändå passa hans/hennes smak.
aFamilyToday Health - Följande 4 enkla och lätta att hitta livsmedel kommer att vara "universalmedlet" bidra till att berika bröstmjölken för att skapa omfattande utveckling för spädbarn.
Upptäck 7 praktiska användningsområden för utgången mjölk och lär dig professionella lagringsmetoder. Vår guide avslöjar hur du optimerar användningen av utgången mjölk i hushållet.
Upptäck den senaste vetenskapliga forskningen om hälsosamt linfrö. Lär dig optimala användningsmetoder, nya receptidéer och viktiga säkerhetsråd för bästa resultat.
Upptäck senaste fakta om kalorier i riskakor 2024. Lär dig hur du njuter av dessa mellanmål smart med våra expertråd om näring och viktkontroll.
Upptäck de senaste forskningsrön om <strong>hälsofördelarna med persimmon</strong>: rik på antioxidanter, C-vitamin och fibrer för bättre immunförsvar och matsmältning. Lär dig optimal konsumtion.
Upptäck linfrös kraftfull näringsmässiga sammansättning och hälsofördelar 2024. Lär dig hur detta superfrö kan förbättra matsmältning, kontrollera kolesterol och främja viktminskning. Inkluderar praktiska användningstips!
Upptäck fördelarna med helmjölk - den näringsrika mjölktypen med full smak. Lär dig skillnaden mellan färsk mjölk och helmjölkspulver i vår senaste guide.
Upptäck de senaste rönen om päronens näringsvärden och hälsovinster. Lär dig hur dessa vitaminrika frukter kan stärka immunförsvaret, reglera blodtrycket och främja digestionen.
Upptäck om gravida kan äta bok choy - en komplett guide med ny forskning, näringsfakta och säkra användningstips. Lär dig hur bok choy kan stärka din graviditetshälsa!
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade hälsofördelar med druvor inklusive deras näringsinnehåll. Lär dig hur antioxidanter och vitaminer i druvor stärker immunförsvar och förebygger sjukdomar.
Upptäck 12 kraftfulla fördelar med att äta ananas - från cancerprevention till viktminskning. Lär dig hur denna tropiska frukt med starka antioxidanter kan boosta din hälsa.
