Barn 5-8 år är överviktiga, vad ska föräldrar göra?
För närvarande är fetma den främsta orsaken till barns risk för hjärtsjukdomar och diabetes, men den har inte fått rätt uppmärksamhet.
Förslag på meny för dig som är ny på näsplastik den första veckan
Efter näsplastik måste patienterna vara mycket uppmärksamma på menyn för ny näsplastik eftersom den spelar en extremt viktig roll för att främja sårets återhämtning. Att äta och avstå ordentligt kommer dessutom att begränsa många onödiga komplikationer efter operationen.
Näsplastik är en av de mest kända metoderna för att förbättra ansiktets konturer. När den utförs kommer näsan att påverkas invasivt och bilda ett öppet sår, så efter näsplastik behöver patienten vila och ta medicin enligt läkarens ordination. Dessutom spelar menyn för nykomlingar inom näsplastik också en oerhört viktig roll för att påverka sårläkningshastigheten.
Vad ska människor som precis har avslutat näsplastik äta?
Livsmedel rika på vitamin C och E
Matgruppen som rekommenderas att läggas till på menyn för nybörjare naturlig näsplastik, följt av gruppen rik på vitamin C och vitamin E. Dessa är alla aktiva ingredienser som har förmågan att döda bakterier, minska inflammation och stödja återhämtning av sår. och utmärkt ärrförebyggande. Om du dessutom lägger till mer mat som innehåller dessa två vitaminer över tiden, kommer vår hud också att förbättras, ljusare och slätare, och ärr kommer inte att visas. Livsmedel som innehåller vitamin C och E är lätta att hitta och mycket prisvärt: grapefrukt, apelsiner, broccoli, avokado...
Personer som precis har genomgått näsplastik under den första veckan bör komplettera med livsmedel som innehåller vitamin C och E
Fullkorn
I menyn för nybörjare bör näsplastik lägga till fullkorn, som har effekten av att läka sår och förbättra den allmänna hälsan. Dessutom är spannmål också mjuka och lättsmälta, så de har liten inverkan på näsområdet som just har opererats. Men om du har en historia av allergier mot nötter som klibbigt ris, måste du vara mycket försiktig när du använder spannmål. Det beror på att de kan få såret att pigga och svälla, öka risken för infektion och lämna dåliga ärr.
Bra fettgrupp
Alla fetter påverkar inte hälsa och sår, bland dem finns det fortfarande bra fetter som hjälper kroppen att ta upp näringsämnen bättre. Livsmedel som innehåller bra fetter som vi kan lägga till på menyn för personer som är nya inom konstgjord brosknäsplastik : avokado, valnötter, mandel, solrosfrön, chiafrön, ...
Grönsaker
Grönsaker innehåller många näringsämnen och har även förmågan att hjälpa öppna sår att läka snabbare. Därför kan menyn för ny näsplastik inte sakna grönsaker för att stabilisera nässtrukturen tidigt och begränsa dåliga komplikationer. Några goda grönsaker kan nämnas som: blomkål, sallad, sparris, paprika, kål, vit rädisa, ...
Fläsk
Personer med öppna sår ska inte äta nötkött och fågel, men fläsk kan ätas fritt eftersom det är godartat. Dessutom har fläsk också många näringsämnen som stöder vävnadsregenerering, vilket hjälper såret att återhämta sig på kortast tid. Dessutom finns det i strukturen av fläsk järn, som hjälper till att stimulera produktionen av nya blodkroppar för snabbare sårläkning.
Observera att när du väljer fläskkött bör du bara använda färskt fläsk istället för fryst fläsk, eftersom näringsämnena i fryst fläsk till stor del har gått förlorade betydligt. Kom dessutom ihåg att använda magert fläsk, undvik fettet för god hälsa och begränsa ansamlingen av fett som påverkar såret negativt.
Hälsosamt fläsk för personer som precis avslutat näsplastik
Bär
Bär som jordgubbar, blåbär, hallon, granatäpplen, gröna vindruvor etc innehåller mycket vitaminer, aminosyror, mikromineraler och rikligt med vatten. När de laddas in i kroppen kommer dessa frukter att stödja förstärkningen av den antiinflammatoriska mekanismen, främja sårläkning och ärrläkning.
Matgrupp rik på nyttiga bakterier
Den mest framträdande i denna grupp är yoghurt med många nyttiga bakterier och probiotika, som hjälper till att förbättra och främja matsmältningssystemet. Som ett resultat stöds den allmänna hälsan för att återhämta sig snabbt och stöta bort många andra skadliga bakterier. Efter en tids användning kommer patienten också att se en betydande förändring i såret på näsan.
