Är det bra att äta stjärnfrukt? Vem ska inte äta stjärnfrukt?

Stjärnfrukt är en bekant frukt för oss. I folkmun har stjärnfrukt många olika namn. Stjärnfrukt är inte bara väldigt gott, sött och surt, utan har också många hälsofördelar. Du kan kombinera stjärnfrukt med andra ingredienser för att göra många attraktiva, läckra och näringsrika rätter.

Så vet du hälsofördelarna med stjärnfrukt och vem bör inte äta stjärnfrukt? Låt oss ta reda på det genom den här artikeln.

Är det bra att äta stjärnfrukt?

Stjärnfrukt är också känd som Averrhoa Carambola, folknamnet är också känt som de fem lama eller de fem mausoleum. Stjärnfrukt har 5 segment, när den skärs över får den en stjärnform. Stjärnfrukt har en krispig, syrlig smak, bruna frön, små. När den lever kommer stjärnfrukten att vara grön och när den är mogen blir den gul. Det finns två typer av stjärnfrukt, sur stjärnfrukt och söt stjärnfrukt. För sur stjärnfrukt kommer att ha en mindre och mörkare grön färg, söt stjärnfrukt kommer att ha en tjockare och större lukt. 

Stjärnfrukt innehåller mycket oxalsyra, andra spårämnen som kalcium, natrium, vitamin C , vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 som är bra för hälsan. 

Hjälper till att stödja matsmältningen

Starfruit innehåller mycket fibrer, som hjälper till att behandla matsmältningssjukdomar som oregelbundna tarmrörelser, matsmältningsbesvär, ... Dessutom hjälper fiber också till att stödja tillväxten av nyttiga bakterier i tjocktarmen för att förhindra tarminfektioner. 

Stöd viktminskning

Starfruit innehåller många näringsämnen för kroppen men innehåller väldigt få kalorier, så detta kommer att vara ett idealiskt val för dig som går ner i vikt. Både sötsyrlig stjärnfrukt innehåller mycket fibrer och vatten, så de kommer att begränsa din aptit och få dig att känna dig mättare längre.

Hjälper till att förebygga hjärt-kärlsjukdomar

Starfruit är rik på kalium, ett mineral som hjälper till att upprätthålla hjärthälsa och reglera blodtrycket. Tillsatsen av stjärnfrukt till den dagliga kosten hjälper till att komplettera kalium, vilket förhindrar hjärt-kärlproblem.

Hjälper till att lindra smärta

Starfruit innehåller mycket magnesium, vilket hjälper till att effektivt lindra smärta som huvudvärk, ryggsmärtor, migrän och till och med lindrar ledvärk och kramper. 

Antibakteriell förmåga

Antibakteriella egenskaper, behandling av infektioner orsakade av bakterier E.Coli, Bacillus cereus. 

Antiinflammatorisk

Vissa viktiga antiinflammatoriska ämnen för kroppen finns i stjärnfrukt som C-vitamin, saponiner, flavonoider. Du kan lägga till stjärnfrukt i din dagliga kost och kombinera din läkares instruktioner och behandling för bästa resultat.

Hostbehandling

Mineraler och vitaminer i stjärnfrukt har effekten att behandla hosta, vilket minskar obehagliga symtom. Enligt vissa experter rekommenderas stjärnfrukt när man är förkyld, förutom vid hög feber. Dessutom är stjärnfrukt mycket urindrivande.

Försköna huden

Förutom goda hälsofördelar innehåller star fruit även näringsämnen som hjälper till att behandla hudsjukdomar som eksem, melasma, ... Dessutom hjälper star fruit också till att behandla akne, bleka mörka fläckar och ärr för att hjälpa dig att få en friskare hud. Dessutom innehåller stjärnfrukt också många vitaminer som hjälper till att bromsa åldrandeprocessen och förhindra rynkor effektivt.

Att äta stjärnfrukt hjälper till att förebygga hjärt-kärlsjukdomar

Skada av stjärnfrukt

Utöver de fantastiska användningsområdena enligt ovan har stjärnfrukt även vissa skadliga effekter om du använder den felaktigt som:

• Förhöjt blodsocker: Eftersom sockret i söt stjärnfrukt är relativt högt blir det inte bra för din kropp för den som har problem med blodsockret. 

• Magsmärtor: Du bör inte äta stjärnfrukt före måltid eftersom det kan stimulera magen att utsöndra syra när magen är hungrig, vilket förstör magslemhinnan och orsakar magsjukdomar. Om detta tillstånd kvarstår kommer det att leda till cancer i magslemhinnan .

• Orsakar matsmältningsbesvär: På grund av det höga fiberinnehållet i stjärnfrukt kommer det att vara väldigt bra för matsmältningssystemet, men om du äter för mycket kommer det att orsaka matsmältningsbesvär och uppblåsthet.
• Orsakar njursten: En liten mängd oxalsyra i stjärnfrukt kommer att orsaka njursten hos människor. Personer med svaga njurar kommer inte att kunna utsöndra oxalsyra, vilket leder till njursten.

Att äta för mycket stjärnfrukt kommer att göra din mage svårsmält

Vem ska inte äta stjärnfrukt?

Det finns många näringsämnen i stjärnfrukt som har stora fördelar när du använder den på rätt sätt, men i vissa fall bör du undvika att äta stjärnfrukt som:

• Diabetiker bör inte äta söt stjärnfrukt  .
• Personer med magsmärtor ska inte äta sur stjärnfrukt eller söt stjärnfrukt (eftersom söt stjärnfrukt också innehåller syra).
• När du är hungrig, ät inte stjärnfrukt.
• Ät inte stjärnfrukt medan du tar västerländsk eller österländsk medicin, rådfråga din läkare före användning. 

Hur man lagar stjärnfrukt

Efter att ha plockat eller köpt stjärnfrukt kan du tvätta den och använda den direkt. Beroende på syftet med användningen kan du använda den direkt eller äta den med råa grönsaker eller blanda den.

I kombination med vissa ingredienser kan stjärnfrukt också bota vissa sjukdomar som influensa, värk i kroppen. Så här gör du: Baka 3-stjärnig frukt och pressa ur juicen, tillsätt sedan ca 50 ml vitt vin att dricka. Du bör använda den två gånger om dagen, använd den kontinuerligt i 3-5 dagar, du kommer att känna dess märkbara effekt.

Kombinera stjärnfrukt med andra ingredienser för att göra rätter

Förhoppningsvis har ovanstående delning av aFamilyToday-bloggen hjälpt dig att få mer information om fördelarna och skadorna med att använda stjärnfrukt. Låt oss se fram emot nästa användbara artiklar i aFamilyToday-bloggen.