Vatten
Behöver inte bara få i sig mycket näringsämnen från maten, patienterna behöver också dricka tillräckligt med vatten varje dag efter operationen. Vanligtvis varje dag kommer vi att behöva tillsätta 2-3 liter vatten beroende på vår fysiska kondition och aktivitetsnivå. Dricksvatten hjälper vår kropp att rena smuts, främja ämnesomsättningen och även läka sår snabbt, minska svullnad, rodnad och infektion.
Meny för ny näsplastik
Säkert med de livsmedel som nämns ovan har det hjälpt dig att få en specifik bild av vilken mat du ska äta efter näsplastik. Nedan kommer menyn för den nya näsplastiken de första 7 dagarna. Följande rätter är endast för referens, så du kan ändra och modifiera dem till dina favoriträtter när du vill.
Dag 1:
- Lättsmälta vattenrätter som gröt, soppa.
- Tillsätt apelsinjuice eller filtrerat vatten tillräckligt med 2 - 2,5 l/dag.
Dag 2:
- Fortsätt att äta flytande eller brunt ris, havre.
- Använd kokta eller stuvade rätter, föredrar mjuka processade livsmedel.
- Frukt: vindruvor, yoghurt, jordgubbar.
- Vattenmelonjuice och vatten, drick tillräckligt varje dag 2 - 2,5l.
Dag 3:
- Ät mjukt ris eller brunt ris, havre.
- Fläskfärsspenatsoppa.
- Bräserat magert kött.
- Frukt: blåbär.
- Drick tillräckligt med 2 - 2,5 liter vatten/dag.
4:a:
- Köttfärslimpa eller mjukt ris.
- Morotssoppa med fläskben.
- Frukt: äpple serveras med yoghurt.
Drick tillräckligt med 2 - 2,5 liter vatten varje dag.
Menyn för den nya näsplastiken den första veckan innehåller mjuk och lätttuggad mat
Dag 5:
- Vitt ris eller nudlar.
- Wokat fläsk med broccoli.
- Fylld bitter melonsoppa.
- Frukt: mandarin och yoghurt.
Drick tillräckligt med 2 - 2,5 liter vatten varje dag.
6:a:
- Vitt ris, brunt ris eller röding siu nudlar.
- Ångad fisk med kål.
- Kokt kål.
- Frukt: grapefrukt och yoghurt.
Drick 2 till 2,5 liter vatten per dag.
7:a:
- Soppa med vitt ris eller fläskrullar.
- Fläsk fyllt med paprika.
- Frukt: vindruvor och yoghurt.
Drick 2-2,5 liter vatten per dag.
Det kan ses att menyn för ny näsplastik den första veckan alltid prioriterar mjuka och lättuggade rätter. Dessutom måste du också komma ihåg att dricka tillräckligt med vatten för den mest gynnsamma metaboliska processen, vilket främjar snabb såråterhämtning.
Avslöjar hur du firar 2-årsdagen för din bebis
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Planera en effektiv anti-aging hud
För att göra en effektiv hudplan mot åldrande måste du börja med hälsosamma hudvårdsvanor som: tvätta bort damm, applicera fuktkräm, ...
Avslöjar 9 fantastiska fördelar med vitlök för barn
Har ditt barn tarmproblem eller öronvärk? Försök att använda vitlök för att behandla ditt barns sjukdom. Föräldrar kommer att bli förvånade över effektiviteten av denna krydda.
De bästa träningsformerna under graviditeten
Träning under graviditeten kommer att hjälpa både mamma och foster, samt träna uthållighet för att förbereda för förlossningen.
På tal om fast föda för spädbarn från 18 till 24 månader gamla
Förutom den huvudsakliga näringskällan är mjölk, när det gäller avvänjning, bör föräldrar låta sina barn smaka på andra läckra rätter, vilket berikar barnets meny.
Milstolpar markerar ditt barns rit- och skrivfärdigheter
Från en ung ålder kommer min bebis alltid att försöka träna på att skriva, även om det fortfarande är naivt, alla dessa drag och teckningar är början på förberedelserna för att lära sig bokstäver.
Handbok för gravida kvinnor: vad man ska göra och vad man inte ska göra?
Under graviditeten finns det vissa vanor som inte bör följas. Dessutom finns det många andra anteckningar i handboken för gravida kvinnor som du kanske inte känner till.
Är det fett att äta skaldjur? Vilka typer av skaldjur orsakar inte viktökning?
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Gör det dig tjock?
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Komplettera hudens näringsämnen med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Var försiktig med drycker för personer med diabetes
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan du äta grönsaker? Stor användning av grönsaker för gravida kvinnor
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Hälsofördelar med kokosmjölk
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Hur många kalorier är det i brunt riskex? Fördelar med att äta brunt riskex
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott, minska risken för benskörhet
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Hur många kalorier i te? Hur man lagar stuvat te för att förbereda Tet-semestern
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.